- 7 Ocak 2012
- 2.832
- 0
vallahi ben yulaf kepeği ile yaptığm en başarılı şey acılı kıtırlardı
kek tarifi olursa bende denemek isterim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
vallahi ben yulaf kepeği ile yaptığm en başarılı şey acılı kıtırlardı
kek tarifi olursa bende denemek isterim
- 9 Ekim 2007
- 718
- 3
LİMONLU KEK
*6 yemek kaşığı yulaf kepği
*2 yumurta
*2 kaşık light yoğurt
*2 yemek kaşığı süt tozu
*1 tatlı kaşığı mısır nişastası
*Yarım paket kabartma tozu
*2 yemek kaşığı splenda
*Yarım limon kabuğu rendesi
*1 çay kaşığı tarçın
bu keki yapıyorum. ama ilave limon araması koydum, sanırım fazla ekşi olacak
*6 yemek kaşığı yulaf kepği
*2 yumurta
*2 kaşık light yoğurt
*2 yemek kaşığı süt tozu
*1 tatlı kaşığı mısır nişastası
*Yarım paket kabartma tozu
*2 yemek kaşığı splenda
*Yarım limon kabuğu rendesi
*1 çay kaşığı tarçın
bu keki yapıyorum. ama ilave limon araması koydum, sanırım fazla ekşi olacak
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
selam kızlar herkese iyi pazarlar bugün düğüne gidicem hazırlandım saati bekliyorum o arada hemen buraya gireyim dedim motivasyon için sürekli takipteyim :))) yeni gelenler hoşgeldi gerçi bende yeniyim atakta son günüm yarın seyire geçiyorum bakalım bayrama kadar kaç kg vericem :))))
bu arada bildirim prş günü yapılıyor geç kalırsanız listeye giremezsinizzz :)))
bu arada bildirim prş günü yapılıyor geç kalırsanız listeye giremezsinizzz :)))
- 20 Ekim 2011
- 261
- 9
Yulaf kepeğinden tatlı yapma olayını beceremedim bir türlü, yaptıklarımdan da dişe dokunur şeyler çıkmadı. Ya yumurta-sütle karıştırıp krep yapıyorum ya da yumurta-süt-peynir-maydonoz ekleyip muffin kaplarına dolduruyorum kiş gibi kek gibi artık neyse ondan oluyor. 
Neyse buna da şükür.
Neyse buna da şükür.
- 27 Eylül 2012
- 1.272
- 10
selam kızlar herkese iyi pazarlar bugün düğüne gidicem hazırlandım saati bekliyorum o arada hemen buraya gireyim dedim motivasyon için sürekli takipteyim :))) yeni gelenler hoşgeldi gerçi bende yeniyim atakta son günüm yarın seyire geçiyorum bakalım bayrama kadar kaç kg vericem :))))
bu arada bildirim prş günü yapılıyor geç kalırsanız listeye giremezsinizzz :)))
aaaa hiç tartılmadınmı kaç gün oldu başlayalı canımmmm
- 27 Eylül 2012
- 1.272
- 10
yoğurdun bi zararı warmı yaa ben sürekli ayran içiorum her öğünde normal tam yağlı yogurt yiyorm hemdeBu saatte akşam yemeği yiyorum, palamut yaptım ızgara, onu da isot ve kırmızı pul bibere banıp yiyorum, bir ara üşendim yoğurt yiyecektim ama açlığımı gidermesi için epey bir yoğurt yemem gerekecekti, tabi o da kesmeyecekti puding yapıp onu da götürecektim ve süt ürünleri sınırını fazlasıyla aşacaktımneyse çok şükür haftasonuna denk gelen bir protein gününü kazasız belasız atlattım
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
yoğurdun bi zararı warmı yaa ben sürekli ayran içiorum her öğünde normal tam yağlı yogurt yiyorm hemde
Aksine çok doğru bir seçim ama yarım yağlı yoğurtla yapsan diete uygun olacak. Yörsanın turuncu kutulusu var. Light lar gibi değil fiyatı normal yoğurtlar gibi. Ben ilk 3 ay yağsız sütten kendim yaptım. Su gibi oluyodru ve ayran süper oluyordu. SOnra iç güç bu yörsanı buldum ve şimdi çok memnunumm. Tavsiye ederimm
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
yoğurdun bi zararı warmı yaa ben sürekli ayran içiorum her öğünde normal tam yağlı yogurt yiyorm hemde
süt ürünleri için 1 lt sınırı var.
- 7 Ocak 2012
- 2.832
- 0
tadı nasıl oldu çok merak ettim
geçen bende ıslak kek yapmştm
ilk çataldan sonrası çöpe gitti
çöpe gidince üzülüyorm
yulaf kepeği ile tuzlular daha güzel oluyor
nasl yani geç kalırsanzselam kızlar herkese iyi pazarlar bugün düğüne gidicem hazırlandım saati bekliyorum o arada hemen buraya gireyim dedim motivasyon için sürekli takipteyim :))) yeni gelenler hoşgeldi gerçi bende yeniyim atakta son günüm yarın seyire geçiyorum bakalım bayrama kadar kaç kg vericem :))))
bu arada bildirim prş günü yapılıyor geç kalırsanız listeye giremezsinizzz :)))
belli bir saatimi var bildirim için
mesela öğleye kadar felan
bileyimde ona göre bildireyim
- 7 Ocak 2012
- 2.832
- 0
ben kitabı okudum
mesela süt ürünleri için 1 lt sınırı var demişsiniz
günlük tatlandırıcı miktarı tabletde 8 tozda 8 demişlerdi
kakao miktarı günlük 1 tatlı kaşğı demişlerdi
bunlar kitapda yazmıyor neye göre söyleniyor bunlar
eger bir sitesi felan varsa ordan girip bende takip edeyim
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Bildirim listesini dely düzenliyor. akşam 5 gibi işten çıkıyor. Dolayısıyla işinin durumuna göre listeyi o saate kadar yayınlaması lazım. Bu sebeple bildirimlerimizi erkenden yapıyoruz ki kızçem zorlanmasın gün içinde rahat rahat yapsın hem asli işini hemde kk görevinii :)
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Kitap sık sık güncelleniyor. Dukan chat sayfasında her gün yenib bir bilgi oluyor.Sınırlı izinliler listesi var ama ben o işe hiç girmediğimden o listeyi saklamadım. Geçmiş sayfalarda var. Ama elinde olan bir arkadaş senin için eminim yarın falan paylaşır
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
dukanın kendi sitesinde sorulan sorulara verilen cevaplarda var bu bilgiler, süt ürünlerini 1 lt ile sınırlamayı öneriyor.
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
- 7 Ocak 2012
- 2.832
- 0
tamam ben zaten büyük ihtimal en erken bildirim yapanlardan olurum hehe
dukana başladığımdan beri güzel kilo vermeye başladmda şükürler olsn
dukann kendi sitesi yabancı değilmi yahuu nasıl anlıcaz
bana link atabilirmisiniz rica etsem
- 7 Ocak 2012
- 2.832
- 0
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
tamam ben zaten büyük ihtimal en erken bildirim yapanlardan olurum hehe
dukana başladığımdan beri güzel kilo vermeye başladmda şükürler olsn
dukann kendi sitesi yabancı değilmi yahuu nasıl anlıcaz
bana link atabilirmisiniz rica etsem
Güzelim hiç birimiz galatasaray lisesi mezunu falan değiliz fransızcamız da yok ama çevirenler var sağolsunlarrr kimbilir...
Sen bizi takip et daha neler öğreneceğiz hep birliktee kimbilir..
- 7 Ocak 2012
- 2.832
- 0
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Anket
