ben de bazen espriyle karışık böyle cevaplar veriyorum 
sizin de içinizden karşı çıkanlara " off ne çok biliyon" demek geçiyo muuu
Gecen biriniz yazmıştı ipekmiydi tam hatırlamıyorum..
Forumda bu dukan çok zararlıymış diyene "iyi oldu uyardığın koşup da 1 tepsi su böreği yiyeyim "
Çok gülmüştümmm
:)
ama yook vereceğim ben bu kiloları başka şansım yok... :)
güçlendirmeye dah açook var ama olsun güzel motivasyon için teşekkürler iyi geldi cidden
ben sana bi aha güçlendirmeye geç demicem valla. ne halin varsa gör artık ben napayım)))
Bak şimdi şurda bana de kii: "Sen güçlendirmede de kilo vercen bak kessiinnn" dee, ahan da geçiyom 
Yok yok, zaten protein günleri falan yalan oldu be Aliyecik :) Geçtim say sen onu Güçlendirme kısmını okuyup, başlıcam 
Hani senin hedefin 60 ya.. Sen de şimdi 66 olunca güçlendirmeye geçip, sonra güçlendirmede 60'a düşeceğini düşünüyo musun? Olabilir müü :44: Seninki olabilirse, benim ki de olabilir müü :44: 
Merhaba tekraar
Yemekten geldim de.. Köfte ve salata yedim. Herkes güçlendirmeye geç diyor, onun gibi bişi oldu benim de.. bi kaç gündür saf protein günü yapmıyorum
Dün sporda ölçüm yaptırdım ya, onu yazacaktım size, fırsatım olmadı okumaya daldım :)
Şimcik şöyle kii, ben bu sabah evde aç karnına yine 59,8 çıktım; dün sporda kıyafetlerle 59,5 çıktım :44: Neyse işte yani 60 diyelim biz onaKollarda bacaklarda falan da normalmiş sanırım. ama tabi o makinenin normali biraz abartı. Benim 58,5 kilo olmam yetiyomuş güyyaaa.. 59,5 çıktım ama onu da kabul sınırlarında saydı. Kilo vermene gerek yok dedi bana, salak şey
:13:
Şimdi baktım da: bu %16 çok az oluyor :44: Yanlış hatırladım herhal.. Çıktı falan da vermediler kii.. 26 mıydı acabaa :44: Neysee.. Siz ona bakmayın.. Normalmiş işte
Hihihi
Tamam tatlım geçicem de.. Ben şurda 1-2 ay önce 56,5 kiloyduumm.. Birden yağsız kalmadım yaa :44: Demek olabilitem varmış yani.. Hatta şu anda göbek yağlandı da ordan geldi kilolar sanırım.. O yüzden beklesem mi demiştim.. Ama neyse.. Beklemicem zaten.. Spor yaparsam gider gibime geliyor. Hani 54 olmiyim de, 57 olam be barii.. Neyse.. dert etmicem artık.. Giderse gideerr, gitmezse şekillendiğimle kalırım 
Saol canım 
p daha önce de sormuştum ama senin boyun kaç kuzum ya? nasıl bki öyle çıkıyor ben anlamadım? senin boyun benden çok kısa değil ki ? ben 1,67 yim bki 24 çıkıyor
Kuzular ben fırsat bulamıyorum .. malum sayılı günüm kaldı.. dönücem tükkanıma... burdaki tartıya pek güvenemiyorum, bozmuş halime iltifat etti zira.. deli mi ne!! evli barklı kadınım, ayrıca tartısın sen!! hadsiz!!
73 diyelim yine de.. bir de boyumu ekleyelim dely'm 1.73..
öper koklar bağrıma basarım cem-i cümlenizi.
Ben de hiç sevmiyom ben deee... Gel gülüm liste başısıngünaydınn millet,,hawa iyice sogudu kiş iyiden iyiye geldi ya hiç sewmiorum benn kışıııı :
:
dely benide alacan mı listeye yapayım mı bildirimm ,hohoho
.............
Kilo alması gerekenelr listesi yapıp, seni orda başa yazcam sorma gitsin ya cok moda 69,928 olmaz kanimca ama 29 a zorlicam
sanki para basiyorum her hafta pantol alicam
bundan sonra sende hangisine rahat giriyorsan onu alma bir kücügünü al
Çıtır çıtıırr olalıım E tabi ki deeevet kitabı okudum kitaba göre gidiyorum zaten ama geçmişi okurken biraz kafam karıştı...
bugünlük son soru
splenda aldım kek tarifleri falan için
ama kahve veya sütün içine katıp içebiliyor muyum
Bahçıvan light kaşar %10 yağlı. En az yağlı onu buldum.. ama sanırım bugünlerde kilo veremememin sebeplerinden biri.. kaşara bayılırım. Light diye yiyip durdum.. Halbuki eskiden eve almazdım bilee.. Ağzıma sürmezdim
Yeni başlayanlar da aldanmasın.. atak ve seyirde yemeyin bence.. Özellikle atakta hiç uemeyin. Seyirde de sadece tadımlık yiyin ille yiyecekseniz.İyi tabiiii
Devam da etsin inşallaahhh Bilgisayarın tamir olsun da kavuşalımi, amin :))
Tamam canım.. Ben de bunu denicem.. Gerçi neden öyle bir şey yapınca kilo verilsin anlamadım ama :44: Ben de sevmediğim halde bir sürü yoğurt yiyorum ki yoğurt yağ yakıyormuş, hem de ne kadar çok protein o kadar çok eksi diyerekten.. Olsun... Bi de dediğini deniyim. Zararı olmaz
Saooll :13:
