haftaya verirsen moralin daha iyi olur.listeyi her perşembe dely diye bir arkadaş yapıyor sağolsun.10-15 gün ara vermişsin ben geçen sene temmuzda 1 ay yapıp bıraktım geri 6 kilo alıp diyete yeniden başladım bu yüzdende kağnı hızıyla yavaşlıyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
haftaya verirsen moralin daha iyi olur.listeyi her perşembe dely diye bir arkadaş yapıyor sağolsun.10-15 gün ara vermişsin ben geçen sene temmuzda 1 ay yapıp bıraktım geri 6 kilo alıp diyete yeniden başladım bu yüzdende kağnı hızıyla yavaşlıyorum.
- 19 Ekim 2007
- 10.881
- 24
Dukan kitabinda bu diyeti omur boyunca yalnizca iki kere yapilabilcegi yaziyor. Aslinda daha kiymetini bilerek kullanmak lazim ama iste...
Gerci diyetin tamamini uygulamaktan bahsediliyodur heralde...
Kagni hiziyla yavasliyorum derken ? :)
Yaza yetismek lazim oy oy...
Bu arada tesekkurler
Son düzenleme:
Yulaf kepeği galeta karışımını şiddetle öneriyorum çok güzel oluyor ekmekte kekte
Kağnı hızıyla ilerliyor sanırım eğer öyle yavaşlıyorsa süper ...Dukan kitabinda bu diyeti omur boyunca yalnizca iki kere yapilabilcegi yaziyor. Aslinda daha kiymetini bilerek kullanmak lazim ama iste...
Gerci diyetin tamamini uygulamaktan bahsediliyodur heralde...
Kagni hiziyla yavasliyorum derken ? :)
Yaza yetismek lazim oy oy...
Bu arada tesekkurler
ayy teşekkürler yüreğime su serptin yahu bide insan yemeyince emeğinin karşılığını görmek istiyor bilirisiniz işte göremeyince de aman yiyeyim nasılsa veremiyom diyesim gelio
daha çok vermem gerek çokkk siz ne durumdasınız
böle dolaşamam artık wawwwwwwwww baya ii öyleyse
Dukan kitabinda bu diyeti omur boyunca yalnizca iki kere yapilabilcegi yaziyor. Aslinda daha kiymetini bilerek kullanmak lazim ama iste...
Gerci diyetin tamamini uygulamaktan bahsediliyodur heralde...
Kagni hiziyla yavasliyorum derken ? :)
Yaza yetismek lazim oy oy...
Bu arada tesekkurler
dukan amca haklı insan vücudunun bir hafızası var bu hafızaya kaydetiğini unutmuyor.bu yüzden kagnı gibi zayıflıyorum.olsun yinede azda olsa kilo verdim.tartımdan tam emin olamadığım için artılarımdan nekadarı gitti bilmiyorum ama eskisine göre en az 4 kilo aşağıyayım.benim seyir 116 gün güçlendirme 166 gün sürecek.ama zayıflama hızım az olduğu miçin seyirde 160 günü geçer gibime geliyor.
içeriğine bak bnce yoğurt yeniyorda aktiva nın içinde başka bişi varmı bilmiyorm
- 2 Nisan 2013
- 2
- 0
- 19 Ekim 2007
- 10.881
- 24
Ben galeta unu karisimini hic denemedim. Yulaf kepegini yumurtaula karistirip yagli kagitta firinda pisirip kurutuyorum.
Ama yulaf kepegini en lezzetli yedigim sekil bu.
Galeta unuylada lezzetli oluyosa onuda deneyeyim.
Tesekkurler
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
Bu arada geçen gün bahsettiğim test sonuçlarım da çıktı kızlar..
Dukanla alakalı 1 şeyde az sıkıntı var ve doktorum diyete devam edebilirsin dedi..
Ürik asitin üst sınırı 6.0 olması gerekirken 6.2 çıktı bende..
Testi pazartesi yaptırmıştım ve cumartesi pazar suyu az kaçırdım biliyorum... Büyük ihtimal ondan çıkmıştır..
Ama doktorumda dikkat et protein ağırlıklı beslendiğin için su çok önemli ihmal etme sakın dedi.
Bunun dışında şekerim, kolestrolüm, hormonlarım hepsi normal..
Dukan sağlıksız diyenlere Duyurulurrr
Gidip o hemşireyide buldum ve sonuçlarımı gösterdim bak dedim dukan yapıyorum 4 aydır..
Gözleri büyüdü sana dokunmamış demek dukan dedi..
Ben de dikkat eder ve dukan kuralları içinde dengeli beslenirsen sorun olmaz bak ben kanıtıyım dedim.. Mutluyumm
Dukanla alakalı 1 şeyde az sıkıntı var ve doktorum diyete devam edebilirsin dedi..
Ürik asitin üst sınırı 6.0 olması gerekirken 6.2 çıktı bende..
Testi pazartesi yaptırmıştım ve cumartesi pazar suyu az kaçırdım biliyorum... Büyük ihtimal ondan çıkmıştır..
Ama doktorumda dikkat et protein ağırlıklı beslendiğin için su çok önemli ihmal etme sakın dedi.
Bunun dışında şekerim, kolestrolüm, hormonlarım hepsi normal..
Dukan sağlıksız diyenlere Duyurulurrr
Gidip o hemşireyide buldum ve sonuçlarımı gösterdim bak dedim dukan yapıyorum 4 aydır..
Gözleri büyüdü sana dokunmamış demek dukan dedi..
Ben de dikkat eder ve dukan kuralları içinde dengeli beslenirsen sorun olmaz bak ben kanıtıyım dedim.. Mutluyumm
Son düzenleme:
- 19 Ekim 2007
- 10.881
- 24
Evet ben dukanda kilo hafizasini okumadan once bunu kendim tecrube etmistim ve surekli soylerdim kilodan konusuldugunda...
Vucut senin en yuksek ciktigin kiloyu sabitliyor zihninde diyeti birakip dikkat etmezsen hemen o kiloya ulasana kadar aliyosun kisa zamanda.
Onceden 63-64 civariydim 3-4 kilo alir verirdim citayi yukselttikce diyetten sonra hep daha yukaridaki kilolara doner oldum.
Bunu unutturmakda da insallah basarili oluruz. Once bir verebilirsek tabi ...
- 13 Mayıs 2008
- 952
- 9
- 38
Bu arada geçen gün bahsettiğim test sonuçlarım da çıktı kızlar..
Dukanla alakalı 1 şeyde az sıkıntı var ve doktorum diyete devam edebilirsin dedi..
Ürik asitin üst sınırı 6.0 olması gerekirken 6.2 çıktı bende..
Testi pazartesi yaptırmıştım ve cumartesi pazar suyu az kaçırdım biliyorum... Büyük ihtimal ondan çıkmıştır..
Ama doktorumda dikkat et protein ağırlıklı beslendiğin için su çok önemli ihmal etme sakın dedi.
Bunun dışında şekerim, kolestrolüm, hormonlarım hepsi normal..
Dukan sağlıksız diyenlere Duyurulurrr
Gidip o hemşireyide buldum ve sonuçlarımı gösterdim bak dedim dukan yapıyorum 4 aydır..
Gözleri büyüdü sana dokunmamış demek dukan dedi..
Ben de dikkat eder ve dukan kuralları içinde dengeli beslenirsen sorun olmaz bak ben kanıtıyım dedim.. Mutluyumm
oohh ohh iyi maşşallah sonuçların güzel çıkmış,evet suyu ihmal etmemek lazım, benide sinir ettiler zaten 2 gündür diyetle ilgili,onlara inat devam,bugün senin arkadaşının kullandığı o vitaminden sipariş ettim 2 kutu,sence onu nasıl kullanmalıyım,arkadaşın nasıl kullanıyor şeker ,oda dukanmı yapıyorKızlar ben çok zorlanıyorum bu aralar 2 hafta sonra güçlendirmeye geçeceğim ama
gücüm kalmadıbugün öğrencim bir sürü çikolata getirdi bana almadım hayır dedim zorla bıraktı kaçtı
ve şimdi onları eve götürüp kardeşlerime vermek üzere kendime söz verdim.
bunu neden mi anlattım, benim gibi gücü tükenmek üzere olanlar varsa bırakmasınlar pes etmesinler
ve bana da destek olsunlar diye anlattım :18:
ayy bnmde canım öyle şeyler çekmeye başladı ki sorma arada bi yesem mi bi kereden bişi olmaz diom sonra kendime kızıyorum şimdiye kadar yedin yiyeceğini diye
pes etmek yok bizleri hatrla hep birlikte bu yola baş koyduk hehehe - 13 Mayıs 2008
- 952
- 9
- 38
Ben galeta unu karisimini hic denemedim. Yulaf kepegini yumurtaula karistirip yagli kagitta firinda pisirip kurutuyorum.
Ama yulaf kepegini en lezzetli yedigim sekil bu.
Galeta unuylada lezzetli oluyosa onuda deneyeyim.
Tesekkurler
evet canım bende en son ekmeğimi sevgili winipoot arkadaşımın tarifine uyarlayarak içine galeta unu kattım gayet güzel oldu pofuduk pofuduk,tavsiye ederim
Bu arada geçen gün bahsettiğim test sonuçlarım da çıktı kızlar..
Dukanla alakalı 1 şeyde az sıkıntı var ve doktorum diyete devam edebilirsin dedi..
Ürik asitin üst sınırı 6.0 olması gerekirken 6.2 çıktı bende..
Testi pazartesi yaptırmıştım ve cumartesi pazar suyu az kaçırdım biliyorum... Büyük ihtimal ondan çıkmıştır..
Ama doktorumda dikkat et protein ağırlıklı beslendiğin için su çok önemli ihmal etme sakın dedi.
Bunun dışında şekerim, kolestrolüm, hormonlarım hepsi normal..
Dukan sağlıksız diyenlere Duyurulurrr
Gidip o hemşireyide buldum ve sonuçlarımı gösterdim bak dedim dukan yapıyorum 4 aydır..
Gözleri büyüdü sana dokunmamış demek dukan dedi..
Ben de dikkat eder ve dukan kuralları içinde dengeli beslenirsen sorun olmaz bak ben kanıtıyım de
dim.. Mutluyumm
Süpersin canim
- 19 Ekim 2007
- 10.881
- 24
evet canım bende en son ekmeğimi sevgili winipoot arkadaşımın tarifine uyarlayarak içine galeta unu kattım gayet güzel oldu pofuduk pofuduk,tavsiye ederim
Tamamdir......
Special K Dukana uygun degil ama
değildir tahmin ettim zaten ama ne yapayım sürekli değil zaten 1 hafta da 2 defa ancak yedim küçük bi kase sütle yani
Benzer Konular
- Anket
