- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 41
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 10 Kasım 2006
- 6.246
- 1.615
herkeslere merhabalar kaç gündür int. problem var giremiyorum. şimdi de hemen çıkmam lazım umarım herşey yolundadır. bu arada bildirim yapayım hemen
başlangınç: 01.11.2012
Başlangıç kilo: 69.1
geçen hafta ki kilo: 66.7
şuanki kilo: 64.8
fark: 1,9
hedef kilo: 60 (62 de olabilir)
boy: 169
sizce nasıl, nasıl bana kalırsa dukan amcanın söylediği 63 günü tamamlamadan hedef kiloma ulaşacam
kendinize çooookkk iyi bakın....
başlangınç: 01.11.2012
Başlangıç kilo: 69.1
geçen hafta ki kilo: 66.7
şuanki kilo: 64.8
fark: 1,9
hedef kilo: 60 (62 de olabilir)
boy: 169
sizce nasıl, nasıl bana kalırsa dukan amcanın söylediği 63 günü tamamlamadan hedef kiloma ulaşacam
kendinize çooookkk iyi bakın....
- 15 Haziran 2012
- 474
- 0
kızz o ne küççücük kasee...
ben az önce koca bi tabak yoğurt yedim..
sabah da yemiştim..
akşam da yiycem
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Kitapta tam tersi ama bende senin dediğin gibi olması gerektiğini düşünüyorum. Saf protein (SP) demek yerine sadece protein (P) desek daha mantıklı yani. SP de neymişş. Ama kitapta öbür türlü yazdığı için karıştıranlar olabilir diye ben kısaltma kullanmamaya çalışıyorum. Sebze protein günü, protein günü neyim diyorum.
bende itirifta bulunayım o zaman az önce 2 tane hac hurması yedim emziriyorum ondan mı rengli dönemindeyim ondan mı yoksa başka bir şeyden mi bilmiyorum ama yedim lif oranı yüksek diye rahatlatıyorum ama nıck suçluyummmmmmmm
Oyyy
O kötü olmuş. Tatlandırıcı alıp regl zamanları onunla bi şeyler yapabilirsin.. Bebeğin de madem sütten kesilmek üzereymiş, e 20 aylıkmış zaten di mi, bence diyeti yapmanda sakınca yok.. Ama tabi doktor değilim yani. Ben olsam yapardım.8 günde 2,5 kilo vermişsin hala da beceremiyorum diyorsun canım.. Naz mı yapıyosunuz nispet mi nediraz önce sütaş lght kayısılı yoğurt bide işyerine gelen yemekte dalyan köfte vardı şeytana uydum 1 dilim susuz sadece köftesinden yedim(şeytan dürttüaman ye fırında pişmiştir diye) yedim
kendimi cok suclu hissediyorum
sanki oruçluymuşumda orucumu bozmuşum gibi....bugün ps günümdü ben abarttım galba oysa daha çok başındayım olayın offf bunuda beceremiycem galba ben şişman kalmaya mahkumum
Ben de öylen rosto yedim. Başka bir şey yoktu yenecek. En yazğsız en protein oydu.. Gayet de Dukan'a uygun gördüm yani. Dalyan köfte de onun gibi bişey değil mi işte :44: Bence hiç de bozmamışsın. Mecbur kaldıysan, aç kalmaktan iyidir.. Çok da güzel gidiyorsun hem, maşallah sanaaaa 
Geçmiş olsun müstakbel annecikkızlar geçmi kaldım bildirime
.......
yeni adetliyim de adetten önce öyleydi şimdi hiç sölemiyim 2 kilo şişkinlik var neredeyse. birde ağır grip geçiyorum işe bile gidemedim ben gripken çok şişiyorum ya
Geç kalmadın daaa, boyun kaç bakalım 
Ne kadar mutlu mutlu anlatmışsın sen öyle yaaaallahımmm bu nasıl bir mutluluk....
şimdi ben 94 kg doğurup sonra kendiliğimdn 78 e düşüp sonra yiyip yiyip 84ü görmüş insanım ya. amma aslında 60lı kilolarda gezen insan birgün bir mağazada kot beğenir 9tl ye bedeni büyüktür ama alır hamileyken giyerim diye. neyse 78 kg ddüşünce dener ama basenlerinden yukarı çıkarmayı beceremez. amaaaaaa dukanın 4.atak gününde o kotla kendini sokaklara atarsa hemide 80 kg haliyle o sokaklarda uçmaz da naparya öylesine bir deneyeyim dedim hani göbek zaten kavuşmazda en azından basenden geçer mi ki diye anaaaa düğme bile kapandı
ama sadece ayakta durmak koşuluyla,oturamıyorum o ayrı
Hay maşalah Neşen daim olsun :)) İstediğin kiloyu da gör inşallah 
- 10 Kasım 2006
- 6.246
- 1.615
kızz o ne küççücük kasee...
ben az önce koca bi tabak yoğurt yedim..
sabah da yemiştim..
akşam da yiycem
linght değil de ondan
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 41
Kitapta tam tersi ama bende senin dediğin gibi olması gerektiğini düşünüyorum. Saf protein (SP) demek yerine sadece protein (P) desek daha mantıklı yani. SP de neymişş. Ama kitapta öbür türlü yazdığı için karıştıranlar olabilir diye ben kısaltma kullanmamaya çalışıyorum. Sebze protein günü, protein günü neyim diyorum.
Oyyy
8 günde 2,5 kilo vermişsin hala da beceremiyorum diyorsun canım.. Naz mı yapıyosunuz nispet mi nedir
Geçmiş olsun müstakbel annecik
Ne kadar mutlu mutlu anlatmışsın sen öyle yaaa
onu unuttum bak. 160 boyum canım
- 10 Kasım 2006
- 6.246
- 1.615
...dolap ağzına kadar kase kase bol malzemeli aşure ve kurabiyeler ile dolu iken ,bütün bunlara göz yumabilmektir
evet evet ben olmuşum
ben aşureye hiç hiç dayanamam ne yaparım bilmiyorum sütüm çeker der bir kaşık yerim sanki hehehe
ama tabi ki 1 kaşık alırsam sonu bir kase ile biteceği için aşureye hayır aşureye hayır 
- 10 Kasım 2006
- 6.246
- 1.615
Oyyy
[/B][/FONT][/SIZE]
Ne kadar mutlu mutlu anlatmışsın sen öyle yaaa
bencede =)))) bakalım kitap gelsin inşallah alışveriş yaparım sanırım =))
canım çok sevindim bebişine kavuşmana
şaşkınaneeee bak bu da sana örnek olsun,boşu boşuna üzme e mi kendini
...dolap ağzına kadar kase kase bol malzemeli aşure ve kurabiyeler ile dolu iken ,bütün bunlara göz yumabilmektir
evet evet ben olmuşum
afferim kuzuma
herkeslere merhabalar kaç gündür int. problem var giremiyorum. şimdi de hemen çıkmam lazım umarım herşey yolundadır. bu arada bildirim yapayım hemen
başlangınç: 01.11.2012
Başlangıç kilo: 69.1
geçen hafta ki kilo: 66.7
şuanki kilo: 64.8
fark: 1,9
hedef kilo: 60 (62 de olabilir)
boy: 169
sizce nasıl, nasıl bana kalırsa dukan amcanın söylediği 63 günü tamamlamadan hedef kiloma ulaşacam
kendinize çooookkk iyi bakın....
cnm ben de dukanın verdiği tarihten 1 hafta önce hedefime ulaşmıştım,sende de aynısı olabilir yeterki kaçamak yapma
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
hoho,,aliyem cok ii fikir :111: :111:
- 10 Kasım 2006
- 6.246
- 1.615
canım çok sevindim bebişine kavuşmana
şaşkınaneeee bak bu da sana örnek olsun,boşu boşuna üzme e mi kendini
afferim kuzuma
cnm ben de dukanın verdiği tarihten 1 hafta önce hedefime ulaşmıştım,sende de aynısı olabilir yeterki kaçamak yapma
Sağol canım..Rabbime şükürler olsun aratmadı..Rabbim isteyen herkese hayırlısı ile nasip eder inşallah..
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
evet kitpta bu şekilde. ben p protein, sp sebze protein olarak kullanıyorum.
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
tEBRİKLER KIZLARRR
Kuzum eline sağlıkkkk bu kadar iş güç arasındaaa. Sağol valla
inşallah böyle devam eder. - 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
eline sağlık kuzum
Benzer Konular
- Anket
