- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2008
- 449
- 2
iyi akşamlar kızlar,muhteşem yüzyılda bitti.artık pek izlenecek birşeyi kalmadı da neyse..
en basiti benim kayınvalidemle görümcem:)) ne kadar kilo aldın,çok kilo aldın,dın dın dın.... ama şimd gıkları çıkmıyor:)sadece kayınvalidem geçen gördüğünde daha diyete devam mı ediyorsun dedi,evet dedim.bir dilim börek ye bari bişey olmaz dedi.teşekkür ederim,yemiyorum ben dedim
yumruk için birsüre bekle istersen.yada şöyle yapabilirsin.3 gün sp,3 gün ps. 3 gün sp ile duraklamayı kırabilirsin belki.ama arkasından 3 gün ps yap
yeşil çaya ağırlık ver birde.hala kıramazsan karar veririz istersen yumruk yapıp yapmamaya..
inşallah arkadaşım,Amin...
hayırlı olsun bebeğiniz öncelikle,Allah analı babalı büyütsün inşallah.kitapta emzirmeyen ve az kilo almış doğum kilolarıyla ilgili bir bölüm vardı.bizim yaptığımızdan biraz farklıydı diye hatırlıyorum.ilk etapta kitap almayın,bazı arkadaşlar pc den indirmişleridi.ordan okuyabilirsinz.kendinize uygun görürseniz karar verirsiniz.
bu kadınlar çok fena dicem ama hepimiz böyle değiliz ben aksine birileri alınıcak kırılıcak diye okadar seçerek konuşmaya çalışırım ki özellikle bu dış görünüşle alakalı konularda.ama bazıları işte kötü oldugunda yüzüne vurmaya bayılır ama sen bu durumu düzeltmeye başladıkçada rahatsız olur devam etme diye elinden geleni yapar
en basiti benim kayınvalidemle görümcem:)) ne kadar kilo aldın,çok kilo aldın,dın dın dın.... ama şimd gıkları çıkmıyor:)sadece kayınvalidem geçen gördüğünde daha diyete devam mı ediyorsun dedi,evet dedim.bir dilim börek ye bari bişey olmaz dedi.teşekkür ederim,yemiyorum ben dedim
evet kizlar ya ayni sey bana da olsu hem de kac kere, kilo aldgmda hamile misin diyenler, zayiflayinca yeter artik daha fazla zayiflama bizden de mi zayif olcaksin demeye basladilar.
ben onlarin zayifliklarina bi sey diyomuyum sanki? bi de bi arkadas vardi o da baya zayifti, dogumda da cok kilo almadi, ama emzirirken biraz aldi, ya da az bi sey dogumdan kaldi bilemiyorum, ona da mesela kilo yakismis guzel olmus diyolar, o da tesekkur ediyor, bu nasi bi olaydir ya, ben cok alinganim galiba bu konuda ondan da olabilir. yani zayiflasan begenmezler kilo alsan hamile misin derler, bu insanlarin hepsinden cok biktim gercekten, bi de kendileri de hep formundadirlar ya da alsalar da bu onlari guzellestirir aksine. aman asosyal biri olup cikasim var valla insanlari gormek sunu mu diycek bunu mu diycek diye stres olmaktan evden cikmak istemiyorum gercekten. hele kalabalik ortamlar iyice geriyor beni, karnima bakanlar, senin kiz nerde diyenler, ortalik dusuncesiz insan dolu.
ay cok dertliymisim ben konuda
bu hafta adet olmam gerek, ondan bi duraklama oldu bende saniyorum, yediklerimde cok bi degsklk yok aslinda, ama belki biraz suyu az icmis olabilirim, bi de cok yogun calisiyorum halsizlik yogunluk regl oncesi ust uste geldi ins haftaya eksilere duserim tekrar.
iki hafta ustuste olunca yumruk harekati yapiliyodu de mi? beyaz gun yaziyordu sanki.
acaba kendi kafama gore 3-4gun atak yapsam sonra seyir e devam etsem o da duraklamayi engeller mi? ya da spor yapsam ama hic enerjim de yok vaktim de yok.
bekliyim bakalim pazar a kadar bi degsklk olmazsa bi seyler yapmam lazim.. 2 hafta olucak pazar gunu cunku. 63.7-64 un orada takildim kaldim.
yumruk için birsüre bekle istersen.yada şöyle yapabilirsin.3 gün sp,3 gün ps. 3 gün sp ile duraklamayı kırabilirsin belki.ama arkasından 3 gün ps yap
yeşil çaya ağırlık ver birde.hala kıramazsan karar veririz istersen yumruk yapıp yapmamaya..
inşallah arkadaşım,Amin...
hayırlı olsun bebeğiniz öncelikle,Allah analı babalı büyütsün inşallah.kitapta emzirmeyen ve az kilo almış doğum kilolarıyla ilgili bir bölüm vardı.bizim yaptığımızdan biraz farklıydı diye hatırlıyorum.ilk etapta kitap almayın,bazı arkadaşlar pc den indirmişleridi.ordan okuyabilirsinz.kendinize uygun görürseniz karar verirsiniz.
- 27 Ağustos 2008
- 1.960
- 0
karı koca yaşadıklarınız çok komik.yazdıklarınız da çok keyifli.çok keyifle okuyorum sizi
hadi ya.haksızlık bu.31. günümdeyim atak dahil dukanda.daha 5.5 kilo verdim.
diyetin hayırlı olsun canım kaç kg verirsin senin bünyene bağlı ben 10 günde 4kg vermiştim ama şimdi 22. günümdeyim ve verdiğim kilo 6.4 ilk başta vücut ödem atıyor ve fazla suyunu bırakıyor bu yüzden kilolar çabuk iniyor sonrada azar azar vedalaşıyoruz yağcıklarımızla
sen yine iyi vermişsin ben 22 günde ancak 5 verdim
hiç bir fikrim yok malesef :26::26:
günaydın kızlar :) bugun +100dokunmadım ama iradem zayıfladı bu ara
yaptığınız her kaçamak sizi geriletmekten başka bir işe yaramaz.daha kararlı ve azimli olun lütfen.birbirimizden güç alalım
- 13 Mart 2008
- 449
- 2
wisper öğretmenim:)
sizde gayet iyi vermişsiniz.benim can dostumda yaklaşık 5 haftadır yapıyor,ben zorladım aslında:))7.5 kilo verdi.foruma girmiyor ama girersem birdaha çıkamam diye
bu dukan insanların daha bir iletişimde olmalarını sağlıyor.her sabah yürüyüşünü yapıyor,kahvaltısını yapıyor,akşama yemeğini yapıyor,sonra beni arıyor günlük kaç gr verdiğini,ve dukan adına neler yaptığını anlatmak için.sonrada okuluna yolcu:) eskiden olsa anlatılacak bir durum yoksa haftada bir ancak telde görüşürdük.
sizde gayet iyi vermişsiniz.benim can dostumda yaklaşık 5 haftadır yapıyor,ben zorladım aslında:))7.5 kilo verdi.foruma girmiyor ama girersem birdaha çıkamam diye
bu dukan insanların daha bir iletişimde olmalarını sağlıyor.her sabah yürüyüşünü yapıyor,kahvaltısını yapıyor,akşama yemeğini yapıyor,sonra beni arıyor günlük kaç gr verdiğini,ve dukan adına neler yaptığını anlatmak için.sonrada okuluna yolcu:) eskiden olsa anlatılacak bir durum yoksa haftada bir ancak telde görüşürdük.
- 27 Mart 2013
- 56
- 0
sanırım hepimiz benzer şeyleri yaşadık. Doğum yaptıktan 4 ay sonra eşimle otobüsteyken bir genç kız "hamile misiniz?" diyip yer vermeye kalktı.
Ben de "hayır yeni doğum yaptım" diye açıklamaya kalktım saf gibi. Eşim de yanımda olunca kendimi çok kötü hissetmiştim.(Bu arada sağolsun eşim çok zayıftır.)
- 10 Ağustos 2011
- 313
- 213
iyi geceler kızlar yeni başlayanlara başarılar dilerim.
Bugün fena bir kaçamak yaptım ve antep fıstığı yedim 17.günümdeki ilk kacamagim bu
hormon almama rağmen adetimde gecikti e artı oldu tarti doğal olarak
bu perşembeye +lı girmiş oluyorum malesef
sabah tekrar tartilip bildirim yapacağım listeye :/
Bugün fena bir kaçamak yaptım ve antep fıstığı yedim 17.günümdeki ilk kacamagim bu
hormon almama rağmen adetimde gecikti e artı oldu tarti doğal olarak
bu perşembeye +lı girmiş oluyorum malesef
sabah tekrar tartilip bildirim yapacağım listeye :/
- 11 Mayıs 2011
- 7.149
- 3.938
ayy ben dukan ekmeğinden peksimet tatlısı yaparak ne kadar büyük bi hata etmişim. vallahi dukan cezamı verdi
o yulaflar bir şişti midemde anlatamam. bide takita 60 ın gaz yapıcı özelliği varmış. ölüyodum az kalsın. son çare doğadan 7 otlu çay içtim. arada sırada bi sırt üstü bi yüzü koyun pilates topunda debeleniyorumda rahatlıyorum. sabaha kesin artıııııııı
o yulaflar bir şişti midemde anlatamam. bide takita 60 ın gaz yapıcı özelliği varmış. ölüyodum az kalsın. son çare doğadan 7 otlu çay içtim. arada sırada bi sırt üstü bi yüzü koyun pilates topunda debeleniyorumda rahatlıyorum. sabaha kesin artıııııııı
- 9 Ağustos 2011
- 454
- 5
bu hafta ilk bildirim yapan ben olucam sanırım :) hepinize bol eksili bir gün olsun inş kızlar..
başlangıç tarihi:03.03.2013
başlangıç kilo:79
hedef kilo:60
geçen haftaki kilo:74
güncel kilo:72,5
boy:161
haftalık kilo farkı:1,5 kg
Şimdiden ellerinize sağlık dely hanım herkese hayırlı günler yanlışım varsa kusura bakmayın acil çıkmam lazım
başlangıç tarihi:03.03.2013
başlangıç kilo:79
hedef kilo:60
geçen haftaki kilo:74
güncel kilo:72,5
boy:161
haftalık kilo farkı:1,5 kg
Şimdiden ellerinize sağlık dely hanım herkese hayırlı günler yanlışım varsa kusura bakmayın acil çıkmam lazım
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2013
- 458
- 1
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 13 Mart 2008
- 449
- 2
herkese günaydın:)))
bugün çok mutluyum...başardım sonunda,evet başardım.bugün tartıya 5 kez çıkmışımdır herhalde 1günde bu kadar kesinlikle ve kesinlikle beklemiyordum.havalara sıçradım,o sırada sevgilim yanımdaydı boynuna sarıldım,canım prensesimi öpüp kokladım...sizleride kocaman öpüyorum
seviyorum dukan amca seni
ve güncel kilo:54.3
haftalık değişim:1 kg
bugün çok mutluyum...
başardım sonunda,evet başardım.bugün tartıya 5 kez çıkmışımdır herhalde 1günde bu kadar kesinlikle ve kesinlikle beklemiyordum.havalara sıçradım,o sırada sevgilim yanımdaydı boynuna sarıldım,canım prensesimi öpüp kokladım...sizleride kocaman öpüyorumseviyorum dukan amca seni
ve güncel kilo:54.3
haftalık değişim:1 kg
herkese günaydın WİSPER arkadaşım o resimdeki benim büyük kızım.avatarımda varım.albüme girdiysen görmüşsündür ben ve ailemi.kızım 18 yaşında daha gencecik ben 42 yaşındayım.ama çok fotojenik deyilim aslımdan biraz değişik çıkarım.resimlerime bakan öyle diyor.ama kızlarım ve eşim çok fotojeniktir
tatlım mücveri ben kepeksiz yaprım çevirmesi biraz zor oluyor sıpatula ve çatal yarsımıyla çevirdim.ama pişerken altını kıstımki içide pişip sertleşsin diye.yani 2 küçük kabağı rendele suyunu iyice sık 1 yumurta 1 yumurtanın beyazını ekle tuz ve baharat at hafif çevirerek karıştır yumurta iyice yedir ama çok çırpıp yumurtayı sulandırma.tavayı yağlayıp yağın fazlasını silip kaşık kaşık dök.sonra altını kıski içi sertleşip çevirmen kolay olsun.yani un olmayınca altını kısarsan içise setleşiyor.çevirmen kolay oluyor.yapabileceğin basit birşey.
100 msja ulaşmanıza çok az kalmış zaten :) Heycanla bekliyorum o halde, teşekkürler
adım adım net bi tarif verebilir misiniz rica etsem? ben ne zaman kabak mücver yapmaya yeltensem tavada çeviremiceem kadar dağınık oluyor da :) fırında yapmaya da üşeniyorum
benim de en başarılı bulduğum tariflerden biri bu. yulaf kepeğinin tadından şikayet eden varsa kullanabilir, benim de önerimdir naçizane
tatlım mücveri ben kepeksiz yaprım çevirmesi biraz zor oluyor sıpatula ve çatal yarsımıyla çevirdim.ama pişerken altını kıstımki içide pişip sertleşsin diye.yani 2 küçük kabağı rendele suyunu iyice sık 1 yumurta 1 yumurtanın beyazını ekle tuz ve baharat at hafif çevirerek karıştır yumurta iyice yedir ama çok çırpıp yumurtayı sulandırma.tavayı yağlayıp yağın fazlasını silip kaşık kaşık dök.sonra altını kıski içi sertleşip çevirmen kolay olsun.yani un olmayınca altını kısarsan içise setleşiyor.çevirmen kolay oluyor.yapabileceğin basit birşey.
hatunlar şimdi sporuma gidip tartımın pilini alıp geleceğim tartılıp kaç kilo olduğumu yazacağım.aslında geçen haftadan aşağı çıkacağımı zanetmiyorum.2 hafta artıda bir duraklama yaşıyorum.hep böyle oluyor, direniyor direniyor ve benimde direncimi kırıyor bu bünye.aslında çoktan pes ederdim ama sizlere teşekür etmem lazım kırılma anında yazılarınızı okuyup motivasyon alıyorum.varolun arkadaşlar.
hep dırdır ediyorum .dün akşam benim herifim ORHAN VELİ ye yeni bir yorum getirdi ünlü cımbız şiirini=
bir elimde tesbih
bir elimde kumanda
umrumdamı dünya
diyerek yeni yorumunu, koltula bütünleşmiş bir halde bana okudu.bende seni bütün sosyal medyada rezil edeceğim dedim.şiirini sizinle paylaşarak dediğimi yaptım.şimdi içim rahat sporuma gidebilirim.hava hafif yağmurlu ve serin.güzel bir yürüyüş yapılacak hava.normalde airobik günümdü ama hocamız görevli olarak şehir dışına çıtığı için ancak yürüyüş yapabilirim.
bir elimde tesbih
bir elimde kumanda
umrumdamı dünya
diyerek yeni yorumunu, koltula bütünleşmiş bir halde bana okudu.bende seni bütün sosyal medyada rezil edeceğim dedim.şiirini sizinle paylaşarak dediğimi yaptım.şimdi içim rahat sporuma gidebilirim.hava hafif yağmurlu ve serin.güzel bir yürüyüş yapılacak hava.normalde airobik günümdü ama hocamız görevli olarak şehir dışına çıtığı için ancak yürüyüş yapabilirim.
Kızlar günaydın;
Bu aralar diyetten çok fena koptum, bir an önce kendime gelmem lazım. İçimde çok fena bir suçluluk duygusu, foruma yorum bile yapamıyorum Bu arada acayip bi şişlik de var, sanırım ilaç ve iğne işe yaramadı, adet olacam galiba
Neyse kızlar, sizin enerjinizi de daha fazla düşürmeyeyim. Bol eksili günler olsun hepinize. Çok öpüldünüz
Dely'cim sen de canım
Geçen hafta: 63.2
Bugün: 64.7
Bu aralar diyetten çok fena koptum, bir an önce kendime gelmem lazım. İçimde çok fena bir suçluluk duygusu, foruma yorum bile yapamıyorum
Bu arada acayip bi şişlik de var, sanırım ilaç ve iğne işe yaramadı, adet olacam galiba Neyse kızlar, sizin enerjinizi de daha fazla düşürmeyeyim. Bol eksili günler olsun hepinize. Çok öpüldünüz
Dely'cim sen de canım Geçen hafta: 63.2
Bugün: 64.7
- 12 Temmuz 2008
- 1.004
- 114
- 31 Ekim 2012
- 43
- 0
başlangıç tarihi:21.01.2013
başlangıç kilo:83
hedef kilo:60
geçen haftaki kilo:73
güncel kilo:71.5
boy:170
2.5 aydır sıfır kaçamaksız diyet yapıyorum haftada bir dışarıda yediğim ızgaraların yağını ve serbest zannedip 6 paket yediğim light pudingi saymazsak. spor yapmadım ama günlük yarım saat yürüyüşümü ihmal etmemeye çalışıyorum. yinede az verdiğimi düşünüyorum sizcede az vermemişmiyim?????????
bi ara 10 gün durakladım bu arada sınırlı izinlileri de pek kullanmıyorum
başlangıç kilo:83
hedef kilo:60
geçen haftaki kilo:73
güncel kilo:71.5
boy:170
2.5 aydır sıfır kaçamaksız diyet yapıyorum haftada bir dışarıda yediğim ızgaraların yağını ve serbest zannedip 6 paket yediğim light pudingi saymazsak. spor yapmadım ama günlük yarım saat yürüyüşümü ihmal etmemeye çalışıyorum. yinede az verdiğimi düşünüyorum sizcede az vermemişmiyim?????????
bi ara 10 gün durakladım bu arada sınırlı izinlileri de pek kullanmıyorum
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
Kızlar günaydın;
Bu aralar diyetten çok fena koptum, bir an önce kendime gelmem lazım. İçimde çok fena bir suçluluk duygusu, foruma yorum bile yapamıyorum
Neyse kızlar, sizin enerjinizi de daha fazla düşürmeyeyim. Bol eksili günler olsun hepinize. Çok öpüldünüz
Geçen hafta: 63.2
Bugün: 64.7
olmamışşş hiç olmamış...... bu gün yediğine iççtiğine dikkat ett... yarın eksilerle gel....
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
2.5 ayda 10 kg vermişin..... daha ne olsun...arada duraklamalar illaki olacak... ama süper vermişin.....
Benzer Konular
- Anket
