- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
offfffff dukancım harikasın ya hangi ara yaptın bunları ya çok nefis görünüyolar ya bişi sorcam şu dukanda herşeyim olduda şu splendamıdır nedir onu birde bu diğer tatlandırıcıyı ve yağsız yada az yağlı kakooyu nerden bulabiliyonuz ben bulamadım onları ama benimde canım çekiyor valla nerelerde vardır acabaTarifler tamamen el yordami uyduraraktir.
Hindistan cevizli keklerim:
100 ml sut, 2 corba kasigi splenda, 1 bardak yulaf kepegi, 3 yumurta aki, hindistan cevizi, 1/2 kabartma tozu, vanilya aromasi. Cirpip silikon kek kalibinda 180 derece firinda pisirdim.
Eki Görüntüle 203023
Eki Görüntüle 203022
Kakaolu kekim:
1 bardak sut, 1 bardak takita tatlandirici, 1 bardak bugday kepegi, 4-5 kasik yulaf kepegi, 3 yumurta sarisi, kakao, 1/2 kabartma tozu. Cirpip borcam kek kalibinda 180 derece firinda pisirdim.
Eki Görüntüle 203024
Eki Görüntüle 203025
Ssoleilcigim. Yarin da cikolatali pudingi yapacagim. Bir anda bunlari yaptim ciktim.
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
Tarifler tamamen el yordami uyduraraktir.
Hindistan cevizli keklerim:
100 ml sut, 2 corba kasigi splenda, 1 bardak yulaf kepegi, 3 yumurta aki, hindistan cevizi, 1/2 kabartma tozu, vanilya aromasi. Cirpip silikon kek kalibinda 180 derece firinda pisirdim.
Eki Görüntüle 203023
Eki Görüntüle 203022
Kakaolu kekim:
1 bardak sut, 1 bardak takita tatlandirici, 1 bardak bugday kepegi, 4-5 kasik yulaf kepegi, 3 yumurta sarisi, kakao, 1/2 kabartma tozu. Cirpip borcam kek kalibinda 180 derece firinda pisirdim.
Eki Görüntüle 203024
Eki Görüntüle 203025
Ssoleilcigim. Yarin da cikolatali pudingi yapacagim. Bir anda bunlari yaptim ciktim.
bayıldım çok güzeller ellerine sağlık
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
Tesekkur ederim. Splendayi 125 gr 24 TLye Metro Gross Marketten aldim. Nette de satiliyor. Splenda ® | Yaşamı Güvenle Tatlandırın | Splenda Tatlandırıcı
Bir de ben daha ucuz diye Takita da (9TL/ 500 gr) almistim Metro'dan. Takita Online ama pek guzel degil.
Takitanin splendaya esdeger cikardigi sukralozlu tablet tatlandiricisi iyi ama. Takita Sukralozlu Tablet Tatlandrc 300
Dr. Oetker'in kakosunun uzerinde az yagli oldugu yaziyor. Simdilik onu kullaniyorum. Dr.Oetker - Kakao
Bir de daha koyu kakaosu var ama buralarda satildigini gormedim. Dr.Oetker - Gourmet Kakao
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
iyi geceler canım...
- 10 Ekim 2010
- 1.836
- 12
ellerine sağlık afiyet olsun çok güzel görünüyorlar eminim tadıda çok güzeldir bende deneyim yarın ilk fırsatta
Tarifler tamamen el yordami uyduraraktir.
Hindistan cevizli keklerim:
100 ml sut, 2 corba kasigi splenda, 1 bardak yulaf kepegi, 3 yumurta aki, hindistan cevizi, 1/2 kabartma tozu, vanilya aromasi. Cirpip silikon kek kalibinda 180 derece firinda pisirdim.
Eki Görüntüle 203023
Eki Görüntüle 203022
Kakaolu kekim:
1 bardak sut, 1 bardak takita tatlandirici, 1 bardak bugday kepegi, 4-5 kasik yulaf kepegi, 3 yumurta sarisi, kakao, 1/2 kabartma tozu. Cirpip borcam kek kalibinda 180 derece firinda pisirdim.
Eki Görüntüle 203024
Eki Görüntüle 203025
Ssoleilcigim. Yarin da cikolatali pudingi yapacagim. Bir anda bunlari yaptim ciktim.
ben son son 10 kiloyu hareketsizlik ve yanlıktan 8 ayda aldım yasadıgım sehri degistirde gün aşırı tartılıyorum 7atakta 4.400 verdim bugün 8 gunum atagı 10 gün yapcam lahana kürünü yaparken diyet yapmadım sadece ekmegi kestim aksam yemeklerinde 1 ay sonra 4 kilo vermiştim ben baslıcam iki gün sonra istersen tarifini verebilirim kabızlık sorunun için de küçük bitarif vereyim yarım kilo kadar kabagı hafif haşla yada buharda pisir uzerine sarımsaklı yogurt ve domates sos yapıp baharatlarla tatlandırabilirsin 5+5yapıyosan iki gün yiyebirsin 1+1deiki ogun küketebilirsin bunu 1ogunde ye ikincisini yeniden hazırla
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
ben son son 10 kiloyu hareketsizlik ve yanlıktan 8 ayda aldım yasadıgım sehri degistirde gün aşırı tartılıyorum 7atakta 4.400 verdim bugün 8 gunum atagı 10 gün yapcam lahana kürünü yaparken diyet yapmadım sadece ekmegi kestim aksam yemeklerinde 1 ay sonra 4 kilo vermiştim ben baslıcam iki gün sonra istersen tarifini verebilirim kabızlık sorunun için de küçük bitarif vereyim yarım kilo kadar kabagı hafif haşla yada buharda pisir uzerine sarımsaklı yogurt ve domates sos yapıp baharatlarla tatlandırabilirsin 5+5yapıyosan iki gün yiyebirsin 1+1deiki ogun küketebilirsin bunu 1ogunde ye ikincisini yeniden hazırla
ben 1+1 yapıyorum zaten doktorda bunu öneriyor mantıklı olanda bu bence lahana kürünü verirsen sevinirim ama benim kabağa allerjim var onu yapamam sen şimdi diyetteyken spor yapıyormusun sen benden iyi vermişsin ben 20 günde ancak 5 kilo zaten ilk 2 günü çoğu gitti inşallah hızlanır bide hızlı vermediğim gibi bi bakıyorum 100gr almışım 3 gün üst üste aldım cevabın için teşekkürler....
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
öncelikle tarifi sabah 8.30 yazayım bu gun kızlar döktumus oku oku bitiremedim eşim ters ters bakıyo 40 dk en az koşu bandında 1 seviyede yuruyorum 40 dk plates yapıyorum eger vaktin varsa plates tavsiye ederim ben evde ebru sallı ileyapıyorum o daha cok kilo vermeye yonelik bölgesel yaptırıyor daha hic kilo almadım muhtemelen kabızlıktandır duydunmu bilmiyorum ama saf alovera jel de iyi geliyor hem metabolizmayı çalıştırıyor son uc gundur kullanıyorum diyette 6yıldırda surekli bütün ürünlerini kullanıyorum forever living products sabah daha ayrıntılı yazarım iyi geceler tabı sizde saat kac bilmiyorum ben seni ıspanyada zannettim
Son düzenleme:
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
yarın yazarsan iyi olur o zaman ekliyorum şu jelide bana ayrıntılı yazarsan bende faydalanmış olurum sen nerde oturuyorsun ki burada saat 00.20 iyi geceler canım
sivastayım ben seni ıspanyada zannettim iyi geceler
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
kepek ispanyadan geldi ben gaziantepteyim.
- 22 Şubat 2008
- 223
- 1
slm canım nerede oturuorsun ben izmirliyim burada ki metro grostan bulabilir miyim acaba?
- 22 Şubat 2008
- 223
- 1
slm kızlar benim ne kitabım vardı ne de kepeğim.ha bugün alırım ha yarın alırım diye hep erteledim.bugün saat 2 de bir gaza geldim. doğru karşıyaka rossmana gittim. iki marka yulaf kepeği varmış ben organik olanını aldım 6.50 liradan hatta rafta 3 paket kalmış ben 2 tanesini adım:)) sanırım izmirde herkes bu diyeti yapıyor:))) kadar mutu oldum ki anlatamam
oradan çıktım D&R'a gittim. oradan da kitabı aldım. yalnız kitap 19.00 olmuş...eeee en çok satanlar rafındaydı:)))
yarın ilk işim kendime kepekli yumuralı krep yapmak olacak...13 gündür ağzıma karbonhidrat girmiyor.şimdide gördüm. dukan kekler yapmış onlardan da yapacağım...
oradan çıktım D&R'a gittim. oradan da kitabı aldım. yalnız kitap 19.00 olmuş...eeee en çok satanlar rafındaydı:)))yarın ilk işim kendime kepekli yumuralı krep yapmak olacak...13 gündür ağzıma karbonhidrat girmiyor.şimdide gördüm. dukan kekler yapmış onlardan da yapacağım...
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
- 4 Mayıs 2011
- 208
- 0
- 10 Ekim 2010
- 1.836
- 12
tebrikler 
yalnız aklıma takıldı kilon kaç neden atak 10 gün 10 gün ciddi obezite sorunu olanlar için ve dr kontrolü gerektiriyor daha çok veririm diye düşünüyorsan meraklanma seyirdede gayet güzel kilo veriyorsun hatta güçlendirmede bile 
yalnız aklıma takıldı kilon kaç neden atak 10 gün 10 gün ciddi obezite sorunu olanlar için ve dr kontrolü gerektiriyor daha çok veririm diye düşünüyorsan meraklanma seyirdede gayet güzel kilo veriyorsun hatta güçlendirmede bile ben son son 10 kiloyu hareketsizlik ve yanlıktan 8 ayda aldım yasadıgım sehri degistirde gün aşırı tartılıyorum 7atakta 4.400 verdim bugün 8 gunum atagı 10 gün yapcam lahana kürünü yaparken diyet yapmadım sadece ekmegi kestim aksam yemeklerinde 1 ay sonra 4 kilo vermiştim ben baslıcam iki gün sonra istersen tarifini verebilirim kabızlık sorunun için de küçük bitarif vereyim yarım kilo kadar kabagı hafif haşla yada buharda pisir uzerine sarımsaklı yogurt ve domates sos yapıp baharatlarla tatlandırabilirsin 5+5yapıyosan iki gün yiyebirsin 1+1deiki ogun küketebilirsin bunu 1ogunde ye ikincisini yeniden hazırla
- 10 Ekim 2010
- 1.836
- 12
çok geçmiş olsun son günlerde epey uykusuz kaldın diye hatırlıyorum sınavlar için acaba yorgunluktan olabilirmi tylolhot diyeti bozmaz sanmam sonuçta hastaysan kullanırsın ama anlattığın şikayet için dr a görünmen gerekebilir bence devam ederse ayrıca vitamin takviyesi yapıyormusun hem yorgunsun hem diyettesin
Benzer Konular
- Anket
