- 9 Ekim 2007
- 718
- 3
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 3 Eylül 2008
- 196
- 1
amaaaann iş çok be dombulcum aralığa kadar böyle arada takılcam
olsun işler yoğun olsun hayat hızlı olsun
olmazsa çok sıkılırız
beni de ekleyebilir misiniz listenize acaba?yarın ben de başlayacağım da.sizinle beraber olursam daha etkili olur diye düşündüm.boyum 160 kilom 58 yarın başlayacağım dukan diyetine.ancak mart ayından beri ekmek hamur işi ve tatlıyı keserek arada bir kaçamak yaparak 65 kilodan 58e düştüm 23 ağustos itibari ile.
- 5 Aralık 2010
- 268
- 4
İyi akşamlar herkese..
Ben dün itibariyle başladım..
Süt, peynir ve yoğurtta hangi markayı kullanıyorsunuz..
Markette gördüğüm light ürünleri aldım gitti ama yağ oranlarına bakmam gerektiğini,
deli gibi farklar olduğunu şimdi öğrendim..
Mesela günde ne kadar peynir tüketiyorsunuz, yoğurt ve süt de aynı şekilde..
Ben dün itibariyle başladım..
Süt, peynir ve yoğurtta hangi markayı kullanıyorsunuz..
Markette gördüğüm light ürünleri aldım gitti ama yağ oranlarına bakmam gerektiğini,
deli gibi farklar olduğunu şimdi öğrendim..
Mesela günde ne kadar peynir tüketiyorsunuz, yoğurt ve süt de aynı şekilde..
- 12 Aralık 2007
- 243
- 0
- 41
geçen perşembeden bu perşembeye kaçamak yapmadığım halde 1.4 kg almışım,bravo banaaaa.kaçamak yapan arkadaşlarımız bile almadı ben aldım
keşke o baklavaları yeseymişim bayramdaa puffff
sudur o sudur...
geçen perşembeden bu perşembeye kaçamak yapmadığım halde 1.4 kg almışım,bravo banaaaa.kaçamak yapan arkadaşlarımız bile almadı ben aldım
keşke o baklavaları yeseymişim bayramdaa puffff
valla bende medesacım gram kilo vermemişim, gülüyorum bu halime, sınırlı izinlileri kullanmadım tatlandırıcı zaten kullanmamaya çalışıyorum geçen haftadan beri hiç kullanmadım, her gün spor yaptım, bayramın üç günü dahil, ama gram eksi yok sabahki regl süpriz oldu bu kadar erken beklemiyordum
bu regl halimlede sporumu yaptım şu an 
ama dukan bu bir durur bir artar bir de bakarsın -2 kilo 
moral bozmak yok yola devam 
- 25 Kasım 2010
- 114
- 16
bende bu gün 2 çeşit peyniri geri verdim.keşke kaşarıda kesmemiş olsaydım onuda verirdim.hatta lıght beyaz peynir bile çok yağlı oluyormuş lor aldım.ama o lorda istenen düzeyde değil.artık kaçıncıda tutturucam acaba çok merak ediyorum :)
valla bende medesacım gram kilo vermemişim, gülüyorum bu halime, sınırlı izinlileri kullanmadım tatlandırıcı zaten kullanmamaya çalışıyorum geçen haftadan beri hiç kullanmadım, her gün spor yaptım, bayramın üç günü dahil, ama gram eksi yok sabahki regl süpriz oldu bu kadar erken beklemiyordum
se değil ama ne olduğunu da anlamadım.uyku düzenim falan karıştı belki ondandır,belki de artık verecek bişeyim kalmamıştır ne bileyim
- 27 Kasım 2010
- 379
- 17
Ama ama amaaaa evde ne varsa yiyerek dukan diyeti olmaz kiiiii
aaaa neden oluyor , protein degil mi :)) sebze et yumurta :)))
medesaaaa naber kız nöbetçi misin
aynen kuzum yaaa nöbetçiyim,sabah doğru düzgün giremedim.şimdi bi bakiim dedim neler kaynatmışınız diye.
bildirim tablosunu da gördüm,dely'nin eline sağlık
amma ve lakin sıfır kaçamakla bitirdiğim bayram tatilinden +1400 ile çıkışıma bi mana bulmaya çalışmaktayım akşam akşam
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
akşam akşam çok güldürdünüz,Allah da sizi güldürsün e mi
Niye güldün ki ama sen şimdi, bana da anlat birlikte gülelim bebemmm
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
süt ve süt ürünlerinde 1 lt sınırı var, ben pınar light peynir, yörsan light kaşar, pınar light yoğurt aldım bugün mesela bir de light karper alıyorum.
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Çok şükür yeniden seyire adapte oldum ve bugünü düzgü bir şekilde bitiriyorum, akşama doğru kontrafile yemiştim az bişey, acıktım şimdi hindi fümeye 2 minnak yumurta kırdım yanında kaşar ve beyaz peynir ile götürüyorum, bir de buzlu zero tabii ki, nasıl rahatladım anlatamam 
aynen kuzum yaaa nöbetçiyim,sabah doğru düzgün giremedim.şimdi bi bakiim dedim neler kaynatmışınız diye.
bildirim tablosunu da gördüm,dely'nin eline sağlık
amma ve lakin sıfır kaçamakla bitirdiğim bayram tatilinden +1400 ile çıkışıma bi mana bulmaya çalışmaktayım akşam akşam
aaaa üzülme kuzucum yaa geç yattıysa tatil falan diye su tutuyo vücut uyku düzeni bozulunca
haftaya gel, tekrar bildir, seni de eklerim. Herkese kapımız açık. bildirim yapacak var mı, diye bağırmaktan boğazlarım acıdı
hedefi büyüttüm 55 dedim ama yapabilirmiyim bilmiyorum.oğlumu doğurduktan sonra emzirirken75 den 55 düşmüştüm.bide spor yaptım 3 çocuktan sonra karnımda baklava dilimi oluşmuştu.ama yaş ozaman 31 şimdi 41 bitti.bide boyun ftıı yüzünden yediğim kortizonlar 65 lerden 75 lere 3 kere çıkardı ben 70 lere yakın durdum.ama 8 senedir 65 altına düşemedim.ilaçta kullandım ama 68 kadar indim yeniden 70 leri geçtim.şimdi okadar direniyorki vücut bide liposekşın şişliği bilemicem biraz dertliyim.
Benzer Konular
- Anket
