- 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 26 Şubat 2012
- 347
- 0
demekki ben önce kas kaybetmişim,şimdi yağ kaybediyorum yani umarım
aşure yemeden nasıl durcam ben
oturup ağlayabilirim ciddi ciddi, annoş sırf ben yiyemiyorum diye yapmıyo ya ne şanslıyım. ama ya dışardan gelenler nolcak 
bu zamana kadar dukan aşuresi yapanınız yoktur di mi hiiiç
içinde de bi tane dukana uygun şey yokki arkadaş
aşure yemeden nasıl durcam ben
oturup ağlayabilirim ciddi ciddi, annoş sırf ben yiyemiyorum diye yapmıyo ya ne şanslıyım. ama ya dışardan gelenler nolcak bu zamana kadar dukan aşuresi yapanınız yoktur di mi hiiiç
içinde de bi tane dukana uygun şey yokki arkadaş
- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
aaa çok acayipmiş Aliyecim , bi aynaya baktım geldim
kilo verince yüzüm küçüldü illaki ama çökmedi , demekki yağdan kaybettim diyerek kendimi avutuyorumm
- 4 Ekim 2011
- 341
- 0
Hepinize teşekkür ederim...
Desteğinizi hissetmek çok güzel...
Sakın yanlış anlaşılmasın vazgeçmek gibi bir niyetim kesinlikle yok
Sadece kendime olan inancımı yitirdim bir an...Gözüm korktu süreçten...
Yine yanlış anlaşılmasın ama kendimden başka inanacağım kimse de yok bu sorunumu aşmada...
Motivasyon ve destek sizlerden, azim ve irade benden... Bu işin sonu gelecek elbet...
Seccil, kesin ben de yeme bozukluğu var canım, kesin kesin..
Aliye (abla, demek geldi içimden sakıncası yoksa), çok güzel bir örnek ve motivatörsün (ne demekse yeni uydurdum,provakatör gibi oldu) bizler için...İyi ki varsın...
Başarı hikayesi yayınlar mısın sıkıştıkça okuyalım...Böyle sayfalar arasında kaybediyoruz hikayeni...
Ayrıca kitap polisi gibisin...Evet testi yaptım canım yapmam mı?Dukan dedi 7 gün yap diye şaşırdım hatta çok dedi diye...
Olmam gereken kiloda 59.8 miş (Ne 60 ne de 59 dikkatini çekerim)...Merak etme kitabı okudum...Gerçekten...Pdf formatında olduğu için elime almam zor oluyor, ama okudum cidden...İstersen istediğin bir sayfayı kopyala yapıştır yapabilirim
Desteğinizi hissetmek çok güzel...
Sakın yanlış anlaşılmasın vazgeçmek gibi bir niyetim kesinlikle yok
Sadece kendime olan inancımı yitirdim bir an...Gözüm korktu süreçten...
Yine yanlış anlaşılmasın ama kendimden başka inanacağım kimse de yok bu sorunumu aşmada...
Motivasyon ve destek sizlerden, azim ve irade benden... Bu işin sonu gelecek elbet...
Seccil, kesin ben de yeme bozukluğu var canım, kesin kesin..
Aliye (abla, demek geldi içimden sakıncası yoksa), çok güzel bir örnek ve motivatörsün (ne demekse yeni uydurdum,provakatör gibi oldu
) bizler için...İyi ki varsın...Başarı hikayesi yayınlar mısın sıkıştıkça okuyalım...Böyle sayfalar arasında kaybediyoruz hikayeni...
Ayrıca kitap polisi gibisin...Evet testi yaptım canım yapmam mı?Dukan dedi 7 gün yap diye şaşırdım hatta çok dedi diye...
Olmam gereken kiloda 59.8 miş (Ne 60 ne de 59 dikkatini çekerim)...Merak etme kitabı okudum...Gerçekten...Pdf formatında olduğu için elime almam zor oluyor, ama okudum cidden...İstersen istediğin bir sayfayı kopyala yapıştır yapabilirim
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
demekki ben önce kas kaybetmişim,şimdi yağ kaybediyorum yani umarım
aşure yemeden nasıl durcam ben
bu zamana kadar dukan aşuresi yapanınız yoktur di mi hiiiç
az sabır. geçen sene muharremde de diyetteydim ben. komşu aşure getirmişti. geri çeviremedim, aldım. tek yaşadığım için evde başka birine de yediremedim.1 kaşık benim kediciklerin tabağına koydum, onlar da yemedi. eeee aşure dökülmez de, ben de yedim gitti. sonra 15 gün durakladım. aklım başıma geldi.
- 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
abla olur, teyze olur, anne olur keyfine bak. kötü bişey dersen karışmam ama bak.
annem ve teyzem olacak yaşta değilsin, onlara göre çok gençsin ablacım
benim ablam da yok
ben sana abla diyeyim müsade varsa :)
- 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
gerçekten 15 gün mü durakladın?
şaka de ablacım nolur şaka de
baklava börek asla canım istemez ama aşure ama aşure ben ona bayılırım
1 tabak yesem 2 saat spor yapsam olmaz mı?
walla söz 2 saat koşu bandından inmem :)
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
Hepinize teşekkür ederim...
Desteğinizi hissetmek çok güzel...
Sakın yanlış anlaşılmasın vazgeçmek gibi bir niyetim kesinlikle yok
Sadece kendime olan inancımı yitirdim bir an...Gözüm korktu süreçten...
Yine yanlış anlaşılmasın ama kendimden başka inanacağım kimse de yok bu sorunumu aşmada...
Motivasyon ve destek sizlerden, azim ve irade benden... Bu işin sonu gelecek elbet...
Seccil, kesin ben de yeme bozukluğu var canım, kesin kesin..
Aliye (abla, demek geldi içimden sakıncası yoksa), çok güzel bir örnek ve motivatörsün (ne demekse yeni uydurdum,provakatör gibi oldu
Başarı hikayesi yayınlar mısın sıkıştıkça okuyalım...Böyle sayfalar arasında kaybediyoruz hikayeni...
Ayrıca kitap polisi gibisin...Evet testi yaptım canım yapmam mı?Dukan dedi 7 gün yap diye şaşırdım hatta çok dedi diye...
Olmam gereken kiloda 59.8 miş (Ne 60 ne de 59 dikkatini çekerim)...Merak etme kitabı okudum...Gerçekten...Pdf formatında olduğu için elime almam zor oluyor, ama okudum cidden...İstersen istediğin bir sayfayı kopyala yapıştır yapabilirim
hakkaten kitap polisi oldum. kimdi dün bana istersen soru sor cevap vereyim diyen
- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
ben komşularımı kibar dille geri çeviriyom , doktor yasakladı diyerekten bi küçücük yalan söylüyomm
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
delyconcoooonn
Ellerine sağlık kuzuum..öperim yanaklarından...:)))
Kizlaarr cok enerjikim ve Mutluyuum..adanaya seminere gittim.bir sürü pasta börek ıvır zıvır vardı açlıktan gebermeme rağmen elimi bile sürmedim..sadace nescafe için bi porselen içi süt doluydu hepsini içmek zorunda kaldım..
Napiim bana uygunu bi tek oydu..off neler neler vardiii...arabadan indim zaten pastalari gördüm..
Kızım merve bittin sen dedim...
Dukan yolculugun buraya kadarmis dedimm..bi de 100km yol gittimm acimmm oluyorumm
Kesin bozulur burda dayanamam dedimm..sonra telefonu aldım..
Sizin muhabbetlerinizi açtım..
Delynin tablosuna baktım..
Yapamiycam açlıktan olsem de yemiycem hiç birini..bunun sonu yok dedim ve yemedimmmm...
Sayenizde buyuuuk bi felaketten döndum..
Bi de ortam farklı olunca insan daha bi zayıf oluyor..
Çok şükür sadece süt içtim...
Geçmiş olsun kuzumm ..doktora görün ihmal etme..kiyamam sanaa..
Anemmm buluştunuz muuu ne guzeeel..yaaa foto cekineydibiniz:)
Ekim kuzusunu da ayrı bi merak ediyorum senle medosu gördüm az buçuk da olsa..:)
Cumartesi bol bol foto çekininnnn benim icinnnnnn:)))
Ellerine sağlık kuzuum..öperim yanaklarından...:)))
Kizlaarr cok enerjikim ve Mutluyuum..adanaya seminere gittim.bir sürü pasta börek ıvır zıvır vardı açlıktan gebermeme rağmen elimi bile sürmedim..sadace nescafe için bi porselen içi süt doluydu hepsini içmek zorunda kaldım..
Napiim bana uygunu bi tek oydu..off neler neler vardiii...arabadan indim zaten pastalari gördüm..
Kızım merve bittin sen dedim...
Dukan yolculugun buraya kadarmis dedimm..bi de 100km yol gittimm acimmm oluyorumm
Kesin bozulur burda dayanamam dedimm..sonra telefonu aldım..
Sizin muhabbetlerinizi açtım..
Delynin tablosuna baktım..
Yapamiycam açlıktan olsem de yemiycem hiç birini..bunun sonu yok dedim ve yemedimmmm...
Sayenizde buyuuuk bi felaketten döndum..
Bi de ortam farklı olunca insan daha bi zayıf oluyor..
Çok şükür sadece süt içtim...
Selam kızlaaarrr
nasılsınız ? ben bi kaç gündür belimden ve kuyruk sokumumdan ağrı çekiyorum , zaten kuyruğumda sorun vardı , o yüzden bu aralar biraz fazla oturunca ondan oldu zannımca ...
buaralar sürekli değişken bi kilo durumum var , nedne olduğunu bilemedim , supradyn i hergün içiyordum , şimdi 2 günde 1 içmeyi planlıyorum , acaba ondan olabilirmi , arada bi keç kaçamağım var ama bu kadar etki etmemesi lazımm , neyse sağlık olsun , bugünümüze şükürr diyeliimmm
ilk kilo bildirimimi yapayımm
Başlangıç tarihi : 10.10.2012
Başlangıç kilo:86.8
Hadef:69
Geçen hafta : 79.6
Güncel kilo :78.9
Haftalık fark :700 gram
Boy :166
Geçmiş olsun kuzumm ..doktora görün ihmal etme..kiyamam sanaa..
Rica ederim kızlaaarr:87:
Evet canıımm.. Olsun ama.. Çok güzel gidiyorsun. Sana da tebriikkk
Kusura bakmaa.. Haftaya artık..
16.30'dan sonra paylaşmaya çalışıyorum genelde. Bazen 17'yi geçiyor ama yoğun olunca.. Bugün fırsat bulmuşken paylaştım. Çünkü hep toplantılar vardı yine.. Aralarda hep bildirimleri topladım hihihi
Ben ekledim şimdi. Haftaya tam olur
Ya kızlar bu arada biz doğaçlama gelişen bişey yaptık dün akşam. Ekim normalde Anadolu yakasında ama dün bu taraftaymış. Bir de Cumartesi gelemiyor ya. Araştık. Enee..! Sonra dedik Medoşu da arayak. O da o yorgunluğua rağmen süper olur dediive buluştuukk
Süperleeerrr.. Çok datlulaaarrr... Neyse Cumartesi coşarız artıkın beraberceneee
Öpüyorum güzelleerrr... İyi akşamlaaarr... :80:
Ay yarın patron fırçası yeme günüm
Anemmm buluştunuz muuu ne guzeeel..yaaa foto cekineydibiniz:)
Ekim kuzusunu da ayrı bi merak ediyorum senle medosu gördüm az buçuk da olsa..:)
Cumartesi bol bol foto çekininnnn benim icinnnnnn:)))
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
Hayır hayir hayır....yiyemezsiiiinnn
Ben o asurelerle evde 1 hafta mahsur kaldim :)) elimi sürmedim..
Annem yapıp gitmişti..ben de dolabı açtığımda karsilasmayacagim bi yere oluşturdum
Ilistirdim dicektim..
Velhasıl yemedim yaaa.
Yeme sen de..
Kendini daha çok seversin yemezsen.
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
egotrik kuzusuuu..nasi yazmissin oyle içli içli..kiyamam sana..
Her şey değişecek göreceksin..sadece ınan ve sürecin tadını çıkar..
aliyecimmm ne güzel cevaplamissin sen de..sen çok degerlisin aliye..iyiki varsın..
Duygusala bağladım gene..ama içimden geldi..
O magazalardaki tüm reyonlari talan edesin emiii:)))
Bi an önce de gönlündeki is nasilsa ona girersin insallah..
Sen veteriner olmak istiyordun sankim..2.üniversite hakkiyla değil mı..
Her şey değişecek göreceksin..sadece ınan ve sürecin tadını çıkar..
aliyecimmm ne güzel cevaplamissin sen de..sen çok degerlisin aliye..iyiki varsın..
Duygusala bağladım gene..ama içimden geldi..
O magazalardaki tüm reyonlari talan edesin emiii:)))
Bi an önce de gönlündeki is nasilsa ona girersin insallah..
Sen veteriner olmak istiyordun sankim..2.üniversite hakkiyla değil mı..
- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
sağol Mervecim , balayında aquaparkta suya çakılmıştım , 1.5 yıldır var ama ara ara artıyor , doktora görünmedim bi giderim devam ederse :26::26::26:
afferim sana kuzumm , AZİMKAR koydum senin adını
ne güzel 20 dklık tenefüsleriniz var, pufff bizimkiler 5 dk malesef
o bahçeleri biliyorum, 3 tur yeter ama dışarda yürürken dikkat et cnm, hasta olma sakın Canım çoooook sıkılıyor...Biliyorum nedenini aslında...Sanırım yine ümitsizliğe kapıldım...
Kendimi motive etmek için o kadar çok uğraşıyorum ki...Ama bazen her şey bir anda bozuluveriyor...
Ne motivasyon ne inanç ne de başka olumlu şey kalıyor içimde...
Kızım yanımda ödevlerini yaparken ben de yüzümü gizleyerek yazıyorum...Çünkü ağlıyorum...
Kendime, iradesizliğime, başarısızlığıma ...her şeye...
Sonra aslında ağlanacak bir derdim olmadığı halde böyle şeylere ağladığım için tekrar kendime kızıyorum ve daha da ağlıyorum..
Keşke kendimi olduğum gibi kabul edebilseydim diye ağlıyorum...Ama edemiyorum...Ben bu görüntüde ki beni kabul edemiyorum..
Başkaları bu halime laf ettikçe (eşim hariç), bu halimi kabul edemedikçe ben hiç edemiyorum...Ben de zayıf, narin ince bir kadın olmak istiyorum...
Ayna baktığımda kendimi beğenmek istiyorum...Artık yeter yaa...Lütfen olsun artık...Ben de o hissi bir kere olsun tatmak istiyorummm...
Evet sağlığım için istiyorum...Ama fiziksel sağlığımdan ziyade ruhsal sağlığım için...
Çünkü bu duygular hayatımı çekilmez hale getiriyor ne yazık ki...
valla aliyecim gerekli desteği yazmış saolsun kendisi hızır acil servisi gibidir valla, her derde deva .....hepimiz eskiden aynı durumları yaşadık ki ben genç kızlığımda çok kiloluydum allahtan nette şöyle gezinirken dukanla karşılaştım....2 sene oldu ben ilk dukana başlayalı ama al ver al ver.....yani yeme bozuklukları devam edincede kilo sabitlenmedi hiçbir zaman bende.... sende inşallah kısa sürede istediğin kilolara ulaşırsın canım, sanırım sağlık sektöründesin, genelde bu konulara cvp veriyordun o yüzden dikkatimi çekti, birazcık sporlada dieti destekleyebilirsin dışarda yürüyemiyorsan, leslinin evde yürüme videoları var 20 dk, 60 dk falan diye ayrı ayrı.....hani- 200 gr verdim diyorsun birazcık spor artırabilirsin ama sakın bozma moralini birdahaki hafta-800 gr olur, eee daha ne olsun al sana -1 kilo
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
sağol kuzum. amin amin amin diyesim var.
ben avkat olcam 2. ünv ile. veteriner olmak isteyen başka biriydi. internetbağımlıs mıydı, athırsızı mıydı kimdi o sahi?.. - 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
kalori diyeti yapmıyoruz şeker. 6,5 km de yürüsen olmaz
peki o zaman şöyle bir formül üreteyim
eşim yurt dışında diye buzluğa atacağım o gelince tadına baksın diye.
kendim için de biraz atarım buzluğa eğer bir gün güçlendirmeye geçersem yerim.
buna da olmaz derseniz düşüp bayılacağım :)
Benzer Konular
- Anket
