- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2013
- 86
- 3
bu uyari uzerine ben tekrar bildiriyorum kizlar yeni oldugum icin bilmiyordum, kusura bakmayin
başlangıç tarihi: 2 nisan 2013
başlangıç kilosu: 61
boy: 1.65
güncel kilo: 57.900
gecen hafta kilo : 58.600
kayip: -700
- 13 Mayıs 2008
- 952
- 9
- 38
herkese günayın der bl eksili günler dilerim
başlangıc tarihi:7nisan2013
başlangıç kilom:101.1
geçen hafrtaki:98.7
güncel:96.0
fark:2.7
hepinizi öptüm delly şimdiden teşekkür ederm tablo için
tebrikler güzel vermişsiniz
senide tebrik ederim canım maşşallah
canım atakta veya atakın hemen sonrasında bu durum oluyor banada oldu çünkü,vitamin alman gerek,multivitamin,vucut tepki verdi,geçecektir ps gününde sebzeni ihmal etme,bu araada kilonda çok güzel gitmiş tebrikler..gecen hafta:77.6kg
başlangıç kilosu:77.6kg
boy:170 cm
güncel kilo:73.2 kg
fark:4.400 kg
hedef:65 kg
gerci ben bu kilonun cogunu 4 gunluk atak evresinde verdim ama yine de gecerliyse listeye girmek isterim
arkadaslar ben bugun cok halsizim,gecen bir arkadas diyorduya icim bosaliyor diye.iste o olay bugun bana da oldu
o kadar halsiz,bitkin ve yorgunumki.yuruyusume de gidemedim
dizlerimin bagi cozuluyor gibi sanki.krep yaptim bitiremedim bile.ne yapicam ben??????????
Evet kırdım da kırdım ben o duraklamayı + hiçbişiyde yapmadım kızlar hep diyorum dukan yetiyor kilo vermek için bence seyrin sonunda olan biri için verdiğim kilo da çok normal sabah tartıldıktan sonra bir çıkışım vardı banyodan inanamazsınız o halime
GÜNCELLLL: 75,5
tebrik ederim canım bununda üstesinden geldin,maşşallah sana..
Son düzenleme:
- 6 Mart 2012
- 17.745
- 27.702
- 49
Canim benim,inan belli bir kisiyi kastederek soylemedim ben.surekli ayni sey yazilinca rahatsizligimi dile getirdim yoksa bir kisiyi hedef almadim.Amacim hepimizin dikkatli kontrollu gitmesi.Tamam sende iyi niyetinle ben yaptim digerleri yapmasin diye dusundun ama kacamak yaptim boyle oldu demek belki gerekirdi( ki kacamak gercekten yapmamak gerekiyor) ne yenildigini yazmalari beni rahatsiz etti.tekrar diyorum kimseyi kirmak degildi amacim.yarisa tabiki katilabilirsin linki verdimtebrik ederim süperr
sen kesinlikle yaparsın canım eminim buna ve ben de daha sonra iyice araştırdım evet ben de dukan dondurması yaptım kendimce attım buzluğa dukana uygun gitmek en doğrusu teşekkürler canım
kırıldımben buraya yazınca kendimi topladım ve size sanki ihanet ediyormuşum gibi hissederek dukana sadık kalma yolunda ciddi bir karar aldım yazarken maksadım sizde bunu yapın değildi maksadım ben bu hatayı yaptım durakladım siz sakın yapmayın kilo vermek istiyorsanız bu hataya düşmeyin diyeydi
ayrıca eğer motivasyonunuzu düşürdüysem özür dilerim , yarışma guruplarına beni de uygun bulursanız katılmak isterim... 90 gün sonra tüp bebek tedavim var zayıflarsam bebeğim tutunur umudum var önümde de vermem gereken 12kg kaldı
Bahsettigin halsizlik olayi dukanin ilk 3 gunu fazlaca gorulen bir durum ama sen bu asamayi bitirdigin icin bu sikayetlerinde aslinda ortadan kalkmaliydi.hala devam ediyorsa bunun sebebi yeterince yemek yemiyor olmalisin.daha fazla yemeye calis birde suyu mutlaka icmeyi unutma..Dukana uygun bir tatli yapip yemeye calis belki o seni kendine getirir.birde bu sekilde simdilik spor yapmayi deneme zaten halsizsin enerjin yok.yemek icin zorla kendini..gecen hafta:77.6kg
başlangıç kilosu:77.6kg
boy:170 cm
güncel kilo:73.2 kg
fark:4.400 kg
hedef:65 kg
gerci ben bu kilonun cogunu 4 gunluk atak evresinde verdim ama yine de gecerliyse listeye girmek isterim
arkadaslar ben bugun cok halsizim,gecen bir arkadas diyorduya icim bosaliyor diye.iste o olay bugun bana da oldu
o kadar halsiz,bitkin ve yorgunumki.yuruyusume de gidemedim
dizlerimin bagi cozuluyor gibi sanki.krep yaptim bitiremedim bile.
Evet kırdım da kırdım ben o duraklamayı + hiçbişiyde yapmadım kızlar hep diyorum dukan yetiyor kilo vermek için bence seyrin sonunda olan biri için verdiğim kilo da çok normal sabah tartıldıktan sonra bir çıkışım vardı banyodan inanamazsınız o halime
GÜNCELLLL: 75,5
Canim arkadasim
azmin ve iradenin gucu.simdi sen evlilik yildonumune planladigin sekilde gireceksin..cok tebrikler canim.. 
- 30 Haziran 2009
- 224
- 0
- 41
gecen hafta:78.6kg
başlangıç kilosu:86kg
boy:1.63 cm
güncel kilo:77.7 kg
geçen haftayla fark:900g
toplam fark:8.3kg
hedef:65 kg
doğrusu bukadar kaçamaktan sonra canım çıkacak kadar yürüdüm sırf artı çıkmayayım diye aman kızlar dukan ne diyorsa o yoksa ben şimdi 8kilo değil 10kg vermiş olacaktım
başlangıç kilosu:86kg
boy:1.63 cm
güncel kilo:77.7 kg
geçen haftayla fark:900g
toplam fark:8.3kg
hedef:65 kg
doğrusu bukadar kaçamaktan sonra canım çıkacak kadar yürüdüm sırf artı çıkmayayım diye aman kızlar dukan ne diyorsa o yoksa ben şimdi 8kilo değil 10kg vermiş olacaktım
- 1 Aralık 2011
- 29
- 0
Sevgili Dely
Guncel kilom :60 kg
veeeeeeeeeeeeeeee hedef:118::118::119::124::124::124::124:
TEBRİKLER Darısı tüm hedeflerini gerçekleştirmek isteyenlere
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
Sevgili Dely
Guncel kilom :60 kg
veeeeeeeeeeeeeeee hedef
tebrikler canımmm darısı başımıza
- 21 Mart 2011
- 888
- 0
waaaoooowwww bravo sana.Sevgili Dely
Guncel kilom :60 kg
veeeeeeeeeeeeeeee hedef
darisi hepimizin basina insallah
Biz burdan 6 arkadas yaris basligi acmistik ve aylik hedefler belirlemistik.Motivasyon acisindan gercekten ise yariyordu.Simdi bir fikrim var:26ersembeleri zaten kilo bildirimleri yapiyoruz simdi birde yaris listesi ekleriz.Aylik en cok kiloyu veren kazanir ve ayin Dukankralicesi olur
Tabi sartlarin esit olmasi adina seyir evresindekilerin olmasi daha uygun olur.yani atak ve guclendirmedekiler katilmasin.eger fikrimi onayliyorsaniz katilmak isteyenler soylesin bana ona gore aylik liste yapariz
Canım ben varım
- 6 Mart 2012
- 17.745
- 27.702
- 49
Tesekkur ederim canim,darisi hepinizin basinaTEBRİKLER Darısı tüm hedeflerini gerçekleştirmek isteyenlere
Tesekkur ederim arkadasim,insaallahtebrikler canımmm darısı başımıza
Sagol canim,inanin hic zor degil hedeflerinize ulasmaniz.yapmaniz gereken tek sey bu diyet degil yeni beslenme seklim diye dusunmenizwaaaoooowwww bravo sana.
darisi hepimizin basina insallah
Canim su linke gelip guncel kilonu bildir
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/614325-dukan-diyeti-yarisiyoruz.html
Son düzenleme:
hedef kilomu dememişim :70
hakkaten cetveldeki havai fişeklerin patladığını gödüm sanki:)Sevgili Dely
Guncel kilom :60 kg
veeeeeeeeeeeeeeee hedef
- 3 Nisan 2012
- 618
- 18
arkadaşlar merhaba
bugün benim için eksili bir sabahla başladı
umarım herkesin eksili başlamıştır.
başlangıç : 21.03.2013
boy :1.68
başlangıç kilom : 70.6 kg
geçen hafta kilo: 68 kg
güncel kilom :66.8 kg
fark -1.200 kg
delycim çok çok teşekkürler. öpüyorum kocaman sevgiler
bugün benim için eksili bir sabahla başladı
umarım herkesin eksili başlamıştır.
başlangıç : 21.03.2013
boy :1.68
başlangıç kilom : 70.6 kg
geçen hafta kilo: 68 kg
güncel kilom :66.8 kg
fark -1.200 kg
delycim çok çok teşekkürler. öpüyorum kocaman sevgiler
- 6 Mart 2012
- 17.745
- 27.702
- 49
Sagol arkadasim
,umarim hepiniz ulasirsiniz hedeflerinize tez zamanda;,inan zor degil ...gerci bitmedi en onemli evrede simdi guclendirme yapmak cok onemli
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
Balpamukçum Takita formtat 60 bende de gaz soruna yol açıyor..
Hatta yaptığım keki deneyen annemde de aynı şey olmuştu, sonra splendaya geçtik rahatladık..
Sevgili Dely
Guncel kilom :60 kg
veeeeeeeeeeeeeeee hedef
Tebrikler Arkadaşımm
Azminle başardın canım benim.. Şimdi iyi güçlendirmeler..
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Sagol arkadasim
Lisabella gerçekten çooookkkkk tebriklerrr.... Aman ha hedef kilona ulaştın diye kendini güçlendirme başlığına kaptırıp bizi buralarda yalnız bırakma
Bizim senin tecrübelerine ve o güzel motive edici sözlerine çok ihtiyacımız var :) Tekrar tebrikleeeerrrr tebrikleeeerrrrrrrrrr......Benzer Konular
- Anket
