Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

ekim34 · 1 Kasım 2012

thebeauty .!.:
Benimde ellerim buz gibi ama her zaman...KAnsızlık dediler ama kan değerlerim normal çıktı...Acaba troiddimdemii sorun var... Oldum olası ellerim soğuktur benim, kışın yıkamak istemem hatta neyse ekimcim bende haftaya gidip güzelce tahlillerimi yaptırayım, umarım benimkilerde iyi çıkar....Bir de ben bugün şu doktorm programında protein ağırlıklı beslenmenin kemik erimesine yol açtığını sölediler, çok dinleyemedim sonunu gerçi...Çok gencim ama kemik oranıma baktırmak istiyorum, doktora sölediğimde de gülüyor yaşın kaç başın kaç diye... ama olsun öğrenmek istiyorum işte.... bu arada bu bilgileri paylaştığın çok iyi oldu, teşekkürler

Valla azmine hayranım mervecim , bir 20 gün bu şekilde devam et, emin ol değişime inanamayacaksın...

Bugün yaptıklarıma gelince... kendime hem kızıyorum hem de şu anki halime gülüyorum valla...Bugün dukan mamalarımı yapayım dedim...Neyse canım değişik şeyler denemek istedi ( şu an içimden hay denemez olaydım diyorum ) Neyse ilk her zamanki gibi kek yaptım, buraya kadar sorun yok...Sonra face tariflerden bir tanesini yaptım, mahlepliydi tarif...Amanın ne acı bir tattır o ya...Sanırım fazla katmışım ben, fırından çıktığında tadına bakayım dedim...ama ıııh ıhhh...yencek gibi değil ya....Söylene söylene çöpe attım...Sonra sufle tarifi gördüm...Yulaf kepeği yoktu içinde, öyle olunca tatlı krizlerime karşı hadi bir de bunu yapayım dedim, o kadar uğraştım, pişirdim, bir tadına bakayım... leş gibi yumurta kokuyor... böyle suffle değilde sanki kakaolu yumurtanın beyazını yiyormuşsunuz gibi bir tadı var söylene söylene onu da çöpe attım.... Bu saate kadar mutfaktaydım elde var sadece kek Süttozuma mı acıyım, kattığım malzemelere mi...Neyse sağlık olsun ama siz siz olun bildiğiniz tariflerden çok fazla şaşmayın hepinize iyi geceler

Sağol canım. Ben soğuğa asla dayanamıyorum sanki etime iğneler batıyor, o derece, eldiven giycem utanmasam. Bir de halsizlik var. Mevsimsel de olabilir ama kontrol ettirmekte fayda var. Doktor da çok bilmesin, bakıversin işte kemik değerlerine, için rahatlar. Proteinin kemik erimesine yol açmasını anlamadım ben, ama biz yanında süt, yoğurt, peynir yiyoruz bolca, bize dememiştir o bence :))

dely .!.:
Ekimiiimmm!!! Çok geçmiş olsun. Ne güzel, iyi çıkmış sonuçlar. İlaçlarını ihmal etme ama sakıınnn

Bu arada bende de bu belirtilerden var gibi sanki bazıları yaa :S Ben gidip sağlık ocağına troid testi istesem, yaparlar mı yoksa sevk falan isterler mi?

Aynen ben de işteee ühühüühü Hasta mıyız neyiizzz :)) Ühühüh

Ben birlik olurum

İnternetbağımlısı aile hekimine gitmiş, öyle yazmıştı, ona soralım bakalım. Ama sağlık ocağına gidince orda doktor var zaten, aile hekiminin olduğunun dışındaki sağlık ocağına gideceksen onlar da şube gibi mi bilmiyorum:44:

Birlik olalım kuzum, valla olalım, gel beraber doktora gidelim :KK60:

aliye1971 · 1 Kasım 2012

zuziii_s .!.:
iyi akşamlar ince, nazik, zarif bayanlarrrrr :)) bugün atagımın 3. gunu yumurtadan tavuktan e bayram cıkısı malum etten bıktımmm... kısacası proteinden bıktım artk hamurr istıyorum hamurrr tabıkıdeeee hayır o hamurlar yuzunden boyleyımya

saat 4den berı ayaktym smdı yerıme otrdum daha horon oynuyorumda kurstaydm ıyı bı spor oldu benım ıcın bugn ama dayanamadım donuste ice-tea light aldım ıctım içim gecıyodu yoksa bugun pek bısey yemedmde bı sorun olmaz dımi bu içecek.

daha atakta hamur istiyorum diye yaygara yapmak çok ayıp bişey :)))))

mervexz · 1 Kasım 2012

aliye1971 .!.:
daha atakta hamur istiyorum diye yaygara yapmak çok ayıp bişey :)))))

hamur muu

(( o ne yaa...adını duyunca bile midem ağrıyo...sanki tıka basa hamur yemiş gibi hissettim kendimi..yağlı yağlı...ıyyyyy...

Gidim de bi yeşil çay içiyim kendime geleyim :))

aliye1971 · 1 Kasım 2012

ekim34 .!.:
Aliyem ya, afiyet olmuştur, yağ olmasın. kesikli biber ne ki?
:44:

sağol kuzu. yeşil biberleri kırmızı biberleri doğra. 2 diş sarımsakla beraber tavada kavur. pişince loru boca et üstüne. biraz da öyle kavur. olsun sana kesikli biber. yeşil biberler acıysa daha bir iyi...

aliye1971 · 1 Kasım 2012

bildirimimi de bildireyim de bildirmedi demeyin.
sevgili dely,
bazı aksiliklerden dolayı 2 hafta bişey bildirmedim. sonra da bayram geldi. şimdi ben geçen hafta önceki hafta falan hatırlamıyorum.
sen kafana göre yaz beni çizelgeye

başlangıç 101
hedef 66.6
güncel 67.5

az kaldı aaaaaaaz. ben o hedefi 60 yapamam ama 65 den öncede güçlendirmem :))))

aliye1971 · 1 Kasım 2012

dün sp günüydü. yemeği biraz fazla kaçırdım. aykırı bişey yoktu ama yediklerim çoktu. yürüyüşe de çıkamadım. niyeyse tembellik ettim. bugün pro günüm. 1-2 saat sonra evden çıkar, akşama dönerim. bu süre içerisinde en az 3 saat yürür, öğlen yemeği olarak da dukan ekmeğinde, ligh kaşarlı sandviç yerim. akşama da bakarız bişeyler.

tuna08 · 1 Kasım 2012

selam fıstıklarrr

nasılsınız demiycem geçmişi okuyamıyorum umarım iyisinizdir

ben 4 haftadır aynıyım arada yaptığım ufak kaçamkların neticesi tabii bu

başlangıç:07.06.2012
başlangıç kilo 83,3
bayram öncesi 70,7
bugün:70,9
giden:12,4

olmam gerekn 64,6 mı neydi 1 ay önce bu kiloda olmalıydım ama olmuyooo olmuyooooo

EKİM canım özellikle sorum sana ben günde 150 mg eutrox kullanıyorum sence tiroid de neden oluyor olabilirmi yıldım resmen sen hiç kaçamak yapmışmıydın seyirde çok ufak kaçamaklar bunlar nedeni bumu yavaş vermemin sen nası verdin yavaşmıydı problem seninle aynı biliyosun kuzum vücut çalışmıyor sonuçta yaniiiiii yardım et bana sana neler iyi gelmişti yeşil çay su içiyorum 3 gündür full balık tüketiyorum bu hafta 69 görürüm diye umud etmiştim ama yine olmadı

çok üzgünüm aslında güçlendirmeden de korkuyorum açıkcası hemen alırm gibime geliyor ömür boyu seyirmi yapcam kızlar ben yahuuu
:KK43:

azrasxixla · 1 Kasım 2012

önceki kilo: 97.2
bugünkü kilo: 95.0
fark: -2.2

herkese bol -li rakamlar...

pksnmz · 1 Kasım 2012

GÖrdüğünüz gibi beni kimse yasaklamamış bu sefer... Buralardayım.

Bildirimimide yapayım da sonra okumaktan fırsat kalmıyorr. Malzeme çok bugünn

Yeni gelen arkadaşlarda bu formatta yaparlarsa tablodan sorumlu devlet bakanımız işini yaparken zorlanmaz. Unutmayın. Her perşembe bilgilendirme günü. Saat 16 ya kadar yazıyoruz aynı bu formatta. kapişş???

Diet başlangıç tarihi 07/02/2012
Başlangıç kilo 90,1
Hedef 62,8
Geçen perşembe (bayram sebebi ile 2 hafta önce) 74,6
Bugün 74,2
Boy 162

:)

ZEMMUFF .!.:
HERKESE İYI akşamlar arkadaşlar..Umarım herkes guzel bır bayram geçirip gelmıştır..ben 29 ekım akşamı döndum evıme bır baktım kı evım darmadagın..hırsız gırmış maalesef.. :))
gülerek anlatıyorum çunku hırsıza çok acıdım hiçbırşey alamamış :)) her yerı darmadagın etmış bır pisliği kaldı :)),insan onu barı temızler gıder..laptopu mu yazıcı mı almadıgına şaşırdım valla Allah nasıp etmedı demek kı :))
dukan dıyetıne aynen devam..sevıyorum ben bu dıyetı ya..yalnız zaman kaybetmeden bıraz hız vermem lazım dıyetıme yoksa mart ayında güçlendırmeye gecemeyecegım :) ve bırde hepınızı çok özledım ...

Off çok geçmiş olsun. Benimde kapımın kilidiyle oynamışlardı yıllar önce. 2 ay elimde çakı girdim apartmana karşılaşırız diye. Sonra dayanamadım taşındım. Çok gençtim gerçi. Şimdi olsa bu kadar tırsmam...

chickpeas .!.:
İyi akşamlarr Dukan fıstıklarııı

adım Aynur , 28 yaşındayım , öğretmenim

10.10.2012 tarihinden bu yana tam bir Dukancanım

Aralık 2011de diyete başladım 105i görmüştüm , başladığımda 102 idim , diyetle87lere indim ama bir türlü gerisi gelmedi , 4-5 ay durakladım , 2 ileri 1 geri devam ettim :26::26::26:

Dukana başlama kararı aldım , 2-3 hafta hazırlık aşaması oldu benim için , Maraşın bi ilçesinde yaşadığım için kitabı netten sipariş ettim , 3 kere hatmettim , içime sindikten sonra yulaf kepeklerimi sipariş verim , vee geldikleri günün ertesi günü 86.8 ile Dukana başladım

şuanda harika gidiyor , inşAllah çook daha güzel sonuçlar alacağım

çoğunuzun başarısını gördüm , hepinize tütütütü MAŞALLAH diyorumm

aslında +90 Topicindeyim , orda harika bi dayanışmamız var , ama burdada sizleri sürekli okuduğum için en azından bi selam vereyim dedim

Ooo hoşgeldin. Süper çekirge. Bilinçli çekirge. Sevdim seni çekirge....
Benim anneciğim elbistan doğumlu. Çok severim o bölgeyi.

orjinalcadi .!.:
Aranıza bugün katıldım ve Dukan diyetinde de ilk günüm. 93 kg. ile başladım ne kadar sürer bilmem ama idealim 70 kg. :) İnanıyorum ki, azmin sonu zafer olacak...

Cadıcık hoş geldin.
Sen bilmezsen dukan enişte bilir. Test ne dediiii. 23 kilo ne ki. Neler gördük biz burda.. Bknz. tıkırtıkırr

chickpeas .!.:
hoşbuldumm , teşekkürlerr

bu topicte sen ve senin gibi güzel örnekleri gördüğüm için bana zaten yarıyordu , şimdi daha çok yarayacak inşAllahh

dedimki ; Aliye şimdi can alıcı soruyu sormadan ben söyleyim: kitabı 3 kere okudumm

Ahahaaa
Sesli güldümm
Süper çekirge...

chickpeas .!.:
teşekkür ederim , Maraşın Elbistan ilçesinde çalışıyorum , aslen Mersinliyim

Offf şimdi oralarda olup katmer yemek vardı. Andep adana mersin urfa..
Ayy acıktımmı nee...

mervexz .!.:
Callen saati başlıyor:)))bugün 3 olcak haydi bismillah :)))

Ahh canımsınn. CALLEN yapan herkesi çok sewviyorummmm
Tebrikler...

zuziii_s .!.:
iyi akşamlar ince, nazik, zarif bayanlarrrrr :)) bugün atagımın 3. gunu yumurtadan tavuktan e bayram cıkısı malum etten bıktımmm... kısacası proteinden bıktım artk hamurr istıyorum hamurrr tabıkıdeeee hayır o hamurlar yuzunden boyleyımya

saat 4den berı ayaktym smdı yerıme otrdum daha horon oynuyorumda kurstaydm ıyı bı spor oldu benım ıcın bugn ama dayanamadım donuste ice-tea light aldım ıctım içim gecıyodu yoksa bugun pek bısey yemedmde bı sorun olmaz dımi bu içecek.

ŞŞşş
Olmaz öle 2 günde sıkılmakkk. Hem bulamayanları düşün. et tavuk daha ne ister insanç
Zero falan alsaymışın iyiymişşşş.

DVREK .!.:
[/günaydın :)))) ben geldimmmm....

katmerlerrr geliyorusssss taaattatamm taattatammm bol neseli günlerrrriniz olsun insALLAH.

NASILSINIZ dukandaslarım:)))
neler yapiyorsunuz bakalım. nasıl gidiyor hayat.
1 hafta güçnlendirme evrem bitiyorr aslında ama ben bıraz daha uzatmayı dusunuyorum.bunun bir sakıncası olurmu.
ben yine sorularım var tabiii:)))
palamutu yiyebiliyoruz galiba siz nasıl pişiyorsunuz diyiverin hele:)))
kuruyemıs artık yıyebilcem sanırım. kitabın ilk sayfalarında ceviz fındık badem kaju fıstık hatırladıklarım bunlar.orda yazılanlar dısında dıgerlerını yıyebilirsiniz diyor.bu yasak olan kuruyemısler dıyet boyuncamı yasaktı yoksa hep mi yasak?
bilgilendirirseniz sevinirim. sizlere bol eksili ve neşeli günler diliyorum. kendinize iyi bakın ....
COLOR]

Bak ya Katmer dedim hatun bana katmer diyor.
ya canım çekti amaaaaaaaaaaaa
Nesli bi katmer tarifi yaratsan kuzummmm

rachelfine .!.:
Günaydın canlarımmm

Bu hafta bildirimimi kendime ve VEDATIN ZEHRAYA YAPTIĞI O MEŞHUR HAREKET İLE YAPIYORUM delyyymmmm anladın sen onu

Dün migrostan diyatbetik çikolata aldım, canım isteyince 1-2 kare yerim dedim ve 1 kare yedim ama kare biraz büyük oldu zammımca, bir de light meyveli soda aldım ama içmedim, arada iyi gider sanırsam, biraz pahalı ama

Vedat kim Zehraya ne yaptı....

medesa .!.:
Günaydın canlarım,nasılsınız ?
1 hafta aradan sonra yine bildirim günü hadi bakalım ak koyun kara koyun çıksın ortaya
bayramda kimler kaçamak yapmış kimler iradesine sahip çıkmış görelim bakalım
şimdiden _ gören görmeyen yada _ görmeyenden vazgeçtim,_ gören tüm arkadaşları tebrik ediyorum
_ göremeyenlere de bir ceza mı uygulasak napsak
tuzum kuru ya artık ahkam kesiyorum oturduğum yerden
ben de söliim bari 69.9'um bu sabah.bu hafta henüz ödül ve nişastamı kullanmadım.bugün protein günüm.sanırım yarın öğlen ödül yapıp c.tesi akşam yada pazar sabah nişastalımı yerim.çiğ köfte nişastalı sayılır dimiiii

İnatçıııı illa 69 lularda kalacaksın değilmiiiiii
Çiğ köfte rakıı ohhhhh

medesa .!.:
kızlar yahuu,bu arada ben bu ay regl olmadım hayırdır inşallahh
vay başıma gelenler abboowwwww :96::96:

Haydaaaa.
Çok zamansız oldu çok genciz henüz kuzummmm

Nesli .!.:
aha bu da bildirim şeysi olsun :))

Kanat çıprmadan!! :))

Eki Görüntüle 543072

Hahahaaayyy

mervexz .!.:
Günaydın Canlar;

Bugün kendimi harika hissediyorum..dün callenden dolayı omzum..boynum çok ağrıyodu..kalem kaldıramıyodum..ama yine de dün 3. callenimi yaptım ve sabah uyandığımda ağrılarımdan eser kalmamıştı...şimdi harikayım..ama tartıda bi kaç yüz gr artı gördüm..gayet de masumum o yüzden hiç sıkıntı yapmıyorum..belki kaslarım artmıştır :))

Bi de kızlar size bişey danışçam..

benim artık iştahım çok az,o kadar az yiyorum ki..dün sadece kepekli yoğurt ve 1 haşlanmış yumurta yedim geri kalanı kahve çay su...aslında hiç acıkmadım,ama bu diyetin mantığı proteini sindirirken harcanan enerjiyle kaybedilen kilo olduğu için acıkmadan da protein yemek için zorlamalı mıyım acaba yoksa küçülen midemi boşyere büyütmesem mi..bilemedim...:s

Bilinçli çekirgeeee.
Callen de hareketler de açılacak 2 gün sıonraaa çok rahat yapıp çok iyi hissedeceksin kendiniiii.
Ama yemeden olmazzz. hepimiz razıydık bir ara aç kalayımda daha fazla yemeyelim diye. Ama mantığa ters. Yoksa wc de ne gidecekk öle düşünnn :)

yirmi .!.:
bu aralar herkes tahlil yaptırıyor zannımca. sonuçlar da iyii çıkıyor. ben de dukanda kendimi çok sağlıklı hissediyorum.atak hariç. çünkü atakda halsizdim ve başım çok ağrımıştı. Çevremdekiler grip nezle bademcik....allah ne verdiyse... ben daha siftah yapmadım çok şükür. ama ben de gidip tahlil yaptırmayı istiyorum. Aç karnına mı gitmemiz lazım mutlaka????:26::26:

Vucut tepki veriyor atakta diete. Bu iyiye işaret. Hepimiz yaşadık emin ol. Şimdi bişeyciğimiz yokkk çok şlükürrrr.

aliye1971 · 1 Kasım 2012

tıkırımı güncellediğim sayfayı bulamıyorum bir türlü. hep yeniden yapmaya yönlendiriyor beni. bilen varsa link gönderebilir mi?

Nesli · 1 Kasım 2012

ipek :) katmer'in her katına parafin yağı sürsek tutar mı dersin :))

bu arada dün sana yazdıklarımı görmedin sanırım.. ben de dedim okudu da bozuldu mu acep :))

ekim34 · 1 Kasım 2012

Nesli .!.:
Günaydın

dün pek keyfim yoktu, kafam burda olan biteni pek almadı açıkçası, dolayısıyla da yazmadım..
affınıza mazhar olabilüüğsem pek bi sevinenzi..

şu arada tartı 73,1 diyo az daha beklesem başka başka şeyler de diyebilir belki ama işte kader! yola revan olacağımdır.. hepiciğinizi selamlıyorumm

Canım hoşgeldin,

Tartıyı bekle, serenat yapacak yakında sana :) Bizim tartı da diyete başlayana kadar tozlanıyordu bir köşede, şimdi hayatından bezdi garibim.

DVREK .!.:
[/günaydın :)))) ben geldimmmm....

katmerlerrr geliyorusssss taaattatamm taattatammm bol neseli günlerrrriniz olsun insALLAH.

NASILSINIZ dukandaslarım:)))
neler yapiyorsunuz bakalım. nasıl gidiyor hayat.
1 hafta güçnlendirme evrem bitiyorr aslında ama ben bıraz daha uzatmayı dusunuyorum.bunun bir sakıncası olurmu.
ben yine sorularım var tabiii:)))
palamutu yiyebiliyoruz galiba siz nasıl pişiyorsunuz diyiverin hele:)))
kuruyemıs artık yıyebilcem sanırım. kitabın ilk sayfalarında ceviz fındık badem kaju fıstık hatırladıklarım bunlar.orda yazılanlar dısında dıgerlerını yıyebilirsiniz diyor.bu yasak olan kuruyemısler dıyet boyuncamı yasaktı yoksa hep mi yasak?
bilgilendirirseniz sevinirim. sizlere bol eksili ve neşeli günler diliyorum. kendinize iyi bakın ....
COLOR]

Hoşgeldin canım,

Palamutu yiyoruz tabi, ben teflon tavaya 2 - 3 damla zeytinyağı döküp balıkları fileto şekilde dizip kapağını kapatıyorum, önce pişiyor sonra kızarıyor, hooop tersini çeviriyorum. Orası da aynı olunca alıp afiyetle yiyorum. :KK56:

Valla ben bitince fındık da yerim ceviz de yerim ömür boyu ayrı kalamam :emir_bebek:

rachelfine .!.:
Günaydın canlarımmm

Bu hafta bildirimimi kendime ve VEDATIN ZEHRAYA YAPTIĞI O MEŞHUR HAREKET İLE YAPIYORUM delyyymmmm anladın sen onu

Dün migrostan diyatbetik çikolata aldım, canım isteyince 1-2 kare yerim dedim ve 1 kare yedim ama kare biraz büyük oldu zammımca, bir de light meyveli soda aldım ama içmedim, arada iyi gider sanırsam, biraz pahalı ama

Canım benim, senin karenin boyutunu tahmin edebiliyorum sanki :13: ben anlamadım ama bir ara anlatın bari :KK1:

asya_deniz .!.:
günaydııınnn....

guncel kılom 92,2 ama reglyiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Maşallah canım :KK1:

medesa .!.:
Günaydın canlarım,nasılsınız ?
1 hafta aradan sonra yine bildirim günü hadi bakalım ak koyun kara koyun çıksın ortaya
bayramda kimler kaçamak yapmış kimler iradesine sahip çıkmış görelim bakalım
şimdiden _ gören görmeyen yada _ görmeyenden vazgeçtim,_ gören tüm arkadaşları tebrik ediyorum
_ göremeyenlere de bir ceza mı uygulasak napsak
tuzum kuru ya artık ahkam kesiyorum oturduğum yerden
ben de söliim bari 69.9'um bu sabah.bu hafta henüz ödül ve nişastamı kullanmadım.bugün protein günüm.sanırım yarın öğlen ödül yapıp c.tesi akşam yada pazar sabah nişastalımı yerim.çiğ köfte nişastalı sayılır dimiiii

Günaydın canım, amanın ahkam da kesermiş, protein gününü de unutmazmış :)) Alışınca o bile zor oluyor dimi :)

Nesli .!.:
aha bu da bildirim şeysi olsun :))

Kanat çıprmadan!! :))

Eki Görüntüle 543072

Kanatlarını sevsinler senin, komik kız :KK19:

mervexz .!.:
Günaydın Canlar;

Bugün kendimi harika hissediyorum..dün callenden dolayı omzum..boynum çok ağrıyodu..kalem kaldıramıyodum..ama yine de dün 3. callenimi yaptım ve sabah uyandığımda ağrılarımdan eser kalmamıştı...şimdi harikayım..ama tartıda bi kaç yüz gr artı gördüm..gayet de masumum o yüzden hiç sıkıntı yapmıyorum..belki kaslarım artmıştır :))

Bi de kızlar size bişey danışçam..

benim artık iştahım çok az,o kadar az yiyorum ki..dün sadece kepekli yoğurt ve 1 haşlanmış yumurta yedim geri kalanı kahve çay su...aslında hiç acıkmadım,ama bu diyetin mantığı proteini sindirirken harcanan enerjiyle kaybedilen kilo olduğu için acıkmadan da protein yemek için zorlamalı mıyım acaba yoksa küçülen midemi boşyere büyütmesem mi..bilemedim...:s

Callen ini tebrik ediyorum canım. Ama yemelisin, yemeden olmaz, vücut ne yakıp enerji harcayacak. Bir de iştahının açıldığı zaman ne olacak, vücut bu tempoya alışırsa kilo alır o zaman :emir_bebek:

mervexz .!.:
Ekimim olur da kalori yapar diye koklamadım bile kuzummmmmmm :))

Aman haaaa, valla takarım peşine :))

yirmi .!.:
bu aralar herkes tahlil yaptırıyor zannımca. sonuçlar da iyii çıkıyor. ben de dukanda kendimi çok sağlıklı hissediyorum.atak hariç. çünkü atakda halsizdim ve başım çok ağrımıştı. Çevremdekiler grip nezle bademcik....allah ne verdiyse... ben daha siftah yapmadım çok şükür. ama ben de gidip tahlil yaptırmayı istiyorum. Aç karnına mı gitmemiz lazım mutlaka????:26::26:

Aman aman, hasta olma dikkat et. Git yaptır canım, evet aç karınla gidiyoruz tahlile.

Nesli · 1 Kasım 2012

aliye1971 .!.:
tıkırımı güncellediğim sayfayı bulamıyorum bir türlü. hep yeniden yapmaya yönlendiriyor beni. bilen varsa link gönderebilir mi?

:)) boşver onu da yarın sorun yok di mi onu de bana :)

ekim34 · 1 Kasım 2012

Amanın öldüm yorgunluktan, geçmişi okumaktan :)) Ama neyse ki yetiştim şimdi yine çıkıcam ama çok yazmayın nolurrrrrr:18:, valla üşüyorum diyordum ateş çıktı yüzümden :))

Şimdi kızçeler, benim kolesterol yüksek biraz dedim ya, o total miş tiroiddenmiş ama bunun yanında iyi huylu kolesterol üm de çok yüksekmiş bu da çok iyi bişeymiş. Yani dukanım hiçbişey yapmamış :))

Bi de B12 tahlili de yapmış bana, üst değer 663 gibi bir rakam benimki de 662 çıktı, doktor çok iyi 1000 bile çıksa bişey olmaz, düşük olması sorun olurdu dedi.

Bu arada Callan 3 ümü de akşam sürünerek ve oğlum gelmesin diye dua ederek yaptım mutluyum :))

Bütün kilo veren, veremeyen, kaçamaklarından kilo verip sevinen arkadaşlarımı öpüyorum. :KK54:

Şimdilik bana müsade :KK55:

mervexz · 1 Kasım 2012

pksnmz .!.:
:)

Ahh canımsınn. CALLEN yapan herkesi çok sewviyorummmm
Tebrikler...

Bilinçli çekirgeeee.
Callen de hareketler de açılacak 2 gün sıonraaa çok rahat yapıp çok iyi hissedeceksin kendiniiii.
Ama yemeden olmazzz. hepimiz razıydık bir ara aç kalayımda daha fazla yemeyelim diye. Ama mantığa ters. Yoksa wc de ne gidecekk öle düşünnn :)

ipekçimm sen bizim callen koçumuzmuşsun namını duydum :)) ben de çok sevdim seni de calleni de :)

yememe konusunda haklısın canım birazcık da olsa zorlıyım..iştahsızlığımın ve + çıkmamın sebebini de anladım regl olmuşum haberim yok :)

aliye1971 · 1 Kasım 2012

Nesli .!.:
:)) boşver onu da yarın sorun yok di mi onu de bana :)

ya bencillik etmeeeeeeee. sorun yok :-)

)))

Cimcimemmm · 1 Kasım 2012

ben hala regl olamamış bir halde giderek şişme durumundayım geçecek demi bugünler :KK43:

(( şişim ciddi anlamda çoraplarım iz yapıyor karnım kocaman ve ben çok mutsuzum birde boğazlar şişme yolunda ay :KK43:

((
ayrıca iki hafta sonra sözüm var ve bu şişliğin gitmesi de lazım :KK43:

(( ayrıca ergenler gibi sivilce üretmeye başladı yüzüm ki hiç hayra alamet değil ayy ya ben çok mutsuzum :KK43:

(

Bildirim:
2 hafta kadar 65 idim...
başlama tarihi: 10.9.1012
Başlama kilo: 71
Hedef:55
Geçen hafta: 63.1
Bugün(şiş olmama rağmen): 62.1

mervexz · 1 Kasım 2012

Cimcimemmm .!.:
ben hala regl olamamış bir halde giderek şişme durumundayım geçecek demi bugünler(( şişim ciddi anlamda çoraplarım iz yapıyor karnım kocaman ve ben çok mutsuzum birde boğazlar şişme yolunda ay((
ayrıca iki hafta sonra sözüm var ve bu şişliğin gitmesi de lazım(( ayrıca ergenler gibi sivilce üretmeye başladı yüzüm ki hiç hayra alamet değil ayy ya ben çok mutsuzum(

Bildirim:
2 hafta kadar 65 idim...
başlama tarihi: 10.9.1012
Başlama kilo: 71
Hedef:55
Geçen hafta: 63.1
Bugün(şiş olmama rağmen): 62.1

kuzu sen ileri derecede stres yapmışsın...
şişliğinin sebebi ve sivilcelerin regl olamaman..regl olamamanın sebebi de büyüüüük bi ihtimalle stres..
stresinin sebebi de söz :)
söz nişan düğün bunlar çok stresli şeyler..sana tavsiyem sakin ol..bol oksijen al..sabah her zamankinden daha erken kalk..yürüyüş yap...yeşil çay iç..."incesaz" sever misin bilmiyorum ama kafanı dinlemek için onu dinle :) çiçek kokla :) kendini sev..:) hayatında her şey yolunda..bundan emin ol..

pksnmz · 1 Kasım 2012

Nesli .!.:
ipek :) katmer'in her katına parafin yağı sürsek tutar mı dersin :))

bu arada dün sana yazdıklarımı görmedin sanırım.. ben de dedim okudu da bozuldu mu acep :))

Ahh kuzum benimmm
neye kızayımm aşk olsun
dün ileti aldım aldım yazdıklarım uçtu..
Sonra da es geçmişim gusura bakma
Cansın kansın sennn

mervexz .!.:
ipekçimm sen bizim callen koçumuzmuşsun namını duydum :)) ben de çok sevdim seni de calleni de :)

yememe konusunda haklısın canım birazcık da olsa zorlıyım..iştahsızlığımın ve + çıkmamın sebebini de anladım regl olmuşum haberim yok :)

Evet ama ne demişler. Hocanın dediğini yap yaptığını yapammaa:)
Çok seviyorum ben calleni.
callen lideri oldum ben heeeheee
isteyene cd de yolluyorummm
hem şimdi diğerlerini de indirdim.
toparlayayım hepiciğinize yollarım yinee.
Callenin aşamaları var doluuuu
Çekirge sen nerdensinnn..

Semblante · 1 Kasım 2012

Selam herkese.

Başlangıç tarihi: 26 Temmuz 2012
Başlangıç kilo: 66.4
Hedef kilo:54.0
Geçen hafta: 56.7
Bu hafta: 55.5

Tek bir mesaj bile okuyamadım. Acil çıkmam gerek. Umarım herkes - görmüştür.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

dukancan

Popüler Üye

önce kitabı okuyun

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

fena iradeli he:)

Aktif Üye

Popüler Üye

iyi olacağım

Benzer Konular

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)