31 kg zayıflamışsın azminden dolayı tebrik ederim.mucize gibi birşey.yani ben bukadar kiloyu verebilirmiydim bilemiyorum
31 kg nerden çıktı???
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
31 kg nerden çıktı???
- 22 Ocak 2011
- 491
- 0
Hadi bakalim atlatmissin girgir samatayi...ben de 3 davet atlattim. Gercekten cok zorladim kendimi. Ama kacamak yapmadim ve kendimle gurur duyuyorum...
Ben varim canim...bu haftayi temiz atlatirsam eger kesin 75 gorurum...en son 9 yil once gormustum bu kiloyu...Kizlarrrrrrr kacamak yapmayinnnn... Listenin disina cikmayinnn..
Hadi sözleselim, bir hafta kacamak yok
Lina09 ben söz veriyorum! Kaçamak yok bu bir hafta
Şöyle düşünüyorum hep, 26 yıldır aralıksız her istediğimden istediğim kadasr yedim ee sonuç gelsin yağlı kollar bacaklar
Sonrasında da hep bir pişmanlık..
Şimdi diyorum ki
Bir müddet yemeyivereyim canım ne olacak zaten yemişim yıllarca
Aynen canim.. Yiye yiye bu hale geldim, birazda bogazimi tutayim.. Gerci benin asil derdim, kilolari verdikten sonra bogazimi tutmak..
Kontrolden ciktigimda, tam cikiyorum
- 19 Şubat 2012
- 190
- 79
Aynen canim.. Yiye yiye bu hale geldim, birazda bogazimi tutayim.. Gerci benin asil derdim, kilolari verdikten sonra bogazimi tutmak..
Kontrolden ciktigimda, tam cikiyorum
Sanırım hepimizin derdi aynı kontrol :18:
Ben de tıpkı senin gibiyim ama dukanın ona da çözümü var, protein perşembeleri
Bu da ister istemez kendimizi durdurucu güç olacak ben inanıyorum
Yaşasın Dukan amca
- 6 Mart 2012
- 17.731
- 27.703
- 49
Kizlarrrrrrr kacamak yapmayinnnn... Listenin disina cikmayinnn..
Hadi sözleselim, bir hafta kacamak yok
hayatim kacamak hic yok degil bir hafta dukan diyeti boyunca saglikli kilo vermek istiyorsak ,duraklamamak istiyorsak diyet boyunca kacamak yapmamak gerekiyor..
- 6 Mart 2012
- 17.731
- 27.703
- 49
yulaf unu un kategorisinde degerlendirilir bize uygun degildir canim..yulaf kepegi almalisin..
çok tşk ederim. seni görünce niye seviniyorsam :))
- 6 Mart 2012
- 17.731
- 27.703
- 49
merhaba hanımlarr
bugün sıvı tatlandırıcı aldım. biraz önce eve geldim deneyeyim dedim muhallebime koydm ama çoook tatlıymış meğersem bi kaç damlası bile yeterli olabilirmişşeker tadı baydııı
nerden aldın ben hafta sonu marketten splendamı neyse onu aldım. dondurma tarifi pişirdim ama donmasını bekleyemedim :))
- 22 Mart 2011
- 57
- 0
Aynen katiliyorum canim. Ben zaten kacamaktan yana degilim - listeden fazla kacir, ama kacamak yapma diyorum kendime.. Dün fazla yedim, aksam baya sis ve huzursuzdum.. Ama kacamak yoktu - sadece fazla kacirdim
- 6 Mart 2012
- 17.731
- 27.703
- 49
kullanici kontrol paneli
hesabim
secenekleri duzenle
gelismis duzeni seciyorsun ve kaydet diyorsun
- 6 Mart 2012
- 17.731
- 27.703
- 49
Aynen katiliyorum canim. Ben zaten kacamaktan yana degilim - listeden fazla kacir, ama kacamak yapma diyorum kendime.. Dün fazla yedim, aksam baya sis ve huzursuzdum.. Ama kacamak yoktu - sadece fazla kacirdim
kacamak hic yapmamak en dogrusu ama insaniz ve hepimizin kacamak yaptigi zamanlar oldu ama emin ol ben ve bildigim arkadaslarim dukanin basinda ilk 1-2 ay hicbir sekilde hatta dahada fazla belki kacamak yapmadik.yediklerin dukana uygun ved e protein agirliktaysa o kacamak sayilmaz korkma.aksine ne kadar cok protein alirsan kilo vermen dahada kolaylasiyor.
balona igneyi batirmamak gerekiyor unutma ....
- 27 Kasım 2011
- 1.343
- 1
Lisabella harikasın, 17 kilo vermişsin, benim de hedefim benzer... ne kadar zamanda verdin öğrenebilir miyim? sadece dukan mı uyguladın? ben de dukan yapmıştım ama bir süre sonra dokundu bana, minik kızarıklıklar oldu, bıraktım..
- 6 Mart 2012
- 17.731
- 27.703
- 49
tesekkur ederim canim
evet 17 verdim ve halada veriyorum..ben 17 nin 12 sini dukan ile 3 ayda verdim.5 kilosunu 2 haftalik sok bir diyetle vermistim.ve aslinda o diyeti yapmadan dukana baslasaydim simdi eminimki daha fazlasini verebilirdim.dukan oncesi yaptigim sok diyet beni erken duraklatti nerdeyse 3 hafta falan gram veremedim.dukan dokundu demissinde acaba yumurtayimi cok abarttin da kizarikliklar oldu..belkide yumurta allerjisi olmustur..
Kizlarrrrrrr kacamak yapmayinnnn... Listenin disina cikmayinnn..
Hadi sözleselim, bir hafta kacamak yok
umarım çok abartmamışsındır.fazlada olsa pes etme devam et.
gurbet tatlım kaybetmen gereken kiloyu kaybetiğin kilon sanmışım.Allah söyleti herhalde .birden gözüme öyle göründü.demekki o kiloya sen düşeceksin bende göreceğim.abdala malum olurmuş
Canim ben kacamak felan yapmadim, dukani tam uyguluyorum.. Sözlerim kacamak yapan arkadaslaraydi.
Ben sadece dün fazla kacirdim dedim .. protein+ sebze günümdü, ve sanirim salatayi fazla kacirdim.. Ve tok karinla yedigim yogurdu
kullanici kontrol paneli
hesabim
secenekleri duzenle
gelismis duzeni seciyorsun ve kaydet diyorsun
bak sana borçlandım
Benzer Konular
- Anket
