Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Günaydınnnn!!!

Lorlu dereotlu omletle başladım güne, yanına da omega3-ace selenyum vitamin ikilisini alacağım birazdan. Bakalım bu ay kendimi daha dinç daha iyi hissedecek miyim? "Koçak Farma'ya buradan sesleniyorum!..." diye başlarmışım lafa... İşten geçtim, komisyon verseler bari her yerde bahsedip bahsedip müşteri kazandırıyorum adamlara.

Bugün yağ ölçümüne de gideceğim benimkiyle... Kıyafetlerle falan tabii durulacak o tartının üstünde, daha çok gösterecek. "Düşündüğü şeye bak deli mi ne" diyeceksiniz de ne bileyim...

canlarım günaysın nasılsınız bakalım bu sabah

pksnmz .!.:

Offf günü ve haftayı bitirdim sonundaaa.
Yarın da Bursa ya çıtırıma gideceğimm.
Herkese güzel hafta sonları
Şimdi gideyimde fön falan çektireyimm.
Birde düz görsün oğlan saçlarımııı
Savura savura :)

Gece falan girerimmm nasılsaa
Bu arada MEDESAM hiç yazmadı burdan ama işi gücü var.
Bana mail atmış . HİHİİİ
Dedikodu tam gaz devammmm anlayacağınız..

Nesliii varında haber ver yawrummm
Herkes son kararlarını versin artık.
Önümüzdeki haftanın gündemi 24 kasım büyük İstanbul buluşması olacak.
Ortak bir karar alıp ona göre plan yapacağızzz.
Ona göree
Öptüm herkesleriii
İYİ AKŞAMLAR

Genişletmek için tıkla...

vayyy çıtırına gideceksin demek haaa,hadi bakalım çoook güzel geçsin inşallah
ayy çok heyecanlıyım 24 kasım buluşması için,o kadar çook istiyorum ki ödüm kopuyor bir terslik çıkacak diye
inşallah bir sorun çıkmadan kavuşuruzzzz,bol kahveli bol tatlılı bir c.tesi geçiririzzzzz

mervexz .!.:

Kuzular size su an starbuckstan sesleniyorum,tatlandiricili findikaromasi suruplu biseyler içtim adını hatirlamiyirummmm bi deee bir sürü splenda tatlandirici arakladim hehehe :))şimdi burdan çıkıp teflon tava alicam her şeyin bi ilki vardır diyorum ve Dukan krebi yapmak için sabırsızlanıyorum heheheh :)))

Genişletmek için tıkla...

ahahahaha sen de bendensin desene
starbucks'ın en çok sevdiğim yanı arakladığım splendalar
ama ben toz olanlarını tercih ediyorum,kek falan pişirmek için iyi oluyor,sağlam da araklıyorum yani bir süre idare ediyor beni
yani 1 kahveye o kadar para veriyorsam o splendalar da hakkım diye düşünüyorum,belki ben çok tatlı kahve seviyorum dimiii ama
bu arada starbucks'ta kahvelerin kalori cetveli var,alın ondan koyun çantanıza.çok masum gibi görünen bir şurubun bile kaç kalori fark ettirdiğine şaşıracaksınız bizim için en masumu light süte latte

cyy .!.:

Selam Bayanlar,

6. Atak Günümde verdiğim kilo toplamda 2,400
Dün de 86,500 gelmiştim bugün de
Ama olsun motivasyonum çok yolunda.
Bugün şu dikkatimi çekti. Öğle ile akşam arasında hiç acıkmadım.
Dersim öğlen bitti eve gelip yemek yiyip biraz dinlendim ve en gıcık olduğum işlerden biri olan yazlık-kışlık değiştirme operasyonunu yaptım.
Çiçeklerimle ilgilendim
ve bir siteden bulduğum dukan ekmeğini yaptım süper oldu.
tarifi birazdan paylaşırım.

bugünkü menüme gelince

sabah 1 bardak süt + 1 kaşık yulaf kepeği

öğle 2 yumurta ve lor ile yapılmış omlet + 1 kase yoğurt

akşam 1 tabak sulu köfte + 2 parça yağsız tavada pişirdiğim biftek (toplamda 2 parça 1 sigara paketi büyüklüğünde ancak gelir:))

gün içerisinde 1 litreden fazla su içtim, hala da içiyorum.

1 tane de maden sodası.

bugün çok güzel geçti şükürler olsun.

Genişletmek için tıkla...

cnm çok tebrik ederim,inşallah en kısa zamanda hedefine ulaşırsın kuzum

günaydınlar medesa sana da günaydın güzeller güzeli
gün içinde buralarda olamicam, nolur çok kaynatmayın okuyamıyorum vallahi sonra hepiniz bugün tartıda eksi görün inşallah

aliye1971 .!.:

yok be kuzu, neden rahatsız olayım ki.
geçmiş olsun bu arada. ya ne güzel 75 kg ile 40 beden olmuşsun. ben hala 42'yim. :-( ama napalım, buna da şükür...

Genişletmek için tıkla...

tamam o zaman :)
teşekkür ederim ben de inanamadım vallahi kabinde ağlicaktım sevinçten nerdeyse, ama muhtemelen kalıptandır ucundan bucagından girdi çünkü :44:

internetbagimlisi .!.:

Günaydınnnn!!!

Lorlu dereotlu omletle başladım güne, yanına da omega3-ace selenyum vitamin ikilisini alacağım birazdan. Bakalım bu ay kendimi daha dinç daha iyi hissedecek miyim? "Koçak Farma'ya buradan sesleniyorum!..." diye başlarmışım lafa... İşten geçtim, komisyon verseler bari her yerde bahsedip bahsedip müşteri kazandırıyorum adamlara.

Bugün yağ ölçümüne de gideceğim benimkiyle... Kıyafetlerle falan tabii durulacak o tartının üstünde, daha çok gösterecek. "Düşündüğü şeye bak deli mi ne" diyeceksiniz de ne bileyim...

Genişletmek için tıkla...

Düşündüğün şeye bak :) Zaten 62 kiloymuşsun, çıksın çıksın 64 çıksın nolucak. 70li bişi değil en azından, hem nasıl olsa zamanla 60ların dibine inicek

şu an ciğer ve yoğurtla öğle yemeği yemeye çalışıyorum,bööö yiyemiyorum yaa ben bu ciğeri hiçç sevmiyorum

Günaydın... tünaydın.... mutlu.... enerjik.... kıpır kıpır ..... dopdoluuuu... kaçamaksız... masummm ...bii cumartesi diliyorummmmm

Bugünnn bir ilki gerçekleştirdim veeee dukan krebi yaptımmm hu huuuu değişik bi şey yemiş olduğum için mutluyum..hiç yağ koymamama ragmen ve sütü 0 yağlı olmasına rağmen kendimi yağlı ballı bişeyler yiyomuş gibi hissettim ben yapmasam şüphelenirdimm yağ var bunda yaa diye ooh 2 yumurta koydum ve 2 kaşık yulaf kepeği hakkım bitmiş bulunmakta ha bi de 1 çaydanlık çay içtim yanına da light beyaz peynir

medesa .!.:

canlarım günaysın nasılsınız bakalım bu sabah


ahahahaha sen de bendensin desene
starbucks'ın en çok sevdiğim yanı arakladığım splendalar
ama ben toz olanlarını tercih ediyorum,kek falan pişirmek için iyi oluyor,sağlam da araklıyorum yani bir süre idare ediyor beni
yani 1 kahveye o kadar para veriyorsam o splendalar da hakkım diye düşünüyorum,belki ben çok tatlı kahve seviyorum dimiii ama
bu arada starbucks'ta kahvelerin kalori cetveli var,alın ondan koyun çantanıza.çok masum gibi görünen bir şurubun bile kaç kalori fark ettirdiğine şaşıracaksınız bizim için en masumu light süte latte

Genişletmek için tıkla...

Günaydın güzellik

Hihihi yalnız olmadığıma sevindim evet belki çok şekerli seviyoruz,ne biliyolar

uiyy demek o light 0 şeker dedikleri şurup çok da masum değildi :26::26: tadı fena değildi de olmasa da olurdu fındık aromasıydı..denemiş ve yanılmış oldum.. o kalori cetvelini alayım ben de:44:

internetbagimlisi .!.:

Günaydınnnn!!!

Lorlu dereotlu omletle başladım güne, yanına da omega3-ace selenyum vitamin ikilisini alacağım birazdan. Bakalım bu ay kendimi daha dinç daha iyi hissedecek miyim? "Koçak Farma'ya buradan sesleniyorum!..." diye başlarmışım lafa... İşten geçtim, komisyon verseler bari her yerde bahsedip bahsedip müşteri kazandırıyorum adamlara.

Bugün yağ ölçümüne de gideceğim benimkiyle... Kıyafetlerle falan tabii durulacak o tartının üstünde, daha çok gösterecek. "Düşündüğü şeye bak deli mi ne" diyeceksiniz de ne bileyim...

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kuzummmm
üzerindeki montu ceketi cıkar +500 de kot pantolondan düş yağ ölçümünü kıyafet etkiliyo mu ya cihazların beynini hiç anlamış değilim..

medesa .!.:

canlarım günaysın nasılsınız bakalım bu sabah



vayyy çıtırına gideceksin demek haaa,hadi bakalım çoook güzel geçsin inşallah
ayy çok heyecanlıyım 24 kasım buluşması için,o kadar çook istiyorum ki ödüm kopuyor bir terslik çıkacak diye
inşallah bir sorun çıkmadan kavuşuruzzzz,bol kahveli bol tatlılı bir c.tesi geçiririzzzzz



ahahahaha sen de bendensin desene
starbucks'ın en çok sevdiğim yanı arakladığım splendalar
ama ben toz olanlarını tercih ediyorum,kek falan pişirmek için iyi oluyor,sağlam da araklıyorum yani bir süre idare ediyor beni
yani 1 kahveye o kadar para veriyorsam o splendalar da hakkım diye düşünüyorum,belki ben çok tatlı kahve seviyorum dimiii ama
bu arada starbucks'ta kahvelerin kalori cetveli var,alın ondan koyun çantanıza.çok masum gibi görünen bir şurubun bile kaç kalori fark ettirdiğine şaşıracaksınız bizim için en masumu light süte latte



cnm çok tebrik ederim,inşallah en kısa zamanda hedefine ulaşırsın kuzum

Genişletmek için tıkla...

heyyy medesaaa naptın sen yavrukuşum... yolu bitirmişsin tebrik ediyorum

bulasiksuyu .!.:

Tavuk artık midemi bulandırıyoooor böykkkk

Genişletmek için tıkla...

bulaşıksuyu seni ayakta alkışlıyorummm

özledim sizleri...
bilen bilir... geçmiş dönemde sıkı bir dukancı ve forum takipçisi olan ben... bazı ufak tefek sorunlar yüzünden forumdan ayrılma kararı aldım... 87 ile başladığım dukanda 71-72 ye kadar indim... güçlendirmeye geçemedim malesef... ama inşallah ikinci hakkımı da 1-2 yıl sonrasına saklamayı düşünüyorum... görüyorumki eskilerden kalanlar var... isterseniz bu dönemde küçücük neler yaptığımdan bahsedeyim... 8 eylülde düğünümüz oldu... herşey tahmin ettiğimizden çok daha güzeldi... ben 65 le gelin olmayı hayal ediyodum ama 72 de de gayet güzel bi gelin olmuştum herkes çok beğendi... kayınvalidemle olan sorunlarımızı hatırlarsınız... Allah'ım nazarlardan saklasın tüm sorunlar çözüldü herşey gayet güzel gidiyor... Bursa'dan İstanbul'a yerleştim... bir de işe başladım... veee imzamızda da göreceğiniz üzre bir melek taşıyorum... e tabi sayesinde kilo almaya başladım bile... ama üzülmüyorum... hem canımdan öte bi cana sahip olucaz hemde dukan bize bu işi öğretti zaten... ikinci ve son hakkımı doğum ve emzirme dönemi sonrası kullanıp, tüm evrelerini tamamlayıp kilo sorunum olmayan bir hayat sürmek istiyorum... hepinizin yolu açık olsun... tüm dilekleriniz gerçekleşsin inşallah... gerçekten inandığımızda Allah istediğimiz herşeyi bize veriyor...

düğünümüzden kareler görmek isteyenlere ;

Kır Düğünü Tadında Nikahımız :) | Facebook

Bir Başka Olur Sevenlerin Kına Gecesi | Facebook

yarim_ .!.:

özledim sizleri...
bilen bilir... geçmiş dönemde sıkı bir dukancı ve forum takipçisi olan ben... bazı ufak tefek sorunlar yüzünden forumdan ayrılma kararı aldım... 87 ile başladığım dukanda 71-72 ye kadar indim... güçlendirmeye geçemedim malesef... ama inşallah ikinci hakkımı da 1-2 yıl sonrasına saklamayı düşünüyorum... görüyorumki eskilerden kalanlar var... isterseniz bu dönemde küçücük neler yaptığımdan bahsedeyim... 8 eylülde düğünümüz oldu... herşey tahmin ettiğimizden çok daha güzeldi... ben 65 le gelin olmayı hayal ediyodum ama 72 de de gayet güzel bi gelin olmuştum herkes çok beğendi... kayınvalidemle olan sorunlarımızı hatırlarsınız... Allah'ım nazarlardan saklasın tüm sorunlar çözüldü herşey gayet güzel gidiyor... Bursa'dan İstanbul'a yerleştim... bir de işe başladım... veee imzamızda da göreceğiniz üzre bir melek taşıyorum... e tabi sayesinde kilo almaya başladım bile... ama üzülmüyorum... hem canımdan öte bi cana sahip olucaz hemde dukan bize bu işi öğretti zaten... ikinci ve son hakkımı doğum ve emzirme dönemi sonrası kullanıp, tüm evrelerini tamamlayıp kilo sorunum olmayan bir hayat sürmek istiyorum... hepinizin yolu açık olsun... tüm dilekleriniz gerçekleşsin inşallah... gerçekten inandığımızda Allah istediğimiz herşeyi bize veriyor...

düğünümüzden kareler görmek isteyenlere ;

Kır Düğünü Tadında Nikahımız :) | Facebook

Bir Başka Olur Sevenlerin Kına Gecesi | Facebook

Genişletmek için tıkla...

heyyyy mirayım, senî gördüğüme çok sevindim canım)

öncelikle evliliğin sonrada bebişin hayırlı uğurlu olsun canım, allah bir yastıkta yavrucuğunla sağlıkla yaşamayı kısmet etsin:))

herşeyin yoluna girmesine de çok sevindim kayınvalidenle, şimdi nerdesin istanbul da?

ekim34 .!.:

heyyyy mirayım, senî gördüğüme çok sevindim canım)

öncelikle evliliğin sonrada bebişin hayırlı uğurlu olsun canım, allah bir yastıkta yavrucuğunla sağlıkla yaşamayı kısmet etsin:))

herşeyin yoluna girmesine de çok sevindim kayınvalidenle, şimdi nerdesin istanbul da?

Genişletmek için tıkla...

EKİİİİMMM.... sende burdasın :) kurtköyde oturuyoruz... Bostancıda çalışıyorum...
güzel dileklerin için çok çok çok teşekkür ediyorum...

yarim_ .!.:

EKİİİİMMM.... sende burdasın :) kurtköyde oturuyoruz... Bostancıda çalışıyorum...
güzel dileklerin için çok çok çok teşekkür ediyorum...

Genişletmek için tıkla...

Şimdi telefondan girdim mesajını gördüm canım, çok sevindim. Resimlerine de şimdî baktım, şahane bir gelin olmuşsun fıstığım, şimdi de çok tatlı bir anne:))

imzana baktım okudum, çok tatlı ya, kurşun kalemin arkasındaki silgiye sığarmış:)) hey allahım sen nelere kadirsin:)) nasıl bir heyecan vardır şimdi.

Ben de bu ara çok düzenli giremiyorum ama arada uğra canım benim.

Herşey gönlünce olsun, ömür boyu mutluluğunuz daim olsun canım.

ekim34 .!.:

Şimdi telefondan girdim mesajını gördüm canım, çok sevindim. Resimlerine de şimdî baktım, şahane bir gelin olmuşsun fıstığım, şimdi de çok tatlı bir anne:))

imzana baktım okudum, çok tatlı ya, kurşun kalemin arkasındaki silgiye sığarmış:)) hey allahım sen nelere kadirsin:)) nasıl bir heyecan vardır şimdi.

Ben de bu ara çok düzenli giremiyorum ama arada uğra canım benim.

Herşey gönlünce olsun, ömür boyu mutluluğunuz daim olsun canım.

Genişletmek için tıkla...

canım yaaa... çooook teşekkür ediyorum... Allah razı olsun... heyecan da lafmı meleğimizin adı kurabiye... daha şimdiden konuşmaya başladık kurabiyemizle

Merhaba kızlar,

nasılsınız? Ben kuaförde saçımı boyatıyorum geçmişi okumak ne mümkün.

Sizde ne var ne yok, herşey yolunda mı?

ekim34 .!.:

Merhaba kızlar,

nasılsınız? Ben kuaförde saçımı boyatıyorum geçmişi okumak ne mümkün.

Sizde ne var ne yok, herşey yolunda mı?

Genişletmek için tıkla...

Biz çok iyyizz tatlımmmm :)) ne renge boyatıyosun bakalımm...

Ekimcim maşallah başladığımız gibi devam ediyorum callene de dukana da..

hiç kaçamak yok

senin durumlar nasıl..? biliyorum sen de aksatmıyosun

ekim34 .!.:

Merhaba kızlar,

nasılsınız? Ben kuaförde saçımı boyatıyorum geçmişi okumak ne mümkün.

Sizde ne var ne yok, herşey yolunda mı?

Genişletmek için tıkla...

ben iyiym cnm.Pazrtesı güçlendirme 2.yarıya geçiorum.temizlik yapıodum arada bi bakayim derken gördüm msjı sen ne durumdasın?

mervexz .!.:

Günaydın... tünaydın.... mutlu.... enerjik.... kıpır kıpır ..... dopdoluuuu... kaçamaksız... masummm ...bii cumartesi diliyorummmmm

Bugünnn bir ilki gerçekleştirdim veeee dukan krebi yaptımmm hu huuuu değişik bi şey yemiş olduğum için mutluyum..hiç yağ koymamama ragmen ve sütü 0 yağlı olmasına rağmen kendimi yağlı ballı bişeyler yiyomuş gibi hissettim ben yapmasam şüphelenirdimm yağ var bunda yaa diye ooh 2 yumurta koydum ve 2 kaşık yulaf kepeği hakkım bitmiş bulunmakta ha bi de 1 çaydanlık çay içtim yanına da light beyaz peynir



Günaydın güzellik

Hihihi yalnız olmadığıma sevindim evet belki çok şekerli seviyoruz,ne biliyolar

uiyy demek o light 0 şeker dedikleri şurup çok da masum değildi :26::26: tadı fena değildi de olmasa da olurdu fındık aromasıydı..denemiş ve yanılmış oldum.. o kalori cetvelini alayım ben de:44:



Günaydın kuzummmm
üzerindeki montu ceketi cıkar +500 de kot pantolondan düş yağ ölçümünü kıyafet etkiliyo mu ya cihazların beynini hiç anlamış değilim..

Genişletmek için tıkla...

yooook kuzuuummm şekersiz aromalar var fındık falan,tercihinin şekersiz aroma olduğunu söylersen sakınca yok

yarim_ .!.:

heyyy medesaaa naptın sen yavrukuşum... yolu bitirmişsin tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

mirayım yaaa valla ben de arkadaşlarla paylaşacaktım yani hatırlayabilecek eskilerle,mirayla yazıştık evlenmiş hatta hamileymiş diye ki sen zaten bağlanmışsın tekrar burdan da tebrik ediyorum kuzum,Allah hayırlısıyla bebişini kucağına almayı nasip etsin kiloları da boşver sonra nasıl olsa verirsin,en önmelisi senin ve bebişinin sağlığı
sorma kuzum valla 23 kilo verdim artık güçlendirmedeyim gayet iyi gidiyor
benim mesai bitti kızlar yavaştan kaçıyorum,bugün ananeciğimin doğumgünü ziyaretine gidicem
10 kasım diye heykelde 2400 gönüllüyle Atatürk portresi yapıldı bugün,izlemeye kaçtım bir ara.siz de akşam tv'den görürsünüz,çok gurur duyuyorum memleketimle bu vesileyle Atamızı da saygıyla anmış olalım
sizleri seviyorum,çok öpüldünüz bol eksili güzel bir h.sonu olsun inşallah

medesa .!.:

10 kasım diye heykelde 2400 gönüllüyle Atatürk portresi yapıldı bugün,izlemeye kaçtım bir ara.siz de akşam tv'den görürsünüz,çok gurur duyuyorum memleketimle bu vesileyle Atamızı da saygıyla anmış olalım
sizleri seviyorum,çok öpüldünüz bol eksili güzel bir h.sonu olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ben de gördüm az önce anammm gönüllümüydü onlar...asker sandım görünce duygulandım,şimdi daha çok hoşuma gitti....

mervexz .!.:

Ben de gördüm az önce anammm gönüllümüydü onlar...asker sandım görünce duygulandım,şimdi daha çok hoşuma gitti....

Genişletmek için tıkla...

asker değil canım,onlar güzel memleketimin güzel insanları
gönüllü normal vatandaş ,kayıt yaptırıp karılıyorsun ve o portreyi oluşturanlardan biri oluyorsun.
siyaset yapmak istemiyorum ama gerçekten değerlerine sahip çıkan güzel İzmir'imle gurur duyuyorum

Nihayet yazdıklarınızı okuyabildim kızlar valla 2 günde anca okudum....Çok geçmiştende alıntı yapmak istemedim, ama söylemeden geçemeyeceğim bazı şeyler var:

Öncelikle şaşkın anne, çok kızdım valla kaynanana...Herkes söylenmesi gereken şeyleri söylemiş zaten de...Hangi çağda yaşıyoruz ya....Zamanında anneme de söylemişler kısırsın diyede seni okurken hüzünlendim... Yıllarca tedavi görmüş bundan bir 24 sene öncesini düşün.... ama hiç pes etmemiş ve nur topu gibi ikiz kızları olmuş...Yani ben ve kardeşim....Geçen gün gösterdi hamile olduğunu gösteren raporu....Hala da konu açıldığında gözleri dolar.... ki senin daha takiplerin bile yapılmamış.....

aliye1971 .!.:

kızlar, sevincimi paylaşmak istedi. bu sabah itibariyle, dukanın bana gösterdiği hedef kilom olan 66.6'ya ulaştım.

bu rakamı pc nin ekrnında ilk gördüğüm zaman, bu adam ya salak ya da saymayı bilmiyo dedim kendi kendime. 101'den 66'ya say say gelemezsin. hele o saydıkların -kilo olunca hiç gelemezin diyordum, geldim. hatta yetinmiyorum, hazır yola koyulmuşken, hazır yokuş aşağı dönemine girmişken, bir dahaki duraklama periyoduna kadar gideyim diyorum.

hem çok mutluyum hem de (yalan söylemeyeceğim) çok gurur duyuyorum kendimle. bu forumun da en az dukan kadar faydasını gördüm. burdaki güzel ortamın oluşmasına katkınız olduğu için hepinize minnettarım. artık darısı dileyen ve gayret eden herkesin başına...

Genişletmek için tıkla...

Ay tebrik ederim aliyecim yaaa siz kızlarla 24 kasımda buluşacaksınız, bununda kutlamasını yaparsınız artık ayyy keşke istanbulda yaşasaydım bende ahh ahh...

sedali20042006 .!.:

Günaydın kızlar sabah müsli yedim. vallah bugün, ki dün sinir olduğum kişiler vardı, inadına geç geldim kütüphaneye. bugün benim ps günüm.
kendime salatalı izgara tavuklu salata aldım yanıma ve bir meyveli yoğurt. tartılacaktım bugün ama tartı mort :26: gözlerini açmıyor çıktım indim çıktım indim ama ıh ıh neyse..şimdilik benden bu kadar.... pes etmek isteyen arkadaşa: SAKIN !!!!!!!!!!!!!!!! kalıyorsun ve beraber başarıyoruz bu yolu yoksa hep üzülüp pişman olursun, devam etseydim şimdi istediğim kiloya ulaşmıştım diye....yani başarı da elde etmişsin zaten...

Genişletmek için tıkla...

Dikkat ettim de müsli yedim demişsin...Bu bildiğimiz nesfit tarzı müslilerdense yasak tartınında pilini değiştirirsen tekrar gözlerini açacaktır

asya_deniz .!.:

yok burdayım bekliyorum nere gitcemki





ya bu ne verdım havası nede ıradesızlık. yok veremıyorum işte olmuyo gitmiyo... evet belkı 20 kılo verdım ama inanın kendimi koca göbekli ineklerden farksız görüyorum.Öğle arası alısverıse gıttık arkadaşlarla onlar s buyuk xs bakayım dıyolar ben daha xl bıle gıremıyorum..ustune bırde sukadar fazlam var bukadar fazlam var konuşuyorlar. Bende sessız sedasız arkadan arkadan yurudum.. kendımı cok kötü hıssettım yaa…
Bu bır bahane degıl ama canım sıkılmaya gorsun bılınsızce yıyorum ozamanlar. Ve geldikten sonrada yedım. Bu demek oluyorkı ben hala bilinçsiz bir dukancıyım hatta değilim bile. Bu bılınç bile kaç ayda oturmamış bende. Hem memnun değilim hemde yiyorum. Ne aptalsın dediğinizi duyar gibiyim. Evet çok aptalım ben..suan bunu yazarken sınırden ağlıyorum. Şimdi burdakıler sorcaklar bana noldu dıye.onun ıcın Kısa kesıp yollayayım cevabımı sonra devam ederım..

Genişletmek için tıkla...

olmuyor amaa... ne o öyle pes edicem falan... yapma tatlım yaa... sen 20 kiloyu vermişsin, beraber daha ne kilolar vericez....o bilinçsizce yeme psikolojisinden bende de var....Hatta ben bunun için diyetisyene gittim kızlar...ama dukanı duyunca açtı ağzını yumdu gözünü....Neler neler demedi yaa... çok sinirlendim valla...Yahu diyorum bende kilo problemi yok, beslenme düzenimi değiştirmek istiyorum,sinirlenince ne gelirse önüme yiyorum, bunun için geldim diyorum ama nerde....nese dedim siz beni anlamayacaksınız....Siz dedim bir kibrit kutusu peynir listeleriyle insalara kilo verdirmeye devam edin diyerek çıktım odadan....ama hastane koridoru....Dedikodusuz olur mu hiç ordaki bayanlar başladı soru yağmuruna, nasıl kilo verdiniz, ne yiyorsunuz... aaaa sizin diet listeniz yokmu yani....sınırsız et, balık, tavuk mu yiyorsunuz..şimdi ben yağsız tavuğu istesem yiyebilir miyim die şaşkın bakışlar....Kitap tavsiye ettim...yani dukancanlarımız arttı

mervexz .!.:

Kuzular size su an starbuckstan sesleniyorum,tatlandiricili findikaromasi suruplu biseyler içtim adını hatirlamiyirummmm bi deee bir sürü splenda tatlandirici arakladim hehehe :))şimdi burdan çıkıp teflon tava alicam her şeyin bi ilki vardır diyorum ve Dukan krebi yapmak için sabırsızlanıyorum heheheh :)))

Genişletmek için tıkla...

Valla ben utanmasam o splenda koydukları kutuyu çantaya boşaltıcam....bazı yerlede iki katlı oluyor ya, yukardada eleman bulunmuyor, kamera var ama olsun, alıyorum bir sürü splenda...Çok da rahat oluyor Americano ve latte bize uygun...Şekersiz aromaları var, sana koydukları gibi sanırım...Ben de hep istiyordum onlardan ama kalorisimi varmış onların :44: ben şekersiz diye bize uygun olur diye hep istiyodum onlardan...

thebeauty .!.:

Valla ben utanmasam o splenda koydukları kutuyu çantaya boşaltıcam....bazı yerlede iki katlı oluyor ya, yukardada eleman bulunmuyor, kamera var ama olsun, alıyorum bir sürü splenda...Çok da rahat oluyor Americano ve latte bize uygun...Şekersiz aromaları var, sana koydukları gibi sanırım...Ben de hep istiyordum onlardan ama kalorisimi varmış onların :44: ben şekersiz diye bize uygun olur diye hep istiyodum onlardan...

Genişletmek için tıkla...

Aklıma öğrencilik yıllarım geldi...Üniversitede kantinde şeker ve tuz paketlerini alır eve götürürdük