Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

prenssevgilisi · 13 Kasım 2012

Günaydn Minnoslarimmmmm :KK16:

anca bakabilidmmmm bir stres bir stres....sancilarim azaldi ama birsey sorucam yaa ben neden +1,8kg gördüm reglin ikinci gününde herkes - görür ben + cok ters insanim vesselam :KK31:

buarada kitabim evde enginar serbest mi????? :KK52:

medesa · 13 Kasım 2012

dely .!.:
Kız o ondan mı olmuuşş :S E bu uyaranlar peki görmüyolar mı ben anlamıyorum.. dilimde tüy bitti kıza cevap vericem diye.. Hem bana da uyarı gelen yazımda (Yazar gibi hissettim bir an kendimi ahahauhau ) Zeynep cevap veriyoruz ya. Küstün mü yoksa? Kovulmak pahasına cevap yazıyoruz falan yazmışım yani.. İşten kovulmak pahasına tabi o. Onu mu yanluş anladılar ki.. O yazımla uyarmışlar.. Ben anlamadım bacıımm.. Eğer o şikayet ettiyse valla günahımıza girmişler.. Haksızlık yanii.. Zaten adalet sistemi her yerde süper çalışıyor.. 1900 küsür gün de bizim dava sürer..

Kız ben senin o mesajı görmedim yaa Dely bile yiyemez mi hahah Küscem amaa Yerim beeenn dermişimm hihiihih hahah Yalnız 7+7 olayı süper olmuş yaa Ayşe tatile çıktı.. Dukanla
Bakcam şimdi öğlen ne var acep Haber veririm :)))

Sen de sen dee :)) ama zaman gülme zamanı değil, diyet zamanıı Güleceksen çık dışarda gül Neye gülüyorsunuz söyleyin de biz de gülelim

Amin canımcıımm :)) Seni deee

pksnmz .!.:
wOWWWW vay başıma taşşşş derdi ananem olsaydı ALLAH RAHMET EYLESİN.

Kuzu sen dünkü muhabbeti gördün değilmi??
Hatunun teki 7 lahmacun yemişş
Sonrada bana neden yorum yapıp motive etmiyorsunuz diye kızmış.
Halbuki yazmıştıkk
Hatta ben o kadar lahmacunu dely bile yiyemez demeiştim ama alınmış çıtır çekirge yorumsuzluğumuzaa.
Sonra da herkese uyarı gelmiş.
Masal da burda bitmişş.
Pamuk prensen dukanla atakta 4 kilo vermiş.
Seyirde de 1 + 1 cüce yemiş en proteinli olanlardan başlamış...

Ayyy 7 ye çok var. Zaten dukan 7 + 7 de yapın demiyor. 1 + 1 yapın diyorr. Yoksa çok sıkılırsınız diyorr. Okumadınmı ya sen kitabıııı

Dely bende dağıldım inan şimdii. Komik şey seniii.
Patron fabrikaya git diyor. Kaizen gitme diyorsa gitmeyeceksin vardır bir bildiği. Belki o gün protein li yemek yok oradaa. Karışma ablanın işinee... (Kaizen erkek çıkarmışş)

:)

oyyy kızlarr var yaaa Allaaaammm nasıl güldüm ya nasıl güldüm valla kk'yı bilmem de en sonunda işten kovulacağım sizin yüzünüzden heeeee :KK9:

bu kadar kahkahkah çalışılan bir iş de yoktur,gören de işimden acaip memnunun falan sanacak :KK60:

ben tahmin etmiştim bu işin altından o çekirgenin çıkacağını da cidden dün kıza yazdığım yorumu hatırlıyorum resmen kafamı allak bullak etti ve sırra kadem bastı kayboldu :KK55:

o kadar şeyi yemiş ondan sonra da yok sizin suratınıza bakmam yok veremeyin de o kiloları görün falan yazdı abboliiii :96:
tövbe yarrabbiii bacım biz zaten vermişiz ki kiloları sen hala ne diyon la diyecektim de yok kayboldu gitti,hey allam yaa :KK50:

Love01 .!.:
hoho ne dmk hersey dukan için yok cnm benimde sen gibi içime sinmedi,o yüzden görüşmedim bidaha sadece 1 kere Dukan kahve dışında kız bu arada dün banada uyarı senin dukan çıtırı sordum die geldi haa hep sen yaktın beni medesam

hadi yaaa ondan mı uyarı almışsın hahahahaha sorma bacım ne merak ediyon sen benim özel hayatımı :KK9:

len ben de şimdi sana sordum ama ben dukan oğuzu diye sorduğum için sorun teşkil etmiyor sanırım,sen de adabı bileydin ya kuzu dukan çıtırı desen olacakmış :KK60:

beni de dely yaktı iyi mi :KK1:

tek suçum maillerine bak arkadaşım callen ile ilgili resimler yollamıştık demekti,bunu son derece dukan ahlakına aykırı bulmuşlar :KK14:

cute77 .!.:
kızlar genel istek ve tepki üzerine dukansal aktivitelerimi yazıyorum
sabah 1 yumurta kocamandı çift sarılı sarısının yarısını attım kibrit kutusu kadar tulumla yedim

öğlen 1 büyük yumurta sarısız 1 kase süzme yoğurt 3 4 kibrit kutusu kadar keçi peyniri
aralarda bol bol nescafe ve çay (nescafe kupalarımın 3 parmak kadarı normal süt)

akşama yağsız kıyma kavurup yoğurtla yeme planım var
ha diyeceksiniz ki bu peynir ve yoğurt yağlı evet farkındayım ama onları değiştiremiyorum
midem almıyor loru

nasıl sizce kızlar :))

afiyet olsun şeker bu menü iyiymiş de sen pazar günü varyanta çıktın mı onu de hele :KK9:

prenssevgilisi · 13 Kasım 2012

prenssevgilisi .!.:
Günaydn Minnoslarimmmmm

anca bakabilidmmmm bir stres bir stres....sancilarim azaldi ama birsey sorucam yaa ben neden +1,8kg gördüm reglin ikinci gününde herkes - görür ben + cok ters insanim vesselam buarada kitabim evde enginar serbest mi?????

alissssss sen buna hemen cevap verebilirsin sanirim :KK30:

zeynepfurkan · 13 Kasım 2012

Arkadaşlar dün gayet dukan var tüm yazılarımda cidden var ben küsmedim gayet geyik yApıyordum ama haddimi bilerek içinde dukan var dün dünde kaldı gelelim bugüne bu arada lahmacunlar Fındıktı.lahmacun yazdım konuyu saptırdım ay içim şişti.fındık kadar lahmacun için söz işittim 7fındık ya olurmu yapılır mı-kızlar ben zayıflıyorum ona göre dukan diyetiyle biline.öptüm sizi

cute77 · 13 Kasım 2012

aliye1971 .!.:
yerdm evet. ama sürülebilir peynirleri yemesen daha iyi.:))) tulum ye, kaşar ye onlara tamam

yirmi .!.:
ben de yiyorum peynir. yani yağ oranına dikkat etmiyorum. hiç de etkilemiyor. sütaşın süzme peynirinden bile yiyorum. arada tulum , köy peyniri....

annem kendi yaptığı peynirden yollamış bana. yumurtaya katıp pişiriyorum. baya da eriyor içinde. kahvaltı da favorim o

ama daha labne denemedim. labneyi ekmeğe sürüp yimek lazım..

Love01 .!.:
hyr aliyem ya tulum,kaşar ye ne dmk,kötü örnek oluosun :) loru tuketemıosan bence light beyaz peynir dene cunku ligth labnenın yag oranı cok yuksek light olmasına agmen.ama dersenki bunların beni duraklatmasına razıyım,o zmn sorun yok.

valla dedim ya peynir benim zayıf noktam başka şeylerle hiç derdim ve isteğim yok ama peynir ve süt grubu ile işim var
light labne yağ oranı 9
lor dışı diğer peynirlerden pınarın light beyazından falan düşük
ama mesela sütaşın light beyaz peynirini yerdim başlarda kireç gibi geliyor gitmiyor
başka sürülebilir peynir yemiyorum zaten

mervexz · 13 Kasım 2012

dttubakoc .!.:
ayyy sahiii yaaa bugün ben de ilk tepkiyi aldım.. enişte var bizim hem benim dükkan komşum.. gözle görülür fark var zayıflıyorsun diyor çok mutlu oldum bennn

ooh süper bana da dün kardeşim dedi,erkek ve ergenus hayatta beğenmez beni(roberto carlos bacaklı ablam diyen :KK1:

)
ohaa ablaaa ne kadar zayıflamışsıııınnn dedi dün.. :KK52:

uçtum tabii

aliye1971 .!.:
yerdm evet. ama sürülebilir peynirleri yemesen daha iyi.:))) tulum ye, kaşar ye onlara tamam

aliye dün ilk defa lor aldım ve bu kadar güzel bi tadı neden daha önce keşfetmedim acaba..gönül rahatlığıyla yiyebiliyoruz değil miiiiii :KK17:

Kızlar,
Benim bu günlerde öküz kaçtı içime..şey..öküzüm öldü... :KK50:

dün biri yazmıştı ya nasıldı o :KK9:

:)))

Yediklerimi yazıyorum

1 bardak kefir,
4 yumurta lı omlet 1 koca bardak yeşil çay ile birlikte,
1 kepekli meyveli yoğurt,1 bardak nescafe şekersiz tarçınlı,
tavuk döner yanına 1 tabak bol baharatlı yoğurt(kekik,kırmızı biber,karabiber,nane,çörek otu(bunu niye koydum ben de bilmiyorum)
1 nescafe daha ...bu kez yarısına kadar süt , kakao ve tarçın şu an içmekteyim.. :KK23:

(kakao çok az çay kaşığının ucuyla :emir_bebek:

)

Ve günün daha yarısındayım.. :KK31:

ilerleyen saatlerde ton balığı yiycem,akşam yine yoğurt yerim ,

Dün de coşmuştum...

Manyağa döndüm ben hiç bu kadar acıkmazdım..noluyo bana... :KK53:

hey gidi ilk zamanlar.... 1 yumurta 1 kase yoğurtla akşam ederdim :KK17:

zeynepfurkan · 13 Kasım 2012

Ben gülmek için yazmıştım sizde gülmüştünüz bu kadar yanlış kırıcı bişey olmadı bence ama hayırlısı

vadi · 13 Kasım 2012

prenssevgilisi .!.:
Günaydn Minnoslarimmmmm

anca bakabilidmmmm bir stres bir stres....sancilarim azaldi ama birsey sorucam yaa ben neden +1,8kg gördüm reglin ikinci gününde herkes - görür ben + cok ters insanim vesselam buarada kitabim evde enginar serbest mi?????

bende de aynısı oldu... hiç sıkıntı yapmayın...

sanırım bünyeden bünyeye değişiyor bu...

pksnmz · 13 Kasım 2012

zeynepfurkan .!.:
Arkadaşlar dün gayet dukan var tüm yazılarımda cidden var ben küsmedim gayet geyik yApıyordum ama haddimi bilerek içinde dukan var dün dünde kaldı gelelim bugüne bu arada lahmacunlar Fındıktı.lahmacun yazdım konuyu saptırdım ay içim şişti.fındık kadar lahmacun için söz işittim 7fındık ya olurmu yapılır mı-kızlar ben zayıflıyorum ona göre dukan diyetiyle biline.öptüm sizi

bak ben demiştim fındıktır diyeee.

zeynepfurkan .!.:
Ben gülmek için yazmıştım sizde gülmüştünüz bu kadar yanlış kırıcı bişey olmadı bence ama hayırlısı

Zeynep seni anlayamıyorumm. Bir psikologa ihtiyacım var sanırım. Ay sen ne iş yapıyordunn :)

cute77 · 13 Kasım 2012

medesa .!.:
oyyy kızlarr var yaaa Allaaaammm nasıl güldüm ya nasıl güldüm valla kk'yı bilmem de en sonunda işten kovulacağım sizin yüzünüzden heeeee bu kadar kahkahkah çalışılan bir iş de yoktur,gören de işimden acaip memnunun falan sanacak
ben tahmin etmiştim bu işin altından o çekirgenin çıkacağını da cidden dün kıza yazdığım yorumu hatırlıyorum resmen kafamı allak bullak etti ve sırra kadem bastı kayboldu
o kadar şeyi yemiş ondan sonra da yok sizin suratınıza bakmam yok veremeyin de o kiloları görün falan yazdı abboliiii :96:
tövbe yarrabbiii bacım biz zaten vermişiz ki kiloları sen hala ne diyon la diyecektim de yok kayboldu gitti,hey allam yaa

hadi yaaa ondan mı uyarı almışsın hahahahaha sorma bacım ne merak ediyon sen benim özel hayatımı
len ben de şimdi sana sordum ama ben dukan oğuzu diye sorduğum için sorun teşkil etmiyor sanırım,sen de adabı bileydin ya kuzu dukan çıtırı desen olacakmış
beni de dely yaktı iyi mi
tek suçum maillerine bak arkadaşım callen ile ilgili resimler yollamıştık demekti,bunu son derece dukan ahlakına aykırı bulmuşlar

afiyet olsun şeker bu menü iyiymiş de sen pazar günü varyanta çıktın mı onu de hele

çıktım çıkmaz mıyım zaten bol gerilimli bir nöbet geçirdim (sistem yoktu da) ama çok şükür yine iyiydi
sıfır uyku , arkaya geçip koltukta oturmak yatmak gibi bir eylem bile yapmadım
sabahta gittim dukan dışı çiğ börek (şi börek ) yedim kaçamağın dibine vurdum kaç tane yediğimi yazmıyım benim çiğ börekler fındık değildi çünkü :))
1.5 2 saat uyudum fenerbahçe -karşıyaka basket maçına gittim (yendik elbette)
hiç oturmadım kısaca henüz tartıda bir artı yok hatta 2 gündür dışarı çıkmadığım düşünülürse iyi durumdayım sanki
dukan arkadaşlarım ben ettim siz etmeyin dukan yaparken çiğ börek yemeyin :))))

zeynepfurkan · 13 Kasım 2012

Bari bende yediklerimi yaziyim provokatör muamelesi görmiyim sabah süt yumurta öğlen salata 5gün protein yapıp seyire devam eldicem aksam hastam vardı kaçmadım 2saat onunlaydım sonra eve gittim çocuklarla oynadım bileydim uyarı var dururmuydum

chickpeas · 13 Kasım 2012

selam kızlarrr
ben geldiimm , okulda bebeler dellendirdi bugün beni
bugün PS günümdeyim , öğlen kıymalı karnıbahar yemeği yaptım , içinede 2 tane havuç doğradım , uzun zamandır yememiştim , ilaç gibi oldu valla. yanınada 1 kase yoğurt yedim , buarada ben yoğurdumu yarım yağlı yiyorum , çünkü light olanın yağı %1 yarım yağlınınki %1.5

akşamada yemeğin kalanını yerim , bir PS gününüde böylece bitirmiş olurumm

pksnmz .!.:
HAYIR BANAAAAA (herkesten bu sesi duyar gibiyimmm)

Dieti bozmuyorsun
protein yiyorsunn
1 artı 1 yapıyorsunn
suyu ihmal etmiyorsunnnnn
Kimsede sana yok yazmafalan dadiyemez ayrıcaa biber sürerimm ağzına onun benn
Biber S gün lerinde serbest
diğr günler de baharat olarak serbest
acı diete iyi gelirrr
bak yine bağladım dukanaaa
:)

harikasın Dukan gardaşım İpekciimmm

rachelfine .!.:
Günaydın kızçeler güzel mutlu güneşli, keyif dolu bir gün olsun herkese, geç kahvaltı olayı beni sardı iyice, oğluş omletini yerken ben de kahvemi içtim ama kahve bayatlamış galiba pek keyif vermedi, bayatlamasın diye kutudakilerden almıştım ama cıks bir süre sonra kokusu tadı değişiyor

Ellam hep dukan dışı konuşmuşsunuz dukan dışı konuşurken aralara "dukan" falan yazın bari de dukan içi olsun

Bu değil

Bu değil

Bu değil

Bu değil

Bu değil

Bu değil

Bu da değil

Bu da değil

Bunların hiç biri değil

Tarih hayal edenleri değil, gerçekleştirenleri yazar "Ali ağaoğlu"

yattım yerleree yattıımm , Dukan 2012 staylaaa

taçsız prenses .!.:
Valla Tarifler konusunda menü olarak netten buldum ama ara öğünler de ne yemem gerek bilmiyorum..Dün 80,5 idim bugün aç karnına 79 çıktım su kaybı olsa gerek demi yoksa mümkün değil bence.. Dukan da Harfiyen uyulması gerek biliyorum ama benim canım mesela meyve istiyor yesem mi yemesem mi bilmiyorum aralar da ne yenmesi gerekiyor vs. vs. hiç bilmiyorum kitap da daha almadım

canım benim , bence kitabı okumadan başlama , istersen kitabın gelene kadar protein ağırlıklı beslen , kitabını okuduktan sonra başlarsın , biliyorsun herkesin 2 kere DUKAN yapma hakkı var hayatta :KK76:

pksnmz .!.:
Medesa dukan stop
Bana mail at stop
Konusu kesinlikle dukan enişte olsun stop
Ne güzel rejim stop
2 kaşık kepek kat 40 yıl hatırı olan kahveye stop

:)

Dukanıma ağrılar girdi yeminlennn

pksnmz .!.:
Ahhh yılların favori fıkrası bu benim kafamda. Dukana uygun değil ama :)

sen uydurursun onu bi DUKAN kalıbına
olmassa 2 kaşık kepekle karıştır , mikrodalgada 4 dakika pişirr

Love01 .!.:
günaydın milletttt (günaydın dmkte konu dışı mı oluyor acaba ) en iyisi en içten Dukan günaydını hepinize (bu konuya uygun oldu artk sanırsam) dün benim burya ilk üye oldugumda,üye oldugum baska bi dukan sitesi daha wardı.orya baktım biraz eskilere korumada kilo aldıklarını fln iddia etmişler.ama biraz sayfaları inceleyince bu kişilerin güçlendirmeye geçip,ucu kacırıp tekrar seyire,tekrar ataga vs donduklerını yanı kısaca dıyetın ewrelerını karman corman yaparak vucutlarının dengesini şaşırttıkları görülüor.we kilo almalarıda cok dogal cunku koruma dmk bence,eski hayatımızdakı gibi yeme duzenine dönmek deil.hergun manti börek çörek yersen sonucta vücut bu robot deil elbette alacak.bence korumadada bikaç gün fazla kaçırdıysak,diğer 1-2 gun kontrol etmeliyizki birbirini dengelesin.ben bundan sonra sanırım korumadada güçlendirme ikinci ewre gibi gidicem.çünkü ipin ucunu kacırdın mı yeniden motive olmak cok zor oluor.hem güçlendirme ikinci ewre gayet iyide,haftada 2 ödül,2 nişasta,,ee hergun ekmek peynir hakkıda war daha ne olsun..bu kdr emek wermişken eski yeme duzenime dönüp,eski kiloma dönmek istemiorum.

dur buraya bi revize yapalımda,bari konu ile alakalı olsun Dukan hayal edenleri değil,iradesine sahip olup diyeti gerçekleştirenleri yazar "Pierre Dukan Ağaoğlu"

hoho,,delisiniz ya

geçmiş olsunn..sağlık bu mecbur içeçceksin.

sen yap bi dene güsel olursa bizde yaparız kobay sensin

Pierre DUKAN Ağaoğlu haaa :KK9:

aliye1971 .!.:
ben almadım, ben almadım. ama almam zaten, ben sizin gibi yaramaz, muzır, poşete konasıca biri değilim. gayet usluyum, edepliyim, akıllıyım. ben almadım, almam, almayacağım... aslaaaaaaaaaaaaaaaaa

Afeerim Aliye Dukancanımm , kırmızı kurdalen benden olsunn

zeynepfurkan · 13 Kasım 2012

Bana la demiyecektiniz inş yazdıklarım bence kırıcı deildi ama diyecekseniz buradayım

medesa · 13 Kasım 2012

prenssevgilisi .!.:
Günaydn Minnoslarimmmmm

anca bakabilidmmmm bir stres bir stres....sancilarim azaldi ama birsey sorucam yaa ben neden +1,8kg gördüm reglin ikinci gününde herkes - görür ben + cok ters insanim vesselam buarada kitabim evde enginar serbest mi?????

tatlım baban nasıl oldu ???
enginar cıxxx :KK19:

ben de çok seviyorum ama onun yasak olduğunu hatırlıyorum,zaten çok az yasak olan sebzeden biriydi :KK50:

zeynepfurkan .!.:
Arkadaşlar dün gayet dukan var tüm yazılarımda cidden var ben küsmedim gayet geyik yApıyordum ama haddimi bilerek içinde dukan var dün dünde kaldı gelelim bugüne bu arada lahmacunlar Fındıktı.lahmacun yazdım konuyu saptırdım ay içim şişti.fındık kadar lahmacun için söz işittim 7fındık ya olurmu yapılır mı-kızlar ben zayıflıyorum ona göre dukan diyetiyle biline.öptüm sizi

zeynepçim senin gerçek amacın nedir,napmaya çalışıyorsun cidden ben anlayamadım :KK50:

kızgınlıkla söylemiyorum ama cidden ya benim kafam çok kalın yada ben samimi söylüyorum seni anlayamadım.
cevap yazmayayım diyorum ama yine de durduramıyorum kendimi.
7 fındık lahmacun yedim diyorsun ve dukan uyguluyorsun öyle mi.
kusura bakma ama kendi adıma benim dukan prensiplerime ve dukanın kendi mantığına zaten hiç uymuyor bu davranışın,dün 2 ekmek de yediğini yazmıştın.yani sen dukan yapıyorsan biz aylardır napıyoruz,biz başka bir boyutta mı yaşıyoruz :KK53:

üstelik burda ben de dahil sana cevap yazmış olan insanlar varken bir sürü laf söyleyip çekip gittin.
biz burda her zaman tüm arkadaşlarımıza elimizden geldiğince yardımcı olmaya,deneyimlerimizi paylaşmaya çalışıyoruz,sonra da üstüne uyarı falan alıyoruz.çok ilginç gerçekten !
lütfen burda hiç bir arkadaşımıza haketmediği söylemlerde bulunulmasın :KK50:

biz hepimiz birlikte bir yola çıktık ve birlikte başardık En Büyük TÜRKİYE

ancak kendi adıma bu yolu ciddiye almayıp laf olsun diye sorular soran arkadaşlara daha fazla yardımcı olmak istemiyorum.
2 ekmek,7 lahmacun,4 bitter çikolata yedim eeee hadi yorum yapın diyen,yorumlarımızın üstüne bize terslenen ve dahası ben de böyle dukan yapıyorum ve kilo veriyorum diyen bir arkadaşımla ben şahsen ne deneyimlerimi paylaşmak ne de daha fazla yardımcı olmak istemiyorum.Kızmaca,bozulmaca olmasın lütfen ama samimi görüşümü paylaştım.
Modifiye ettiğin Dukan diyeti maceranda yolun açık olsun arkadaşım,başarılar :KK34:

dttubakoc · 13 Kasım 2012

zeynepfurkan .!.:
Ben gülmek için yazmıştım sizde gülmüştünüz bu kadar yanlış kırıcı bişey olmadı bence ama hayırlısı

Sıkıntımız şu Zeynepcim.. Dün seninle muhabbetlerle bir anlaşmazlık bir sıkıntı yaşandı hemen arkasından da topic konu dışı konuşma dolayısı ile uyarı aldı. Bir sinirli anına gelip senin bizi şikayet ettiğin düşünüldü. Ama öyle bir durum yok sanırım ortada..
Aslında dün senin yediklerinin fındık lahmacun olabileceği de söylendi, sana cevaplar da yazıldı, şakalarda ileri giden arkadaşlara böyle yapmayın da denildi. Ama şikayet eden sen değilsen bile senin muhabbetin hemen arkasından uyarı gelince ihale sana kaldı.
Diyorsan ki şikayet eden ben değilim, yapılan yorumları da gördüm ama sadece bana yetersiz geldi daha fazla motivasyona ihtiyacım vardı onu bulamayınca karşılıklı biraz gerildik, arkadaşlar arasında olur böyle şeyler geçer gider..
Yanılıyorsam düzeltin kızlar..

dely · 13 Kasım 2012

aliye1971 .!.:
ben almadım, ben almadım. ama almam zaten, ben sizin gibi yaramaz, muzır, poşete konasıca biri değilim. gayet usluyum, edepliyim, akıllıyım. ben almadım, almam, almayacağım... aslaaaaaaaaaaaaaaaaa

Dün yoktun tabi sen.. Ohh!!! Hihihi :KK1:

dttubakoc .!.:
ben varımm.. dukan dışı dişlerle ilgili konuşuyorum reklam yapıyorum diye uyarı almışımdır demiştim ( daha önce aldım da çünkü) ama dukan dışı saymamışlar sanırsam yok bişey şükür :)
dukanınıza sağlık kızlar :)

Boşver bacımi konuş sen.. Ben takip ediyom seni.. Güzel yazıyon :KK34:

rachelfine .!.:
Ben de almadım, ben de almadım ben mi şikayet ettim ki sizi yoksa, bana niye gelmedi uyarı bak kendi mi suçlu hissettim :26: ama olamaz, ben şikayet etmiş olamam şikayet et butonunu daha bu sabah farkettim, ben de onu şehir efsanesi sanıyordum

NErde o nerdee :KK53:

Ben de şikayet etceeeemm... Sen ettin bence ehehe :KK70:

Sen ettin ben etme :KK37:

dttubakoc .!.:
vee sonunda geçmiş biter..
kusura bakmayın hanımlar geç kaldım bu sabah eşim rahatsızdı biraz o yüzden geç çıktım evden..
dün kaçamak yaptım :18: parmağımın ucu kadarcık - o kadarcık da olsa ekmek ekmektir gerçi de- ekmek ve incecik bir dilim parmak uzunluğunda light olmayan kaşar yedimm

Yemeyeydin iyiydi.. Ama arada olur öyle parmak ucu kadarları saymıyoruz :KK66:

magrenta .!.:
hayırlısı olsun diyet yapcm diyeo kadar kasılırmı canım

slm bayanlar hepinize düper dukan günler (dukaniçi oldumu ne ) yine zorla kahvaltı yaptım öldüm bittim yiyene kadarmidem küçüldümü ne
birde şu anne muhabbetine gelince benimki aferin kızım devam et sakın bırakma bak ne güzel kilo veriyosun diyo ama yiyemedğim börek çörekler için üzülüyor o ayrı :) eşimde bir bırak artık çok verdin diyo birde aynen devam süper gidiyorsun diyor bir ağzıma bişiler sokuşturmaya çalışıyo bir önümden tabak almaya çalışıyo bu ne yaman çelişki çözemedim :)

Kız bunlar şizofren mi hihihi :KK1:

Şaka hee

Kızmaa :)) Çok komik anlatmışsın ama :)) :KK1:

pksnmz .!.:
Light labne hiç almadım ama o da olur. Ben kendim yapıyorum hatta activa ile falan değil. Sevmiyorum ben o tarz fabrikasyon şeyleri. Normal yoğurt gibi mayalıyorum ama için 1 kaşık süt tozu koyuyorum.

Nerde bu mesajın DUKAN la alakalı kısmı. Benmi göremedim yoksa :)
Aldın gitti kızımm.
Balon patladı. Dukan amca ne der kitaptaaa, balonu patlatmayacaksın.
Yoksa sen kitabı okumadınmı :)

İpeeekkk!! Koğuş arkadaşım oalcaksın vesselam :KK9:

İnşallah aynı koğuşa düşersek tabi hihiho :KK53:

seross .!.:
mrb,
bende dukana başlayanlardanım...öncesinde de yapıp 8 kg ver,ip 4 ayda 3ünü geri aldım :)))
şimd tekrardan başladım ve 2. günüm atakta. benide aranıza alırsanız sevininirm :)))

bu arada aşağıda çıkan kg çizelgesini nasıl yapıosunuz bi türlü bulamadım ((

4 ayda 3ünü almışsın sadece iyi valla.. bıraksam ben 4 ayda hepiciğini alırdım..
Hoşgeldin.. Umarım bundan sonra sonuna kadar devam edersin.. Kolay gelsin..

chickpeas · 13 Kasım 2012

kızlar buarada 10.10.12de başladığım Dukancımla bugün itibariyle tam 7 kilo vermiş bulunmaktayımm , I Dukan amcam ))

dttubakoc · 13 Kasım 2012

dely .!.:
Boşver bacımi konuş sen.. Ben takip ediyom seni.. Güzel yazıyon

Yemeyeydin iyiydi.. Ama arada olur öyle parmak ucu kadarları saymıyoruz

teşekkür ederim :)
yemeyeydim cidden iyiyidi ama olmaz umarım artıkın.. ama sayılmadığına sevindim :KK1:

aliye1971 · 13 Kasım 2012

Love01 .!.:
hyr aliyem ya tulum,kaşar ye ne dmk,kötü örnek oluosun :) loru tuketemıosan bence light beyaz peynir dene cunku ligth labnenın yag oranı cok yuksek light olmasına agmen.ama dersenki bunların beni duraklatmasına razıyım,o zmn sorun yok.

napayım kuzu. yalan söyleyecek halim yok. ben lor yemem. uzunca bir dönem sütaş süzme peynir ve başka normal peynirlerden yedim. sonra bahçıvan bembeyazın lightı çıktı ve onu yemeye başladım. şimdi de pınar premium light yiyoum. loru sadece ekmekte kullanıyorum. çok ender, evde peynir yoksa, pul biberle karıştırıp lor yiyorum. bahçıvan bembeyazla, pınar premium light olmas yine light peynir yiyemem. yiyemiyorum ben light peynir. light peynir de light yourtlar gibi ekşi oluyor. bunu her söylediğimde birisi çıkıp ben şu markayı yiyorum, şöyle güzel, böyle güzel dedi. her markayı denedim. ziyan olmasın bitsin diye yumurtaya karıştırıp yemekten canım çıktı. bende durum bu. herkesde farklı sonuç verebilir. kimse benden görüp de yemesin. ya da yerse de benden bilmesin :)))))

dttubakoc · 13 Kasım 2012

chickpeas .!.:
kızlar buarada 10.10.12de başladığım Dukancımla bugün itibariyle tam 7 kilo vermiş bulunmaktayımm , I Dukan amcam ))

1 ayda 7 kilo.. çok iyi tebrikler.. :nazar:

darısı başıma :KK34:

hatta başımıza

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

cok pis evlenesim var...

Popüler Üye

cok pis evlenesim var...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

Benzer Konular