(
kızlar iş görüşmesinden çağırmadılar 2 gün içinde döneriz demişlerdi moralim çok bozuldu diyetimi bozasım bile geldi eee eski alışkanlık moral bozulunca abur cubur allahtan tuttum kendimi dukan ekmeğime tatlandırıca kattım.. off offf niye çağırmadılar yaaaaaaa orhan gencebay çalsın fonda,,
demekki senin için hayırlı bi iş değilmiş bu, arkasını dönmüş gitmiş, üzüldüğüne ya da diyeti bozduğuna değmez o yüzden hiç sıkma canını
bugün düşündüğüm şeyleri yazmışsınız. ben de sıkıldım. her güne yemek düşünmekten her gün yürüyüş yapmaktan her gün yeşilçay içmekten gerçekten sıkıldım. düşünmeden yemek yemek istiyorum bazen. yemek yemek yemek ve yine yemek istiyorumbi nevi intihar olur tabi bu :)
ama dukana başlamadan önce daha çok sıkılıyodum. tam ifadesi sıkılmak da değil muhtemelen ama dışarı çıkarken mutsuzdum mesela, aynanın karşısında mutsuzdum, odak noktası olmam gereken durumlarda mutsuzdum. sadece yemek yerken mutluydum. onda bile bazen çok yiyip mutsuz oluyodum :) ama şimdi mutluyum :) sadece sıkılıyorum :) dukanın bize kattıklarını düşününce, sıkıntı üstesinden gelinemeyecek bişi değil yani :)
ben de simlanın truffle tarifi yaptım bugün, en kötü keki bile kurtarıyo :) şuan dolapta dinlenmekte kendileri, daha süslenmemiş haliyle bile tadı şahane, foto çekebilirsem eklerim buralara :)
tavsiye ederim herkese
dolaptan çıkarıp çıkarıp 38 beden pantolonumu hergün deniyorum
az sıkıyor,ama bol gelecek.
36 ya gireceğim başka yolu yokkk
akşamda yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı kakao ve tatlandırcı koyup yedim.regl dönemim idare edin artık:))bu arada kabızlık çekenlere şiddetle helva ve bu bahsettiğim yoğrdu tavsiye ederim...bağırsaklarım kıpır kıpır
ama baktım ben şimdi tarife...ama benim bayat kekim yokkiiii
çok canımçekti çokkk
Bugay tanem, emin ol seni çok iyi anliyorum. Bende çok sıkıldım...Benimde 95. günüm... et yemeklerine karşı aşırı bir bıkkınlığım var. Tavuk yapiyorum 2 kasık yiyip döküyorum. Et yemekleri pisiriyorum yarısında ög geliyor... 2 gündür ton balikli salata ile idare ediyorum. Tabi bu durumda saf protein günlerimin iptaline neden oldu..Diyete öyle bise yok ama bende neredeyse saf sebze günü diye bir olay çikacak.
neyse arkadaşım yolumuza devam pes etmek yok...başarcağız...
kızlar iş görüşmesinden çağırmadılar 2 gün içinde döneriz demişlerdi moralim çok bozuldu diyetimi bozasım bile geldi eee eski alışkanlık moral bozulunca abur cubur allahtan tuttum kendimi dukan ekmeğime tatlandırıca kattım.. off offf niye çağırmadılar yaaaaaaa orhan gencebay çalsın fonda,,
Merhaba ben bugün başladım dukana sonrasında regl oldum o yüzden 3 gün atak sonrasında tartılıcam hem regl şişliğimde inmiş olur şu an 53 civarıyım. ,50-51 en takıntılı olduğum kilodur yıllrdır ilk hedefim 47 diyebilirim ama 45e kadar yolu var
dün bir arkadaşımı gördüm 5 haftada 7 kilo vermiş çok gaza geldim başladım valla
bugünde öğlene doğru yulaf kepekli ekmek 2 yumurta peynir yedim
akşamda tavuk ve yoğurt yedim
öğlen acıktım ama bi kahve içtim o tuttu beni baya şu an hiç aç değilim zaten tavuk baya tok tuttu
öyle işte kızlar beni de aranıza kabul edersiniz umarım :)
size asıl sormak istediğim bir arkadaşım dukana regliyken başlama dedi de bunun hakkında bi fikriniz var mı ben bu kadar kaarlıyken devam ettirmek istiyorumda?[/QUO
Aramıza hoşgeldiniz.Karar vermiş ve başlamışsınız yani en zor kısmı atlatmışsınız sakın vazgeçmeyin.Önemli olan başlamak.Burda regl olup başlayanlar oldu geçmişi okursanız denk gelirsiniz.Şimdiden başarılar diliyorum.
Merhaba ben bugün başladım dukana sonrasında regl oldum o yüzden 3 gün atak sonrasında tartılıcam hem regl şişliğimde inmiş olur şu an 53 civarıyım. ,50-51 en takıntılı olduğum kilodur yıllrdır ilk hedefim 47 diyebilirim ama 45e kadar yolu var
dün bir arkadaşımı gördüm 5 haftada 7 kilo vermiş çok gaza geldim başladım valla
bugünde öğlene doğru yulaf kepekli ekmek 2 yumurta peynir yedim
akşamda tavuk ve yoğurt yedim
öğlen acıktım ama bi kahve içtim o tuttu beni baya şu an hiç aç değilim zaten tavuk baya tok tuttu
öyle işte kızlar beni de aranıza kabul edersiniz umarım :)
size asıl sormak istediğim bir arkadaşım dukana regliyken başlama dedi de bunun hakkında bi fikriniz var mı ben bu kadar kaarlıyken devam ettirmek istiyorumda?[/QUO
Aramıza hoşgeldiniz.Karar vermiş ve başlamışsınız yani en zor kısmı atlatmışsınız sakın vazgeçmeyin.Önemli olan başlamak.Burda regl olup başlayanlar oldu geçmişi okursanız denk gelirsiniz.Şimdiden başarılar diliyorum.
çok teşekkür ederim arkadaşım, bir de bişey sorucam kahvaltının dukan için ayrı bir önemi var mı ben kalkınca hemen kahvaltı yapamıyorum da? kitabı henüz alamadım çok soru soruyorsam kusura bakmayın
)
