- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
sağol tatlım bizler de seni ve birbirimizi en yakınlarımız gibi görüyoruz inan buna.çünkü çoğumuz yakınlarımızdan alamadığımız desteği burdan alıyoruz.biz de dukancılar olarak seni seviyoruz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
sağol tatlım bizler de seni ve birbirimizi en yakınlarımız gibi görüyoruz inan buna.çünkü çoğumuz yakınlarımızdan alamadığımız desteği burdan alıyoruz.biz de dukancılar olarak seni seviyoruz
- 22 Mayıs 2009
- 388
- 1
ve bugün itibariyle güçlendirmeye geçmiş bulunmaktayım hayırlı vede uğurlu olsunhedef kiloma henüz düşmemiş olsamda bilindiği üzere dukan gelini olucam
o sebeple bu kalan 3 haftada daha fazla kendimi sıkmamak için ve düğün arasında da koşturmacada kilomun düşeceği konusunda arkadaşlar beni uyardığı için geriye kalanıda yavaşyavaş güçlendirmede vericem inş.
GoldenVenus süpersin, tebrikler, simdi dügün hazirliklari, cok heycanlisindir sen, hayirli olsun. Darisi bizim basimiza. :)
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 10 Mart 2011
- 864
- 403
evet tatlım haklısın kitp bu ama dediğim gibi ötekiler türkçe değil
ve bugün itibariyle güçlendirmeye geçmiş bulunmaktayım hayırlı vede uğurlu olsun
hadi gazan mübarek olsun.tebrik ederim.senin adına çook ama çook sevindim.tabiii kendi adıma da artık goldenvenuscumla güçlendirmede de kol kolayız lalalaaalaa
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
ve bugün itibariyle güçlendirmeye geçmiş bulunmaktayım hayırlı vede uğurlu olsun
süpersin goldenim
bizler de seyiri atlatıp o günlere gelebiliriz inşallah
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
ben 19 tl ye aldım onuda zor buldum bende kazıklandım sanırım :)))tatlım D&R da fiyatı uygun ben bulamadığım için D&R de başka bir kitaçıdan aldım.17 ye aldım ama 14-15 civarına her kitapçıdan bulabilirsin.dukan için 3 tl kazıklandım ama olsun
bende hiç light ürün almıyorum. hep yarım yaglı süt ve yogurt o kadar
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
merhaba kızlar. size kötü bir haberim var. bugün hastaneye gittim ve ürik asit kolestrol vs. tahlillerimi yaptırdım. ve ne yazık ki ürik asitim üst sınırda çıktı yani 7.2 . doktor çok et yeme, çok su iç dedi. nasıl yapacağım dukanı bilmiyorum
canım dukan zaten bu diyette bol su içmekten ,günde en az 1,5 lt su içmenden bahsediyor.ben su ihtiyacımın 1,5 ltsini sadece su geriye kalanını çay,süt ayran,maden suyu,ılığa yakın bitki çaylarını da içerek karşılıyorum 2 ltye yakın oluyordur hepsi.sen sanırım kırmızı ete fazla yuklendin.beyaz et bile yediysen suyu mu ihmal ettin acaba?
ben 1 öğün et yersem diğer öğün muhakkak yumurta yiyorum 2 öğün arka arkaya et tüketmedim hatta bugün akşam balık yiyecektim ama tüketmesem mi diye düşünüyorum.gündüz tavuk yedim çünkü.bir öğünü et yiyip diğer öğünlerde proteinlerini yumurta süt.yoğurt,yulaf kepeğinden karşılarsan sanırım sorun kalmaz bitanem.çok geçmiş olsun.bir de böyle dene istersen.
kızlarr perşembeye kadar yokum, eşim ankaraya gidiyordu, beni de götürüyooooooorrr
yaaaaaaaaaaaaaa ben de gitmek istiyorum ankaraya... cino kızılayda benim için 1 simit ayran ye simit sarayında çok özledim ya memleketimi
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 15 Mayıs 2008
- 928
- 1
- 37
aynı ben:) ama bugun yemekhanede tavuk vardı ondan yedim yerkende pek bir sevindim
- 13 Mayıs 2009
- 470
- 15
yiyebilirsin canım günde 2 kutuyu geçmemek kaydıyla meyveli yoğurt hakkın bile var
berrincim kitapta yazıyomu meyveli yoğurt yenilebilir diye?
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 15 Mayıs 2008
- 928
- 1
- 37
ve bugün itibariyle güçlendirmeye geçmiş bulunmaktayım hayırlı vede uğurlu olsun
bencede canım zaten o koşuşturmacada zayıflarsın iyi yapmışsın güçlendirmeye geçmekle.senin adına çok sevindim inan.zarif gelinimiz olucaksın inşallaaahhhh
merhaba kızlar. size kötü bir haberim var. bugün hastaneye gittim ve ürik asit kolestrol vs. tahlillerimi yaptırdım. ve ne yazık ki ürik asitim üst sınırda çıktı yani 7.2 . doktor çok et yeme, çok su iç dedi. nasıl yapacağım dukanı bilmiyorum
canım sağlığın daha önemli ama doktorun söylediklerini dukana uyarlayabilirsin.zaten dukan o kadar çopk seçenek sunuyorki illaki bir tanesi sana göredir.:)
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
Şanslıymışsın :) ama yemekhanedeki tüm yemekler kalori açısından tuturabilmek amacıyla çok yağlı yapılıyor ( özellikle ağır sanayi için minimum 1100 kilokalori oluyor 4 kap yemek ) bu yüzden ben ççokkk uzun zamandır yemekhanede yemiyorum, sen de istersen çok tercih etme...
- 13 Mayıs 2009
- 470
- 15
evet bitanem yazıyor günde 2 kutuyu geçmemek kaydıyla serbest
süperr canım peki taze börülce yiyebiliyomuyuzz?
- 15 Mayıs 2008
- 928
- 1
- 37
evet canım haklısın.zaten dukana başladığımdan bu yana yemekhanedeki yemeklerden yemiyorum.köftemi tavuğumu alıp onlara yaptırıyorum sağolsunlar onlarda yardımcı oluyorlar bu konuda yoksa diyet yapmam çok zor olurdu.
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
aynen bende..
hatta haftanın 3-4 günü hep böyle. bugün tavuktan adana kebab yapmışlar et hakkımı yedim. içinde az bulgurda vardı sanırım. bence sorun olmaz .. çok et tüketiyoruz zaten azıcık karbo bişi etmez. bşi sorcam kızlar. ben genelde sinirli bir yapıya sahibim. bu diyeti yapalı bana pek bi yan etkisi olmadı ama bi sinirlilik var. protein diyetlerinde bu olurmuş. size de oluyor mu acaba :26::26:
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
oo sen baya şanslısın vallaa :) benim için baya zor oluyor. Habire evden sefer tasları ile taşımacak :)
BU arada benim acil bir şey sormam lazım goji berry'i nereden alabilirim. İkinci sorum tam olarak ne için goji berry yiyiyorsunuz ?
Benzer Konular
- Anket
