- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2012
- 50
- 0
Boyum 1.68 benim. :) Önceki eski hallerime dönme niyetindeyim :) Fazla azimliyim bu kilo konusunda bu da bana (-) olarak dönüyor şükür :) Ama öyle zayıf falan da değilim, şimdilik göbek, basen kalçadan verdim :)
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Ben zaten tiroidim nedeniyle sürekli doktor kontrolündeyim. Doktorum en son 70,6 yı gördüğümde zayıflamak zorundadın dedi ve dukan diyetini bana o önerdi.Kontrollerimi yaptık, kolestorolüm üst sınırı biraz geçmişti diyete başlamadan önce sonra güçlendirmeye kadar 2 defa daha tahlillerim yapıldı ve diğer tüm sonuçlar çok iyi olmakla birlikte kolestorolüm de düştü. Şu an güçlendirmenin ilk yarısı bitmek üzere (uzatmasaydım bitmişti) hala 55- 56 kiloda gidip geliyorum. Dukana sadece fiziksel sağlığımı değil ruhsal sağlığımı da borçluyum çünkü hem rahat hareket edememekten, hemen yorulmaktan hem de kıyafet bulamamaktan dolayı sıkıntım tavan yapmıştı.
Ben bu diyete kadar pek çok yol denemiş başarılı olamamıştım, korkuyla, tereddütle yaklaştım ama aynen senin de dediğin gibi zaten kim sağlıklı besleniyor ki maddi durumu iyi bilinçli azınlık kesim haricinde. Ben de kilo almamak için otlarla ve aç geziyordum bu ne kadar sağlıklıydı onu düşünmek lazım. Tabiki her diyet herkese uygun değil ve bir defa yapıp dikkatle sonuçlandırmak, vücudumuzla deneme tahtası gibi oynamamak gerekir.
Dukanla tanıştığım için çok mutluyum, bu yolda yürürken yoldaş olan herkese de teşekkürlerimi borç bilirim.
Ajanstan haberleri dinlediniz. :126:
Kuzummmm, sana şu pelvis hareketleri çok iyi gelmiş, enerji patlaması yaşıyorsun bugün Otel dolacak desene yine
Ben geliyorum, o anı kaçırmak istemem ipekim :)))
Veee callan için teşekkür ederim tekrar, sayende başladım inanBi de arkideşlerimin hiçbirine kıyamıyorum ceza almasınlar diye
Yaaa dimi canım, bitir inşallah da bir an önce, geç seyire. İnan güçlendirme daha güzelll, çabuk gel.
E haydi o zmaan alalım bu gece biletleri. Hem tatil olur. Tabi ev sahibi kabul ederse...
Ben ipek yanlış anlamasın diye şaapmıştım zaten
Ben fesatım yani onumu demek istedin. Vurun bana atın beni dışarııı
daha kıyamam ablası 1.5 yaşından sonra bakiciim.....küçücük benim maymunum.....
Hay MAŞALLAHHHH. Ağzını yerim ben onunn.
Ayy kızlar, benim yine fikrim geldi.
Foruma üye olmadan 1 ay sizi takip ettimdi. Aklıma geldi şimdi kk ya ve foruma yazdığım ilk mesajım var aşağıda.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet.../384581-dukan-diyeti-deneyimlerimiz-5022.html
Ne kadannnn da kibar ve acemiymişim, ilk giriyorum bi de romdan bahsediyorum bak hele
Şu kekin tarifini verirmisin. Haızr rom demişkenn :)
- 4 Ocak 2011
- 32
- 0
alfabenin ilk harfi (A) mıydı ?? canım bomboşum çizelgeyi felan hazırlamadım :))
slm kizlar 5 gunluk atakda 2 kilo verdim daha tik yok bebegim hasta3 haftadir gunde 3 saat uykuyla duruyorum sanirsam ondan veremiyorum neyse pes etmek yok kizlar benim bir kankim var bir oturusta kuzuyu gumletir mideye ama cok zayif 2 yilda bir turkiyeye gider azicik yaglanir gobegi giderken gelince dumduz sorariz bizde diger arkadaslarla cok yurudum ondan der bu yil gitti geldi 2 hafta oldu yine acayip zayif suphelendim herkes yine soruyor yuruyus yaptim dedi yaaaaa kanki seneye turkiyeye gidecem lipusaction yaptircam 3 bin liraymis dedim ben kanki cozuldu ne 3 bini o 2 yil onceydi simdi 5 bin oda artik dr beni taniyorda indirim yapiyor dedivayyyyyyyyyyyyy vayyyyyyyyyyy kanki olcak bide neyse bende dedim ben para vermiyecem kanki 4 ay sonra bedavaya zayiflayacam nasil dedi catla sen soyledinmi dedim anam 3 kez aradi ne yapacan diye merakli soylemiyecem iste kanki catla patlaaaa hihhhhhhhhhhhhh
bayildim buna...
evet catlasin , 4 ay sonra en az 2 beden kuculeceksin canim benim.
burada bebegin icin cok uzuldum. insallah en kisa zamanda iyilesir.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Afiyet olsuunnn! Ben de Medesa tarifli kakaolu kek yiyip nescafe içiyoruummmkızlar ben döndüm,napıyonuz,offf rapor yazmam lazım,siz de bir sürü kaynatmışınız.
aklım sizde,elim işte pufff
light yoğurtlu dondurma yiyiyorum
"Tamam" demeye kalmadı, "Ekim şimdi yetişir zaten ama ben de şeyedebilirim" dememe kalmadı hahahkızlaarr bende sizin yaptığınız o kilo takip şeyinden yapmak istiyorum ama üstün yeteneklerim ve zekam izin vermiyorrkısacası becerip de yapamadım.. annem nasssıı yaptınız o kilo takip şeyini yaa videolu felan bi açıklasanız anca öyle anlıcam gibi :))
Ekim yetişti
Son düzenleme:
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Valla gidelim canım, eve almazsa almasın kız, giriş katmış ya, perdeden gölgesini izlemek daha eğlenceli olabilir
Hemen canımm, vakit olmadığında sıra savıyor. Benim diğer fırın sağır, dilsiz, kırk saat bekleyemiyorum, bazen sulandırıp kakao,süttozu tatlandırıcı dökünce de ıslak kek oluyor :))
dukan diyeti tarifleri: MİKRODALGA KEKİ
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
20 aylık benım aşkımda.. aksamları babası benı karşılamaya getırıyor indiğim yere. Nasıl bağırıyor anneeee diye.. hadi sarıl diyorum boynumu koparacak nerdeyse. Öp bide diyorum bazen dudağını bazende yanağını koyuyor yanığıma. Sonra asılan balon top yada yiyecek bısey görünce başlıyor acubıcıgacu dıye isteklerini saymaya. Bitek balon derken bagoo top derken gooo yemek ıstedıgınde de mama deyısını anlıyorum. Ama görsen o dünyaca laf edıyor. Sonrada sarmaş dolaş evın yolunu tutuyoruz. Ayyy daha bi özledim bahsederken yaaa…
Kuru muru.. Yicez canım napalım :)) Yıllarca yemişim kuru olmayanını
Forum da hep ilgi bekliyo
Az kaldı az kaldııı hadiii
yok kuzum gıtmem bıdaha. bu ılk ve sondu.. az kaldı demek kolay senide zamanı gelınce göreceğim ben.. zaman gecmıyor be..
kızlar ben döndüm,napıyonuz,offf rapor yazmam lazım,siz de bir sürü kaynatmışınız.
aklım sizde,elim işte pufff
light yoğurtlu dondurma yiyiyorum
afiyet olsun bebem. dondurman hazırmı el yapımımı??
- 12 Kasım 2008
- 16.853
- 11.093
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Bi mikrodalgam eksik yaa :)) Onu da alaydım hihihi........
Hemen canımm, vakit olmadığında sıra savıyor. Benim diğer fırın sağır, dilsiz, kırk saat bekleyemiyorum, bazen sulandırıp kakao,süttozu tatlandırıcı dökünce de ıslak kek oluyor :))
dukan diyeti tarifleri: MİKRODALGA KEKİ
Hee bi de mutfak terazisi hihihi bi de... Ah Dukan ahhhh!! - 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Şimdi o zaman balık tutmayı öğretelim çekirgem, her kilo verdiğinde sana lazım olacak ya nasılsa,
Sen bu linkte yazılanları yap, takıldığın yerde sor ben cevaplarım.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
Buradan kendi hazırladığın çizelgeyi görecek hale kadar gel, yapıştırmayı deneyecek yapıştıramayacaksın. O kısmını da tarif edicem sana.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Oyy miniiikkk
Ben seni rahatlatmak için dedim be
Sonuçta sabah değil yani, akşam oldu diyerekten :) Ben zaten bırakıp nası işe gelirim onu bilmiyom Çocuk yapana kadar zengin olmalıyım hihihi Heyooo
Nabeerrr? Yoksun ne zamandır.. Son düzenleme:
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Bi mikrodalgam eksik yaa :)) Onu da alaydım hihihi
Benim de, benim de :)) mikrodalgam, terazim yok. :)) Love01 in kulakları çınlasın, o aldıydı peyniri ölçmeye, ben gözle ölçüyorum :)) o anki peynir isteğime göre değişiyo benim 40 gr.
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Afiyet olsuunnn! Ben de Medesa tarifli kakaolu kek yiyip nescafe içiyoruummm
"Tamam" demeye kalmadı, "Ekim şimdi yetişir zaten ama ben de şeyedebilirim" dememe kalmadı hahah
Ekim yetişti
Hahaha, valla ya tutamıyorum kendimi, içime çizelge kaçtı sanırım atlayıp duruyor. Pelvisleri de yapmadım medesam gibi ama bu enerji ne anlamadım
Rachelfine da kahkahayı basacak şimdi :)
- 4 Ocak 2011
- 32
- 0
usta sensei hemen başlıyorum :))
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Hahahaha
Hay Allah seni yaa "Yapıştırmayı deneyeceksin yapıştıramıcaksın" hahaha Senaryoyu da ezberledik diyosun Benim de, benim de :)) mikrodalgam, terazim yok. :)) Love01 in kulakları çınlasın, o aldıydı peyniri ölçmeye, ben gözle ölçüyorum :)) o anki peynir isteğime göre değişiyo benim 40 gr.
E canım senin mikrodalgan yoksa nası ediyon sen bu kekii :)) Hani tencerede falan yapılıyordu, öyle mi :44: De de biz de yapak :) - 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
Ayy kızlar, benim yine fikrim geldi.
Foruma üye olmadan 1 ay sizi takip ettimdi. Aklıma geldi şimdi kk ya ve foruma yazdığım ilk mesajım var aşağıda.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet.../384581-dukan-diyeti-deneyimlerimiz-5022.html
Ne kadannnn da kibar ve acemiymişim, ilk giriyorum bi de romdan bahsediyorum bak hele
canım benım usta oldun ama hala kıbarsınkiii.. seni kimse karsılamamış...ama bak sen hemen karsılıyorsun çekirgeleri.
sevgi kelebeği..Oyy miniiikkk
Ben seni rahatlatmak için dedim be
kuzum el mahkum. bende ılk senın gıbı dusunmustum nasıl gideceğim gidemem ama hayat sartları gidiyorsun. sende gideceksin. herşey onlar için sonuçta..
Ayy kızlar, benim yine fikrim geldi.
Foruma üye olmadan 1 ay sizi takip ettimdi. Aklıma geldi şimdi kk ya ve foruma yazdığım ilk mesajım var aşağıda.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet.../384581-dukan-diyeti-deneyimlerimiz-5022.html
Ne kadannnn da kibar ve acemiymişim, ilk giriyorum bi de romdan bahsediyorum bak hele
ayyy nerden buldun ilk mesajını bende bulmak istiyordum da,puufff uğraşacak vakit yok,kayıtlı mı nedir yani ?
canım bildiğin pınar light labne ,yağı azaltılmış olanlardan ama nutella var ya müthiş oldu,fındık aroması da offf diyorum yaaa
Afiyet olsuunnn! Ben de Medesa tarifli kakaolu kek yiyip nescafe içiyoruummm
"Tamam" demeye kalmadı, "Ekim şimdi yetişir zaten ama ben de şeyedebilirim" dememe kalmadı hahah
Ekim yetişti
afiyet olsun kuzum
canım kahve dünyasının light yoğurtla yapılan dondurması.valla ben çok seviyorum onu ama geçen gün kimdi rachelfine galiba beğenmemişti.meyveli,çikolatalı da var sanmış.bu sade ama yoğurt da hafif ekşilik veriyor,ben çok seviyorum vallahi.üstelik çook light
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Hahahaha
Evet aynen :)))
Kuzucam, benim eski ofiste vardı, şimdi yok
( Alıcam ama :)) - 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Valla gidelim canım, eve almazsa almasın kız, giriş katmış ya, perdeden gölgesini izlemek daha eğlenceli olabilir
Hemen canımm, vakit olmadığında sıra savıyor. Benim diğer fırın sağır, dilsiz, kırk saat bekleyemiyorum, bazen sulandırıp kakao,süttozu tatlandırıcı dökünce de ıslak kek oluyor :))
dukan diyeti tarifleri: MİKRODALGA KEKİ
kEK Süpermiş. Hem az 1 kaşık tatlandırıcı var. Ben pek sevemedim de o olayı. Daha hiç kullanmadım.
Medesama bak hele.
İnsan bi buyrun falan derrr.
Camdan girerizz hani bi kedi vardıya evine giriyorduuu onun gibii
Benzer Konular
- Anket
