Günaydın olsun hepimize
+ 1000 ve ben hala regl olmadım, 6 gün geçtisağdan soldan geliyorlar bana, normalde düzenli olurum hep
Kızlar, sanırım benim kilom 55,6 da sabitlendi. Bu sabah tartıldım yine 55,6 yım.
İnşallah hep böyle devam eder. İnanılır gibi değil ama gerçek.
Love01 cim canım,önce yeni işin hayırlı olsun.
Bi de güçlendirme ikinci yarısını sormuştun cevap veremedim. Ben 2 hafta kadar çok düzenli yapamadığım için uzattım, biraz daha uzadı ilk yarı :)) yakında geçicem ama hala cesaret etmiş değilim .
Günaydın kızçeler,
sizden geri kalmayayım diye nöbet iznimi kullanmadan erkenden geldim
nasılsınız bakalım.beni sorarsanız dün 4 litre kadar su içmeme ve öğlen akşam balık yememe rağmen artarak devam ediyorum 72.8
ama olsun,bu yağ değil bunu biliyorum en azından.uyku düzenim bozuldu,uykumu alamıyorum sanırım vücudum su tutuyor
bu arada inanamazsınız oteli hacılar basmış gece
bir havayolunun uçağı kalkmamış,bütün hacıları otellere dağıtmışlar.sabah bana yardım eden bir arkadaş var hani dukancan yaptığım,o arıyor haberiniz var mıydı bu gruptan diyor.o ne laaa oldumofise iniyorum bir baktım fuayede namaz kılıyorlar. neyse az önce yolcu ettik hacı amcalarla teyzeleri.işe kaldığımız yerden devam
disiplinsizlik diz boyu ceza mi versem kendime ne yapsam:44:oyyy ne güzel ya beyaz beyazzzz....medosh bana göz kulak ol nolur lütfennnn cok dagittim bugün normal yagli bir bardak süt ictimafiyet olsun kuzum,çok sağol bu arada hepimizin sayesinde
ayy sıkma canını kuzum,hem sen filin yavrusu bile olamazsın.hamsisin sen küçücük minnakkk
hem üzülme ben de 72.8 çıktım bu sabah,hem de reglime de daha çok var.oluyor arada böyle işte napalım
aman be kuzum canını sıktığın şeye bak.çok var böyle düşüncesiz,patavatsız insanlar.inan ki hepimiz karşılaştık bunlarla.
hele kimeydi yaaa geçen gün bir arkadaşımıza adamın biri hamile misin demişti,münasebetsiz şey
işte asıl bu insanlara inat vermelisin o kiloları,senin vereceğn en güzel cevap kaybettiğin kiloların olacak sana inanmayanlara inat
hayırdır inşallah kızz
hoşgeldin canım,umarım en kısa sürede verirsin kilocukları
balık almayı denesenibalık ucuz bu aralar hem de diğer proteinlere göre kilo vermede daha etkili bence
sen var ya süpersin kuzum yaaa,biz yerimizde sayarken sen güçlendirmede bile verdin kilocukları.fıstık oldun canım arkadaşım
69-69-69-69-69-69-69-69-69-
disiplinsizlik diz boyu ceza mi versem kendime ne yapsam:44:
Ben de 30'um :)) 40 kilo mu verdin
Vuhuuuuu!!! E sen de potansiyel var demek, baksana 
Şimdi kaç kilosun, söylemiş miydin, hatırlamıyorum. Boyun kaç?
Burda 30 yaş üstü çok arkadaş var, çatır çatır da veriyolar kiloları valla 
Eskisi kadar hızlı olmaz, belki, ama verirsin. Tabi kararlı olursan! 
Dukan ekmeği eldenSu göl olsunda ekmek noluyo he. Kitabı okumadınmı sen kızzzz. Ekmek yokk
.....................
Iyy! Hiç canım istemedi :S Garsoonnn! Çek 2 lahmacuunnn!!! 
Ben de orayı tahmin etmiştim :)) Ben Halkalı'da oturuyorum ya, şimdi açık adres vermiyim :76: orası bize baya yakın
Ben de 30'um :)) 40 kilo mu verdin
30 yaşında geldik diye hemen metabolizma falan mazereti gösterme heee
Dukan ekmeği elden
(( boyum 1.60 kilom en son 67 çıkmıştı moralim bozulunca tartılmadım bir daha diyete başlayacağım sabah tartılacağım. vermiştim canım sırf inat uğruna verdim :)))) valla vericem 3 aycık uzak kalıcam sevdiklerimden. bugün bol tavuk etli bezelyemi yiyeyimde özleyeceğim
evlendim ilçeye taşındım annemlerin yanına gidicem bolca kepek stoklayacağım. birde bişey merak ediyorum süt tozu dedikleri bildiğimiz süt tozumu? anneme sipariş vereceğim de bugün
boğazım acıyor, sesim kısılmakla kısılmamak arası gidip geliyor, offf offf 
daha dünkü okula yeni gelen dut yemiş bülbül olan 9'lar bugün bir gevezeydiler anlatamam 
hepsini dövmek istiyorum dermişim şaka bir yana da artık öğrenciye dokunulmuyor, gerizekalı demek hakarete falan giriyor mesela, işimiz zor yani.... dukan nasıl gidiyor diye sorarsanız perşembe göreceğim durumu , en azından birazcık eksi görebilirsem mutlu olurum belki gerçi pikniğe gittik, çok canım kuruyemiş çekti olmaz dedim cısss o gün saf pro yapmam gerekiyordu, sebze protein oldu 
gerçi kaçamak yapmaktan iyidir diye düşündüm, neyse çok giremiyorum bu ara, callanı da salladım ama toparlarım elbet , öpüyorum hepinizi, hepinize bol eksiler Mmmmmm
Dukmacuuuuunnnn!!!Vuuvvyok şekerim calısmıorum ama bigün gelirim dersen senin için gelirim nede olsa ofisin anahtarı bende
Hani haftasonu görüşürüz bahaneyle diye şeyettiydim.
Gelicek olursam haber veririm Ofiste parti veririz İnat edersen yine, verirsinvermiştim canım sırf inat uğruna verdim :)))) valla vericem 3 aycık uzak kalıcam sevdiklerimden. bugün bol tavuk etli bezelyemi yiyeyimde özleyeceğim
evlendim ilçeye taşındım annemlerin yanına gidicem bolca kepek stoklayacağım. birde bişey merak ediyorum süt tozu dedikleri bildiğimiz süt tozumu? anneme sipariş vereceğim de bugün
Oyyy!! Kolay gelsin canım. bu çıtır halinle işin biraz zor ama; başarırsın alimallaahhh!!!Pınarın süt tozunu kullanıyorum ben migroslarda var, yanlız sınırlı izinli bende duraklama yapıyor çok kullanmamak gerektiğini düşünüyorum
Kızlar acayip yorgunum valla, ben lisedeki çocuklarla uğraşmanın bu kadar zor olduğunu düşünmemiştim
en azından 9'ları vermişler :) Hadi bakalım kolay gelsin. Eksi haberlerini bekliyoruz heeyyyy o garsona soyle banada en büyüğünden pizza getirsin. içinde herşeyden olsun bol ketçap ve mayonezde olabilüüüü
Hemmen söylüyorum. Ketçap mayonezi de yanında isteriz, bol bol dökersin 
Garsooonnnn!!! 
cevap bile vermiyorum artık ben elimden geleni yapayım gerisi onlara kalsın 
Su göl olsunda ekmek noluyo he. Kitabı okumadınmı sen kızzzz. Ekmek yokk
medesam yaaa. Kıskanma kuzum bunlarınkı hep lafta daha bı toplandıkları gorulmedı.sadece sana nispet yapıyorlar…
merhaba arkadaşlar daha önce 3 ay dukan yapmış ve 10 kg vermiştim şimdide başlamak istiyorum ama ataktan böğkk geldi bana ayrıca tavuk etinden yulaf kepeğinden falanda tiksinmiştim daha önceden kalan malzemelerim var vermem gerekende 7 kg falan var acaba başlasammı başlamasammı karar veremiyorum 2 ay yeter bana bu kiloyu vermem için sadece motivasyona ihtiyacım varr
bende +1 kg oldum yaaaa bu nedir yaaa
canim benim insallah bizde snein gibi sabitlerniriz
oyyy ne güzel ya beyaz beyazzzz....medosh bana göz kulak ol nolur lütfennnn cok dagittim bugün normal yagli bir bardak süt ictim
oyyy ne güzel ya beyaz beyazzzz....medosh bana göz kulak ol nolur lütfennnn cok dagittim bugün normal yagli bir bardak süt ictim
bencede 69 medoshhh kesinlikle 69 olanaa adar devammmm seyirde fistik gibi vallahi cok güzel seyler yemiyormuyuz yiyoruz benimde güclendirmeye gecesim yok
hem sen benim çekirgemsin vallahi kabul edemem ben böyle bişeyi,bizzat kendime ihanet sayarım ona göre şimciikkk güncel kilonu söyle bakalım sana hedef belirleyelim Mmmmmm
Vuuvv
İnat edersen yine, verirsin
Süt tozu bildiğimiz değil :) Yani halk arasında süt tozu olan ama aslında kahve kreması olan değil :) Gerçek süt tozu. Pınar marka var sadece, yağı azaltılmış. Migros'da oluyo bazen ama ben bulamadığım için internetten aldım. gurmenet'ten.
bişey daha soracağım kitabın gelsin öğren diyeceksiniz ama şimdi yulaf kepekli ekmek yediğimizde yulaf kepeği tüketmeyeceğiz değilmi? (
ahh aliyem yemek taşımak ya da diyet zoruma gitmiyor ama insanların anlayışsızlığından sıkılıyorum... ben homini gırtlak yiyen biri değilim çekmecelerimde çikolar, kuruyemişler hiç olmadı milletin pis boğazlığınada yorum yapmıyorum ama çamur işte sıçrayacak yer arıyor... koca koca adamlar bile sabah yeşil çay içerken saçma yorumlar yapıyorlar, beni bigün bu otlar öldürecekmiş
69-69-69-69-69-69-69-69-69-
ben regl haftamdayım ondan arttı sanırım ama hala olmadım ya delircem valla, geçen gün test de yaptım 2 gün geçtikten sonra tekrar yapmaya da korkuyorum çooook :18::18::18::18::18:Kızlar acayip yorgunum valla, ben lisedeki çocuklarla uğraşmanın bu kadar zor olduğunu düşünmemiştim
Allah sabır versin size, hepinize, çok örtmen var bizim ailede hepsi de Türkiye'nin başka bir köşesinde ... Yine birsürü hayal yarım kaldı..çok üzgünümmmm…
