- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2012
- 744
- 0
Vinicik tarifi senden aldım ya mucidi sen sanıyordum ben neyse telif hakkı yok övün bacım hakkındır ben senden duydum sana dua ediyorum...karbonat dualarınızıda bekliyorum
- 5 Şubat 2012
- 744
- 0
Canım güçlendirmeden devam ediyorsun dukana kitapta var geçen bizim kızlarla konuştuk hamile kalınca ne yapıcaz diye lisacım söylemişti katıl bana güçlendirme yapalım
- 29 Aralık 2012
- 48
- 0
çok güzel gözüküyosunuz darısı bizimde başımıza
offf çevre baskısı çok sıkıyo insanı yaşımar gülüm şımar...hakkındır.verilen kilo oranında özgüven alıyor insan. mmutluluk alıyor...yağların arasına sıkışıp kalmış kadınlığımız çıkıyor ortaya. belki toplumun baskısı bu. etiketlemesi bu .ama gerçek işte....
bu arada çekirgen hayırlı olsun. bizim okulda her öğle yemeği bissürü nasihat dinliyorum ''aman tek taraflı diyet yapma......bıdı bıdı....vıdı vıdı.......sen hala diyettemisin ...ömür boyu uygulayacagın diyet seç...beslenme alışkanlığını değiştir. ben eskiden....benim eltimin kızı....
kimseyle görüşesim gelmiyo seyir bitene kadar o derece yani 
çok geçmiş olsun donbul abla umarım en yakın zamanda eski enerjine kavuşursunbugün dukanda kaçamak yapan bendenizin uyku saati geldi.malum sabah 6 gibi kalktım.dünden yaptıklarımı tüketim.ama mide kaldırmadı.tuzlu bişeyler tüketmem gerkti.neyse durumum çok vahim deyil.telafi ederim.bozuk mideye haşlanmış yumurtayı yoğurtla tüketince olanlar oldu.yoğurdu hazır olanını kullanmıştım.benimkini bozmadıydım.keşke bozsaymışım.hiç olmazsa ev yoğurdu azıcık ekşi oluyor.daha güzel.halbuki bugüne etli pilav bile yapmıştım.yarına tüketirim.tatlı kabağı yapacaktım ama hastalıktan kafamı kaldıramadım.zaten yiyecek durumda deyildim.çok mızmızlandım.hepinize güzel rüyalar kızlar .
ablalarım kardeşlerim acil yardıma ihtiyacım var,,bilmiyorum hatırlarsınız belki su çiçiği çıkardım demiştim size arkasından boğaz ağrısı ve griq oldum meğer su ciceginden sonra büyüklerde zaturre olunabiliyormuş yani çanlar çalmaya başladı benim için dün ateşim çıktı doktora gittim pztesi mutlaka git dedi hastaneye şimdi iyiyim ama sağ kürek kemigim ağriyor cevremdekiler sen zaturre değilsin dir diyo öyle olsa ayakta duramazdın ama yine de bi gidecem neyse dururmum bu sizden istediğim yardım şu vermem gereken 2 kilo kaldı ama şu an annemin baskıları var ve pekmezli karışımları içiyorum mecburen haklılar da belki bünye zayıf düştü.sizce dukan da ne yapmam gerekir seyiri durdurup güçlendirmeye mi gecsem yoksa tamamen mi bıraksam tabi pazartesi doktor köttü derse kesin bırakacam ama yok üşütme derse ki bence öyle ne yapmalıyım arkadaşlar tekrar kilolarımı almak istemiyorum
yardımmm arkadaşlarım deneyimli dukancılarımmmm
çok geçmiş olsun stajer :) pnömonide bol su içmek çok önemli su oranını çoğalt olurmu
amin inşallah :) çok çok çok tebrik ederim denizkızı Allah sağlıklı bi şekilde kucağına almayı nasip etsin
hoşgeldin esen13 bildirimler perşembe günleri ortalama 2 ye yada 4 e kadar yapılıyo
başlangıç tarihi
başlangıç kilo
boy
şimdiki kilo
geçen haftaki kilo
hedef kilo şeklinde yapılıyo :)
sevgili dely arkadaşımızda bizim için bi tablo oluşturuyo ellerine sağlık :)
- 11 Mayıs 2011
- 7.149
- 3.938
merhaba hanımlar ben geldimm..
ıktım artık iş yerinde kaç kilo verdin. şunu yeme bunu ye, kitabını bizede ver. ne yiyosun. vs. vs. çabucak geçsin aylar noğğlur yaa yemek bile yiyemez oldum artık. bugün ne getirdin bakışları masadan laf atmalar felan.
biraz önce işten geldim. mağazada bi abim var oda kilo vermek istiyo. 142 kiloymuş geçen seneye göre 10 kilo almış. sürekli acıkıyomuş felan. elleri titriyomuş. diyet yapmamak için bahaneler arıyor ama zayıflamakta istiyo garip geldi bana.
bu çay ne için?
ıktım artık iş yerinde kaç kilo verdin. şunu yeme bunu ye, kitabını bizede ver. ne yiyosun. vs. vs. çabucak geçsin aylar noğğlur yaa
yemek bile yiyemez oldum artık. bugün ne getirdin bakışları masadan laf atmalar felan.biraz önce işten geldim. mağazada bi abim var oda kilo vermek istiyo. 142 kiloymuş
geçen seneye göre 10 kilo almış. sürekli acıkıyomuş felan. elleri titriyomuş. diyet yapmamak için bahaneler arıyor ama zayıflamakta istiyo garip geldi bana.Nar Şerbeti;
1 tatlı kaşığı hibisküs
1 tatlı kaşığı yeşil çay
3-4 tane kuşburnu
Hepsini karıştırıp demliyorsunuz, ben kaynatmadan sadece sıcak suyla yapıyorum ve karışımı israf olmasın diye 2 kere kullanıyorum.. Dilerseniz kaynatarak da kullanabilirsiniz.. Yalnız 5 dakikadan sonra iyice acımsı oluyor aman dikkat, çok demlemeyin.. Ekşimsi mayhoş bir tadı var.. Bu tadı sevmeyenler içine çubuk tarçın ve karanfil de ekliyorlar..
Yeşil çay hakkınız yerine gün içerisinde 2-3 kupa içebilirsiniz..
Afiyet olsuuun
bu çay ne için?
- 29 Aralık 2012
- 48
- 0
merhaba hanımlar ben geldimm..
ıktım artık iş yerinde kaç kilo verdin. şunu yeme bunu ye, kitabını bizede ver. ne yiyosun. vs. vs. çabucak geçsin aylar noğğlur yaa
biraz önce işten geldim. mağazada bi abim var oda kilo vermek istiyo. 142 kiloymuş
bu çay ne için?
abinin önce bi doktora gitmesi lazım :) açlık durumunda kan şekeri düşüyor olabilir titremeleri ondan olabilir :) herhangi bi sağlık problemi yoksa kitabı öner siteyi öner çatlak kemik okusun uygun gelirse başlasın bence sonucu ona bırakmalısın
nar şerbeti duraklamayı kırmak içinmiş öyle dediler
Son düzenleme:
- 11 Mayıs 2011
- 7.149
- 3.938
abinin önce bi doktora gitmesi lazım :) açlık durumunda kan şekeri düşüyor olabilir titremeleri ondan olabilir :) herhangi bi sağlık problemi yoksa kitabı öner siteyi öner çatlak kemik okusun uygun gelirse başlasın bence sonucu ona bırakmalısın
nar şerbeti duraklamayı kırmak içinmiş öyle dediler
zayıflamak için kimseyi teşvik etmeyeceğim. bi süre sonra pes edip bırakıyolar ben kötü etkileniyorum
- 29 Aralık 2012
- 48
- 0
- 11 Mayıs 2011
- 7.149
- 3.938
çatlak kemik anlaşılan bugün çok kızdırmışlar seni tamam sustum ben
hergün kızdırıyolarda seninle ilgisi yok :) çok mu sert yazdım hiç farkında değilim.
- 4 Eylül 2012
- 879
- 71
Sufflemmm teşekkür ederim suffleye bayılırım ayrıca mikrodalgada yaptığım dukanella çevirmesi tıpkı suffle gibi oluyor ismini hatırlayamıyordum seni görünce aklıma geldi.
Nar şerbetini yazın soğuk kışın sıcak tüketin hatunlar ekşi sevenler içinde çok güzel bir tat oluyor soğuk tüketirken de kırmızı meyve suyu çok güzel oluyor sade basit ama gayet etkili birşey durum ortada daha ne diyim :))))
Nar şerbetini yazın soğuk kışın sıcak tüketin hatunlar ekşi sevenler içinde çok güzel bir tat oluyor soğuk tüketirken de kırmızı meyve suyu çok güzel oluyor sade basit ama gayet etkili birşey durum ortada daha ne diyim :))))
- 29 Aralık 2012
- 48
- 0
Neşen yok bugün hergün şen şaktaktın ya o yüzden biraz garipsedim :)
- 29 Aralık 2012
- 48
- 0
Mikrodalga bu diyette ne kadar önemliymiş ama benim yok
( - 4 Eylül 2012
- 879
- 71
- 29 Aralık 2012
- 48
- 0
Bayılıyorum milrodalgaya ama yer meselesinden alamıyorum
mutfağım küçücük çünkü normalde idare edebiliyorum ama dukan için çok işime yarıycaktı sağlık olsun be yapalım - 4 Eylül 2012
- 879
- 71
valla döşemiştim mesajı nasıl yazdıysam artık sistem bile çok vakit harcadın diye atıverdi heheheh neyse çok uzundu zaten. Tatlım olmasın boşver mikro tembelliğe de alıştırıyor ayrıca düz fırın tadı hiç birinde yok hele davul fırın oooof of ya gece gece acıktım da yemeyecemmmm içmeyecemmmm haftaya 77 kesin görülmeli artık 20 rakamından bıktım 21 demeliyim :) bu arada bugün alışverişteydim bedenim 2 beden birden düşmüş ben 48 lere giderken 42 bedenler oluyormuş bana bi beş kilosu kaldı rahat rahat kapanacak fermuarlar şimdi üst taraf biraz kasıyor o zamanda 3 beden birden düştüm diyeceğim inşallahhhhh..... Ay bide ilgilenen kız bi elbise bulmuştum kolsuzdu üzerine yazlık bir ceket istedim ne dese beğenirsiniz hanfendi ceket var uygun ama büyük beden size çok büyük olur diye getire getire 46 beden ceket getirdi mest oldum resmen heheheh 100 küsür gün önce bu bende badi gibi dururdu diyecektim de kıs kıs güldüm yine
- 4 Eylül 2012
- 879
- 71
bu arada iyi geceler bayanlar. Sabah umarım herkes eksiler görür tartıda... Ben yarın tam dukanlık bir egzersiz yapacağım kayak merkezine gidiyorum bol bol kayacağım inşallah soğukta da vücudum bol bol enerji harcayacak... Fıtık illetinden sonra ilk defa kaymak için çıkıyorum merkeze ondan önce hep kar oynuyordum kendi çapımda ama yarın inşallah tekrar deneyeceğim... Bu yüzden yazımı şöyle kapamak istiyorum... Bu arada iyi geceler sufflem bi sen bi ben kalmışız zaten...
YAŞASIN DUKAN
YAŞASIN DUKAN
YAŞASIN DUKAN
YAŞASIN DUKAN
YAŞASIN DUKAN
YAŞASIN DUKAN
- 29 Aralık 2012
- 48
- 0
Tebrik ederim seni hemde çookkk :) bende küçüldüm 4 yıl önceki kıyafetlerim oluyo ama yinede mutsuzum 3 kilo kaldı diye onuda atsam üstümden deymeyin keyfime resmen duraklamadayım
Offf sıkıldım artık gerçek sufle yemek istiyorum güçlendirmeye geçmek istiyorum ( - 11 Mayıs 2011
- 7.149
- 3.938
.................................................
tiramisuyu çöpe atmak zorundayımBenzer Konular
- Anket
