Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

3 hafta aradan sonra döndüm çok şükür
Lisa tebrikler darısı başımıza inşallah
2 hafta annemin geçen hafta da hem regli hem bildirîmi unutma hepsi biraraydaydı
Çok şükür Pazartesi'nden beri dukanı layıkıyla yapıyorum
Sonuçlar yüzümü güldürüyor
Başlangıç 07 Ocak 2013
Başlangıç kilo 90
Boy 172
Geçen hafta 77
Güncel kilo 75.5
Delyy inşallah beni listeden atmamışsındır
Sonunda 75 i gördüm çok mutluyum 44 beden giyiyordum dukana başladığımda
dün bi pantolon denedim 40 beden çok güzel oldu kızlar yaa çok mutluyum.
 
balpamuk .!.:
Lisabella gerçekten çooookkkkk tebriklerrr.... Aman ha hedef kilona ulaştın diye kendini güçlendirme başlığına kaptırıp bizi buralarda yalnız bırakma :KK66: Bizim senin tecrübelerine ve o güzel motive edici sözlerine çok ihtiyacımız var :) Tekrar tebrikleeeerrrr tebrikleeeerrrrrrrrrr......
Genişletmek için tıkla...

merhaba balpamuk... ust taraflarda bır mesajında takıta formtat 60 tan bahsetmıssın canım...
Aynı sorun bende de var.... O gece sankı ıcımde baska bırı varmıs gıbı sesler cıkıyor acayıp gaz yapıyor...
Dıger tatlandırıcılardan bulamadıgım ve karamelıze ozellıgı cok ıyı oldugu ıcın onu kullanıyorum...
Ama sunu da farkettım kı ne kadar kullanırsam o kadar duraklama yapıyor ya da gıdım gıdım gr gıdıyor.Bıraz ara verdım ve hızlandı eksıler...
 
yetiştim sanırım :KK36:

baslangiç kilo :81.100
baslangiç tarihi :20.03.2013
hedef kilo : 65
boy :1.61
geçen haftaki kilo :76.700
güncel kilo : 75.600
şimdiden çokk teşekkur ederim
 
merhabalar. moralimi bozdu mu bilmiyorum.bu haftalık böyle çıktı ne yapalım :KK43:

Başlangıç tarihi:7 şubat
Başlangıç kilo:79,6
Geçen hafta:67,9
Bu hafta :70,7
Hedef kilo:59
Boy:164

hepinizi öpüyorummm. yeni kalktım bişiler atıştırıp spora gitmem gerek:KK54:
 
Lisabella .!.:
Sevgili Dely:KK16::KK16:

Guncel kilom :60 kg :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

veeeeeeeeeeeeeeee hedef:KK62::118::118::119::124::124::124::124::KK62::KK64::KK66::KK66:
Genişletmek için tıkla...

:KK9: :KK9: alkışşşşş :KK9: :KK9:
tebrik ediyorum canım süpersin fotoğrafını paylaşmışmıydın çok merak ettim seni birde başlangıç kilolarımız aynı sen ne kadar sürede bu kiloya düştün :KK9:
 
lisa çok ama çoooook tebrik ediyorum. valla çok sevindim senin adına. inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız da seninle güçlendirme de de birlikte oluruz.
çok sevindim çok senin adına....
benimde az kaldı peşindeyim :))
 
ben geçen hafta bildirim yapamamıştım geçen haftaki kilom 60,3 idi.. yoğun ve saçma bir haftadan sonra ise yani bu gün 61,8 :KK30: neyse ya hem bir haftalık saçmalama hem de regli öncesi olur böle şeyler diyip kafaya takmıyorum ..hedef kiloyu da 56 olarak güncellemiştik yılmayalım moralleri yüksek tutalım daha yolumuz verilecek kilolarımız var :KK54:

umarım bildirimde geç kalmamışımdır..öpüyorum hepinizi:KK54:
 
bozma moralini sakın. dukan amcanın da söylediği gibi reglinin 3. günü tartıl. nerdeyse 1 kg farkediyor çünkü.

durmak yok yola devam
 
lisaaaa ben de cok merak ediyorum baslangic ve sonrasi fotolarini.eger sakincasi yoksa paylasabilirmisin?gozumuz fistik gorsun :KK9::KK16:
 
Dely ciğim şimdiden ellerine sağlık. Ellerin dert görmesin.

Başlangıç :06.04.2013
Başlangıç kilo :69
Boy :1.58
Hedef :52
Geçen hafta :60.5
Güncel :60.3

1 hafta gecikmeden sonra dün regl oldum. aşırı derecede şişim 1 haftalık süre içerisinde 63.5 i gördüm.

Bol - li sevgi ve sağlık dolu mutlu günler.
 
winniepooh .!.:
Balpamukçum Takita formtat 60 bende de gaz soruna yol açıyor.. :KK50:
Hatta yaptığım keki deneyen annemde de aynı şey olmuştu, sonra splendaya geçtik rahatladık..:KK9:




Tebrikler Arkadaşımm :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

:KK48: :KK48::KK48::KK48::KK48::KK48::KK48::KK48:

:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

Azminle başardın canım benim.. Şimdi iyi güçlendirmeler.. :KK19::KK19::KK19:
Genişletmek için tıkla...
Canim arkadasim,winnim benim :KK19::KK19:evet istedigim kilodayim ama sadece istedigim kiloda olmakta degil olay yasam seklimi degistirdim,sen ve cigdem gibi iki degerli dost ve bir cok guzel yurekli arkadaslar edindim...surda birlikte olmak hepinizle birseyleri paylasiyor olmak cok guzel:KK16::KK16:
balpamuk .!.:
Lisabella gerçekten çooookkkkk tebriklerrr.... Aman ha hedef kilona ulaştın diye kendini güçlendirme başlığına kaptırıp bizi buralarda yalnız bırakma :KK66: Bizim senin tecrübelerine ve o güzel motive edici sözlerine çok ihtiyacımız var :) Tekrar tebrikleeeerrrr tebrikleeeerrrrrrrrrr......
Genişletmek için tıkla...
Balpamuk ,tesekkur ederim arkadasim oncelikle diyet ve saglikli beslenme bolumu editorlugu gorevimin olmasi ve diyet gruplariyla ilgilenmem gerektigi isim olsada ben buraya Dukan ile geldim,dukan ile basladim,dukan ile hedefime ulastim.biz bu baslik altinda cok sey ogrendik birbirimizden ve guzel arkadasliklar edindik.simdi birakip gitmek olmaz Dukan a olan gonul borcumuda ancak bu ise yeni baslamis insanlara tecrubelerimi aktararak odemeye calisacagim..Guclendirmeye,yarisa,buraya hepsine elimden geldigince yardimci olacagim..:KK19::KK19:
catlak_kemmik .!.:
merhabalar. moralimi bozdu mu bilmiyorum.bu haftalık böyle çıktı ne yapalım :KK43:

Başlangıç tarihi:7 şubat
Başlangıç kilo:79,6
Geçen hafta:67,9
Bu hafta :70,7
Hedef kilo:59
Boy:164

hepinizi öpüyorummm. yeni kalktım bişiler atıştırıp spora gitmem gerek:KK54:
Genişletmek için tıkla...
Sen nerdesin bakayim:KK4::KK4::KK4:ugramaz oldun kiziyorum ama,suruden ayrilani kurtlar kapar dikkat et:KK20::KK20:
sabrina84 .!.:
:KK9: :KK9: alkışşşşş :KK9: :KK9:
tebrik ediyorum canım süpersin fotoğrafını paylaşmışmıydın çok merak ettim seni birde başlangıç kilolarımız aynı sen ne kadar sürede bu kiloya düştün :KK9:
Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkur ederim canim.:KK16:yok ben fotograf paylasmadim hic profilimdeki fotografim disinda:KK1:simdi dusunuyorumda cok oenmli gercekten oncesi ve sonrasi fotograf cekme olayi ben bastan dusunemedim simdide sonrasi var ama oncesi ile ilgili fotograf yok elimde varda boydan degil.Sizler kesinlikle yapin fotograf sonra ben gibi pisman olmayin:KK34:ben soyle diyeyim 5 ay gibi bir surede 22 kilo vermis oldum.bunun nerdeyse 1 ayi duraklama yasadim.sizler daha iyisini verebilirsiniz haa ben cok guzelde spor yaptim ama :KK8::KK8:

ecemus .!.:
lisa çok ama çoooook tebrik ediyorum. valla çok sevindim senin adına. inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız da seninle güçlendirme de de birlikte oluruz.
çok sevindim çok senin adına....
benimde az kaldı peşindeyim :))
Genişletmek için tıkla...
Tesekkur ederim canim:KK19:hepiniz iradeli olduktan sonra cok kolay ve keyifle ulasacaksiniz hedeflerinize.gel takip et beni bugun yarin guclendirme konusunuda acacagim burayi bitireni oraya alacagim:KK19::KK19:
snowdrop .!.:
tebrik ederim arkadaşım,kıskandım şimdi bende bırakmasaydım şimdi bende hedefte olacaktım,,ama sağlık olsun,:nazar::nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...
sagol arkadasim:KK19:neyse olan oldu sende ulasacaksin kisa zamanda ideal kilona gecmisi bosver:KK19:
ymarslan .!.:
süpersin tebrik ederim. darısı bize inşallah en kısa zamanda.
Genişletmek için tıkla...

Sagol canim ,insallah hepiniz ulasirsiniz tez zamanda idealinize :KK19:
 
Başlangıç tarihi:21.01.2013
Başlangıç kilo:83
Geçen hafta:70
Bu hafta :68.8
Hedef kilo:60
Boy:170

sevgili dely geçen hafta bildirimimi geç yaptığım için listede yoktum bakalım bu hafta bkı ne durumda şimdiden elleine emeğine sağlık.
lisacım ben çok yazamasamda sitenin sıkı takipçisiyim hedefine ulaşmışsın tebrikler darısı hepimizin başına.
3 aydır ilk defa dün diyet dışı bişey yedim oda hazırda bişey yoktu sucuk kızarttım ancak yağını iyice süzdürdüm inşallah duraklama yapmaz ramazana kadar yani 2.5 ayda kalan 9 kilomuda vermeliyim.
herkese bol eksili günler iyiki varsınız
 
Başlangıç tarihi:17.03.2013
Başlangıç kilo:72
Geçen hafta:66,6
Bu hafta :66,2
Hedef kilo:57
Boy:168

ben ilk başta çok verip şimdi yavaşlayanlardanım umarım motivasyonum bozulmaz böyle haftada 400gr verince :)
 
Hepinizi tebrik ediyorum Dukandaşlarım :KK16:

Ben +500 gördüm bugün ama kesinlikle moralimi bozmuyorum :111:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

pufffart
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
3K
Eddaak
Eddaak
geckalmissermin
60-70 kg arası dukana başlayanlar
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
geckalmissermin
geckalmissermin
N
Dukana Başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Nisaa61
N
ladenin
  • Anket
31 kilo vermek için motivasyon: bir gün ben de göbeği açık bluz giyer miyim?
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
laxicaperfecta
laxicaperfecta
Ausencia
Haftada Kaç Kilo Vereceğinizin Metabolizmanıza Bağlı Olduğu Diyet
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
X