- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
doğru zaman doğru yer doğru kişi.....işte bütün mesele bu.allah bozmasın darısı tüm isteyenlerin başına
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
doğru zaman doğru yer doğru kişi.....işte bütün mesele bu.allah bozmasın darısı tüm isteyenlerin başına
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
alırım elime oklavayı gelirim yanınıza valla.
şaka bir yana bugün buraya dukanla kilo verenlerin resimlerini koydum.onları gördükçe bir çok arkadaşımız daha da heveslendi.siz de aklınıza kaçamak yapmak geldiğinde benim oklavamı ve o resimleri getirin
- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
Merhaba Millet!
Ben ayvalıktayım. Burada fazla nete girmiyorum. Bana bir şey yazanlar varsa pm atabilirler. çünkü 67 sayfa olmuş okumaya vaktim yok.
bu arada tickerımı 79dan 84e çıkardım başlangıç kilosu olarak. dukana 79-80 arası başladım ama diyete başlayışım dukanı bulmadan önce 84 idi. Böyle daha iyi motive oluyorum.Çünkü toplamda verdiğim kilo bu. Bu arada burada beni kim görse ilk lafı ne kadar zayıflamışsın oluyor. :) çok mutluluk verici. Bir kaç gündür yağlı yemek zorunda kalıyorum. en kısa zamanda tekrar düzene gireceğim. Bu arada yoğurtlarımı sütlerimi de light almıyorum artık. Dışarıda uyum sağlamak zor oluyor. Gidecekse kilolar böyle gitsin! hadi öptüm hepinizi sağlıklı zayflamalar!
mavi gülümsiyen yüz gerçekten güzel oldu.onu görünce ben de gülümsüyorum
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 16 Mayıs 2011
- 566
- 0
arkadaşlar desteklemiyorum tabi ki kötü örnekte olmak istemem ama benimde nerdeyse kaçamaksız günüm geçmiyor diyebilirim, ama şöyle tabi oturup bir öğünde alakasız şeyler yemiyorum ama ne bileyim ofiste meyve oluyor bi kaç erik atıyorum ağzıma evde pilav varsa bir iki kaşık alıyorum tabağıma 3 - 4 günde bir minik masum bir sütlü dondurma yiyorum falan elbette etkiliyordur kiloyu ama çokta sorun yaşamadım yarın 28. günüm tam 5 kilo verdim he belki bu kaçamaklar olmasa 5 değil de 6 olurdu kayıp kilom ama napalım yaz ayları da çok yaramazlığa açık aylar değil mi
merhaba arkadaşlar ben de diyete başlayalı 19 gün oldu, arada iki gün denizliye düğüne gittim ve az da olsa diyeti bıraktım ama ondan sonra aynen devam ettim, başladığımda 74 kiloydum, boyum 1 75 , bugün itibariyle 69,8 görmüş bulunuyorum uzun zamandır görmediğim rakamlar bu arada ben diş hekimiyim akşam nöbetlerine de gidiyorum hiç spor yapamadım ama bu ayın sonunda yoğunluğum biraz azalacak ve umarım spora başlıcam, bi de herkes çok zayıflamışsın diyo o ayrı mutlu ediyor insanı 
bi de sağlığın içinde olduğum için söylüyorum bu kadar sağlıklı kim beslenebiliyor acaba, et süt yumurta sebze zaten ihtiyacımız olan herşeyi alıyoruz ve zararlı kimyasal şeyler yemiyoruz, bence bu diyetin ömür uzatıcı bir etkisi bile var :) zararlı diyen arkadaşa sözüm :) hergün girip burayı okuyorum ve motive oluyorum teşekkürler herkese ...
bu arada ben diş hekimiyim akşam nöbetlerine de gidiyorum hiç spor yapamadım ama bu ayın sonunda yoğunluğum biraz azalacak ve umarım spora başlıcam, bi de herkes çok zayıflamışsın diyo o ayrı mutlu ediyor insanı bi de sağlığın içinde olduğum için söylüyorum bu kadar sağlıklı kim beslenebiliyor acaba, et süt yumurta sebze zaten ihtiyacımız olan herşeyi alıyoruz ve zararlı kimyasal şeyler yemiyoruz, bence bu diyetin ömür uzatıcı bir etkisi bile var :) zararlı diyen arkadaşa sözüm :) hergün girip burayı okuyorum ve motive oluyorum teşekkürler herkese ...
- 22 Mayıs 2009
- 388
- 1
Ayh ne yardimi, bayildim, her sorumu tek tek cevaplamissin, müthissin, evet dediklerin dogru aslinda. Bunlari hemen not aliyorum ben. Cok cok cok tesekkür ederim canim ya, umarim hepimiz istedigimize ulasiriz hayirlisiyla. mujx
- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
arkadaşlar desteklemiyorum tabi ki kötü örnekte olmak istemem ama benimde nerdeyse kaçamaksız günüm geçmiyor diyebilirim, ama şöyle tabi oturup bir öğünde alakasız şeyler yemiyorum ama ne bileyim ofiste meyve oluyor bi kaç erik atıyorum ağzıma evde pilav varsa bir iki kaşık alıyorum tabağıma 3 - 4 günde bir minik masum bir sütlü dondurma yiyorum falan elbette etkiliyordur kiloyu ama çokta sorun yaşamadım yarın 28. günüm tam 5 kilo verdim he belki bu kaçamaklar olmasa 5 değil de 6 olurdu kayıp kilom ama napalım yaz ayları da çok yaramazlığa açık aylar değil mi
bak bak çekicem kulaklarını
kaçamaklar yüzünden.masum dediğimiz şeyler yüzünden bu haldeyiz.kilo aldırmaz diye bildigimiz şeyler yüzünden böyleyiz.masum olsalardı böyle mi olurduk bir düşün bakalım.bunları zaten ileride yiycegiz istediğimiz kadar.biraz sabret tatlım.ofis için sana önerim yiyebileceklerini hazırlayıp yanına alman.ileri de verdiğin kiloları geri almaman açısından bu şart.çünkü ancak her evreyi harfiyen uygularsak ileride bizi yasaksız ve sağlıklı bir daha kilo almayacağımız bir hayat bekliyor.6 ay sıkın dişinizi
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
rica ederim canım.tabi ki cevaplayacağım tatlım.burda hepimiz birbirimizden birşeyler öğrenip birşeyler paylaşıyoruz.paylaştıkça motivasyonumuz artıyor.kafalarımızdaki soru işaretleri gidiyor.her zaman yardımcı olmaya hazırım hepinize
- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
merhaba arkadaşlar.bildiğiniz üzere ben sınav dönemi dolayısıyla forumu bir süre takip edememiştim.cuma günü son sınavım da bitti çok şükürokuyamadım kusura bakmayın lütfen.çünkü 4-5gün öncesiyle başladım ve sorular konular güncel olmadığı için biraz sıkıldım sanırım
bu arada aramıza yeni katılanlar olmuş ne güzel.kolay gelsin diyorum
sevgiler
hoşgeldin umarım iyi geçmiştir.....
merhaba arkadaşlar ben de diyete başlayalı 19 gün oldu, arada iki gün denizliye düğüne gittim ve az da olsa diyeti bıraktım ama ondan sonra aynen devam ettim, başladığımda 74 kiloydum, boyum 1 75 , bugün itibariyle 69,8 görmüş bulunuyorum uzun zamandır görmediğim rakamlar
valla süpr rebrik ederim.... ben hiç bozmadıgım halde 1 ayda ancak 5 kilo verebildim.... bugun bozmak niyetindeydim
ucundan azıcık bişeyler yedim. bide çiğköfte yedim daha da tatlılı bişeyler yiyecektim ki... 1 ay önceki fotomu kamerada gördüm ve vazgeçtim... 5 kilo bayagı farketmiş... birde dedim siteye gireyim moralim düzelsin... iyi geldi grçekren.... - 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
valla süpr rebrik ederim.... ben hiç bozmadıgım halde 1 ayda ancak 5 kilo verebildim.... bugun bozmak niyetindeydim
hoşgeldin canım.prenses ve annesininbebikini de uyardım.ileride zaten bunları yiyeceğimiz için o günleri düşünerek kendini frenlemeni tavsi ederim.bugün eklediğim resimlere sen de bak istersen ne kadar kilo vermiş insanlar.resimleri 968 inci sayfada bulabilirsin
bak bak çekicem kulaklarını
6 ay derken....:84:
hoşgeldin canım.prenses ve annesininbebikini de uyardım.ileride zaten bunları yiyeceğimiz için o günleri düşünerek kendini frenlemeni tavsi ederim.bugün eklediğim resimlere sen de bak istersen ne kadar kilo vermiş insanlar.resimleri 968 inci sayfada bulabilirsin
evet canım sagolasın çok iyi yapmışsın... sadece canımı sıkan hiç kaçamak yapmadıgım için belki de sıkıldım... aslında bakınca 1 ay gibi bir sürede 5 kilo vermek iyi ama... benim birazda sorunum metobolizma
(( çalışmıyor... hep ilaç içmek zorunda kalıyorum bence buda yavaşlatıyor... - 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
o lafın gelişi
ama en fazla bu kadar süredir yapacağınız diyet diye söyledim.evrelerinizi kaç gün hesapladınız toplayın bakalım ne kadar çıkacak?valla süpr rebrik ederim.... ben hiç bozmadıgım halde 1 ayda ancak 5 kilo verebildim.... bugun bozmak niyetindeydim
ay canım sağol ben de seni tebrik ederim ben de çok bozmayı düşündüm ama kıyafetlerden anladım ki verdiğim kilo çok değil ama incelme daha fazla, hem de daha spor bile yapamıyorum , sakın bozma zayıf olmak harika bişey inan , insan herşeyi daha kolay yapıyor , daha mutlu oluyor, özgüvenin yerine geliyor valla daha yolum uzun ama bu sefer başarıcaz hep birlikte
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
evet canım sagolasın çok iyi yapmışsın... sadece canımı sıkan hiç kaçamak yapmadıgım için belki de sıkıldım... aslında bakınca 1 ay gibi bir sürede 5 kilo vermek iyi ama... benim birazda sorunum metobolizma
tatlım 4 senedir benim de metabolizmam durdu.gerçekten hiç çalışmıyordu.troid testleri mi dersin diyetler mi dersin neler yapmadım neler.hiç kilo veremedim.atak evrem 3 gündü-3kilo verdim.2 gündür de seyir evresindeyim.kilo vermem başka evrede olduğum için durdu.ama sonra birden gidecek eminim.DUKAN öyle diyor sabırla bekliyorum.birçok insan bu aşamada bırakıyormuş diyeti.ama bu sefer sağlıklı bir yaşamdan ve istediklerimi giyebileceğim bir hayattan vazgeçmeye niteyim yok.elimle koymuş gibi kıyafetlerimi seçeceğim insallah.sabırla bekliyorum yarın seyir evremin 3. günü.inanmak ve motivasyonu yüksek tutmak bence bu diyetin temeli.o yüzden hepinize en büyük destek ve kaçamak yaparsanız oklava da benden
o lafın gelişi
ilk başta 10 kilo versem yeter diyordum ama 15 kilo olmasına kanaat getirdim:44: bu durumda 150 gün yapıyor.... aaaa valla haklısın buda 5 ay yapıyor... bide öncesi
ay canım sağol ben de seni tebrik ederim ben de çok bozmayı düşündüm ama kıyafetlerden anladım ki verdiğim kilo çok değil ama incelme daha fazla, hem de daha spor bile yapamıyorum , sakın bozma zayıf olmak harika bişey inan , insan herşeyi daha kolay yapıyor , daha mutlu oluyor, özgüvenin yerine geliyor valla daha yolum uzun ama bu sefer başarıcaz hep birlikte
kesinlikle haklısın canım, durmak yok yola devam:86: inşallah sonuca güzelce varırız vede sonra da bşdaha hiç geri almayız... valla bu umutla başladım zaten... 1 tadımlık bile yemiyorum yasak hiçbirşeyden
Benzer Konular
- Anket
