Arkadaşlar günaydınnnn
Bugün maşallah herkes güne iyi başlamış tartıdaki eksilmelerden dolayı bende çok mutluyum dün sabah 64,300 düm, bugün bir baktım 63,300 çok şaşırdım ama akşam çok az yememin ve 3 mil yürüyüşün faydası oldu sanırım.
Hepimize
Supersin.
Benim de bir surprizin var 84,8'i gordum sabah. Tickerimi Pazartesi yenileyebilecegim ama. Raporlu oldugumdan ise gitmiyorum ve Tickerimin linki isteki bilgisayarda kaldi.
kızlar günaydın moralim bozuk yaa bugun sadece 100 gr vermişim( atagın 3. günündeym
KIZLAAAAAAAAAAAARRR GÜNAYDIIIIN!!! En sonunda bu sabah 68.6 gördüüüüüüüüüümmm haydin halaya
bu arada yulaf kepeğini bulamayanlar için fitiz market adresinize gönderiyor, çok da güzel ilgileniyorlar...eğer ankara da olup da yolu düşen biri olursa benim yerime de teşekkür ediversin
.....
Supersin.
Benim de bir surprizin var 84,8'i gordum sabah. Tickerimi Pazartesi yenileyebilecegim ama. Raporlu oldugumdan ise gitmiyorum ve Tickerimin linki isteki bilgisayarda kaldi.
mesela mecburen 2 ya da 3 gün sebze mi yedim hemen hafta başında 2-3 gün saf protein yapıyorum..yani saf protein günlerimi hiç eksik tutmuyorum bir şekilde tamamlıyorum ama tabii sürekli yapmamak lazım çünkü mesela benim bu 3+3 e dönünce ,duraklama olduğunda 3 gün atak işe yaramıyor..mesela öyle oldu bende..o yüzden böyle 1-2 günlük şeyler olabilir..hiç takılma..ama hemen telafisini yap.. kızlar azönce splendayı sipariş verdim dıkanımın verdiğilinkten 23 lira diye atladım meğersem 8 lirada kargo varmış görmedim valla geldimi bana 31 liraya birde 300 tablet olandan istemiştim toplam 58 lira hemen aradım dedim iptal edin gider marketten alırım daha iyi sonra kargoyu 4 liraya indirdi yani ikisi bana 54 liraya geliyor zaten bunlar bana uzunnnnnnnnnn bisüre yeter sadece arada tatlıda kullanmak için aldım ahhhhhhhh ahh bu dukan amca ocağıma incir dikecek
günaydın kızlarrrrrrrrr diyetin 10.günü ve toplam 5.200 gitti
Supersin.
Benim de bir surprizin var 84,8'i gordum sabah. Tickerimi Pazartesi yenileyebilecegim ama. Raporlu oldugumdan ise gitmiyorum ve Tickerimin linki isteki bilgisayarda kaldi.
hadiyin hep beraber günaydın kızlaaar...bu gün 3 günlük atak bitti ve sebzelere kavuşuyorum
hadi tamgaz devam...büyük ihtimalle sudur canım yoksa 3 günde yağ gidemez ama olsun o da fazla su zaten
günaydın kızlarrrrrrrrr diyetin 10.günü ve toplam 5.200 gitti
Arkadaşlar günaydınnnn
Bugün maşallah herkes güne iyi başlamış tartıdaki eksilmelerden dolayı bende çok mutluyum dün sabah 64,300 düm, bugün bir baktım 63,300 çok şaşırdım ama akşam çok az yememin ve 3 mil yürüyüşün faydası oldu sanırım.
Hepimize
bişey sorucam kızlar; sütü yağsız alıyorum, peynir olarak da lor tüketiyorum ama konu yoğurda gelince foça yoğurduna dayanamıyorumtam yağlı sizce diğelerini yağsız yoğurdu yağlı tüketmemin bir sakıncası olur mu:44:
bişey sorucam kızlar; sütü yağsız alıyorum, peynir olarak da lor tüketiyorum ama konu yoğurda gelince foça yoğurduna dayanamıyorum
bişey sorucam kızlar; sütü yağsız alıyorum, peynir olarak da lor tüketiyorum ama konu yoğurda gelince foça yoğurduna dayanamıyorum
Supersin.
Benim de bir surprizin var 84,8'i gordum sabah. Tickerimi Pazartesi yenileyebilecegim ama. Raporlu oldugumdan ise gitmiyorum ve Tickerimin linki isteki bilgisayarda kaldi.
