Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Love01 · 13 Kasım 2012

dely .!.:
Kız o ondan mı olmuuşş :S E bu uyaranlar peki görmüyolar mı ben anlamıyorum.. dilimde tüy bitti kıza cevap vericem diye.. Hem bana da uyarı gelen yazımda (Yazar gibi hissettim bir an kendimi ahahauhau ) Zeynep cevap veriyoruz ya. Küstün mü yoksa? Kovulmak pahasına cevap yazıyoruz falan yazmışım yani.. İşten kovulmak pahasına tabi o. Onu mu yanluş anladılar ki.. O yazımla uyarmışlar.. Ben anlamadım bacıımm.. Eğer o şikayet ettiyse valla günahımıza girmişler.. Haksızlık yanii.. Zaten adalet sistemi her yerde süper çalışıyor.. 1900 küsür gün de bizim dava sürer..

aa dely sende mi aldın ? dün almayan kalmamıs heralde :KK1:

dttubakoc · 13 Kasım 2012

pksnmz .!.:
Ahhh benim favorim bu canım tost ekmeğimm
Issız gecelerimin kurtarıcısı.
Ay bu kepeği nerelere yollasam diye düşündüğümde kafamda yanan ampulum benim o tost ekmeğim.
Yuvarlak borcam kapağında pişirip 2 ye bölünce kendini ayvalık tostu zanneden ekmeğim.
Mikrodalgamı kullanma sebebim.
akşam çıkacaksam ve kepeğimi yeyemişsem 4 dk da pişen ekmeğim.
Soğuyunca bir şeye benzemeyen ekmeğim
ama tost makinesinde kendini şaşırannn canım TOST ekmeğim...

:)

Farkettinizmi ne zaman bu ekmekten bahsetsem içim coşuyorr daha önce de olmuştu....
Çünkü aramızda tost yemek için ölenler vardı ve bu tarifi birtürlü yapmıyorlardııı. Taş kime gittiyse artıkkk.

Ohh yanınada en yağsızından ayrannn.
Ye ve yanında yatt...

:)

burada bahsi geçen light labne hani şu activia ile kendiniz yaptığınız mı yoksa satışta light labne diye bişey var mı

Love01 · 13 Kasım 2012

dttubakoc .!.:
burada bahsi geçen light labne hani şu activia ile kendiniz yaptığınız mı yoksa satışta light labne diye bişey var mı

burada bahsedilen hangisi bilmiorum ama normalde light labne war marketlerde.fkt yag oranı yuksek oldugu ıcın bize normalde yasak.kullanılacaksa bile bence cok dikkatli miktarda kullanılmalı.

mervexz · 13 Kasım 2012

dttubakoc .!.:
burada bahsi geçen light labne hani şu activia ile kendiniz yaptığınız mı yoksa satışta light labne diye bişey var mı

Tuba yaa çok şaşkınız ikimiz de :KK9:

senin soruların=benim sorularım ,

sorularının cevabını hıh evet evet oluyo mu ?? :44::44: diye bekliyorumm :KK9:

Dely bana çok yardımcı oluyo yaaa... Allah razı olsun hele de karın kaslarıma çok iyi geliyo :KK60:

aliye1971 · 13 Kasım 2012

Love01 .!.:
aa dely sende mi aldın ? dün almayan kalmamıs heralde

ben almadım, ben almadım. ama almam zaten, ben sizin gibi yaramaz, muzır, poşete konasıca biri değilim. gayet usluyum, edepliyim, akıllıyım. ben almadım, almam, almayacağım... aslaaaaaaaaaaaaaaaaa :KK52:

dttubakoc · 13 Kasım 2012

Love01 .!.:
aa dely sende mi aldın ? dün almayan kalmamıs heralde

ben varımm.. dukan dışı dişlerle ilgili konuşuyorum reklam yapıyorum diye uyarı almışımdır demiştim ( daha önce aldım da çünkü) ama dukan dışı saymamışlar sanırsam yok bişey şükür :)
dukanınıza sağlık kızlar :)

dttubakoc · 13 Kasım 2012

mervexz .!.:
Tuba yaa çok şaşkınız ikimiz de senin soruların=benim sorularım ,

sorularının cevabını hıh evet evet oluyo mu ?? :44::44: diye bekliyorumm

Dely bana çok yardımcı oluyo yaaa... Allah razı olsun hele de karın kaslarıma çok iyi geliyo

kan çekiyordur kuzu benim de annem kafkas göçmeni.. çerkes değil gerçi karaçay ama komşu özerk cumhuriyetler :KK1:

dttubakoc · 13 Kasım 2012

vee sonunda geçmiş biter..
kusura bakmayın hanımlar geç kaldım bu sabah eşim rahatsızdı biraz o yüzden geç çıktım evden..
dün kaçamak yaptım :18: parmağımın ucu kadarcık - o kadarcık da olsa ekmek ekmektir gerçi de- ekmek ve incecik bir dilim parmak uzunluğunda light olmayan kaşar yedimm :KK14:

magrenta · 13 Kasım 2012

dttubakoc .!.:
herkes aynı şeyi söylüyorsa vardır bir bildiğiniz diyorum..desteğinize teşekkür ediyorum..yarın ilk tatlımı yapıyorum

hayırlısı olsun

diyet yapcm diyeo kadar kasılırmı canım

slm bayanlar hepinize düper dukan günler

(dukaniçi oldumu ne

) yine zorla kahvaltı yaptım öldüm bittim yiyene kadarmidem küçüldümü ne

birde şu anne muhabbetine gelince benimki aferin kızım devam et sakın bırakma bak ne güzel kilo veriyosun diyo ama yiyemedğim börek çörekler için üzülüyor o ayrı :) eşimde bir bırak artık çok verdin diyo birde aynen devam süper gidiyorsun diyor bir ağzıma bişiler sokuşturmaya çalışıyo bir önümden tabak almaya çalışıyo bu ne yaman çelişki çözemedim :) :KK36:

Love01 · 13 Kasım 2012

aliye1971 .!.:
ben almadım, ben almadım. ama almam zaten, ben sizin gibi yaramaz, muzır, poşete konasıca biri değilim. gayet usluyum, edepliyim, akıllıyım. ben almadım, almam, almayacağım... aslaaaaaaaaaaaaaaaaa

dttubakoc .!.:
ben varımm.. dukan dışı dişlerle ilgili konuşuyorum reklam yapıyorum diye uyarı almışımdır demiştim ( daha önce aldım da çünkü) ama dukan dışı saymamışlar sanırsam yok bişey şükür :)
dukanınıza sağlık kızlar :)

afferimmm sizeee,hoho :KK1:

dttubakoc · 13 Kasım 2012

ayyy sahiii yaaa bugün ben de ilk tepkiyi aldım.. enişte var bizim hem benim dükkan komşum.. gözle görülür fark var zayıflıyorsun diyor çok mutlu oldum bennn :nazar:

pksnmz · 13 Kasım 2012

dttubakoc .!.:
burada bahsi geçen light labne hani şu activia ile kendiniz yaptığınız mı yoksa satışta light labne diye bişey var mı

Light labne hiç almadım ama o da olur. Ben kendim yapıyorum hatta activa ile falan değil. Sevmiyorum ben o tarz fabrikasyon şeyleri. Normal yoğurt gibi mayalıyorum ama için 1 kaşık süt tozu koyuyorum.

aliye1971 .!.:
ben almadım, ben almadım. ama almam zaten, ben sizin gibi yaramaz, muzır, poşete konasıca biri değilim. gayet usluyum, edepliyim, akıllıyım. ben almadım, almam, almayacağım... aslaaaaaaaaaaaaaaaaa

Nerde bu mesajın DUKAN la alakalı kısmı. Benmi göremedim yoksa :)
Aldın gitti kızımm.
Balon patladı. Dukan amca ne der kitaptaaa, balonu patlatmayacaksın.
Yoksa sen kitabı okumadınmı :)

rachelfine · 13 Kasım 2012

Love01 .!.:
aa dely sende mi aldın ? dün almayan kalmamıs heralde

Ben de almadım, ben de almadım :KK52:

ben mi şikayet ettim ki sizi yoksa, bana niye gelmedi uyarı :KK33:

bak kendi mi suçlu hissettim :26: ama olamaz, ben şikayet etmiş olamam :KK36:

şikayet et butonunu daha bu sabah farkettim, ben de onu şehir efsanesi sanıyordum :KK60:

cute77 · 13 Kasım 2012

kızlar genel istek ve tepki üzerine dukansal aktivitelerimi yazıyorum
sabah 1 yumurta kocamandı çift sarılı sarısının yarısını attım kibrit kutusu kadar tulumla yedim

öğlen 1 büyük yumurta sarısız 1 kase süzme yoğurt 3 4 kibrit kutusu kadar keçi peyniri
aralarda bol bol nescafe ve çay (nescafe kupalarımın 3 parmak kadarı normal süt)

akşama yağsız kıyma kavurup yoğurtla yeme planım var
ha diyeceksiniz ki bu peynir ve yoğurt yağlı evet farkındayım ama onları değiştiremiyorum
midem almıyor loru

nasıl sizce kızlar :))

seross · 13 Kasım 2012

mrb,
bende dukana başlayanlardanım...öncesinde de yapıp 8 kg ver,ip 4 ayda 3ünü geri aldım :)))
şimd tekrardan başladım ve 2. günüm atakta. benide aranıza alırsanız sevininirm :)))

bu arada aşağıda çıkan kg çizelgesini nasıl yapıosunuz bi türlü bulamadım :KK43:

((

cute77 · 13 Kasım 2012

Love01 .!.:
burada bahsedilen hangisi bilmiorum ama normalde light labne war marketlerde.fkt yag oranı yuksek oldugu ıcın bize normalde yasak.kullanılacaksa bile bence cok dikkatli miktarda kullanılmalı.

yağ oranı 9
benim dolaptada var
seviyorum napıyım
her tür peynir tüketiyorum yapacak birşey yok
aliyede yermiş eskiden dimi aliye :)
benimde idolüm aliye

aliye1971 · 13 Kasım 2012

cute77 .!.:
yağ oranı 9
benim dolaptada var
seviyorum napıyım
her tür peynir tüketiyorum yapacak birşey yok
aliyede yermiş eskiden dimi aliye :)
benimde idolüm aliye

yerdm evet. ama sürülebilir peynirleri yemesen daha iyi.:))) tulum ye, kaşar ye onlara tamam

yirmi · 13 Kasım 2012

cute77 .!.:
yağ oranı 9
benim dolaptada var
seviyorum napıyım
her tür peynir tüketiyorum yapacak birşey yok
aliyede yermiş eskiden dimi aliye :)
benimde idolüm aliye

ben de yiyorum peynir. yani yağ oranına dikkat etmiyorum. hiç de etkilemiyor. sütaşın süzme peynirinden bile yiyorum. arada tulum , köy peyniri.... :KK53:

annem kendi yaptığı peynirden yollamış bana. yumurtaya katıp pişiriyorum. baya da eriyor içinde. kahvaltı da favorim o :KK56:

ama daha labne denemedim. labneyi ekmeğe sürüp yimek lazım.. :KK53:

zeynepfurkan · 13 Kasım 2012

Ben üstüme almıyorum dünkü uyarıyı burada neler konuşuluyor neler benimde bilmiş tavırlar canımı sıkıyor aylardır giriyorum konuşuyorum konuşmuyorum bir sürü arkadaşım var kimse bilmiş tavırlarla canımı sıkmasın mesajı yazan arkadaşa kapak olsun

Love01 · 13 Kasım 2012

cute77 .!.:
kızlar genel istek ve tepki üzerine dukansal aktivitelerimi yazıyorum
sabah 1 yumurta kocamandı çift sarılı sarısının yarısını attım kibrit kutusu kadar tulumla yedim

öğlen 1 büyük yumurta sarısız 1 kase süzme yoğurt 3 4 kibrit kutusu kadar keçi peyniri
aralarda bol bol nescafe ve çay (nescafe kupalarımın 3 parmak kadarı normal süt)

akşama yağsız kıyma kavurup yoğurtla yeme planım var
ha diyeceksiniz ki bu peynir ve yoğurt yağlı evet farkındayım ama onları değiştiremiyorum
midem almıyor loru

nasıl sizce kızlar :))

cute77 .!.:
yağ oranı 9
benim dolaptada var
seviyorum napıyım
her tür peynir tüketiyorum yapacak birşey yok
aliyede yermiş eskiden dimi aliye :)
benimde idolüm aliye

aliye1971 .!.:
yerdm evet. ama sürülebilir peynirleri yemesen daha iyi.:))) tulum ye, kaşar ye onlara tamam

hyr aliyem ya tulum,kaşar ye ne dmk,kötü örnek oluosun :) loru tuketemıosan bence light beyaz peynir dene cunku ligth labnenın yag oranı cok yuksek light olmasına agmen.ama dersenki bunların beni duraklatmasına razıyım,o zmn sorun yok.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

her eve birer 4 patili :)

Aktif Üye

her eve birer 4 patili :)

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

her eve birer 4 patili :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

Aktif Üye

her eve birer 4 patili :)

Benzer Konular