-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
teşekkürler mysky
ben senin çizelgene takıldımda 46 kiloya neden düşmek istiyorsun
canım üniversiteye ilk başladığımda o kilodaydım ve gayet sağlıklıydım.şimdi bel fıtığı sorunum var ve kilo vermem gerekiyor öyle 3-4 kiloyla olcak birşey de değil hem bacaklarıma vuruyor hem belime ağrısı.doktor kilo ver dedi.46 kiloyken böyle sorunlarım da yoktu o yüzden
hadi hadi sen başla zaten 700 sayfaymış hepsini 2 günde okuyamazsın değil mi?
))Forumde her htiyacın olan şey var zaten, ayrıca dukan diyeti diye google dan girip bilgi edinebilirsin.-))
hadi hadi sen başla zaten 700 sayfaymış hepsini 2 günde okuyamazsın değil mi?
Forumde her htiyacın olan şey var zaten, ayrıca dukan diyeti diye google dan girip bilgi edinebilirsin.-))
okurum okurum sen merak etme.valla ben de kitapsız başlamak istiyordum ama kitapı okumamı tavsiye eden arkadaşlar olunca verdim siparişi
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- 598
evet
yagsız kıyma, hatta ben evde yaptığım kasap usulu tavuk kıyma da kattım.tavuk gögsünü bıcakla ince ince kıyıyorum. kurban bayramından buzlukta keçi kıyması vardı onuda ekledim.. harika oldu ..
bu kıymaları tuz karabiber pulbiber rendelenmiş sogan ve yumurta sarısı ile iyice yoguruyorum. ekmek için olmadığı için biraz cıvık oluyor ama kabın agzını poşetle iyice sarıp bi gece dolapta bekletince köfte hamuru kıvam alıyor daha güzel şekil alıyor.
poşetle yada streç filmle sarmassan dolabını kokutur ona göre
canım öncelikle çok geçmiş olsun.sağlık herşeyden daha önemli tabiki.ama gel şunu 50 yapalım düz hesap olsun boyun uzunsa güzel durmaz.kız dediğin azcık etli butlu olsun
evet
yagsız kıyma, hatta ben evde yaptığım kasap usulu tavuk kıyma da kattım.tavuk gögsünü bıcakla ince ince kıyıyorum. kurban bayramından buzlukta keçi kıyması vardı onuda ekledim.. harika oldu ..
bu kıymaları tuz karabiber pulbiber rendelenmiş sogan ve yumurta sarısı ile iyice yoguruyorum. ekmek için olmadığı için biraz cıvık oluyor ama kabın agzını poşetle iyice sarıp bi gece dolapta bekletince köfte hamuru kıvam alıyor daha güzel şekil alıyor.
poşetle yada streç filmle sarmassan dolabını kokutur ona göre
yolandacım evlere servis yapıyormusun.
canım öncelikle çok geçmiş olsun.sağlık herşeyden daha önemli tabiki.ama gel şunu 50 yapalım düz hesap olsun boyun uzunsa güzel durmaz.kız dediğin azcık etli butlu olsun
keşke uzun olsaydı bitanem.ama malesef 1.60.
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- 598
yolandacım evlere servis yapıyormusun.
yok yavlum valla bunu da haftasonu yaptım haftaiçi pek zamanım olmuyor.
ama akşam saat 22.00 de kurstan geldim ve lahanalı soganlı tavuklu yulaf ezmeli çorba yaptım kendime. ve çok keyif aldım bundan.
noliyy bana
merhaba kızlar
sabah gıremedım
ama tartıda gozlerıme yıne ınanamadım
bol bol yıyıp ıcmeme ragmen 1,5 kılo daha vermısım
ve korkttum kızlar ya
kıtapta 5 gunluk atak donemde en fazla 5 dıyordu oda obezlerde
benım3.gunum ce 3,5 kılo oldu
bısey olmaz dımı kızlar yaaa
:18::18::18:
sabah gıremedım
ama tartıda gozlerıme yıne ınanamadım
bol bol yıyıp ıcmeme ragmen 1,5 kılo daha vermısım
ve korkttum kızlar ya
kıtapta 5 gunluk atak donemde en fazla 5 dıyordu oda obezlerde
benım3.gunum ce 3,5 kılo oldu
bısey olmaz dımı kızlar yaaa
:18::18::18:
kızlarrrr
az önce doktordan geldim bu arada tansiyon hala 15 ler 14 lerde uçuyo
diyetimin ismini vermedim ama protein ağırlıklı bi diyet dedim. sakın ha dedi artık tıp dünyası
protein diyetini önermiyor. dedim cuma günü bıraktım. sakın başlama dedi tam 24 tane test-tahlil
istedi cuma günü yaptırıcam artık. bakalım sonuç ne olacak
az önce doktordan geldim bu arada tansiyon hala 15 ler 14 lerde uçuyo
diyetimin ismini vermedim ama protein ağırlıklı bi diyet dedim. sakın ha dedi artık tıp dünyası
protein diyetini önermiyor. dedim cuma günü bıraktım. sakın başlama dedi tam 24 tane test-tahlil
istedi cuma günü yaptırıcam artık. bakalım sonuç ne olacak
o o!!! Sinyaller?????
canım gecmıs olsun yaa
benımde tansıyonum yukesktı ama tuzu kestım dıyete basladım gectı
bende sabah dr. a gıttım kızlar
butun testlerım normal cıktı cok sevındım
Bence gayet net anlamışsın, miktarlar da sana kalmış ( yine de çok abartıp kolesterolü azdırmayalım nu sefer de)
cevaplar için teşekkür ederim
..peki bu diyette yağ sıfır mı..h
iç bir şeye hiç bir şekilde katılmayacakmı sebze yemeği falan yaparken
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- 598
kilon kaç ? çok kiloluysan bence normal. ama çogu sudandır. endişelenme p+s dönemine geçince bir kısmı geri gelir
ödemin vardır cnm..ben çok zor kilo veririm..10 gün atak yapsam bile 2 kilo verirmiyim bilmem