öncelikle sana şunu soracam bende dymuştum ibrahim saraçoğlundan limon ve maydonozu sen yapmışsın işe yaradımı bırakınca fark ettinmi bende yapmayı düşünüyorumda cevap yazarsan sevinirim bide ekrana mesala şundan alıntı yapıp kendi sayfanıza ekliyorsunuz onu nasıl yapıyorsunuz yardımcı olursanız iyi olur bu arada taşlık için soruma cevap verenlere teşekkür ederim.bide sormuşlar verilecek kilosu 10 kilodan fazla olan yok galiba diye ama benimki çok daha fazla bende çıktım bu yola allah yardımcımız olsun......
ya bide kızlar ben göğüslerimin küçülmesinden korkuyorum.....zaten bi avuç oda giderse ne yapıcam benn...böyle bi sorunu olan var mı?????
herkeze merhaba öncelikle
ben iki doğum yaptıktan sonra 93 kiloydum ve diyet yapmaya karar verdim akapunktur denedim 5 ay kadar 15 kilo verdim daha sonrası bıraktım sonra dukana başladım şu anda 67,5 kiloyum ve yaklaşık 9 ayda 25,5 kilo verdim ve hale azimle devam ediyorum artık o kadar memnum ki hayatımda rahat bir nefes alabiliyorum ben dukanın kitabını alarak başladım ve sürekli okuyorum kepeği hiç kullanmadım şu anda 3. dönemdeyim bazı merek ettiğim konular var yaz gelmesi dolasıyla diyet dondurma yiyiyormusunuz diyet bisküler falan diyet olan herşeyi kullanıyormusunuz bilen varsa anlatabilirmi kitapta herşey fransızlara uygulanmış
muhabbetler 18+ olmaya başladı
Diyetin ilk günündeyim ve şu anda öğle yemeği olarak GNC'den aldığım Protein Shake içiyorum belki çok sağlıklı değil ama işyerinde protein bulmam imkansız olduğundan atak evresinde bunu kullanmaya karar verdim bakalım akşama kadar ne yapacağım :)
bilmiorum cnm ayin 5 de regl olcam ondanmi dersin daha 4 gun var amasanki cok yavas gidiorum ben kilo vermede bugun 9.gunum bu diyette 1.5 kilo verdim 63.6yla basladim 62.1 im bugun itibariyle kitabim yok hatami yapiorum bir yerlerde acaba
Kızlaaar bir sorum var :97:
benim şuanda 8.5 kilo fazlam var sizce seyir evresini 1+1 mi yapmalıyım yoksa 5+5 mi?
ne diyosunuz?
Bu arada 19 haziranda Abimin düğünü var o güne kadar azcık verdiğim kilolar fark edilsin istiyorum, ne zaman memlekete gitsem bütün komşular hep bir ağızdan '' ayy kilo almışın sen diye bağırmaya başlıolar''ya birine dalacam yada bu kiloları vericem
canım bende çalışıyorum ama yanımda bişiler getiriyorum. süt yoort köfte tavuk vs. yani protein tozu içmek zorunda deilsin bence
hah şimdi oldu. regl öncesi su tutar vucut. bir kiloya kadar hatta daha çok. ben de su aldım geçen verdim işte. regl sonrasına kadar ciddiye alma. bitince patır patır gidicek bak söz veriyorum
canım bende çalışıyorum ama yanımda bişiler getiriyorum. süt yoort köfte tavuk vs. yani protein tozu içmek zorunda deilsin bence
hah şimdi oldu. regl öncesi su tutar vucut. bir kiloya kadar hatta daha çok. ben de su aldım geçen verdim işte. regl sonrasına kadar ciddiye alma. bitince patır patır gidicek bak söz veriyorum
canım bende çalışıyorum ama yanımda bişiler getiriyorum. süt yoort köfte tavuk vs. yani protein tozu içmek zorunda deilsin bence
hah şimdi oldu. regl öncesi su tutar vucut. bir kiloya kadar hatta daha çok. ben de su aldım geçen verdim işte. regl sonrasına kadar ciddiye alma. bitince patır patır gidicek bak söz veriyorum
habertürkteki yazıyı okudum, ağzımı bırakıp başka yerlerimle gülesim geliyor yani
kendi adıma söylüyorum diyete başlamadan öncesinden daha sağlıklı besleniyorum, eşim doktor, zaten sağlıksız bi durum görseydi en baştan karşı çıkardı ki kitabı kendisi de okudu...ayrıca şekerin, beyaz unun bize ne yararı vardı ki beslenmemizden çıkarınca zararı olsun, 2 side doğal değil...diyetislerin çoğu rant peşindeler, ben sadece bunu anladım bu haberden..
tek kelimeyle pes diyorum.bravo valla.ay...pardon öncelikle sana da merhaba ama şaşırdım kaldım bizi boş bırakma anlat arkadaşım anlat
bu açıklama çok iyi oldu canım.aklında soru işareti olanlar için.
bu yazıyı bende okudum ama çok takılmadım altın çilek öıkardılar bütün herkez kullanmaya başladı ve ne oldu insanlar öldü şimdide ilaç olmadan yapılan bir rejimde insanlar mutlu olurken başkalarıda kendi reklmamını yapma peşinde
habertürkteki yazıyı okudum, ağzımı bırakıp başka yerlerimle gülesim geliyor yani
kendi adıma söylüyorum diyete başlamadan öncesinden daha sağlıklı besleniyorum, eşim doktor, zaten sağlıksız bi durum görseydi en baştan karşı çıkardı ki kitabı kendisi de okudu...ayrıca şekerin, beyaz unun bize ne yararı vardı ki beslenmemizden çıkarınca zararı olsun, 2 side doğal değil...diyetislerin çoğu rant peşindeler, ben sadece bunu anladım bu haberden..
Cino sana tamamen katılıyorum. Tüm diyetlerde karbonhidrat, yağ ve şeker min. ölçüde alınır, meyve bile sayıyladır ve bol su içilir. Dukan da başka bişey söylemiyor ki zaten... Bence bu ( mevsimi de geldi tabi) kimsenin diyetisyenlerin kapısını çalmayıp, diyetlerini kendi kendine yönetmeye çalışmalarına bir tepki olarak uydurulmuş. Amcam ciddi bir sistem kurmuş yürütüyor ayrıca ( netten satış, kitap falan) Bu da tabi sinek avlayan gelenekçi dyeisyenleri çıldırtıyor
Haaaaaa gelelim verilen kiloların alınmasına diyetisyenle 6 ayda 13 kg verdm ce 2 senede 16 kg aldım? Neden mi???? HAHAHAA Sizce? Tabiki ne buldumsa yedim)
Cino sana tamamen katılıyorum. Tüm diyetlerde karbonhidrat, yağ ve şeker min. ölçüde alınır, meyve bile sayıyladır ve bol su içilir. Dukan da başka bişey söylemiyor ki zaten... Bence bu ( mevsimi de geldi tabi) kimsenin diyetisyenlerin kapısını çalmayıp, diyetlerini kendi kendine yönetmeye çalışmalarına bir tepki olarak uydurulmuş. Amcam ciddi bir sistem kurmuş yürütüyor ayrıca ( netten satış, kitap falan) Bu da tabi sinek avlayan gelenekçi dyeisyenleri çıldırtıyor
Haaaaaa gelelim verilen kiloların alınmasına diyetisyenle 6 ayda 13 kg verdm ce 2 senede 16 kg aldım? Neden mi???? HAHAHAA Sizce? Tabiki ne buldumsa yedim)
anladım canım ama yulaf kepeğini kullanın diyor.. ama bazı arkadaşlar yulaf ezmesı kullanıyor.. bu doğrumu onu anlamak ıstıyrm karar veremedım bennde?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?