- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
bu arada günaydınnnnnn dün çok yogundum geçmişi okuyorum: 10 günluk atakta5.400 verdim bugun ps geçtim inşallah devamı gelir
Bravo! Aynen devam
- 21 Ekim 2009
- 792
- 26
Hoşunuza gitmiyorsa çıkış düğmesi sağ üst köşede
kendi çıkamadı ama atıldı
Bence kepek o kıvamı vermez ama biraz (mini minnacık :26:) mısır nişastası kullanılarak koyulaştırabilirsin :)
kızlar bugun seyire geçtim sabah tartıldım bugun de verememişim moralim bozulduyani atakta üç günde 1 kilo 200 gr vermiş oldum,bugun de canım biraz sıkkındı bi tane browni intense yedim ama şuan pişman oldum
Kilonuz ideale yakın olduğu için az az gidiyor ama inatla devam etmek lazım. Hiç bir çaba boşa gitmez.
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
pardon canım ya unutmuşum zaten azcık mısır nişastası kullancam
- 17 Ağustos 2007
- 90
- 0
- 22 Mayıs 2011
- 584
- 139
- 43
kızlar bugun seyire geçtim sabah tartıldım bugun de verememişim moralim bozuldu
canım ya senin verecek kilon az olduğu içindir o gayet de ii bende 3 günde ... ben 20 kilo civarı vermeliyim ve 2 günde 1 kilo gitti yani hemen hemen ii sen azıcık kilonla ii bile vermişsin moralini bozma bence... boral bozukluğu umutsuzluk kaçamaktan daha çok ket vuruyor kilo vermeye haberin olsun...
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
az önce internette yulaflı bisküvi tariflerine bakarken bir tarife denk geldim yapımı çok basit hemen yaptım tabikisi
2 su bardağı yulaf ezmesi (elimizle ya da rondo ile ufalayıp un haline getiriyoruz)
2 yemek kaşığı buğday kepeği
yarım su bardağı kaynamış su
bunları karıştırıp 5 dk yoğuruyoruz. kurabiye hamuru gibi sert bir hamur olucak istediğimiz şekli verip 190 derece ısıda 30 dk pişiriyoruz
ama bana bu tariftekiler az geldi ve canım tatlı birşeyler istediğinden 4 kaşığa yakın tatlandırıcı ve biraz da tarçın ekledim haa bir de 2 3 damla vanilya aroması
şimdi fırındalar pişsinler de bir tadı nasıl olmuş yazarım
2 su bardağı yulaf ezmesi (elimizle ya da rondo ile ufalayıp un haline getiriyoruz)
2 yemek kaşığı buğday kepeği
yarım su bardağı kaynamış su
bunları karıştırıp 5 dk yoğuruyoruz. kurabiye hamuru gibi sert bir hamur olucak istediğimiz şekli verip 190 derece ısıda 30 dk pişiriyoruz
ama bana bu tariftekiler az geldi ve canım tatlı birşeyler istediğinden 4 kaşığa yakın tatlandırıcı ve biraz da tarçın ekledim
haa bir de 2 3 damla vanilya aroması şimdi fırındalar pişsinler de bir tadı nasıl olmuş yazarım
Son düzenleme:
- 17 Ağustos 2007
- 90
- 0
saol canım haklısın,zaten pes etcek gibi oldum mu hemen kkya giriyorum ve hevesleniyorum devam etmek için
- 10 Ekim 2010
- 1.836
- 12
senin kepeklere yıldızlı pekiyi veriyorum tam olması gerektiği gibi :) ihtiyacı olanlara eğer kaldıysa kesinlikle tavsiye ediyorum
Ben yurt disindan yolluyorum.
Maasallah
Birsey soracagim ssoleil,butun kepekleri denemis biri olarak benim yolladigim kepekler nasil??
- 4 Mayıs 2011
- 208
- 0
hihihi
- 18 Nisan 2011
- 604
- 99
5 kiloyu bir ay uç günde verdim aslında daha oncede verirdim ama 10gun aynı kiloda takıldım 1 kiloda güçlendirmede verdim 6 kilom gitti çok şükür darısı senin basına
- 17 Mayıs 2009
- 294
- 0
- 50
bugün atakta 6.günüm 74.400 dünkü kilomla aynı .ama dün gece uyuyamadım metabolizma yavaşladı herhalde.bu gün çok zorlandım karnım tok ama iştahım açıktı. birde birşeyler istedi canım .şimdi ağzımda tarçın çubuğu çiğniyorum .çok olmasada rahatladım.kızlar bende polistik over sendromu var ,regl olamıyorum ,doktorum farlutal ve koruma hapı verdi düzene girene kadar.sizce bu dönemlerde başlayayım mı?yoksa güçlendirme evresinde mi başlayayım....
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
- 4 Mayıs 2011
- 208
- 0
Benzer Konular
- Anket
