Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

benim bol yoordum ve meyveli yoordum var yemekhanedeki dolapta. canım çektikçe yiyorum. ama bi şişe de zero almalıyım sanırım bugün çok canım çekti. ya da hiç almiim mahrum kalim ondan selülit yapmasın durup dururken dimi

tatlım hoşgeldin geçmiş olsun

busonolsun .!.:
ben seni çok iyi anlıyorum. hangi kiloda mutlu olacaksan o kiloya inmeni dilreim
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim tatlım gerçekten bazı arkadaşlar bana sende ne var ki asıl kilo bizde deyip birazda haksız tepkiler gösterdiler ama işte onlar da benim kilolara insinler insan daha fazla vermesi gerektiğini görüyor inanın ..
bu arada bende kastamonu araçlıyım safranbolu bize 60 km. hemşo sayılırız. sen ben ve berrin


 
üzülme desek nekadar geçerli olur bilemiyorum ama üzülme..hakkında hayırlısı..

geçmiş olsun..
 
56.2 ye inmiştim bu sabah itibariyle 56.4 üm evet ya doğru söylüyorsun eskiden çok fazla alıyorduk şimdi gram gram zaten gelende gidiyor çabucacık afiyet olsun :) bende ilk güçlendirmeye geçtiğimde çok yedim ya artık canım bişey istemiyor gözümde midemde doydu meraklanma sendede böyle olacaktır :)

 
walla ilk doğaçlama denemeye göre fena değil de geliştirilmeye ihtiyacı var:)) ya keşke yakın olsak da yaptıklarımı sizlere de tattırıp fikirlerinizi alabilsem daha iyi olurdu o zaman

kabaca tarifi; önce 1 pkt kuru mayayı ılık sütle erittim, süt sıcak olmayacak yoksa maya yanar..
yulaf ezmesi, yulaf kepeği(az), tuz, 1 yumurta, 3 tatlı kaşığı yoğurt güzelce karıştırdım..

yapacak olan varsa mayayı yarım paket kullansın bir de yoğurt mikt. arttırılabilir belki, peynir vs isteğe göre eklenebilir tabii ki.. bir de karışımı hazırladıktan sonra 15 dk felan mayalanması için bekletebilirsiniz, daha güzel olacağını düşünüyorum(ben yapamadım o ayrı)..pişerken enfes bir maya kokusu yayılıyor eve, pastane gibib aynııı muffin kaplarında pişirdim, fena kabarmadı, mayalanmasını bekleseydim biraz daha kabarırdı heralde...şimdiye kadar yediğim en ekmeğimsi şeydi bu arada
 
maya serbest nerden biliyorum derseniz dukanın sitesindeki tariflerde falan gördüm hatta diyete ilk başladığımda bende mayalı birşeyler denemiştim ama mayayı çok koymuşum galiba direk maya yiyorum gibi kötü olmuştu tadı sonra denemedim birdaha hatta bu paketlerde toz mayalar varya onlardan kullanıyor dukan ben yaş maya denemiştim tariflerde yaşmaya görmedim ama :)


 

ben de kuru maya kullandım, benim o kadar maya maya olmadı tadı ama yine de biraz hissediliyor işte:)) aslında yulaf ezmesini fazlaca tutup daha hamurumsu yapıp, top top şekil verebilir miydim acaba??
 
Kızlarrrrrrrrrr bombaya hazır mısınız???

Bugün benim doğum günüm ve 23 kişilik ofiste pasta kesildi vs. Ve ben bırakın tadına bakmayı spatulayı bile yalamadım.

Kendimle gurur duydum ( ve çok şaşırdım:26:)
 

evt cnm belki orda olduğun için böyle düşüorsun burda olsan eminim böle düşünmezsin burda akşamları 7 buçukdan sonra heryer kapanır akşam misafirin geldi şekerin yok almak istesen alıcak bir yerin yok gezmek istedin cafeye gidiceksin trdeki gibi güzel eğlenip yemeğini yiyebiliceğin bir yer yok türk yemekleri yok sadece kebap bulabilirsin oda almanyadan gelio tadı güzel deil arkadaş çevren olsun istersin o yok ben 6 senedir kendi kendimin arkadaşıyım burda diceksin italyan arkadaşların yokmu tabiki var ama onların yeri başka onların hiçbirşeyine ayakk uyduramazsin onlar çok selbesttirler konuşmaları ayrı davranışları ayrı hatta şakalaşmalarıda ayrıdır onun için yakınlaşamazsın pek fazla diorumya gezmeye gelmek istersen süperdir tarihi yerleri filan güzeldir ozaman değişik olur insana gelirsin farklı yerler görürsün tabiki herkesin fikri ayrıdır ama ben daha 19 yaşındayım ondan bıktım herhalde burdan bir cıvıl cıvıl hayatım yok burda gezmek tozmak için izini beklemek lazım düğün eğlence olur trde gidemessin hep mahrum kalırsın aklın kalır o yöndende çok kötü 2 senedir nişanlıyım senede bir kez bir araya gelebiliorum nişanlımla (oda burda olsaydı herşey daha başka olabilirdi tabi) trye gidince türk yazıları okumak levha okumak bile sevincime sevinç katıo o sokaklardaki araba kornaları insanların koşturmaları akşamları serin hava da yürüyen insanları görünce inan okadar imreniorumki burda akşam 9dan sonra kimsecikler kalmıo dışarda helede yazın hiç kimsecikler olmuo herkes tatile gidio kışında soğuk die çıkmazlar zaten valla böle biryer burası tabi yine herkesin fikri yaşamak kalmak bana sorarsanız herzaman kendi MEMLEKETİM
 
okuya okuya gelirken cevaplıyorum da sen sonucu yazmışsın :) demekki böyle oluyor banada maya tadı gelmişti çok koydum herhalde diye düşünmüştüm

 

süpersin cnm ben olsam şimdiye çoktan yemiştimmmmm doğum günün kutlu olsunnnnnnnnnn
 
Millet bir teklifim var. Dukan yemeklerimizi şöyle ayrı bir topikte toplasak, ne dersiniz? İsteyen orayı açar bakar, bütün geçmişi gözden geçirmek zorunda kalmayız:82:
 

harikaaaaaaaaa:)) doğum günü kutlu olsuuuuuunn bu arada:))
 
birkaç sayfa önce yazmıştım canım öyle bir konu açıldı ama uyarı geldi buradan devam edin yada yemek bölümüne yazın diye istersen yemek bölümünde dene :)

fistikhanim .!.:
Millet bir teklifim var. Dukan yemeklerimizi şöyle ayrı bir topikte toplasak, ne dersiniz? İsteyen orayı açar bakar, bütün geçmişi gözden geçirmek zorunda kalmayız:82:
Genişletmek için tıkla...
 
şimdi akşam yemegi yedim
yine tavuk tabi ki
biiir zerom bile yokk
anlıyooormusun
hadiii gülümseee


ben daha yeni çıkıyorum eve gidicem yemek yemem 19:30u bulur.

bu akşam misafirliğe gidiyorum umarım tavuk vardır:)
 
fistikhanim .!.:
Millet bir teklifim var. Dukan yemeklerimizi şöyle ayrı bir topikte toplasak, ne dersiniz? İsteyen orayı açar bakar, bütün geçmişi gözden geçirmek zorunda kalmayız:82:
Genişletmek için tıkla...

harika bir fikir lütfen yapılsın yalnız önceki tarifleride biri kopyalasa oraya özellikle denenmiş ve beğenilmiş olanları.
 

benim zerom var cnm gönderem istersen hee bizde yarın gidicez ama ben gitmek istemiorum 1 gibi gidicez öğlen akşam 11 gibi gelcez keşke regl olsam bahanem olursa annem götürmez
 

doğumgünün kutlu olsun:118: daha nice sağlıklı mutlu huzurlu yaşlar almanı dilerim..benimde 2 gün önceydi 8 inde..aynen arkadaşlar pasta faslı yaptılar bana sadece mumları üflemek kaldı:)hemdeeee profitrollüydü ama bende hiiiç oralı olmadım...ama şu güçlendirmeye bi geçeyim sanırım ilk kaçamak günümde bi pastanede alıcam soluğu..tekrar kutlarım hem yaşını hem iradeni
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Eddaak
60-70 kg arası dukana başlayanlar
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
geckalmissermin
N
Dukana Başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
991
Nisaa61
N
  • Anket
31 kilo vermek için motivasyon: bir gün ben de göbeği açık bluz giyer miyim?
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
laxicaperfecta
Haftada Kaç Kilo Vereceğinizin Metabolizmanıza Bağlı Olduğu Diyet
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…