- 13 Mayıs 2009
- 470
- 15
tamam canım çok sağol
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
tamam canım çok sağol
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
cnm süper görünüyolar ellerine sağlıkkızlar bakın bisküvi yaptımhemen tarifini vereyim çok lezzetli oldu.
3,5 kaşık yulaf kepeği
1 yumurta
1 şeker kaşığı tatlandırıcı(daha az da olabilir)
biraz vanilya
1 çay kaşığı kabartma tozu
bol tarçın
hepsini karıştırdım ve yağlı kağıt serdiğim borcamımın üzerine kaşıkla koydum (kıvamı biraz sıvı oluyor)
Eki Görüntüle 203426 Eki Görüntüle 203432
daha sonra fırınladım. ve sonuç
- 13 Mayıs 2009
- 470
- 15
hangi marka alcam peki canım
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
kızlar bakın bisküvi yaptım
3,5 kaşık yulaf kepeği
1 yumurta
1 şeker kaşığı tatlandırıcı(daha az da olabilir)
biraz vanilya
1 çay kaşığı kabartma tozu
bol tarçın
hepsini karıştırdım ve yağlı kağıt serdiğim borcamımın üzerine kaşıkla koydum (kıvamı biraz sıvı oluyor)
Eki Görüntüle 203426 Eki Görüntüle 203432
daha sonra fırınladım. ve sonuç
görüntü güzel tadı nasıl acaba....ben henüz yulaf kepeği almadım tadını merak ediyorum....tadı hoş değilse hiç almıyım....
- 22 Şubat 2008
- 223
- 1
ben ener bio marka aldım. oradaki görevliye sor seni yönlendiriyorr zaten birisi organik diğeri organk değil.ben organik olanından aldım benimki poşetli diğeri kutu içinde..ama ikiside olur..
- 22 Şubat 2008
- 223
- 1
şu anda iki tanesini mideme indirdim. tarçın ve vanilya koyduğum için tadı çok güzel oldu... zaten ben tarçınlı kek ya da kurabiyeleri çok severim:)) ama tabi yağlı olmadığı için biraz yavan tadı var.şu meyveli form bisküvilerine benzedi tadı.. yinede şeker ve aburcubur isteğimi kapattı.
bu arada benimki biraz yumuşak oldu fırından erken çıkarttım bidahaki sefere biraz fazla bekleteceğimki kıtır kıtır olsun:)))
uzun vadede 2 sinde de kilo kaybı açısından fark olmuyor. 30günü düşünürsen neticede 15 gün saf protein 15 gün sebze+ protein yemiş oluyorsun her ikisinde de..ama sıkılmamak için çoğumuz 1+1 yapıyor, bir de sanırım 1+1 de durgunluk yaşadığında birkaçgün atakla hızlandırmak mümkün olabilir diye düşünüyorum, 5+5 de zaten vücut birkaç gün atak yapıyor olacak..karar yine de senin, mr. dukan uzun vadede fark olmadığını söylüyor:) seyir evresine başladığın ilk günlerde durağanlık normal, hatta ilk birkaç gün + lar bile görebilirsin, korkma bir süre sonra vücut adapte oluyor..ayrıca atak evresini çok uzun tutmuşsun 10 gün hatırladığım kadarıyla morbid obez sınırında tavsiye ediyor kitapta.. hiç üzülme öyle ya da böyle gidiyor:)
mesela geçenlerde sebzeli günlerde sadece 1 öğünde tüketeceğiz falan gibi konuşmuştuk, ben 3 seferdir sebzeli günlerimde her öğünde tüketiyorum sebzeyi protein ile birlikte..+ yansımasını da görmedim tartıda..
unutmayın kızlar 3G= Geldikleri Gibi Gidecekler
cok teşekkür ederim cnm benım..valla cok ihtiyacım vardı destege..psikolojım allak bullak offf...
- 16 Mayıs 2011
- 566
- 0
kızlar bakın bisküvi yaptım
3,5 kaşık yulaf kepeği
1 yumurta
1 şeker kaşığı tatlandırıcı(daha az da olabilir)
biraz vanilya
1 çay kaşığı kabartma tozu
bol tarçın
hepsini karıştırdım ve yağlı kağıt serdiğim borcamımın üzerine kaşıkla koydum (kıvamı biraz sıvı oluyor)
Eki Görüntüle 203426 Eki Görüntüle 203432
daha sonra fırınladım. ve sonuç
vallahi süpersin
görür görmez tarifini hazır bugün myskyın yolladığı yulaf kepeklerimi de almışken deneyim dedim şu anda fırında seninkiler kadar çok çıkmadı benim hamurdan ama olsun idare eder beni 
- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
her ne kadar kilo veremesem de yine de devam ediyorum bu diyeteacıncak halde gibiyim ama olsun az önce fırında köfte yaptım şimdi onu yiyorum afiyetle. bu arada dün 2 kötü haber aldım yengemi ve teyzemi kaybettim daha doğrusu kaybetmişim ailem ben uzaktayım ve derslerimi etkiler diye sölemek istememiş ama ben öğrendim geç de olsa o yuzden moralim çok bozuk tatlılara hücmedesim var
dayanmaya çalışıyorum sizin anlayacağınız
başın sağolsun gerçekten çok üzüldüm.zaman her şeyin ilacı.sabır diliyorum
- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
ben de tüm dukancıların kandillerini kutluyorum.rabbim herkesin gönlünce versin
- 22 Şubat 2008
- 223
- 1
canım ya oraya yazmayı unumuşum ben bir kaşık yoğurtta eklemiştim...ondan fazla gözükmüş olabilirvallahi süpersin
((ama bakalım seninkiler nasıl olacak...ben temmuzda ızmıre gelıcem ve bende bulammadım yulaf kepegını hala ben pek bılmıyorum ızmırı bana bornovadan nasıl gıdecegımı tam detaylı yazarmısın lutfern adresı
- 2 Mayıs 2011
- 252
- 0
çok saol cnm allah hepimize uzun hayırlı sağlıklı ömürler versin
canım çok saol iyi duaların için.. lütfen bu gece dualarınızda beni unutmayın
başıma gelen herşey için şunu düşünürüm demek ki şu anda benim için en hayırlısı buymuş.senin için de orada olmayışında vardır bi hayır diye düşünüyorum
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
Dukan Diyeti ile kilo verenler Fotogaleri | Anne Kaz yukardaki linkte dukan diyei ile kilo verenlerin resmi var....ben baktım heyecan vericiii
her ne kadar kilo veremesem de yine de devam ediyorum bu diyete
iki kayıp gerçekten üzücü.başın sağ olsun.uzakdayken acılar daha bi ağır gelir bilirim Allah başka acı göstermesin.acılarda dertlerde sevinçlerde paylaşılmalı dimi.bu sayfalar oldukca yanlız değilsin.köftelerde afiyet olsun bu arada.
- 22 Şubat 2008
- 223
- 1
1.yol///Bornovadan kaşıyaka ya giden 330 numaralı otobüs var. ona bin ve karşıyaka iskele durağında in.. zaten çarşının girişini görmüş olursun. işbankasınıda göreceksin kocaman:)) iş bankasından sonraki ilk sokak eshot sokağı zaten kime sorsan söylerler. eshot sokağına gir hemen 50 adım ileride rossmanı görürsün canım.
2. yol///bornovada metro var. ege üniv orada. metroya bineceksin halkapınarda ineceksin.halkapınar istasyonu aktarma istasyonu oradan izban metrosuna geçeceksin. ancak aliağa yönüne gidene bineceksin. izbanın karşıyaka istasyonunda ineceksin.. indiğin yer zaten karşıyaka çarşısının sonu sen dümdüz çarşının başına doğru gideceksin yani vapur iskelesine doğru iki yollada gidebilirsin:)))
- 4 Kasım 2009
- 2.156
- 1
- 16 Mayıs 2011
- 566
- 0
canım ya oraya yazmayı unumuşum ben bir kaşık yoğurtta eklemiştim...ondan fazla gözükmüş olabilir
bende düşündüm aslında yoğurt ya da süt yok mu diye ama eklemeden yaptım böyle de çok güzel oldu 6 tane çıktı önce şu walk awayle 3 mil yürüdüm sonra duşumu aldım şimdi de bir elimde çay bir elimde kurabiyem ohh keyif yapıyorummm :76:
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
zaten tevekkül edip Rabbime sığınıp hayırlısı buymuş demekten başka çarem yok...
çok teşekkür ederim desteğin için. bu arada köftelerim çok güzel oldu az önce son öğünümü de yedim artık 50li rakamları görmek istiyorum
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
Ilk baslarda yulaf kepegim yoktu ve sehirdidindan aldiramamistim da. Dukanin sitesine mail attim ne yapabilirim diye. Onlar da bugday kepegi kullanin dediler. Sonra yulaf kepeklerim geldi. Ben de My Skydan geleceklerle birlikte 4 cesit yulaf kepegi olacak :)
Elimdeki bugday ve yulaf kepeklerini bazi tariflerde karistiriyorum ki bitsin bugday. Bazen yulaf unu ve misir nisastasi da kullaniyorum. Zaten Dukanin kendi sitesindeki tariflerde de hep kullanmislar.
Benzer Konular
- Anket
