- 4 Eylül 2012
- 879
- 71
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Başlangıç tarihi : 20.03.13
Başlangıç kilo : 67 kg
hedef kilo : 55 kg
geçen hataki kilo : 62.3 kg
güncel kilo : 61.9 kg
boy:162 cm
günaydın fıstıklarrrrbugun de -100 ve 61 leri gördüm sonunda.bu hafta toplamda 400 gitti ama regl öncesi bi geri 3 ileri derken buna şükür napalım.durmak yok yola devam
Başlangıç tarihi dogru mu?
- 6 Mart 2012
- 17.745
- 27.702
- 49
Merhaba canim,oncelikle gunluk su hakkini ve 1 kasigi yag hakkini mutlaka tuketmeye bak.Sebze gunlerinde lifli sebzeler tuketmeye calis,yesil cayini ic yada baska caylar vardir bu konuda sana yardimci olacak aktara sorabilirsin.gunluk yulaf kepegi hakkini ise yari yariya bugday kepegi ile degistirmeye calis.Bu konuda arkadaslarin kullandigi ilaclar vardi ama ilac ismi telafuz edemeyecegimizden sana ozelden yardimci olacaklardir...
Teşekkür ederim lisabella tavsiyelerin için ... yağ ben hiç tüketmedimki 20.03.2013 den bu yana hatta yedıgım etlerde nokta kadar yağ bile bırakmıyorum off bıraz fazla abarttım herhalde en ufak yasak birşey yemedim 1 yemek kasıgı dondurma dışında onda bile vicdan azabından ölecektim nişanlımla bile bu yüzden tartıştık sen yemezsem bende yemeyecem çok abartıyorsun hastalanacaksın diye kızdı ne yapim az birşey dışına çıkarsam kilo alacağım diye aklım gidiyor zaten troid hastasıyım çok zor kilo veriyor kolaycacık alıyorum
Canim,yag hakkini mutlaka tuketmeye calis evet tamam yedigin et ve sut urunlerinde yagsiz olsun tercihin fakat 1 kasik saf zeytinyagi hakkini tuket mutlaka.birde sana tavsiyem vitamin destegi al.
ne denebilirki binlerce masallah ve tebrikler arkadasim
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
Tebrikler arkadaşımm
Kırmızı renkten sarıya sonra da yeşile düşen kaç kişi vardır bilmiyorum..
Azmine hayranım.. Sevgilerr
Tek kelime ile harika bende zayıflayabilecek miyim acaba
MAAŞALLAH bu arada Allahım nazardan saklasın41 kere maşallah, ne kadar gençleşmişsiniz, darısı başımıza :) yani genç de göstersek,+20, +30 vs. olunca istediğimizi bulamıyoruz giyecek
fıstık gibi olmuşsunuz, tekrar maşallah, süper gaz olur hepimize inşallahhh 
- 4 Eylül 2012
- 879
- 71
. Fazla birşeye gerek yok kızlar dukan herşeyin çözümü diyorum da başka bişi demiyorum tabi birazda irademizi sıkı tutmalıyız.
- 21 Ocak 2008
- 93
- 4
günaydınnn :) dely'cim ben de ilk bildirimimi yapayım. bugün atakta 3. günüm. bir hafta olmadığı için belki listeye giremem; ama yine de iki günde su da olsa 2 kilo gittiği için paylaşmak istedim :) bir de şu 20'şer dakikalık yürüyüşleri yapabilsem, çooook tembelim
başlangıç tarihi: 02.04.2013
hedef kilo: 58
başlangıç kilosu: 86.7
bildirim günü kilo: 84.7
değişim : 2 kilo
boy: 160
atak : 6 gün
seyir: sayamadım valla, dukan amca bende kilo bol olduğundan "ekim'e kadar seyirdesin" diyor
"güzel günler göreceğiz güneşli günler" :)
başlangıç tarihi: 02.04.2013
hedef kilo: 58
başlangıç kilosu: 86.7
bildirim günü kilo: 84.7
değişim : 2 kilo
boy: 160
atak : 6 gün
seyir: sayamadım valla, dukan amca bende kilo bol olduğundan "ekim'e kadar seyirdesin" diyor
"güzel günler göreceğiz güneşli günler" :)
- 16 Ocak 2013
- 77
- 0
mmm süper görünüyosun maşallah :) bizde görürüz inşallahhhhhhhhh
- 19 Şubat 2012
- 190
- 79
ohhhh bahar temizliği negüzel.burada yağmur başladığı için cam silmek hayal oldu içten siliyorum.dışı epey tozlandı ama günlerdir hava bir yaz birkış.birtürlü düzen tutmadı.lahanayı benim sıpalarda sevmiyor.yaprak sarması olsa tencerenin dibini bulurlar
elbete taş çıkartırız, nevarmış yaşımızda .eşim benimle uğraşmayı kendine iş edindi.sıpalarıda ondan aşağı kalmazlar.kızlar babayı tutarlar oğluşumda beni tutar
arkadaşın laf diyorsa kesin kıskanıyordur.sen zayıflamaya devam edip çatlat gitsiiin
Aaaa evet bak aklıma da geldi aslında ama konduramadım,
aklın yolu bir herkes buradaki gibi destek olmuyor ne yazık ki kimi insanlar en yakınlarını kıskanıyorlar bazen
- 28 Nisan 2009
- 273
- 0
- 56
ayy ben dukan ekmeğinden peksimet tatlısı yaparak ne kadar büyük bi hata etmişim. vallahi dukan cezamı verdi
o yulaflar bir şişti midemde anlatamam. bide takita 60 ın gaz yapıcı özelliği varmış. ölüyodum az kalsın. son çare doğadan 7 otlu çay içtim. arada sırada bi sırt üstü bi yüzü koyun pilates topunda debeleniyorumda rahatlıyorum. sabaha kesin artıııııııı
takita gaz ve ishal yapar...
ishal olmaya gönüllü olduğum zamanlarda takita kullanıyorum...
yoğurt+takita+tarçın ve işlem tamam...
splenda, tadı en çok şekere benzeyen ve sıkıntı yaratmayan tatlandırıcı.... birde pahalı olmasa...
- 19 Şubat 2012
- 190
- 79
Teşekkür ederim efsaneee, haklısın ama dayanamadım ben bir iki kaçamak yaptım dün, bunda sanırım kilo verdiğimi gören insanların aaa yeter artık dur verme daha demelerinin de etkisi oluyor, tamam ben artık iyiyim düşüncesi yer etti aklımda ama Dukan amca daha 3 kilo vermelisin dedi oooy oyayy bnmde canım öyle şeyler çekmeye başladı ki sorma arada bi yesem mi bi kereden bişi olmaz diom sonra kendime kızıyorum şimdiye kadar yedin yiyeceğini diyepes etmek yok bizleri hatrla hep birlikte bu yola baş koyduk hehehe
Benzer Konular
- Anket
