oyyy benimde regl pazar günü ama simdiden neden bir kilo artsinki anlamadim gittikiiiiiz ne testi daha güclendirmeye gecmeden hamilelikmi olurmus
korumaya da geçsem almayayım ben :18::18::18::18:
Özellikle de protein günü ise gerçekten çok zor oluyor, ama sebze günlerinde rahatlıkla yiyebileceğim bir yer buldum ben, pişirme teknikleri ve etleri bize uyuyor, bir de geçen köfteci ramiz de tavuklu bişey yemiştim protein günümde o da yağsızdı ama tatsızdı da
kac gunluk kepek hakkın???
onu da mı yapıyomuşum ben gelincik :))NESLIIIIIII bize sütlac yap zira gözümde tütüyoooo
kuzum ya...Yine birsürü hayal yarım kaldı..çok üzgünümmmm…
hedef mi ehem şeyy beni "önüne katma", seni geçersem çok pis dalga geçerim ona göre diyetini denk al!ay medesammm cuma günü 70,7 yi gördüm bugün 71.7 ciktim cok sacma tartima pil mi alsam ne yapsam bi tek yagli süt ictim bi bardak baska birsey yapmadimmmm hadi bana hedef belirleyelim
ben dalgalı kurdayım nahide, kızlar da değişkenlik gösteriyo, eksiler çoğunlukta sanırımKizlar selamm... Bayagi oldu gorusmeyeli bildirim yapayim oncegecen hafta 60,8 kg dim bu hafta 60,3 kg olmusum bu arada 66,3 kg ile baslamistim
burdan ayri kalmak iyi olmuyor mümkün oldukca kopmamaya calisiyorum ama is yerinde bu bazen imkansiz oluyor.. gidecek gidecek daha cok gidecek insallah... onu da mı yapıyomuşum ben gelincik :))
kuzum ya...
hedef mi ehem şeyy beni "önüne katma", seni geçersem çok pis dalga geçerim ona göre diyetini denk al!
ben dalgalı kurdayım nahide, kızlar da değişkenlik gösteriyo, eksiler çoğunlukta sanırım
regl bitti de kuslar gibi kafifledim.. 60.3kg oldu bitince harikaa. Simdi gelsin eksiler hahahayyyyy)) mideminde bayram etmesi icin detayli tarif istirum canimcim )
Canım Allah korusun ya
Bu arada diyet dışına çıkmadıysan endişelenmene gerek yok ki, sudur o, yap olması imkansız
cok güldürdün beni kuzucummmonu da mı yapıyomuşum ben gelincik :))
kuzum ya...
hedef mi ehem şeyy beni "önüne katma", seni geçersem çok pis dalga geçerim ona göre diyetini denk al!
ben dalgalı kurdayım nahide, kızlar da değişkenlik gösteriyo, eksiler çoğunlukta sanırım
yaaa yaparsin onuda yaparsin sen nolur yap ya pirinc yerine ne kullansak acaba :26: Supersin cnm yaaa bunlar ne ne boyle gozum bayram etti vallaaa
