- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
hava güzel iştahım kapalı biraz yürüyüp geleceğim orhan velini bir muzip şiiri varbelki size dönüşte yazarım
Madem ki havalar güzel orda, bu size gelsin :)
Beni bu güzel havalar mahvetti,
Böyle havada istifa ettim
Evkaftaki memuriyetimden.
Tütüne böyle havada alıştım,
Böyle havada aşık oldum;
Eve ekmekle tuz götürmeyi
Böyle havalarda unuttum;
Şiir yazma hastalığım
Hep böyle havalarda nüksetti;
Beni bu güzel havalar mahvetti.
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
atagımı 1 gün uzatmıstım bugun seyirimin ilk günü.persembe sabahına kadar 64 lü bişeyler görebilsem çok sevinicem
- 12 Ocak 2009
- 7.215
- 11
- 41
benim 3 gün atak dönemim var yağsız süt buldum ama yoğpurt kalmamış markette neyse bgnlük idare edeceğiz artık
- 27 Eylül 2012
- 258
- 16
- 27 Eylül 2012
- 258
- 16
evet geçengün benim aklımdai şiir buydu bunu yazmıştım ammmmaaaa dediğim muzip şiir bu deyil şimdi aceleyle bir pilav yapmam lazım öğleden sonra bulur yazarım.
- 6 Mart 2012
- 17.731
- 27.703
- 49
Günaydınlarrrrrrr. 7 Gün ataktan sonra bugün Seyir'imin 1. günü.
Sabah lor peyniri ve hildi füme ile kahvaltımı yaptım.
Öğlen tavuk köftesi ve light kola içicem.
Akşam ise fırında dana ciğeri, yoğurtlu kırmızı lahana yicem
Uygunmudur sizce?[/QUOTE
gunaydin mickey,7 gun atakta zaten sebze yoktu ve buugun ilk seyir gununde sebzeye basladin .ama oglene falanda biraz sebze biseyler ekleseydin.cunku bilmiyorum vitamin destegi aliyormusun ama proteinrejiminde ya destek vitaminlerle yada aldigimiz sebzelerle bu acigi kapatmaya calisiyoruz.o yuzden sebze protein gunlerinde sebzeyide uygun miktarlarda tuketmeye calis..
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
yoğun bir pazartesi kimimiz çalışıyor işte kimimizde benimgibi kadrolu ev hanımı olduğu için pazartesi temizliinde yoğun iş temposu içinde size rahat bir hatunun şiirini yazıyorum.
SERE SERPE
uzanıp yatıvermiş sere serpe
entarisi sıyrılmış hafiften
kolunu kaldırmış kolluğu görünüyor,
bir eliyle de gösünü tutmuş
içinde kötülük yok biliyorum
yok,benimde yok amaaaaa
olmaz ki
böylede yatılmazki
ORHAN VELİ
Tüm tatilde olup yatan hanımlara
SERE SERPE
uzanıp yatıvermiş sere serpe
entarisi sıyrılmış hafiften
kolunu kaldırmış kolluğu görünüyor,
bir eliyle de gösünü tutmuş
içinde kötülük yok biliyorum
yok,benimde yok amaaaaa
olmaz ki
böylede yatılmazki
ORHAN VELİ
Tüm tatilde olup yatan hanımlara
Son düzenleme:
neyse dukan güzelleri evde birsürü iş bu ablanızı bekler.her neadar şiirimdeki hatun gibi sereserpe uzanıp evde kimse yokken dinlenmek isterim ammaaa benim civcivler okuldan geldimi 
gıpraşacak zamanım kalmıyor
.o yüzden şimdi gıpraşıp evimi bi temizliyeyim.bu gün zayıfladığımıda gördüm ablanızı kimseciklerrrrrr dutamaz gayrı
gıpraşacak zamanım kalmıyor.o yüzden şimdi gıpraşıp evimi bi temizliyeyim.bu gün zayıfladığımıda gördüm ablanızı kimseciklerrrrrr dutamaz gayrı
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Walla ben yaptığım zaman çok eğleniyorum ama çok zaman geçiremiyorum üstündee. Yoruluyorumm. Daha 10 dk yı göremedimm. Saatlerce tenis oynayan, salsa yapan ben trombolinde pes ediyorum. Onasıl bir yorgunluk. Yatağa zığlıyorum direk. Müzük açıp şarkı söyele söyley yapmak biraz unutturuyor yorgunluğuuu.
Ama işe yaradığından eminim ben.
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Sevgili Dukandaşlarım :)
Geçen sene Şubat Haziran arası 10 kilo vermiş ve Hazirandan bugüne 12 kilo almış ben ne yaptıysam olmadı veremedim kilocuklarımı ve tekrar Dukan amcanın şefkatli kollarına geldim.
Dolayısıyla Dukan topiğine
İki günlük atak süresinde 1 kilo gitti bile. Bugün seyirde ilk günüm.
Sabah haş. yumurta, delight salam, domates, salatalık
Öğlen kıymalı karnabahar, tavuk sote, yoğurt
Akşam yağsız tavada kızarmış tavuk biftek, yoğurt
Ve işallah 30 dakika yürüyüş yapıcam.
Saygılarrrrrr
Geçen sene Şubat Haziran arası 10 kilo vermiş ve Hazirandan bugüne 12 kilo almış ben ne yaptıysam olmadı veremedim kilocuklarımı ve tekrar Dukan amcanın şefkatli kollarına geldim.
Dolayısıyla Dukan topiğine
İki günlük atak süresinde 1 kilo gitti bile. Bugün seyirde ilk günüm.
Sabah haş. yumurta, delight salam, domates, salatalık
Öğlen kıymalı karnabahar, tavuk sote, yoğurt
Akşam yağsız tavada kızarmış tavuk biftek, yoğurt
Ve işallah 30 dakika yürüyüş yapıcam.
Saygılarrrrrr
- 5 Şubat 2009
- 405
- 54
- 43
Neden tekrar kilo aldın ki güçlendirmeyi yapmamışmıydınSevgili Dukandaşlarım :)
Geçen sene Şubat Haziran arası 10 kilo vermiş ve Hazirandan bugüne 12 kilo almış ben ne yaptıysam olmadı veremedim kilocuklarımı ve tekrar Dukan amcanın şefkatli kollarına geldim.
Dolayısıyla Dukan topiğine
İki günlük atak süresinde 1 kilo gitti bile. Bugün seyirde ilk günüm.
Sabah haş. yumurta, delight salam, domates, salatalık
Öğlen kıymalı karnabahar, tavuk sote, yoğurt
Akşam yağsız tavada kızarmış tavuk biftek, yoğurt
Ve işallah 30 dakika yürüyüş yapıcam.
Saygılarrrrrr
ben ilk yapışımda 1-1,5 ay gibi bir süre yapmıştım.bu arada liposekşın oldum ve sütyen hizamdaki kol altında yağ bezelerini aladırdım.doktor birazda karnımdan almıştı amaliyata girmeden önce 69,5 dum amaliyatta doktor 1-1,5 kg kadar yağ alındığını kol altımda tahmininden büyük bir yağ kütlesinin olduğunu söyledi amaliyattan sonra diyete devam etmeme rağmen 74 oldum ödem olduğunu söylediler bir ayda gider dediler ama benim o kilo hiç gitmedi.fakat dümdüz bir karnım aldu.kol altımda çok düzgün oldu.79,6 ya çıtım ama hala sarkan bir karnım olmadı.belim kalın eskiden olsa göbeğim kocaman olurdu şimdi öyle deyil.77 deyim ama 70 kg deki kadar bile karnım yok bacaklarım inceydi bacaklarım kalınlaştı.yani bende 10 kilo aldım fakat bu diyeti minik bir süre yaptım.şimdi bu diyeti bitirip korumayı falan yaparsak kilo almıyacağız.duıkan amca öyle diyor.inşallah normal beslenmede tekrar aynı duruma gelmeyiz.çünkü hemen hemen hepimiz 1 senemizi bu diyete vereceğiz.:26::26:
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
donbul benimde şansım etlerim çok sıkıdır. Genetik miras sanırım :)
Ne kdr kilo alırsam alayım sarkma olmaz. Hamileyken 95 e falan çıkmıştım doğumdan sonra 87 kaldı ona rağmen bile sarmadım hiç
İşallah bu sefer sonuna kadar yaparız hepimiz. Çünkü bir süre sonra cidden sıkıyor diyet. Ki ben çok çeşitli tarifler yapardım çorbasından kebabına herşeyiyle yapardım ama sıkıldım işte. Dediğim gibi biraz da şımardım. Öncesi sonrası resimlerimi gören değil 13 23 kilo verdiğimi sanıyordu inanılmaz incelmiştim.
Ne kdr kilo alırsam alayım sarkma olmaz. Hamileyken 95 e falan çıkmıştım doğumdan sonra 87 kaldı ona rağmen bile sarmadım hiç
İşallah bu sefer sonuna kadar yaparız hepimiz. Çünkü bir süre sonra cidden sıkıyor diyet. Ki ben çok çeşitli tarifler yapardım çorbasından kebabına herşeyiyle yapardım ama sıkıldım işte. Dediğim gibi biraz da şımardım. Öncesi sonrası resimlerimi gören değil 13 23 kilo verdiğimi sanıyordu inanılmaz incelmiştim.
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Dukan Diyeti - Dukanella
bİR ROPORTAJDA OKUDUM BU SİTEYİ. çOK EĞLENCELİLER.
Elinde olan malzemeleri yazıyorsun neler yapabileceğini yazıyorr
Ayy bayıldımmm
Çok tatlı...
bİR ROPORTAJDA OKUDUM BU SİTEYİ. çOK EĞLENCELİLER.
Elinde olan malzemeleri yazıyorsun neler yapabileceğini yazıyorr
Ayy bayıldımmm
Çok tatlı...
bende ilinde öyle yaptım birsürü tarif denedim şimdi yapmıyorum sade yiyorum.etim yoksa yumurta peynir.şuan hiçbir ürünün diyetini almadım 1 litre süt içeceğime 2 bardak içiyorum peyniri az yiyorum.diyet ürünleri duraklamada çeşitleride bıkkınlık dönemime yapacağım.süttzundan kepeksiz ekmek yaptım hoşuma gitmedi.yağsız süttozu aldım.şimdi onu artık krebimde kullanırım.normal yiyorum.önümde 110 kadrar seyir 166 güçlendirme var nerdeyse 9 ay çok uzun bir süre umarım pes etmem bırakmam dukan amca bu diyeti 2 kereden fazla yapamazsınız diyor.
Benzer Konular
- Anket
