- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
yok kuzum hala tık yok.. dun 3 bugun 2 tane ıctım..benım kılo veremeyesımın sebebıde bellı oldu bu durumda... sadece karnımı agrıttı mestmidir meredmidir her ne haltsa..
dely 175 gec kayıtlara kuzum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
yok kuzum hala tık yok.. dun 3 bugun 2 tane ıctım..benım kılo veremeyesımın sebebıde bellı oldu bu durumda... sadece karnımı agrıttı mestmidir meredmidir her ne haltsa..
dely 175 gec kayıtlara kuzum
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
ekimim çıtırım hoşgeldinn
sen ne zaman geçiyorsun 2.evreye ?
şimdi ben sevgiye de sana da sorayım,ben daha ödül falan yemedim ya yemek zorundayım dimi.canım hiç bişey istemiyor ekstra olarak,zorla da olsa bişey yiyeyim mi sizce ??
dely kuzum haftaya perşembe bayram zaten,hem zaten sen de tatilde olacağın için bence 1 kasım olan perşembe bildirim yapılması daha iyi olur,hem herkes bayram kaçamaklarıyla yüzleşmiş olurama inşallah herkes kaçamaksız atlatır da o bildirimde de herkes de eksiler görürüz
Canım benim, hoşbuldum :))
2. evreye çaktırmadan geçtim sayılır be kuzum ben, karıştı gitti, artık 15 kasım da korumaya geçeyim ben bu işin uzaya uzaya suyunun suyu çıktı :))
Hayatım ödül ü yemek zorundasın, ye ki bünyen yeni düzene alışsın. Yoksa süreci uzatırsın. Hem nişastalını hem ödülünü ye, ben genelde çarşamba ödül yapıp perşembe protein yaptım ilk zamanlar korkumdan ama sonra karıştı tabi, koyverdim gitti :))
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
Reglden canım reglden, başka ne olabilir ki :)) aştın sen artık.
Canım ya, 2. yarıya ne zaman geçtin sen, ne zaman korumaya geçeceksin sen de hele bi
:129:
kuşum ben daha gecmedım ya,,sözde bu ay bası gececektım ama annemler burdaydı arada kacamak fln oldu derken,bayrama gidip gelirim,sonraki 1 haftada orada yapacagım kacamakları toparlamakla gecer muhtemelen
kasım bası yada 2.haftası gecerım,artık bi 4.5 ayda o sürer,2013 ortası geçerim heralde korumaya şimdi hesapladım haziran 20 de baslamısım güçlendirmeye,2.5 ay civarı yapmam gerekirken 1.evreyi,ben hala devam ediyorum,alıştımda sanırım artk keretaya,,hoho ekimim çıtırım hoşgeldinn
sen ne zaman geçiyorsun 2.evreye ?
şimdi ben sevgiye de sana da sorayım,ben daha ödül falan yemedim ya yemek zorundayım dimi.canım hiç bişey istemiyor ekstra olarak,zorla da olsa bişey yiyeyim mi sizce ??
dely kuzum haftaya perşembe bayram zaten,hem zaten sen de tatilde olacağın için bence 1 kasım olan perşembe bildirim yapılması daha iyi olur,hem herkes bayram kaçamaklarıyla yüzleşmiş olur
ben her ewrenin kurallarına uymak durumunda oldugumuz için yemelisin derim ama bu hafta geçerli nedenlerinden dolayı yemek istemezsen es geç ama diğer haftalar öle yapma.gelecek haftadan itibaren canının istediği seylerle mutlaka ödül yap bence cnm.yoksa korumada sıkıntı cekersın.bende mesela meywe hakkımı tuketmıorum,guclendırmeyı bı tek o konuda suistimal etmiorum ztn
ama ztn normaldede nerdeyse hiç meywe yemiyen biri olmadıgımdan,korumada sıkıntı yasıcagımı sanmıorum.ödül fln farklı ama ömür boyu sevdiğin şeylerden uzak durulması ımkansız. - 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
Bu arada bildirim yapacaklar ya da yapmış olanlar da yani, boylarını da yazarlarsa artı olarak, bi atraksiyon yapıyorum ama.. Bakalım :))
delycan benimkide 1.68. eger listeye alacaksan kilomuda söleyim
ekim walla bunu okuduguma sewındım,,bende bitek benimki böle karman çorman bişi oldu die üzülüordum ama yanıma yoldaş bulunca cok sewındım walla ne yalan söleyim
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Acele ediyoruz da bişi olmuyo yaaa
İnşallah giyebilirsin.. ama giyemezsen de üzülme.. Bugün olmaz yarın olur 
Mutlaka olacaaakkk 
Kızlaaarr.. Bkaın çıkcam heeee.. son 20 dakkaaa... dırırırıııınnn!!
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
o zaman 59.6 yazın
Diete başlangıç tarihi
Balşangıç kilo
Hedef
Boy
Geçen perşembe kilo
Bugün kilo
Bu bilgileri tam yazarsan listede senid e görebilirz...
Kapişşş
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Ne eğlenceli çıtırsın sen ipektoş, saç diplerine kadar kömür kokusu, bugün protein günüm ve çok açım, nasıl geldi kokusu burnuma bi bilsen
Haklısın canım, callen e ciddi ciddi başlamalıyım çünkü mide bölümü sıkılaşıyor ince, bu da oturunca içine çekmemek demek. 15 kilo verdim haliyle bazen boş çuval gibi hissediyorum kendimi, çuvalın kenarlarını biraz sıkılamak lazım :))
yok kuzum hala tık yok.. dun 3 bugun 2 tane ıctım..benım kılo veremeyesımın sebebıde bellı oldu bu durumda... sadece karnımı agrıttı mestmidir meredmidir her ne haltsa..
dely 175 gec kayıtlara kuzum
O zaman sen de acı biber yesene kuzum, işe yarayabilir. Ben onu hiç denemedim. Doğadan ın kayısılı form çayı çözdü benim işimi, tilaks da almıştım 3 tane anca içmişimdir bu zamana kadar
kuşum ben daha gecmedım ya,,sözde bu ay bası gececektım ama annemler burdaydı arada kacamak fln oldu derken,bayrama gidip gelirim,sonraki 1 haftada orada yapacagım kacamakları toparlamakla gecer muhtemelen
ben her ewrenin kurallarına uymak durumunda oldugumuz için yemelisin derim ama bu hafta geçerli nedenlerinden dolayı yemek istemezsen es geç ama diğer haftalar öle yapma.gelecek haftadan itibaren canının istediği seylerle mutlaka ödül yap bence cnm.yoksa korumada sıkıntı cekersın.bende mesela meywe hakkımı tuketmıorum,guclendırmeyı bı tek o konuda suistimal etmiorum ztn
ekim walla bunu okuduguma sewındım,,bende bitek benimki böle karman çorman bişi oldu die üzülüordum ama yanıma yoldaş bulunca cok sewındım walla ne yalan söleyim
Canım, ben de 18 haziranda başladım işte güçlendirmeye, 13 ekimde de bitecekti ama ben güçlendirmede söylenenden az yediğim için (medesama duyurulur) uzattım.Uzattım, uzattım ipin ucu kaçtı işte nereye kadar dedim şimdi yakalamaya çalışıyorum :))
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
light yoğurtda pek önerilmiyor duraksama yapabileceği için genelde tatlı krizinye yiyorum ben oda 4 tane yedim şu 20 günde düşün :) kabızlık için a101den mest çayı alıcan onu içicen herkes onu yapıyor :)))))
delycim ben daha önce boyu söledimmi bilmiyorum 1,68 benimde boyum :)))))
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Canlaaaarr..!
Bu hafta accık afallamışız sankiimm... eksi görenlere bol bol alkışlaaarrr
Diğerlerine de "hadi amaaa, hadiiiiii" leeerr :))
Çok acele oldu. Yanlışlık varsa kusura kalmayın. Biraz işim var sonra himmeennn çıkmam lazım.
Üzülerek söylüyorum ki: BMI kırmızı olanlar Obez
sarı olanlar fazla kilolu
yeşil olanlar normal
Umarım kimsecikler kırmızı kalmaaazzz!! Ha gayret güzellleeerrr
Bu hafta accık afallamışız sankiimm... eksi görenlere bol bol alkışlaaarrr
Diğerlerine de "hadi amaaa, hadiiiiii" leeerr :))Çok acele oldu. Yanlışlık varsa kusura kalmayın. Biraz işim var sonra himmeennn çıkmam lazım.
Üzülerek söylüyorum ki: BMI kırmızı olanlar Obez
sarı olanlar fazla kilolu
yeşil olanlar normal
Umarım kimsecikler kırmızı kalmaaazzz!! Ha gayret güzellleeerrr
kuşum ben daha gecmedım ya,,sözde bu ay bası gececektım ama annemler burdaydı arada kacamak fln oldu derken,bayrama gidip gelirim,sonraki 1 haftada orada yapacagım kacamakları toparlamakla gecer muhtemelen
ben her ewrenin kurallarına uymak durumunda oldugumuz için yemelisin derim ama bu hafta geçerli nedenlerinden dolayı yemek istemezsen es geç ama diğer haftalar öle yapma.gelecek haftadan itibaren canının istediği seylerle mutlaka ödül yap bence cnm.yoksa korumada sıkıntı cekersın.bende mesela meywe hakkımı tuketmıorum,guclendırmeyı bı tek o konuda suistimal etmiorum ztn
Ne eğlenceli çıtırsın sen ipektoş, saç diplerine kadar kömür kokusu, bugün protein günüm ve çok açım, nasıl geldi kokusu burnuma bi bilsen
Haklısın canım, callen e ciddi ciddi başlamalıyım çünkü mide bölümü sıkılaşıyor ince, bu da oturunca içine çekmemek demek. 15 kilo verdim haliyle bazen boş çuval gibi hissediyorum kendimi, çuvalın kenarlarını biraz sıkılamak lazım :))
O zaman sen de acı biber yesene kuzum, işe yarayabilir. Ben onu hiç denemedim. Doğadan ın kayısılı form çayı çözdü benim işimi, tilaks da almıştım 3 tane anca içmişimdir bu zamana kadar
Canım, ben de 18 haziranda başladım işte güçlendirmeye, 13 ekimde de bitecekti ama ben güçlendirmede söylenenden az yediğim için (medesama duyurulur) uzattım.Uzattım, uzattım ipin ucu kaçtı işte nereye kadar dedim şimdi yakalamaya çalışıyorum :))
evet canlarım teşekkür ederim,ben durumu iyice anlamış vaziyetteyim.dikkat edeyim diyorum,aman korkuyorum temkinli gideyim diyorum ama kendimce almaya çalıştığım bu önlem ileriye dönük olarak sıkıntı yaratabilir,haklısınız.belki yine de yerdim ödül falan,hatta çok keyifle yerdim ama sevginin de dediği gibi bu ara ciddi keyifsizim ve normal besinlerimi bile zorla tüketiyorum.ödül falan yapacak neşede değildim.yine de kendimi zorlayıp yiyeceğim bişeyler h.sonu falan.ay ama cidden canım da hiç bişey çekmiyor.en kötü kendime azcık makarna yapayom,bir de tatlı yiyeyim yada çiğ köfte yiyeyim ne bileyim canım pek istemedi bişeycikler.
peki pazar kahvaltımda gevrek yesem,o ödül değil nişastalı olur dimi,evet evet öyle olur.öpüyorum,sağolun kuzucuklar
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Ne eğlenceli çıtırsın sen ipektoş, saç diplerine kadar kömür kokusu, bugün protein günüm ve çok açım, nasıl geldi kokusu burnuma bi bilsen
Haklısın canım, callen e ciddi ciddi başlamalıyım çünkü mide bölümü sıkılaşıyor ince, bu da oturunca içine çekmemek demek. 15 kilo verdim haliyle bazen boş çuval gibi hissediyorum kendimi, çuvalın kenarlarını biraz sıkılamak lazım :))
:))
Ay evet çok eğlenceliyimdir.. Beni alan yaşadı. Öyle bir deli bulursammm çok eğleneceğiz.... :)
Bende çok açım demek isterdim ama ben artık acıkmıyorumm.
Sabah az peynir ve süt öğlen yoğurt yedimm. Uygun bişey yoktu yemekte..
Ama aç değilim.
Ölmemek için zero içtim az önceee o da gaz yaptı sanırımmm.
Bu kadar az yemek doğru değil ama poffff ne olacak benim bu halimmm...
Bence dukan egz. başla. Adam demiş zaten. 6 ayda toplanır ancak sarkan yerler. Bende kollardan şikayetçiyim. Kolsuz şeyler giymek stiyorum artıkk. Zaten bir gün 50 li bir rakam görürsem dövme yaptıracağım. Sırf omuzumun arkasında dursun diyee :)
Tabi yarı muslim bi sevgilim olması lazımmm bunun içinn :)
Beni ikna etmesi lazımmm.
Çok seviyorum dövme olayını ama toto korkusuuuu malum ateş beni çağırıyor.....
Bence sende bir an çönce başlaaa
Çuval olayına girmeyelim hiçç.
Ben o kadar şişko olmama rağmenn karnımı çok severimm. Her gece bakarım aman ne düzgün karnım var diyeee. Oturynca bakmıyorummm sorun olmuyrrrr...
Dukan egz. lütfen yapalımmmmm ya walla sadece 5 dk. sürüyorrr. Hemde çok kolayyy. YAttığın yerden para kazanmak gibiii kolayyy :)
Yattığın yerden spor olayı. Birde çömelme hareketi varkiiii 15 sayana kadar canım çıkıyorrr ve hala sızısı var. Bugün 3. günnn
Yaaa bunun hakkında neden kimse yorum yapmıyorrr.
Geçen birine sordum aa kitapta egz mi var dedi. Şeytan al kitabı sok gözüne dedi amaaa 2 gözü var karar veremedim hangisine soksam dieee..
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
Canlaaaarr..!
Bu hafta accık afallamışız sankiimm... eksi görenlere bol bol alkışlaaarrr
Çok acele oldu. Yanlışlık varsa kusura kalmayın. Biraz işim var sonra himmeennn çıkmam lazım.
Üzülerek söylüyorum ki: BMI kırmızı olanlar Obez
sarı olanlar fazla kilolu
yeşil olanlar normal
Umarım kimsecikler kırmızı kalmaaazzz!! Ha gayret güzellleeerrr
Eki Görüntüle 535647
ellerine sağlık delycimmmm kilo verenleri tebrik ediyorum haftaya daha çok veririz inşallah :))))))))
- 30 Nisan 2010
- 278
- 0
canım bence hemen geçmelisin güçlendirmeye.daha fazla dayanacak gücün kalmadığını düşünüyorsun,vereceğin de az kilo kalmış,kendini böyle iyi hissediyorsan geç gitsin.diyeti bozmaktan iyidir güçlendirmeye geçmek.ilerde gerekirse 1 ay kadar tekrar seyir yapar kalan kiloyu verirsin ama şu anda verdiğin kiloları riske atmamalısın
teşekkür ederim canım ,evet en büyük korkum bu geri almak 36 bedene girmişken bu risk alınmaz
Çok geçmiş olsun, bence bünyeni zorlama geç artık güçlendirmeye, kendinde söylüyorsun kalmadı halim diye, güçlendirmede hem birazcık ara vermiş olursun, kilo vermek istiyorsan da ödülleri biraz hafif yaparsın, o kalan kilolarda gider emin ol
[/QUOTE]bu diyette anlamadığım tek nokta bu canım bu kadar azimle yap bir kaçamak yap hemen artıdasın evet güçlendirmeye geçeyim en iyisi
Canlaaaarr..!
Bu hafta accık afallamışız sankiimm... eksi görenlere bol bol alkışlaaarrr
Çok acele oldu. Yanlışlık varsa kusura kalmayın. Biraz işim var sonra himmeennn çıkmam lazım.
Üzülerek söylüyorum ki: BMI kırmızı olanlar Obez
sarı olanlar fazla kilolu
yeşil olanlar normal
Umarım kimsecikler kırmızı kalmaaazzz!! Ha gayret güzellleeerrr
Eki Görüntüle 535647
delyyyy,emeğine sağlık çok güzel olmuş tablo kuzum,inşallah herkes en kısa zamanda yemyeşil olurr
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 40
daha önce yazdım
diyete başlangıç tarihi : 25.12.2011
başlangıç kilo 68
hedef 50
boy 1.55
geçen perşembe kilo 60
bugünkü kilo 59.6
Benzer Konular
- Anket
