Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


yok vallaha apla hiç dadlu filan aşermiyorum. zaten benim reglden bi 8-10 gün önce içime canavar kaçmış gibi iştahım açılır bide kırmızı et canım çeker.o canavarlı günü geçen cumartesi atlattım. kırmızı ete de gerek kalmadı dukan amca sayesinde...
ya bugün P günüm diye gözümün önünde götürülen o leziz ve de mikkemmel salatalarııı patlıcan şakşukalarıı mis gibi pideleriii es geçtim sen ne doorsunnn :KK14:
bu arada vienna başın sagolsn çok üzüldüm canım

aferin kuzum, böyle devam et olur mu dukan amca ödüllendirecek sonra seni:KK66: prt gününde hep ertesi günü hayal ediyorum ben de, sebze şunu yiyim felan diye ama sebze günü oldu mu da aklıma gelmiyor:KK1: geçen akşam ben de eşime kek yaptım, nöbete götürsün diye, akşam allahım o nasıl bir kokudurrrrr, burnum sızladı resmen ama ıı ııhhh yemedim:KK61:

cinocum yok bende 2 gündür 69 da kaldım yok anam oynamıyor gram oynamıyor çok ağardan satıyo bu kilolar kendini zaten ben denedim 2 yada 3 güne değişiyo benim kilom gittimide 400 yada 600 gidiyo ossssun yaaaa napalım geç olsun temiz olsun yeğeenn

sen, ben ve urgakina başabaş gidiyoruz eheheh:KK61: ben sabah tartıldım 69 idim, az önce yürüyüşten geldim duştan sonra tarıldım 69,3 çıktım?? yarın acaba 68,bilmem kaç olabilecek miyim bakalım:KK53: olsun 100 gr da gitse razıyım ben artık ama 400 gr birden gitt mi acaip moral oluyor yahuuuu:KK34:
 
aferin kuzum, böyle devam et olur mu dukan amca ödüllendirecek sonra seni:KK66: prt gününde hep ertesi günü hayal ediyorum ben de, sebze şunu yiyim felan diye ama sebze günü oldu mu da aklıma gelmiyor:KK1: geçen akşam ben de eşime kek yaptım, nöbete götürsün diye, akşam allahım o nasıl bir kokudurrrrr, burnum sızladı resmen ama ıı ııhhh yemedim:KK61:



sen, ben ve urgakina başabaş gidiyoruz eheheh:KK61: ben sabah tartıldım 69 idim, az önce yürüyüşten geldim duştan sonra tarıldım 69,3 çıktım?? yarın acaba 68,bilmem kaç olabilecek miyim bakalım:KK53: olsun 100 gr da gitse razıyım ben artık ama 400 gr birden gitt mi acaip moral oluyor yahuuuu:KK34:

valla bugün kendime aynada bir baktım. bak kızım yoli ne güzel oldun bi daha kilo mu almak istiyorsun yoksa dedim bir güzel haşladım kendimi...
bide dukanın iyi tarafı pro olunca istediim kadar korkmadan yiyebiliyorum. diger türlü aman ondan dengeli bundan şöyle derken az geliyordu aslında. şimdi rahatım .. ama ara ögünler dışarıda zor oluyor. bazen küçük sütlerden alıyorum ama doymuyorum. küçük patketlerde peynir filan alıyorum yada light kaşar dişliyorumn çok komik :KK9::KK9:
dukan bana şimdiye kadar yaklaşık 8 günlük bir zaman diliminde 1 kg kaybettirdi, oda atakta gitti zaten. sonra geri geldi sonra yine gitti öyle saçmaladı. regl den sonra hızlanır diye umuyorum :KK43:
 

Yaa sorma. resmen şiş geziyorum offf :KK9::KK9:


Benim arada kullandığım bitki içerikli bir ilaç var. EUCARBON... Aslında gaz dağıtıcı ama barsakları yumuşatmaya da yarıyor. Yıllardır tüm aile kullanırız hiç bağımlılık falan söz konusu olmadı . İstersen dene... Bu şekilde perişan olma... Ne demek çok iyi bilirim:KK43:(
 
bende hepsi buradadan aldım satın ala tıkla hepsi buradayaya üye ol
sırasıyla adım adım sana sorular soruyo kredi kartıyla alabilirsin çok güvenilir ben üç yıldır sürekli alısveriş yapıyorum hiç sorun yaşamadım hatta ürünü begenmez gönderirsen para iadesi bile yapıyolar

arkdaş bu tc kimlik falan soruyor ya bi sorun olmasın sonra mazallah:KK59:
 
ben su an 98 falan oldm1.30 ayda bı 15 kılo gıbı versek super olurdu ızmıre gıtcemde temmuzda:))) eltımler desınler cok kılo vermısın vayyyyyyyyyyyyyy:)))

merhaba arkadaşım ben 93 kilodan 67,5 düştüm bunu başarabilirsin biraz zaman gerekli ama emin ol kendini çok mutlu huzurlu ve güvende hissedeceksin.
 
Benim arada kullandığım bitki içerikli bir ilaç var. EUCARBON... Aslında gaz dağıtıcı ama barsakları yumuşatmaya da yarıyor. Yıllardır tüm aile kullanırız hiç bağımlılık falan söz konusu olmadı . İstersen dene... Bu şekilde perişan olma... Ne demek çok iyi bilirim:KK43:(

teşekkür ederim tatlım .. düşünmüşsün. ama regl olunca maşallah çok güzel açılıyor afedersin. bi kaç gün sabrederim diyorum. vucudumun dogal sürecine müdahale etmek istemiyorum. iyi böyle şiş karınla :KK53::KK53:.. bi kaç güne geçer :KK69:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
sevgılı sakaleynmaster :) bence hiç gerek yok baktırmana sıkıntı yok gıbı ama istersen üniversite hastanelerınde 7 keto analızı adı altında yaptırabılırsın..
evet bencede gerek yok..teşekkür ederim.ankarada üni hastanesi gezecek vaktimde yok..küçük bebeğim var bırakacak kimsede yok.ama gerek yok demende içimi rahatlattı. saol..
Ya bende yan olarak destek ürün kullandım bırakınca mı mevsimsel mi anlamadım canım hep bi şeyler yemek istiyor.......:KK25:

ne kullandım..ADI NEYDİ..ACTİVİN T bunu araştırıyorum bilgisi olan varsa sevinirim sağlık bakanlığı onaylı etkinliği kilnik olarak kanıtlanmış..
 
1,68 boy kilom da 2 gündür 69:KK50: 15 gün oldu benim,5 gün atak..hemen hemen aynı gidiyoruz:KK61:sabırsızlıkla 68 leri bekliyorum ama daha önce de yazdım hep, 100 gr veriyorum günlük:KK66: 2 gündür de 69 dayım bugun prt günüm bakalım yarın sabah ne gösterecek tartı??

canım seninle aynı boy ve kilodayız. benimde bugün 13. günüm.5 gündür 68.5 ile 68.9 arası gidip geliyorum...
cinooo sen bana gaz ver ben sana hade bakemmm gitsin kilolarımız.:KK9::KK9:
 
Benim arada kullandığım bitki içerikli bir ilaç var. EUCARBON... Aslında gaz dağıtıcı ama barsakları yumuşatmaya da yarıyor. Yıllardır tüm aile kullanırız hiç bağımlılık falan söz konusu olmadı . İstersen dene... Bu şekilde perişan olma... Ne demek çok iyi bilirim:KK43:(

ne kadar sıklıkla kullanıyorsun peki,etkilimi?
 
vienna canım başın sağolsun. bende dışarıda okurken en sevdiğim yengemi kaybetmiştim ve 1 ay sonra haberim oldu.. herkes acıyı unutmuşken ben ağlayamadım bile o yüzden acını iyi bilirim
 
Son düzenleme:
canım seninle aynı boy ve kilodayız. benimde bugün 13. günüm.5 gündür 68.5 ile 68.9 arası gidip geliyorum...
cinooo sen bana gaz ver ben sana hade bakemmm gitsin kilolarımız.:KK9::KK9:

heyoooooooo haydi o zaman, sıfır kaçamakla bakalım ne rakamlar göreceğiz daha:)) senin öncelikli hedefin 68 benim ki de 68.5 bakalım kaç günde ulaşacağız:KK61::KK61: ama bozmak yok ona göre:))
 
kızlar sizden cevap gelmeyince, biraz önce metro gross markete gittim.spelanda almak için ama onu bulamadım ve onun yerine aro marka (alman markası) sıvı tatlandırıcı aldım:)) üzerindeki değerlere de baktım karbonhidrat değeri 0,5 falan:)))şimdi ben bununla bisküvi yapmayı düşünüorum. yapınca sizinle paylaşcağım:))
birde ben light mayonez aldım. siz kullanıyormusunuz. yağ oranı % 50. ben sadece salatalara 1 çay kaşığı sos yapmak için kullanıcağım. hatta yoğurtla karıştırıp ton balıklı salatamın üzrine döküp yedim..
 
Kahverengicim çok geçmiş olsun hem sınavlar hem diyet hem uykusuzluk güçten düştün iyice:KK43: inş en kısa zamanda toparlanırsın cnm acil şifalar diliyorum:KK71:

viennacım başın sağolsun Allah rahmet eylesin :KK43:
 
kızlar ben 2 aydır neredeyse hiç kaçamakta yapmadan devam ediyorum ve haftayada nişanlımın yanına gitmeme gerek kalmadı ev işini halletmiş bende onun yanına ayırdığım kaçamak hakkımı kullandım ve 2 gündür dondurma yıyorum üstüne bide dün babamın doğum gunuydu ufacık dilim pasta yedim kilomda 58 lerde geziyo bu günlerde sanırım sıkılmaya başlıyorum :S ve silkenip kendime geldim bugünden itibaren eski tempoma döndüm ve 13 haziran pztesiyi kendime hedef koydum kaç kiloya düşmüş olursam güçlendirmeye geçicem düğün öncesi daha fazla kendimi zorlamak istemiyorum artık hakkımda hayırlısı,amma uzun yazmışım dertleşesim geldi :KK1: ayrıca o yeşil can eriklerine bende dayanamıyorum yaklaşık 1 aydır hafta 1 kere alıyorum bikaç gün birer kase yiyorum :KK56:
 
harikasın canım bende mi aynı metodu uygulasam acaba yoksa kaçamak yapıcam yani zor dayanıyorum bugunlerde:KK25:

aha bende hedef koydum pazartesiye kadar kaçamak yok tartılmakta yok:KK9:
 
her ne kadar kilo veremesem de yine de devam ediyorum bu diyete :KK60::KK60: acıncak halde gibiyim ama olsun az önce fırında köfte yaptım şimdi onu yiyorum afiyetle. bu arada dün 2 kötü haber aldım yengemi ve teyzemi kaybettim daha doğrusu kaybetmişim ailem ben uzaktayım ve derslerimi etkiler diye sölemek istememiş ama ben öğrendim geç de olsa o yuzden moralim çok bozuk tatlılara hücmedesim var :KK43::KK43::KK43::KK43: dayanmaya çalışıyorum sizin anlayacağınız :KK58:

başın sağolsun canım :KK59:
 
arkadaşlar ben birşey sormak istiyorum illaki yulaf kepeğimi kullanmamız lazım

başka birşey kullanamıyormuyuz her tarifte yulaf yazmışlar kepekli un diyet ürünler kullanan yokmu ben güçlendirme 3. dönemdeyim bu güne kadar hiç yulaf falan kullanmadım ama artık sıkıldım kek falan canım poğaça falan istiyor kepekli birşeyler yesem olmaz mı

bir de sıcak diyet dondurma yesek ne olur
 
X