- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
Günaydın Millet!!!
aliyecim tebriklerrr,,az kaldı az güçlendirmeye
Aktarda Tilaks adlı bi çay war,onu alıp deneyebilirsiniz.ben başladıgımdan beri onu kullanıorum,kesin çözüm.Medesam,,Dely.im hakikaten buda copy paste oldu kızlar
aliyecim tebriklerrr,,az kaldı az güçlendirmeye
Aktarda Tilaks adlı bi çay war,onu alıp deneyebilirsiniz.ben başladıgımdan beri onu kullanıorum,kesin çözüm.Medesam,,Dely.im hakikaten buda copy paste oldu kızlar
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
Tenarrcığım, tartı sabah 71,3 ü gösterdi.
Ne olacak şimdi?
bende protein yapıyorum pzartesiden beri sadece 500 gr gitti dolayısı ile seni de katabiliriz neden olmasın?
ben şu wc sorumu bir an önce çözmeliyim. çay içtim olmadı ilaç aldım artık
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
O çayı halamlarda çok önce içmiştim. Wc den çıkamamıştım.Aktarda Tilaks adlı bi çay war,onu alıp deneyebilirsiniz.ben başladıgımdan beri onu kullanıorum,kesin çözüm.Medesam,,Dely.im hakikaten buda copy paste oldu kızlar
Kızlar Dukan'ın hayatınızdan yulaf kepeğini çıkarmayacaksınız. Ömür boyu günde 1 kaşık yiyeceksiniz dediği için bende az önce yulaf kepeği hakkında genel bilgileri okudum.
Vaaaaayyy beee.
İnanılmaz faydalıymış.İçerisinde beta glukan adlı lif içeriyormuş. bu madde kalp, şeker ve kolesterole çok iyiymiş.
Okuyunuz.
Beta-glukan, yulaf veya ekmek mayasından elde edilen bir liftir.
Yulaf beta-glukanı, suda çözünür bir liftir, yulaf hücrelerin iç kısmındakı duvarlarından elde edilir. LDL kolesterolünü düşürerek koroner kalp yetmezliği riskini ayrıca şeker atağını ve yüksek tansiyonu azaltır. Hücrelerde bağışıklığı olumlu yönde tetikler.
Ekmek mayasından elde edilen beta-glukan ise bağışıklık sistemini güçlendirdiğini işaret eden bir çok araştırmalar mevcuttur.
Tahıl temelli beta-glukanlar suda çözülme özelliklerinden dolayı insan beslenmesinde çözünür lif desteği olarak önemli rol oynarlar. Tahıllar arasında en yoğun miktarada beta-glukanı yulaf içermektedir. Yulaf beta-glukanının, insan sağlığına üç ayrı olumlu etkisi bulunmaktadır: kolesterolü düşürme, kan şekerini dengeleme ve mide ve bağırsak çalışmasını düzenlemeye yardımcı olur.
Suda çözünmeyen, ekmek mayası veya mantardan elde edilen beta-glukanların molekül yapıları suda çözünenlerden farklıdır. Bu nedenle suda çözülen ve çözülmeyen beta-glukanların kullanım alanları, etki mekanizmaları ve genel biyolojik aktiviteleri arasında büyük farklılık vardır. Suda çözünmeyen beta-glukanların bağışıklık sistemi üzerindeki etkisinden faydalanılırken, suda çözünenler, sindirim sisteminde oluşturdukları bal kıvamındaki jel yapısından dolayı kolesterol ve kan şekerini olumlu yönde etkileyerek kalp damar hastalıkları riskini azaltırlar.
Yulaf beta-glukanının kolesterol ve glisemik indeks düşürücü etkisi ile sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileri yüzün üzerinde yayınlanmış bilimsel çalışmada gösterilmiştir.
Beta-glukan'ın sağlık üzerindeki olumlu etkileri ABD'de FDA (Food Drug Administration) ve Avrupa'da EFSA (European Food Safety Administration) gibi gıda denetim kuruluşları tarafından onay almıştır
Son düzenleme:
Tenarrcığım, tartı sabah 71,3 ü gösterdi.
Ne olacak şimdi?
olsun p, ps farketmez önemli olan kiloları vermek. bravo yarışmamızın en iddalı ismi melis bravo
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Canım, sende mi 5+5 yapıyorsun?
bende protein yapıyorum pzartesiden beri sadece 500 gr gitti dolayısı ile seni de katabiliriz neden olmasın?
ben şu wc sorumu bir an önce çözmeliyim. çay içtim olmadı ilaç aldım artık
Ben pazardan beri yapıyorum. Bugün son günüm . Kaçamaklar yaptım. Yapmasaydım eminim sonucum çok iyi olacaktı.
Bende bugün 4. günüm hala wc ye çıkamadım.
Geçen hafta seyirde günde 3 kez çıkıyordum. Wc ye çıkmayı özledim.
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Verdim, verdim. Bravo bana demi ama... Yarın tartıda bir 70 görebilir miyim?olsun p, ps farketmez önemli olan kiloları vermek. bravo yarışmamızın en iddalı ismi melis bravo
70,9 da olsa kabulüm ama lütfen 70 rakamını bir göreyim.
bildirimimi de yapayım bariVerdim, verdim. Bravo bana demi ama... Yarın tartıda bir 70 görebilir miyim?
prenseeesss takım yarışması yaparsak ben melisin ekibinde olmak istiyorum
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
bence olma. Benim sağım solum belli olmaz. Bir bakarsın +5 kilo almışım. Bana güvenme.prenseeesss takım yarışması yaparsak ben melisin ekibinde olmak istiyorum
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
aaaa ataktakiler ya da protein yapanlar olmaz. bak arıza çıkarırırm haberiniz olsunTenarrcığım, tartı sabah 71,3 ü gösterdi.
Ne olacak şimdi?
sevgi kuşum senin gelişmelerden haberin yok sanırım. ben 60 olmaya karar verdim. tabi yapabilirsem. o yüzen biraz daha yolum varaliyecim tebriklerrr,,az kaldı az güçlendirmeye
)
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Günaydın kızlaaarr..
Ben de bildirim yapayım
59,7 Hala 2 ay önceki kilomda falanım yani.. Pes etcem pes etcem.. Hadi 1 ay daha verdim kendime sinirlerimi bozmiyim diyorum 
He, düne göre -1000 görünüyorum da, o tabi artılardan eksi yani, kandırmaca.. Tam mehter takımı gibiyim yaa.. Hatta benimkiler 1 ileri 2 geri Bugün de protein yapıyorum.
Dün yine twist & shape yaptım 20 dakika. 100 dene de mekik çektim. Göbişimden kafamın içinden terler aktı :S Hergün yapabilirim umarım, bıkmam inşallah..
Çok güzel vermişsin kilocukları yaaa
Kız oruçlu oruçlu saunaya girilmez :S susuzluktan gidersin hee :S:S Allah korusuunn.. Sonra sonraa.. Ramazandan sonraa..
Olup biten de pek bişi yok yani aynı :) He, küçük bi yarışma var.. Ben bu halimle katılmadım dabi Bu arada dediğin gibi ben de foruma giremesem 3 kat fazla iş yapcam :S Ama elimde değil hihihi :))
Biz de seni öpüyoozz..
Tebrikler canıımmm
Çok fazla içmiyim diye bugünlerde sodaya karıştırıyorum.. Soda limonata yapıyom Çok içmeyin diyorlar.. Bilmiyorum.. Zaten hazır limonatalar da fazla limon yoktur yaa
Ay sana bravolar yetmez o zaman :)) Aferin yahu!! Helal olsun!!
I see Dukan people huhahahhaa
Hayırlı olsun.. Katılsanıza muhabbete Tebrikleeerr
Ve şeker istiyorrr... Karbonhidraaatt!! diye bağırıyor hihihii
Ben de bildirim yapayım
59,7 Hala 2 ay önceki kilomda falanım yani.. Pes etcem pes etcem.. Hadi 1 ay daha verdim kendime sinirlerimi bozmiyim diyorum He, düne göre -1000 görünüyorum da, o tabi artılardan eksi yani, kandırmaca.. Tam mehter takımı gibiyim yaa.. Hatta benimkiler 1 ileri 2 geri Bugün de protein yapıyorum.Dün yine twist & shape yaptım 20 dakika. 100 dene de mekik çektim. Göbişimden kafamın içinden terler aktı :S Hergün yapabilirim umarım, bıkmam inşallah..
Meraba canım.. Hiç bir şey seni engelleyememiş :)) Baskılar biziii yıldıramaazzz!! :) Akşamdan akşama yazarsın artık. Ben de akşam girmiyorum pek. Gündüz de bizim cevapları okur, akşamına yine cevap verirsin :))
Çok güzel vermişsin kilocukları yaaa
Kız oruçlu oruçlu saunaya girilmez :S susuzluktan gidersin hee :S:S Allah korusuunn.. Sonra sonraa.. Ramazandan sonraa..Olup biten de pek bişi yok yani aynı :) He, küçük bi yarışma var.. Ben bu halimle katılmadım dabi
Bu arada dediğin gibi ben de foruma giremesem 3 kat fazla iş yapcam :S Ama elimde değil hihihi :))Biz de seni öpüyoozz..
ayyy kızlaaarrr hiç yazamadım bugün kafamı kaldıramadım yaa
sabah 66.1 çıktım da onun havasını bile atamadım
Tebrikler canıımmm Kolay gelsin, hoşgeldiin.. Ben şekersiz limonata 1 bardak içiyorum arada.. Büyük bardak ama
Çok fazla içmiyim diye bugünlerde sodaya karıştırıyorum.. Soda limonata yapıyom Çok içmeyin diyorlar.. Bilmiyorum.. Zaten hazır limonatalar da fazla limon yoktur yaa Amanıınnn.. Ortaokul muuugörmemişin 69.8 kilosu olmuş, hemen tıkırını güncellemiş.
Ay sana bravolar yetmez o zaman :)) Aferin yahu!! Helal olsun!! Gizli gizli dukan yapanlar görüyorum
I see Dukan people huhahahhaa Hayırlı olsun.. Katılsanıza muhabbete
Tebrikleeerr Vücudun alışmadığı bir beslenmeye geçti.. Onunla alakalı
Ve şeker istiyorrr... Karbonhidraaatt!! diye bağırıyor hihihiiHahahhahacaniiiiiim hosgeldin aramiza kiz senin adini degiselim yulafgirl ol yahu herkes bi kurabiye bi cikilita olmuyor yanii
Hoşgeldin.. Adım Adım Dukan diyeti testi | Anne Kaz bu siteden yardım alabilirsin.
Son düzenleme:
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Yani sadece güçlendirmedikler mi yarışmaya katılabilir?aaaa ataktakiler ya da protein yapanlar olmaz. bak arıza çıkarırırm haberiniz olsun
O vakit bende arıza çıkarırım.
Kupayı aldım işte.
Kızlar şaka yapıyorum. Sakın bu yazdıklarım ciddiye alınmasın.
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Vaaaaaayy beeeeeee. Tam 30 kilo.
Aliyeciğim, sana kimse kupa vermese ne yazar. Sen zaten tartışmasız Dukan'ın 1. lerindensin.
Canım, Allah seni nazarlardan korusun.
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
Günaydın kızlaaarr..
Ben de bildirim yapayım
Dün yine twist & shape yaptım 20 dakika. 100 dene de mekik çektim. Göbişimden kafamın içinden terler aktı :S Hergün yapabilirim umarım, bıkmam inşallah..son kilolar gidene kadar inim inim imletiyormuş insanı delycim, ondandır.
eski kıyafetleri deneme sporunu ben de br dönem çok yaptım
bu twist&shape işe yarıyor mu. kaça ladın nerden aldın?
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Bravo canıımm!! Eveett. Dukan'da yağlar gidiyor yaSELAM KUZUCUKLARIIIMMM
............
baslangıc:83,3
geçen hafta:77 )aslında 75,8 dim regl nedei ile almıştım
bu hafta:74,8
giden 2,2
75 gormek benim için adak sebebi idi arkadaşlar bilir ama ben ramazan sonrası bu kiloları göreyim hemen geröekleştircem adağımı kızlar malum ben 75 görmeyeli bi 6 sene oluyo heralde 2 kilo daha verince evlilik kilomda olcam ama eşim şimdi daha zayıf göründüğümü söylüyo heralde dukan etkisi diyorum
öpüldünüz güzeller
BU ARADA benim endokrinci bana devam et ama dikkatli bol suyuna dikkat et demişti :;=
Ben de evlendiğim kilodayım, daha zayıf duruyorum şşşşş Çaktırma Afferim sanaaaabn bildirimimi yapiorum arkadaslar
baslangic tarihi: 21.06.2012
baslangic kilo: 77
hedef kilo: 65.7
02.08.2012 de kilo 72.7
suanki kilo 71.9
Yazdım canım
Kolay gelsin sana... Bebişi bizim için de mıncıklaaaa VayyyTenarrcığım, tartı sabah 71,3 ü gösterdi.
Ne olacak şimdi?
Süpeerr!! Benim her gün - gördüğüm görülmemiştir :)) Devam tabiki deeegünaydın,
-0 gr
ee her gün başarı olacak değil ya. devam
HahahhaaGünaydın Millet!!!
.......
Aktarda Tilaks adlı bi çay war,onu alıp deneyebilirsiniz.ben başladıgımdan beri onu kullanıorum,kesin çözüm.Medesam,,Dely.im hakikaten buda copy paste oldu kızlar
Eveeett Canım sen şöyle bi güzel: Başlangıç kilonu, başlama tarihini, hedefini, geçen haftaki kilonu ve güncel kilonu bi yazsanaaa
Listeye eklenmek istemiyor muydun..? Bunları yaz, seni de ekliyim hadii Hadiiiii
Yeni arkadaşlaarrr!!! Siz de yazın yukarda yazdıklarımı.. Bildirim listemize ekliyim sizi deee Son düzenleme:
Benzer Konular
- Anket
