Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

medesa .!.:

ay acaba aldığında mı böcüklüydü ki?
ben gurmenetten alıyorum,şimdiye kadar hiç börtü böcükle karşılaşmadım.her siparişte de 10 paket falan alıp stokluyorum,buzdolabına koyuyorum kurtlanmasın diye

Genişletmek için tıkla...

sanırım aldığımda böcüklüydü ilk gün üstteb aldım farketmedim ertesi sabah farkettim baya böcklenmiş kendisi :)))))) attım gitti bende yenisni aradım taradım kipada bugün buldum sanırım
5,40 olması lazım fiyatı :)))))) 3 paket vardı 2sini aldım bişi olmaz umarım :)))

cicikizsinem .!.:

kızlar takita toz kullanan varmı tatlandırıcı?

Genişletmek için tıkla...

ben kullanıyorum pişirdim çayıma koydum bana tanesi çok geliyorda onu yanımda taşyorum :))))


slm kızlar herkes nasıl bu sabah 73,6 kg çıktım bayrama 73 olabilcekmiyim bakalım görücez :))))

cicikizsinem .!.:

kızlar takita toz kullanan varmı tatlandırıcı?

Genişletmek için tıkla...

takita formtat aldim, ama uzerinde normal sekerden %60 dusuk kalorili yaziyor. tabletler kalorisiz ya kafam karisti.
Simlanin blogunda cok oneriliyor diye aldim ama kullanilabilir bir tatlandirici mi bilmiyorum.

merhaba arkadaşlar,
bende katılabilirmiyim konunuza :)

pksnmz .!.:

Ahh canım ben,mmmm. Çok keyifli değilmi. Sabah bile yataktan kalmadan yapıyorum hem wc yi bile hızlandırıyor sankii. Çok sevdim ben bu işii :)



Kızım biz küçük bir ekip olmaktan çıkacağız bence o düğündee :)

Genişletmek için tıkla...

Sorma canım, çook keyifli cidden, ilk defalar senden korkuya yaptım ama bu sabah isteyerek :)) o eğilip kalkma 15 ini artırmıyorum ama söyleyim bak, dizlerim çıt çıt ediyor, diğer hepsi şahane. Hatta bu sabah unutmuş kalkmışım yataktan, sonra kendimi geri yatağa nasıl attım görmen lazımdı

Valla prensesin düğününe gelince dukan ailesi göçertir valla pahalı yer olursa, biz en iyisi kırlarda çimenlerde yapalım onu

NeNa87 .!.:

merhaba arkadaşlar,
bende katılabilirmiyim konunuza :)

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım, hoşgeldin.

Tabi ki katılabilirsin, sormak falan yok, direk dalacaksın. Ama medesam gibi sorayım ben de :) anlat bakalım kimsin, nerdensin, kilon kaç da boyun kaç :)

ekim34 .!.:

Merhaba canım, hoşgeldin.

Tabi ki katılabilirsin, sormak falan yok, direk dalacaksın. Ama medesam gibi sorayım ben de :) anlat bakalım kimsin, nerdensin, kilon kaç da boyun kaç :)

Genişletmek için tıkla...

adım nena istanbulluyum 25 yaşındayım 22 yaşıma kadar 47-50 kg arasında çıtırcık bsydim boyumda 160 tabiki:) fakat son 2.5-3 yıldır 65-72 kg arası gıdıp gelıorum son olarak suan 67 kg ve çok mutsuzum kendıme kıyafet bıle almıorum mecbur kalmadıkca yenı nişanlandım ve içime sinmeden bi elbise giymek zorun da kaldım nişanlım askerde ve gelmesine 3 ay var ilk hedefim o gelene kadar 60 kg olmak ve nasipse 2013 ilk aylarında olacak nikahıma da 38 beden gelinlik gyme sözüm var şuan 42 bedenim napıcam ben ümit var arkadaşlar

NeNa87 .!.:

adım nena istanbulluyum 25 yaşındayım 22 yaşıma kadar 47-50 kg arasında çıtırcık bsydim boyumda 160 tabiki:) fakat son 2.5-3 yıldır 65-72 kg arası gıdıp gelıorum son olarak suan 67 kg ve çok mutsuzum kendıme kıyafet bıle almıorum mecbur kalmadıkca yenı nişanlandım ve içime sinmeden bi elbise giymek zorun da kaldım nişanlım askerde ve gelmesine 3 ay var ilk hedefim o gelene kadar 60 kg olmak ve nasipse 2013 ilk aylarında olacak nikahıma da 38 beden gelinlik gyme sözüm var şuan 42 bedenim napıcam ben ümit var arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

Nenaaa
Hoşgeldinnnn
Hemen kitabi yutuyorsun ve hemen başlıyorsun. Bayram tatili falan anlamam. Kaçamak tamamen yasak sana. Madem gelinlik giyeceksinnnn. Bak kızarız kaçamak yaparsann ona göre....
Ve evet ümit var imkansız değil. Biraz gayret, spor ve buradan ayrılmak da yokkk.
Ama bak kaçamak kesin yok. Gelinliği gözünün önüne getir. Yada içine sinmeyen nişanlığını. Zayıflayınca biz sana aramızda tekrar nişan yaparızzz. Sen üzülme kıyamam.

Yarın olsun da ben de şu kırmızı biber dolmasından yapayım! Akşamı dereotlu soğanlı hamsi ile kapatacağım inşallah. Aralarda çok peynir yoğurt falan yiyorum, hayırlısı.... Adam gibi versem şu kiloları bitse de güçlendirmeye geçsem diyorum şimdiden, sabırsızlığa gelin. Kasım sonu 60 demek ne demek, hiçbirşey demek. Benim 55 olmam gerek! :18:

prenssevgilisi .!.:

Canlarimmmmmm artik mekan arayisi icerisindeyiz ama dün ilk kez bir mekana asik oldum tam istedigim gibiiiiii tam istedigim yerde birde siz bakin istedimmm Kuleli Yakamoz - Ana Sayfa isterseniz facebook u olanlar oradan resimlere bakabilirler...alkolsüz mekan istiyoruz ve burasida öyle oradan buldum zaten ama bir sorun var 120tl den basliyor fiyatlarii sizce cok mu pahali daha uygun yer bulurmuyum yoksa buraya benzemez mi uygun yerler:26:

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun şimdiden, ne güzel heyecanlar olmalı bunlar. Umarım gönlünüze göre bir yer bulursunuz ve çok mutlu, güzel anılarınız olur.
Darısı hepimizin başına inşallah.. Bu aralar hala düğün-nişan furyası devam ediyor facebookta oturup saadet fotoğraflarına bakıyorum insanların...

hashish .!.:

sanki ben yapıyomuşum gibi heycanlandım kabarcak mı diye yaptığın en kabarık en güzel ekmeklerden biri olur umarım
ton balığı maden suyu light ayran gibi bu önerileri bende dikkate alsam harika olcak sanırım
...

Genişletmek için tıkla...

Çok beceriksiz miyim neyim, kabarmadı valla. Hatta daha bir yapıştı fırın kağıdı kullanmama rağmen. Gene geçen seferki gibi yanlamasına kesip kullanıyorum, napalım buna da şükür en azından ekmeğe benziyor.

pksnmz .!.:

Nenaaa
Hoşgeldinnnn
Hemen kitabi yutuyorsun ve hemen başlıyorsun. Bayram tatili falan anlamam. Kaçamak tamamen yasak sana. Madem gelinlik giyeceksinnnn. Bak kızarız kaçamak yaparsann ona göre....
Ve evet ümit var imkansız değil. Biraz gayret, spor ve buradan ayrılmak da yokkk.
Ama bak kaçamak kesin yok. Gelinliği gözünün önüne getir. Yada içine sinmeyen nişanlığını. Zayıflayınca biz sana aramızda tekrar nişan yaparızzz. Sen üzülme kıyamam.

Genişletmek için tıkla...

:) teşekkür ederim ben ümitsizliğe kapıldım çok panik yaptım hep 2-3 yıl önceki halim gelio aklıma her şey ne kadar içime siniyordu artık eskisi gibi olamicamı düşünürken burayı buldum ümitlendim evettt söz kaçamak yapmıcam artık öyle 1 lüxümde yok yani nişanlımın gelmesine 3 ay kaldı hatta 85 gün ona da hep palavra atıom şu kadar kg verdim bu kadar gr verdim diye kg vermemi çok istio çünkü e bende eski halimi özlüyorum bayram da yemeyi bırak tatlı-şeker-çikolata ne varsa dilimi bile değdirmem en acilinden zayıflamam gerektiğini biraz geçte olsa anladım şimdi ilk öneriniz ne yarın sabah hemen başlayım

NeNa87 .!.:

adım nena istanbulluyum 25 yaşındayım 22 yaşıma kadar 47-50 kg arasında çıtırcık bsydim boyumda 160 tabiki:) fakat son 2.5-3 yıldır 65-72 kg arası gıdıp gelıorum son olarak suan 67 kg ve çok mutsuzum kendıme kıyafet bıle almıorum mecbur kalmadıkca yenı nişanlandım ve içime sinmeden bi elbise giymek zorun da kaldım nişanlım askerde ve gelmesine 3 ay var ilk hedefim o gelene kadar 60 kg olmak ve nasipse 2013 ilk aylarında olacak nikahıma da 38 beden gelinlik gyme sözüm var şuan 42 bedenim napıcam ben ümit var arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

Canım benim, öncelikle hayırlı olsun nişanın. Umarım çok mutlu olursun ömrün boyunca.

Kiloya gelince en kolay halledilecek birşey kilon, yeter ki kararlı ol. Öncelikle burayı hiç takip ettin mi bilmiyorum ama şunu söylemeliyim bu diyet başlanıp bırakılabilecek ya da kaçamak yapılabilecek bir diyet değil. Bu nedenle başlamadan önce kitabı mutlaka ama mutlaka okumalı gözün kesiyorsa başlamalısın. Benim yaşım 38, tiroid hastasıyım ve buna rağmen 3 aydan kısa bir sürede 12 kilo verdim. Sen daha çok gençsin ve inan çok daha kısa sürede verirsin. Ben diyete başlamadan 44 beden giyiyordum şimdi her 36 oluyor neredeyse :) Bu yüzden 38 beden kesinlikle hayal değil bundan emin ol. Çıtır olmak varken bu kilolar yüzünden hayatı kendine zindan etmekten yorulduysan, dişimi sıkar kilomu da veririm diyorsan vermemen için hiç bir neden yok, çok değil 3 ay sonra bugün söylediklerini düşünüz gülümsersin. Şimdi söylediklerimi düşün, eğer bu irade ve istek sende varsa kitabı al başla :))

ekim34 .!.:

Canım benim, öncelikle hayırlı olsun nişanın. Umarım çok mutlu olursun ömrün boyunca.

Kiloya gelince en kolay halledilecek birşey kilon, yeter ki kararlı ol. Öncelikle burayı hiç takip ettin mi bilmiyorum ama şunu söylemeliyim bu diyet başlanıp bırakılabilecek ya da kaçamak yapılabilecek bir diyet değil. Bu nedenle başlamadan önce kitabı mutlaka ama mutlaka okumalı gözün kesiyorsa başlamalısın. Benim yaşım 38, tiroid hastasıyım ve buna rağmen 3 aydan kısa bir sürede 12 kilo verdim. Sen daha çok gençsin ve inan çok daha kısa sürede verirsin. Ben diyete başlamadan 44 beden giyiyordum şimdi her 36 oluyor neredeyse :) Bu yüzden 38 beden kesinlikle hayal değil bundan emin ol. Çıtır olmak varken bu kilolar yüzünden hayatı kendine zindan etmekten yorulduysan, dişimi sıkar kilomu da veririm diyorsan vermemen için hiç bir neden yok, çok değil 3 ay sonra bugün söylediklerini düşünüz gülümsersin. Şimdi söylediklerimi düşün, eğer bu irade ve istek sende varsa kitabı al başla :))

Genişletmek için tıkla...

:)) tamamdır artık bir iki gün içinde temin edicem ve başlayacagım sizinde desteğinizle inşallah zayıflıcam artık her şeyi göze aldım kg vermek için burayı daha önce takip etmedim ama artık sıkı takipçisiyim ekim34 :)))

ipekim, nena ya söylemeyi unuttuk, kaçamak yapanın peşine bunu takıyoruz.




Bayramda kaçamağa hayır :))

NeNa87 .!.:

:)) tamamdır artık bir iki gün içinde temin edicem ve başlayacagım sizinde desteğinizle inşallah zayıflıcam artık her şeyi göze aldım kg vermek için burayı daha önce takip etmedim ama artık sıkı takipçisiyim ekim34 :)))

Genişletmek için tıkla...

Anlaştık o halde :) Hoşgeldin sefa geldin :)) Bir önceki mesaja da bak ama yine de kararlılığını artırır belki :))

Herkese iyi akşamlar,

Azrasıla, bi sen bi ben kalmışız burda :)) konuşamadık canım hiç ama senin mesajlarını çok hoşuma giderek okuyorum, özellikle imza bölümlerini :))

Ben de çıkıyorum artık, iyi akşamlar canım. Size iyi sohbetler.

lorlu kırmızı biber dolmam fırında pişiyor şimdi.et yemekten fenalık geldi.bu tarif iyi geldi.teşekkürler

iyi aksamlar dukancanlar..

ugrayamadim bir kac gündür laptop esime lazimdi okula yaninda götürüyor ilk firsatda diger bilgisayari tamire vermek olacak.. esim yemegini yerken bakayim dedim gecmisi okuyamadim insallah herkesin keyfi yerindedir...Ben ayni yerde sayiyorum 86,88 oynayip duruyo kilolar öyle bekliyorum düzelecek diye..banada yeniden dukan güler güler insallah...

merhabalar,

sabah peynir ve ekmek

öğlen balık ve soda

aralarda bol su, cay ve kayfe.

akşama sanırım tavuk olacak.

umarım çrş çalışmayız. daha belli deil.

bugün herkesin "aaa sen nasıl zayıflamışsın" "nasıl verdin" "gençleşmişsin" iltifatlarını duyup sevindik olan azradan sevgiler...

ekim34 .!.:

Herkese iyi akşamlar,

Azrasıla, bi sen bi ben kalmışız burda :)) konuşamadık canım hiç ama senin mesajlarını çok hoşuma giderek okuyorum, özellikle imza bölümlerini :))

Ben de çıkıyorum artık, iyi akşamlar canım. Size iyi sohbetler.

Genişletmek için tıkla...

ben geçmişi okuyana kadar gitmişsiniz. mesajlar için teşekkürler. hoşuna gitmesine sevindim.

canları merhaba..
sımdı guclendırmedeyım ya.. kıtapta sebze ya da proteını beraber veya ayrı yıyebılırsınız dıor.. yanı salata yesem oluyo mu ya ? sadece salata yıyebılecegıme ınanasım gelmıor

internetbagimlisi .!.:

Hayırlı olsun şimdiden, ne güzel heyecanlar olmalı bunlar. Umarım gönlünüze göre bir yer bulursunuz ve çok mutlu, güzel anılarınız olur.
Darısı hepimizin başına inşallah.. Bu aralar hala düğün-nişan furyası devam ediyor facebookta oturup saadet fotoğraflarına bakıyorum insanların...
Çok beceriksiz miyim neyim, kabarmadı valla. Hatta daha bir yapıştı fırın kağıdı kullanmama rağmen. Gene geçen seferki gibi yanlamasına kesip kullanıyorum, napalım buna da şükür en azından ekmeğe benziyor.

Genişletmek için tıkla...

Haydaaa niye kabarmadı acaba yahu üzüldüm bak şimdi
ay bu arada o saadet fotoğrafları da bak bak bitmiyor bi süre sonra herkes mutlu olsun inşallah tabi de

NeNa87 .!.:

adım nena istanbulluyum 25 yaşındayım 22 yaşıma kadar 47-50 kg arasında çıtırcık bsydim boyumda 160 tabiki:) fakat son 2.5-3 yıldır 65-72 kg arası gıdıp gelıorum son olarak suan 67 kg ve çok mutsuzum kendıme kıyafet bıle almıorum mecbur kalmadıkca yenı nişanlandım ve içime sinmeden bi elbise giymek zorun da kaldım nişanlım askerde ve gelmesine 3 ay var ilk hedefim o gelene kadar 60 kg olmak ve nasipse 2013 ilk aylarında olacak nikahıma da 38 beden gelinlik gyme sözüm var şuan 42 bedenim napıcam ben ümit var arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldiiiiiin tabiki de ümit var yeterki isteğin ve inancın tam olsun kilocukları verip çıtır gelin ol sen de inşallah

athırsızı .!.:

canları merhaba..
sımdı guclendırmedeyım ya.. kıtapta sebze ya da proteını beraber veya ayrı yıyebılırsınız dıor.. yanı salata yesem oluyo mu ya ? sadece salata yıyebılecegıme ınanasım gelmıor

Genişletmek için tıkla...