- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
tmm be tmmm..listeden attınız ztn burdanda atında tam olsun
Zayıflar atılıyor her yerden
Ben neden zayıflamıyorum sanıyorsun Yüzeydik iyiydi 
Aldım bileee
Hayırlı olsuunn ama her hafta bekleriz Kitabı alman çok güzel hareket
İlk başlarda vücudun alışmaya çalışıyor yediklerine. Hatta alışmamaya ve seni vazgeçirmeye çalşıyor, ama sen ona bakma
Ataktan sonra geçicek.. Hayırlı olsun 
Ahahaha
Kopma ötesi hahah vi ar dı vöörrrdd Ayyneeennn Aliye'ya katılıyorum Lovecan
Vııyyy :18: geçmiş olsuunn.. aman tikkaattt!!!Selam canlar :)
........
Ben de o saatlerde uyandım bir kalp sıkışmasıyla hem de sıçrayarak..artık yumurtamı 4 ten 1 e düşürmeye karar verdim..bi de çöllerde kalmış gibi susuzlukla uyandım ...
........
.......
AhahahhaBu da mı gol değilllllllllllllll
yok valla Olay sadece yağda değil çünkü.. "..bu aşamada yapılan şeylerden ziyade, vücudunuzun kendini sağlık açısından güvende hissedip, yeniden yağ yakma moduna geçmeye ikna olması gerekiyor. ona zaman tanımak lazım" Yessss!! Süper Aliyeee
Hahahhaa........
evet evet gelin herkesler gelsin cümbürcemaaaat yiyelim içelim kaynatalım sonra birbirimizin arkasından dedikodu yapalım falan ahahahaha
Seni gidi seniiii 
Söylemişsin zaten, yazmışım beeenn
:128:
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Sabah yazmistim bugün günümüz vardi sabah tartida gördügüm rakamdan sonra ne lahmacun kokusu aldim ne poaca.Ekmek de götürmedim burda hos karsilanmaz pek bir bardak sütümü ictim gittim.Orda bir bardak cay ve 1 fincan nescafe ictim ama ikisinde de tatlandirici kullandim.Malum reglim yaklasti ve canim tatli istiyor.Eve geldim ekmegimi ve kücük kücük dogranmis tavugumu yedim.ilerleyen saatlerde ne yerim hic bilmiyorum..
Benim boyum 162 canim ben inat ediyorum kilolarim benden inatci ama insan iki günde 4 kilo alirmi öküzüm ölmedi ya ne yiyorum ki ben öyle.iki kasik yulafkepeginden yaptigim ekmegimi bile ikiye bölüyorum ben.Bugün eski bir kotumu komsuma vermistim kilolu zamanim da dün aksam geri aldim bu sabah beline kemer aradim bol bile geldi.Moralim düzeldi..
CanıımmmKomşun doğru demiş. Vücudun direniyor işte.. Sen moralini bozdukça daha da direniyor bak.. Alıyosun veriyorsun metabolizman da bozuluyor. Artık almıcaz kuzum yaa.. Şimdi ivmeler aşağı gidecek artık
Hadi bakalım fight
Senin boyun kaç kuzuuu? Onu da de bakem
Benim boyum 162 canim ben inat ediyorum kilolarim benden inatci ama insan iki günde 4 kilo alirmi öküzüm ölmedi ya ne yiyorum ki ben öyle.
iki kasik yulafkepeginden yaptigim ekmegimi bile ikiye bölüyorum ben.Bugün eski bir kotumu komsuma vermistim kilolu zamanim da dün aksam geri aldim bu sabah beline kemer aradim bol bile geldi.Moralim düzeldi..yasenam yaa ama neyın war senın :2:
cnm bende öle dusunuodum ammaaaaa taki düne kdr
Kizim bak gittttttt
Yazinada kisinada baslayacam o yaglarin az kaldi..
Alisim cansin sen
- 2 Ekim 2012
- 644
- 3
Canim benim uçuk değil de aft çıkıyo ve çok kocaman..ve çok acıyo
özellikle diyet yaptığım zamanlarda çıkardı ama hala keşfedemedim neyi yemediğimde oluyo?
Bunun için bi fikrin var mı doktorcummmmm
çikolata eksikliği
şaka bir yana ps günlerinde yediğin yeşillikleri artır, yeşil biber mutlaka ye. bu diyette b vitamini sıkıntısı yaşanmaması lazım o yüzden sıkıntı C de muhtemelen. meyve yiyemediğimze göre onu da bol yeşillikle kapatmak lazım.. bir de c vitamini efervesan tabletler var (suda eriyen) ..
bir de çok yorma kendini.. aslında en önemlisi de bu.. vitaminsiz kalsa bile vücut yeterince dinlenirse hastalıklarla mücadele gücü oluyor ama yorgunluk uykusuzluk ve stres oldu mu en ufak bir besin eksikliği mutlaka belli ediyor kendisini
- 2 Ekim 2012
- 644
- 3
yok canım estf. bakmam kusura.. ben sadece acep yolladın da ben yerimde değilken geldi kağıt da uçtu gitti falan mı ki diye sordum.. yoksam o linklerden ilk o 1 saatlik videoyu indirdim; ama daha ancak dün başlayabildim o da ayrı ve sayıları eksik yaptım 100 lüklerin çok azını 100 yaptımm.. ama öncesinde şu evde yürüyüş videosunun 47 dk lığını da yaptım..
vücut alıştıkça normal sayıda devam etmeyi umuyorum..spor konusunda biraz fazla tembelim ben.. b fit bayanlara özel spora başlamıştım sadece 1 ay gittim.. ama hiç de bir etkisi olmadı ne inceldim ne kilo verdim öyl eolunca da heves kalmadı tabi..
- 2 Ekim 2012
- 644
- 3
baya pahalı bir test. kan yurt dışına gönderiliyor. hangi ürünler vücutta şişkinlik hazımsızlık vs yapıyor, onlar belirleniyor. belirlenen besinleri kullanıp vücada uygun olmadığı söylenenleri yemediğini zaman işe yarıyor. Bir arkadaşım dikiş iğnesine döndü..Müzmin kabızdı her gün ihtiyaç giderir oldu..
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
afiyet olsun canım ama bir daha alma sakın onu
bu arada tickerına yeni baktım,kız sen hangi ara 9 kilo verdin anaaam daha çok yeni başladın gibi geliyor bana,zaman ne çabuk geçiyor bacılar yahuuu
bu da gol değil hakim bey
iyi canım bari sen doğru tatlandırıcıyı almışsın,sen de kullan bakiim nasıl bulacaksın
bu arada var ya 8 wc'ye çıkmasan demek + görecekmişsin heyy yawrum maşlallah sana.
senin zaten o alkolün olmasa bence şu an 5 kilo daha eksik olurdun,hade şerefe
Ya aslında benim canımda buna sıkkın sanırım. Dukan eniştenin demesine göre benim seyiri bu pazar bitirmem gerekiyordu. Yani bu alkol aşkı bana 10 kiloya patladı ki buda 3 ay falan demek
Pişmanım ama sadece şuan itibariylee. İçrken oh oh deyip şerefe diyordummmm
Düşün ben daha tatlandırıcı bile kullanmadımmm kaç aydırrr
1 kere bir arkadaştan 2 kaşık almıtım ve kekyapmıştım o kdar
Beni bu havalar mahfettiii
Çekirgeler siz siz olun balonu patlatmayınnnn
Ben bu akşam spora başlayayım daaa
GÖrelim 1 ay sonra ne vermiş olacağım.
İçkiyide tamamen kesiyorum yılbaşına kadarrr
Ayy çok şaahaneee
:)
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Sabah kalkmadan yapilan haraketleri yapmayi düsündüm bi ara saatin alarmi calinca 5dk ertle 5dk ertele diyerek bi kalkisim var cocuklar okula gec kalacak diye dukan egzersizleri yaninda sifir kalir
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
Alisim cansin sen
yazık adama, ihale ona mı kaldı yani. yok yaw, sen pek seviyosun eşini. evde diye neden sıkılasın. memnun olursun anca. bazen sebepsiz de öyle daralıyor insan. ufak tefek sıkıntılar üst üste geliyor, bunaltıyor insanı. güzel şeyler düşün, hayatındaki güzel şeyleri, kendine zaman ayır, şöyle güzel giyin, sebepsiz yere süslen... kendine moral enjekte et. bence mutlu olacak .ok fazla şeyin vardır değil mi?
allahımmm bu nasıl bir mutluluk....
şimdi ben 94 kg doğurup sonra kendiliğimdn 78 e düşüp sonra yiyip yiyip 84ü görmüş insanım ya. amma aslında 60lı kilolarda gezen insan birgün bir mağazada kot beğenir 9tl ye bedeni büyüktür ama alır hamileyken giyerim diye. neyse 78 kg ddüşünce dener ama basenlerinden yukarı çıkarmayı beceremez. amaaaaaa dukanın 4.atak gününde o kotla kendini sokaklara atarsa hemide 80 kg haliyle o sokaklarda uçmaz da napar ya öylesine bir deneyeyim dedim hani göbek zaten kavuşmazda en azından basenden geçer mi ki diye anaaaa düğme bile kapandı
ama sadece ayakta durmak koşuluyla,oturamıyorum o ayrı ama o kadar mutlu oldum ki anlatamam. kızımla yürüyüşe çıkmıştım. gören bu kadın çouğu kaçırıyor herhaalde der, bebek arabasıyla hız yaptım resmen nasıl gaza geldiysem
şimdi ben 94 kg doğurup sonra kendiliğimdn 78 e düşüp sonra yiyip yiyip 84ü görmüş insanım ya. amma aslında 60lı kilolarda gezen insan birgün bir mağazada kot beğenir 9tl ye bedeni büyüktür ama alır hamileyken giyerim diye. neyse 78 kg ddüşünce dener ama basenlerinden yukarı çıkarmayı beceremez. amaaaaaa dukanın 4.atak gününde o kotla kendini sokaklara atarsa hemide 80 kg haliyle o sokaklarda uçmaz da napar
ya öylesine bir deneyeyim dedim hani göbek zaten kavuşmazda en azından basenden geçer mi ki diye anaaaa düğme bile kapandı ama sadece ayakta durmak koşuluyla,oturamıyorum o ayrı ama o kadar mutlu oldum ki anlatamam. kızımla yürüyüşe çıkmıştım. gören bu kadın çouğu kaçırıyor herhaalde der, bebek arabasıyla hız yaptım resmen nasıl gaza geldiysem - 8 Nisan 2012
- 690
- 0
oyyy sevmemmi
dedigin gibi ufak tefek seyler üst üste geliyor birikiyor sonrada patliyor iste.insallah dahada iyi olacak hersey.Sebebsiz yere süslen demissin ya gecen gün patronum benim böyle bitkin moralsiz görünce diyorki senin sözlesmende makyajsiz olabilirsin yaziyormuydu bakmam lazim.Demek varmis bir bildigi..
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
allahımmm bu nasıl bir mutluluk....
şimdi ben 94 kg doğurup sonra kendiliğimdn 78 e düşüp sonra yiyip yiyip 84ü görmüş insanım ya. amma aslında 60lı kilolarda gezen insan birgün bir mağazada kot beğenir 9tl ye bedeni büyüktür ama alır hamileyken giyerim diye. neyse 78 kg ddüşünce dener ama basenlerinden yukarı çıkarmayı beceremez. amaaaaaa dukanın 4.atak gününde o kotla kendini sokaklara atarsa hemide 80 kg haliyle o sokaklarda uçmaz da napar
Belinden düstügü günleri görürsün insallahhhhh..
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
Ya ne bilim ya, şimdi o sıcaklarda saat kaçta açtık orucu, sanki şimdi böyle erken saatte, hava serinken üç kağıtçılık yapıyomuş gibi olcam gibi geliyo bana
Ay benim de var bissürü..:18::18:
afiyet olsun canım ama bir daha alma sakın onu
bu arada tickerına yeni baktım,kız sen hangi ara 9 kilo verdin anaaam daha çok yeni başladın gibi geliyor bana,zaman ne çabuk geçiyor bacılar yahuuu
bu da gol değil hakim bey
Bi daha almam canım
bu da 5 tane yediğimle kalır.. :26: eve götürürüm sevabına bu da gol değilmiş derim Benim de çookk..ramazanda nasıl dukan yaptınızı merak ediyorum o tarihteki sayfaları bulup okıycam bu aralar tutmayı düşünüyorum ve yine sizden destek alıcam milattan önceye alıntı yapıp da soru sorarsam kızmayın :26:
çikolata eksikliği
şaka bir yana ps günlerinde yediğin yeşillikleri artır, yeşil biber mutlaka ye. bu diyette b vitamini sıkıntısı yaşanmaması lazım o yüzden sıkıntı C de muhtemelen. meyve yiyemediğimze göre onu da bol yeşillikle kapatmak lazım.. bir de c vitamini efervesan tabletler var (suda eriyen) ..
bir de çok yorma kendini.. aslında en önemlisi de bu.. vitaminsiz kalsa bile vücut yeterince dinlenirse hastalıklarla mücadele gücü oluyor ama yorgunluk uykusuzluk ve stres oldu mu en ufak bir besin eksikliği mutlaka belli ediyor kendisini
hehehehe evet evet çikolata eksikliği...
anladım canım teşekkür ederimm ..sen çok yaşa Canımcım o hareketler ilkgün fena değilde 2.gün çok zor oluyo..3.gün korka korka gidiyosun callen alanına ama 3.günüm çok rahat geçti benim..tabiki ilk günler sayıları 100 e tamamlayamadıklarımız oluyodu..
ama sakın aksatma..başladın madem yaptın bi güzellik..sen de hareketsiz yaşamdasın çünkü..muayenehane de maximum ne kadar hareket edebilirsin ki..
o yüzden sabırla yap..benim de çok olmadı ama hiç aksatmadım çok aşırı yorgun olduğum günler dinlene dinlene yaptım ama tamamladım..
10 günden sonra çok daha rahat yapacaksın..sana iyi geldiğini düşündüğün hareketlerin sayısını artırma isteğin olacak dont worry be happy
( bu da dely) Ya aslında benim canımda buna sıkkın sanırım. Dukan eniştenin demesine göre benim seyiri bu pazar bitirmem gerekiyordu. Yani bu alkol aşkı bana 10 kiloya patladı ki buda 3 ay falan demek
Pişmanım ama sadece şuan itibariylee. İçrken oh oh deyip şerefe diyordummmm
Düşün ben daha tatlandırıcı bile kullanmadımmm kaç aydırrr
1 kere bir arkadaştan 2 kaşık almıtım ve kekyapmıştım o kdar
Beni bu havalar mahfettiii
Çekirgeler siz siz olun balonu patlatmayınnnn
Ben bu akşam spora başlayayım daaa
GÖrelim 1 ay sonra ne vermiş olacağım.
İçkiyide tamamen kesiyorum yılbaşına kadarrr
Ayy çok şaahaneee
:)
sen callen yapmıyon mu yavrukurt? :44: callende bizi en çok destekleyen sendin..bütün bunlar bi rüya mıydı
allahımmm bu nasıl bir mutluluk....
şimdi ben 94 kg doğurup sonra kendiliğimdn 78 e düşüp sonra yiyip yiyip 84ü görmüş insanım ya. amma aslında 60lı kilolarda gezen insan birgün bir mağazada kot beğenir 9tl ye bedeni büyüktür ama alır hamileyken giyerim diye. neyse 78 kg ddüşünce dener ama basenlerinden yukarı çıkarmayı beceremez. amaaaaaa dukanın 4.atak gününde o kotla kendini sokaklara atarsa hemide 80 kg haliyle o sokaklarda uçmaz da napar
hehehe yazık kız çocuğa anammmm bu dukancı anneler çok çılgın
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 41
kızlar geçmi kaldım bildirime
yazayım bilgilerimi
20 eylül başlangıç
geçen hafta 63.4
bu hafta 63.4
hedef: 55
yeni adetliyim de adetten önce öyleydi şimdi hiç sölemiyim 2 kilo şişkinlik var neredeyse. birde ağır grip geçiyorum işe bile gidemedim ben gripken çok şişiyorum ya
yazayım bilgilerimi
20 eylül başlangıç
geçen hafta 63.4
bu hafta 63.4
hedef: 55
yeni adetliyim de adetten önce öyleydi şimdi hiç sölemiyim 2 kilo şişkinlik var neredeyse. birde ağır grip geçiyorum işe bile gidemedim ben gripken çok şişiyorum ya
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
Zayıflar atılıyor her yerden
Ayyneeennn Aliye'ya katılıyorum Lovecan
Kizim bak gittttttt
deliler yaa cok guldum :111:
fotoyuda facede paylastım - 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
ben çok kolay yapmıştım. sadece hergün sp yaptım ve günde 2 kaşık tam buğday unu da kattım ekmeğime. 2 kg verdim ramazan boyunca. yürüyüşlerimi de aksatmadım. ama yeme içme süresi kısa olduğu için, sıvıları tüketmek zor oldu biraz. akşamları kısa süre içerisinde 2 litre suyu içmek zor oluyordu. yanında başka şeyler de içek istiyorsun tabi. ben en çok zamanın kısalığı zoramıştı yani.
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
kızlar geçmi kaldım bildirime
yazayım bilgilerimi
20 eylül başlangıç
geçen hafta 63.4
bu hafta 63.4
hedef: 55
yeni adetliyim de adetten önce öyleydi şimdi hiç sölemiyim 2 kilo şişkinlik var neredeyse. birde ağır grip geçiyorum işe bile gidemedim ben gripken çok şişiyorum ya
geçmiş olsun şaşkıncım...
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
deliler yaa cok guldum :111:
senin fotoyu boşver, seni çok gördük biz. sen asıl şu arkadaşının fotosunu bi paylaş da maymun edelim kendisini. :)))))
Ya aslında benim canımda buna sıkkın sanırım. Dukan eniştenin demesine göre benim seyiri bu pazar bitirmem gerekiyordu. Yani bu alkol aşkı bana 10 kiloya patladı ki buda 3 ay falan demek
Pişmanım ama sadece şuan itibariylee. İçrken oh oh deyip şerefe diyordummmm
Düşün ben daha tatlandırıcı bile kullanmadımmm kaç aydırrr
1 kere bir arkadaştan 2 kaşık almıtım ve kekyapmıştım o kdar
Beni bu havalar mahfettiii
Çekirgeler siz siz olun balonu patlatmayınnnn
Ben bu akşam spora başlayayım daaa
GÖrelim 1 ay sonra ne vermiş olacağım.
İçkiyide tamamen kesiyorum yılbaşına kadarrr
Ayy çok şaahaneee
:)
canım yaaa bu kararına cidden çok sevindim
bak şu bilgiyi paylaşayım 1 kadeh rakı 1 dilim pastayla aynı kaloriye sahipmiş.düşün yani sen bir oturuşta 1 galon götürsen koca bir pasta yemiş gibi oluyorsun.hoş benim tercih hakkım olsa valla pastadan yana kullanırdım
bir de böyle dene bakalım,ben çok eminim ki etkisi olacak
kızlar geçmi kaldım bildirime
yazayım bilgilerimi
20 eylül başlangıç
geçen hafta 63.4
bu hafta 63.4
hedef: 55
yeni adetliyim de adetten önce öyleydi şimdi hiç sölemiyim 2 kilo şişkinlik var neredeyse. birde ağır grip geçiyorum işe bile gidemedim ben gripken çok şişiyorum ya
canım çok geçmiş olsunnnn
nedendir bilinmez ama ben seni çoooook seviyorummmmm
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 41
Benzer Konular
- Anket
