- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
canım ben aldım 1 ay kadar önce ama bir sorunla karşılaşmadım.
acaba onlar da ozonlamış beyazlatmış falan olabilir mi ?
iletişim bilgilerine sorununu bildiren bir mail atsana bakalım,ben de sipariş verecektim sorun varsa vermeyeyim o zaman
cnm direk aradım işte parti parti geliomus,böle seyler olabilirmiş,bozuk deilmiş vs dedi.dely.de benimkide beyazdı diyince yedim ama tadı berbat öncekine göre.bozuk deil ama sanırım fazla öğütülmekten acayip acı geldi.bidahada ru-sheim almam bu son :2:
cnm ewt yulaf kepeğinin bi kaşıgı yerine kullanabiliorsun.ben kitapta okudum.sayfa kactı bılmıorum ama okudugumdan adımın Sevgi oldugu kdr eminim
kabızlık durumları ıcın kullanılabilir diodu,,sonra bazı tariflerdede görünce sipariş werdim we yulaf kepeğine göre çok daha iyi..ben poaca yaparken fln 4 kasıksa mesela yulaf ölçüsü,2.5 yulaf-1.5 bugday koyuorum kafama göre yulaf yerine (ama tabi herzmn yulaf oranı daha fazla oluor),cok daha gusel oluor.dun mesela yulafım bıtmıstı,yogurtla bugday kepegı seklınde tukettım hakkımı.yanı yıyebilirsin.Selam kızlar, herkes nasıl? iyisiniz inşallah, kadir geceniz mübarek olsun
dün regl oldum ve ramazana veda ettimramazan da diyet miyet gitti tabi, ama kilo vermedim aksine 3 kg verdim, fakaaaat dünden beri sapıtmış durumdayım çok fena
neyse yarın artık kendimi sıkıp 2-3 gün protein yapıcam, bayrama biraz toparlamak istiyorum, 3. gün proteinin sonuna kadar da tartılmıycam moralim bozulmasın, bana bi el atın nolur bebeklerim :18::18::18:
sıkma canını hepimiz yasıoruz zmn zmn bu dönemi.2-3 gun protein ıle halledersın..
ewt aynen benimkide öle ama tadını hıc sewmedım cok acı :2:
dely ya ben görmedim kitapta buğday kepeği de yiyebileceğimizi yada hatırlamıyorum,gerçekten öyleyse alayım bende kampanyalı.tadı farklı mı.keke ekmeğe kullanabilir miyim
yes kullanabılırsın.tarifteki ölçünün 1/3.ü bugday,2/3 ü yulaf kullan mesela.ben öle yapıorum hemen hemen.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Hehehehedelyy yaa sen yazdıkça sanki bana da tanıdık geldi birden yaa,evet evet vardı sanki öyle bişeyyy
oyyyyy ben de diyet bitti yeni yeni keşiflerde bulunuyorum,hay ben kafamııı,oleyyy ya alayım da deneyeyim bakiiim nasıl olceekkk,sağol bebişim
yok kuzum evli değildir,kesin bu da saftır.nerde uyuzlar şapşallar orda ben
aynen öyle olacak kuzuuum,aman diiiim hiç birimiz bayram tuzaklarına düşmeyelim.görmemezlikten gelin bütün ikramlarııı
ben zaten ilk günü çalışıcam,bir ara kaçarım sülaleye yakın zaten,inşallah onlar herşeyi yiyip bitirdikten sonra giderim
saftır demek Valla dediğin gibi senin de diyet bitti yeni şeyler keşfettin
Olsun olsun... Onu da bi dene 
Ay ben de çok korkuyoommm bayramdaaann :18: Annemler önemli değil de eşimin akrabalarının tuzaklarından nasıl kaçcam bilmiyorum. İşin kötüsü ısrar ettikçe yiyesim gelir.. Puuff!! Hadi bakalım..
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Kızlar herkese hayırlı kandiller. Allah hepimizin gönlüne göre versin inşallah.
Saolun kızlar.. Aminn!!! Sizlerin de kandili mübarek olsun!
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
kuzu tüm türkiyeye kargoluyorlar
sen gelmeden 3-5 gün önce sipariş et,buzdolabında yada buzlukta saklasınlar.
günde 4 tanesi 2 kaşık yulaf kepeği demek.yani günde 4 ekmek yiyebiliriz
anaaaammmm yenisini getirsin adamda light kaşar ve domatesli tost yapıcam.sanırım yumurtadan bıktığım gibi,bıkana kadar tost yicemgitti benim ödüll,eeee ödülde ne yicem ben şimdi
kociş durumunda haklısın aslında,Dukandan alacağımı aldım artık misyonu tamamlandı ama bu durmadan besleyecek beni
gerçi neden 1 erkeğe 4 hatun var da bize yok
ekmekçiyi dukanı ve nedense vazgeçilmez olan bob'u alırım,bir tane de yeni bulurum haremime oldu da bittiii
7 kocali medesam benim dogru öyle yapayim haftaya bayramdan sonra siparis vereyim göndersinler bizimkilerde saklasin 2 paket yeter bana herhalde 2hafta icin:26:
Selam kızlar, herkes nasıl? iyisiniz inşallah, kadir geceniz mübarek olsun
dün regl oldum ve ramazana veda ettim
kuzummm toparlan hemen yediklerin afiyet olsun dahasini yapma yiter
bayram var daha birde
69 ol sen çıtıırrr
Ay adam çok kibar bee :)) İyidir bence
Ay çok heyecanlııı
Bob'a acırım ama :111:
Aaaa! Sen bunu bilmiyo muyduunn? 1 kaşık yulaf kepeği yerine 1 kaşık buğdağ kepeği de yiyebiliyoruz ya.. Yani mutlaka 1 kaşık yulaf kepeği olacak ama diğer kaşık buğday kepeği olabilir.. Ay bilmem anlatabildim mi :44:
bende de var bugday kepegi dukancim kabizlik sorunu cekenler karistirsin diyordu
HahhahaAcı yok Rocky
öglen yemeginde oruclu oldugum icin bi güzel 5 km yürüdümmü efenim suan cok yorgunum aksam yürümem daha yiter yahu cok sicak
dely ya ben görmedim kitapta buğday kepeği de yiyebileceğimizi yada hatırlamıyorum,gerçekten öyleyse alayım bende kampanyalı.tadı farklı mı.keke ekmeğe kullanabilir miyim
kiiiz su pudding olayini bana bir anlatin zira tatli krizinden birgün nallari dikicem....burada böyle bir yogurt firmasi/markasi var 0,9 yag oranli pudding üretiyorlar yiyimmi yiyimmi yoksa kendimmi yapayim light pudding tozu mu var?
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 5 Ekim 2008
- 704
- 0
- 44
nasılsınız güzel arkadaşlarım beni,mmmü
ben çok zor birdiet haftası geçir,yorum resmen çıldırmış durumdayım her akşam gözümün önunde yenilen baklava börek vb şeyler inanın beni çok yordu ben anc bunları yememe çabasını gösterdiğim iç,n dukana gerekli özeni gösteremedim sanırım geçen hafta 74,8 görmüştüm 2 gündür sürekli 76,5 im ama bi şişlik var suyu pek içemiyorum... kaçamak yapmadım ama direndim anlıcanız
kardeşimle kendimize iftar için çok güzerl bi yerde yer ayırttık menü bana pek uygun değill ama vallahi yalan diyemiycem kızlar içim ve ben savaştayız yarın akşam boz diye canavarım na yapıcam bilemiyorum
NOLUR YARDM EDİN Bİ KEZ BOZUP DEVAM EDİP RAMAZAN SONRASI KASMACA MI YAPIMMM yoksa hayyyıııır dukanı kırma sakınmı
napım bn yaa offfff
ben çok zor birdiet haftası geçir,yorum resmen çıldırmış durumdayım her akşam gözümün önunde yenilen baklava börek vb şeyler inanın beni çok yordu ben anc bunları yememe çabasını gösterdiğim iç,n dukana gerekli özeni gösteremedim sanırım geçen hafta 74,8 görmüştüm 2 gündür sürekli 76,5 im ama bi şişlik var suyu pek içemiyorum... kaçamak yapmadım ama direndim anlıcanız
kardeşimle kendimize iftar için çok güzerl bi yerde yer ayırttık menü bana pek uygun değill ama vallahi yalan diyemiycem kızlar içim ve ben savaştayız yarın akşam boz diye canavarım na yapıcam bilemiyorum
NOLUR YARDM EDİN Bİ KEZ BOZUP DEVAM EDİP RAMAZAN SONRASI KASMACA MI YAPIMMM yoksa hayyyıııır dukanı kırma sakınmı
napım bn yaa offfff
merhaba millet sohbet gırla gidiyor.burda oruç çarpmış vaziyette dolap düzeltiyorum.ara verip sizlere bakem dedim.kepek muhabbetine kafam takıldı.dukan amca yulaf kepeğini yedirme nedeni yulaf bağırsaklarda yemeklerin üzerine yapışıyormuş ve onların sindirimini engelleyip atılmsını sağlıyormuş.diyetin ilk başındada sebze yokmuş pekçok şeyi deneme yanılma yöntemiyle bulmuş.benim kız kardeşim 96 kilolardan 60 kilolara düştü.ancak hiç yemek yemeden ve aşırı yürüyüş yapıp herşeyi abartıyordu.aç yaşayarak veriyor.sonra normal düzene girince busefer yemeklere saldırıyor.binkere söyledişm böyle zayıflama olmaz dinlemiyor beni ben herşeyden az az yiyorum diyor ama yemiyor.şimdi yine aynı yolla verdi ama seneyi bulmaz aynı kiloya döner.çünkü hep aynısı oldu.ben 30 kilo vercem koruma adına uğraşırım.bu diyeti söyledim es geçti.korumasıda var uzun soluklu dedim dinlemiyr.keşke en azından korumasını ari uygulasa verdiği kiloları geri almaz ama bu gidişle bunu sağlamasoı mümkün deyil insan bir ömür aç yaşayamaz bu diyeti onun için sevdim.sebze yemek için sabır gösteriyorsun buda bünyeyi güçlendiriyor.
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
Bende neden Tost ekmeginde"" Bu ürün kapanmıştır. Satışı devam eden benzer ürünlere göz atın: ""bu uyari cikiyor
Sadece medesa için satışı var o ekmeğin güzelim. Sen de anlamıyon
Son düzenleme:
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Sadece medesa için satışı var o ekmeğin güzelim. Sen de anlamıyon
yaaa dimek öyleeee enisteye bak sen
neyse ya bizim kizi almak icin bu kadar baldiza tost ekmegi yapmalicnm direk aradım işte parti parti geliomus,böle seyler olabilirmiş,bozuk deilmiş vs dedi.dely.de benimkide beyazdı diyince yedim ama tadı berbat öncekine göre.bozuk deil ama sanırım fazla öğütülmekten acayip acı geldi.bidahada ru-sheim almam bu son :2:
cnm ewt yulaf kepeğinin bi kaşıgı yerine kullanabiliorsun.ben kitapta okudum.sayfa kactı bılmıorum ama okudugumdan adımın Sevgi oldugu kdr eminim
sıkma canını hepimiz yasıoruz zmn zmn bu dönemi.2-3 gun protein ıle halledersın..
ewt aynen benimkide öle ama tadını hıc sewmedım cok acı :2:
yes kullanabılırsın.tarifteki ölçünün 1/3.ü bugday,2/3 ü yulaf kullan mesela.ben öle yapıorum hemen hemen.
çok sağoll kuzuum yaaaa hemen sipariş vereceğim
Hehehehe
Valla dediğin gibi senin de diyet bitti yeni şeyler keşfettin
Ay ben de çok korkuyoommm bayramdaaann :18: Annemler önemli değil de eşimin akrabalarının tuzaklarından nasıl kaçcam bilmiyorum. İşin kötüsü ısrar ettikçe yiyesim gelir.. Puuff!! Hadi bakalım..
en çok da amcası mı vardı yoksa abisi mi onlara dikkat et
7 kocali medesam benim dogru öyle yapayim haftaya bayramdan sonra siparis vereyim göndersinler bizimkilerde saklasin 2 paket yeter bana herhalde 2hafta icin:26:
kuzummm toparlan hemen yediklerin afiyet olsun dahasini yapma yiter
öglen yemeginde oruclu oldugum icin bi güzel 5 km yürüdümmü efenim suan cok yorgunum aksam yürümem daha yiter yahu cok sicak
kiiiz su pudding olayini bana bir anlatin zira tatli krizinden birgün nallari dikicem....burada böyle bir yogurt firmasi/markasi var 0,9 yag oranli pudding üretiyorlar yiyimmi yiyimmi yoksa kendimmi yapayim light pudding tozu mu var?
kuzuuu bence o yoğurdu yiyebilirsin,bizim burda da light yoğurtla yapılan dondurma var ben çooook nadiren de olsa yiyiyorum.
light pudingi ben de bilmiyordum ama bugün burdaki arkadaşlar yiyiyoruz light sütle pişirip dediler.böyle bir şansımız varsa söyleyin aaa dostlar biz de yiyelim yahuuu
Bende neden Tost ekmeginde"" Bu ürün kapanmıştır. Satışı devam eden benzer ürünlere göz atın: ""bu uyari cikiyor
canım ben kocaişe söyledim,leeen niye kapadın dükkanı sana müşteri getirdim,para kazanacaz,yuva kuracaz dedim,dur hatun ilgilenip seni bilgilendireyim dedi
bu arada 2 hafta için 2 paket yeter mi,dur bakiim bir pakette 16 tane var 8 kaşık kepek var.yani 2 paket 8 gün idare eder kuzum,ona göre
tunammm,iftar yemeğinde kaçak göçek de yapsan ki yapmamalısın bence ama yaparsan da protein ağırlıklı beslen yağlı vıcık şeyleri hele kiii öğğğğ hamur işlerini aman diiim yeme böö o ne öyle cıxx olmazz kuzuumm ,emeklerini düşün
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
kuzuuu bence o yoğurdu yiyebilirsin,bizim burda da light yoğurtla yapılan dondurma var ben çooook nadiren de olsa yiyiyorum.
light pudingi ben de bilmiyordum ama bugün burdaki arkadaşlar yiyiyoruz light sütle pişirip dediler.böyle bir şansımız varsa söyleyin aaa dostlar biz de yiyelim yahuuu
canım ben kocaişe söyledim,leeen niye kapadın dükkanı sana müşteri getirdim,para kazanacaz,yuva kuracaz dedim,dur hatun ilgilenip seni bilgilendireyim dedi
bu arada 2 hafta için 2 paket yeter mi,dur bakiim bir pakette 16 tane var 8 kaşık kepek var.yani 2 paket 8 gün idare eder kuzum,ona göre
canimm oh gidip light pudding imi alayim yahu
cok canim istiyo iftara kadar soguturum da dondurma islevi de görürevet ya simdi mail attim üretimini durdurdunuz mu diye hevesim kursagimda kaldi
8 gün mü yok ya 3 paket alayimda 12 gün yapsin diger günler ben krepte yaparim madem:26:
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Ayyy bugün bi iltifat bi iltifatttt :) Eridim resmennn
oh oooh yandan yandan
duan diyetinin güzel yanı yiyecek muhakkak bişeyler bulursun.dukan yanılmıyorsam oruç zamanı güçlendrme yapabilirsin demiş olmassa bir zaman güçlendirme yap en azınan ordaki ödülü ve ekmek miktarını ve yemekerinden faydalana bilirsin.bende kaçamak yaptım.mesela künefe yedim ekmek yedim karpuz vb şeylerle kaçamağım oldu.dukanın bukadar katı olmasının sebebi insanların kaçamak yapacağını biliyor bunu hiç olmassa en aza indirsinler diye.bu diyeti yüksek obezlere uygulamış yani 130-140 kg insanlar.onların yeme drençleri çok düşük.yani dayanma sınıraı az bozduklarında geriye dönüş yapamıyorlar.yani iştahlarını dizginlemiyorlar.onları çok iyi anlıyorum 80 kg çıktığımda bende ipin ucunu kaçırmıştım.nasıl olsa bozdum bidaha başlıyamam diye yemeye devam ettim.ve daha çok yedim yedim 2 kg verdiysem hemen geri aldım.şimdi öyle deyil bi kaçamak yaptımmı ertesi günü saf protein yapıyorum.bak amalyat şişkinliğim olmasına rağmen yinede kilo vermeye devam ediyorum çünkü pes etmeme gerek yok kaldığım yerden devam eiyorum.altı üstü güçlendirmeye varan zaman biraz uzumış oldu oraya hiç varamamaktan iyidir.tecrübelerimi yazdım ona göre seçimini yap.:26::26::26:
oh oooh yandan yandan
bugün benim kocada çapkın çapkın bakıp vallahi, çıtır olma yolundasın hatun dedi.pek hoşuma gitti.
iltifat almak güzel inşallah devamı glir
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
heyyy hoşgeldin kuzuuummm.3 kilo verdin mi aldın mı ben onu anlayamadım
canım benim hadi toparlan bakalım,bak yolun çoğu bitti azı kaldı.azcıık daha sık dişini.inan bak valla zorlasan 1 yada güçlendirmedesin.bunca yıl yedik durduk da noldu şiştik durduk hepimiz.şimdi bu fıstık görüntülerimiz daha güzel değil mi.üç kuruşluk zevk için yine şişko olmak ister miyiz,istemeyiz vallahiii.hadi toplarlan yeniden başla sımsıkı tut bakiiim.
sana hedef biçiyorum,haftaya bildirime kadar en az 1 kilo,ne dersin
Hoş buldum bebemmmm, 3 kilo verdim ramazan boyunca, 69 küsürlerdeyim şu an
ama regl olunca dümen sapıttı, dünden beri böyle çikolata buldum dolapta aldım onu yanına çay yaptım ama ıhhh yiyemiyorum 1 kare yedim bıraktım, helva vardı onu aldım yiyim diye cıks hiç keyif vermiyor, eskiden yiyerek moralimi düzeltiyordum şimdi moralimi düzeltecek birşey kalmadı galiba, Allahım ne depresif insanmışım ben yeaaa tabi bunların hepsi oğlum uyuduğunda baş gösteriyor o uyanıkken bir sorunumuz yok, zaten yemeye falan fırsat olmuyor Herkese Günaydınnnnn!!!Arkadaşlar hepinizin kandili mübarek olsun..Allah gönlünüzdeki her isteğinizi hayırlısı ile wersin inş..Bu arada bende sonunda bu lanet işimden ayrılıorum banada dualarınızda güsel bi iş dileyin olurrrrr muuuuuu
aaaa ayrılıyo musun? hayırlısı olsun, inşallah gonlune gore iş bulursun en kısa zamanda
Benzer Konular
- Anket
