canlar flash haber dukan diyeti tariflerim bloğunun yazarı arkadaşımız süper bir haber vermiş bloğunda yerli yulaf kepeği çıkmış, bloğa girip bi bakın derim ben.
Günaydınnnnnnn.....Ah canım görmemişim... en büyük tebrikler sana. Ben de pazartesi tartılacağım. Bu hafta veremedim ( hiç de kaçamak yapmadım). Ama başlayalı 3.5 hafta ve 5 kg. verdim. Aynen devam. Aslında şu kepekli tariflerden yaptıkları çok hoş .... Ama ne kepek arayacak ne de pişirecek zamanım var. Bir endüstri kursak, birileri dUKAN YEMEKleri siparişleri alsa ve satsa) Ciddi söylüyorum.... Var mı ilgilenen?_))))
amin canım amin.valla biz kadınlar ne kadar muhteşem varlıklarız.gr lara bile seviniyoruz.bir de erkekler kadınları mutlu etmek zor derler.hıh.esas zor olan hayat içerisinde onlarla uğraşmak
ama ben yinede görüntüden rahatsızım:) az önce öğle arasında kızlarla konustuk bu konuyu ya gidecek ya gidecek başka yolu yok malesef.hatta arkadasın teki ben bu yağları aldırcam dayanamıyorum dedi:)
Hoşbuldum, teşekkür ederim. Ulaşmaya çalıştığım kilo 59 - 58 aralığı inşallah!!! Kaç gün atak iyi olur ki bu durumda :)
şuanki kilon ne kadar?
şöyle söyleyim vermek istediğin kilo 5kiloysa 1 hafta 10 kilo ve üstüyse 10 gün yapabilirsin.
dukan diyeti tariflerim
valla az önce aldım ben 3 kutu
başarılar şimdiden, kesinlikle doğru yerdesin
hoşgeldin aramızaa:)) dukan amca 3 gün dediyse bir bildiği vardır ama sen istersen 4 gün de yapabilrisin...yalnız belli bir noktadan sonra ne kadar uzatırsan uzat fazlasını veremiyorsun atakta, eğer verecek çok fazla kilon yoksa atak evresini uzun tutman sadece sana ızdırap olur o kadar
