Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

melisende · 7 Ağustos 2012

dely .!.:
Sen bilirsin.. Ama bence 1+1 yapmayı tekrar denersen ve iradene de sahip olursan başarabilirsin.. Sonuçta bütün diyetler irade meselesi.. Canımız tatlı isteyince nasıl yemiyorsak, protein gününde de canımız sebze isteyince yemicez.. yoksa dediğin gibi 5 gün üst üste protein yemek çok daha büyük eziyet olur, yıpratır tabii.. Karatay'la da verirsin inşallah o zaman.. Haklısın belki uzun vadede daha sağlıklı ama istediğin kiloya ulaştırması da uzun sürüyor.. Ben onu da denemiştim.. tabi herkesin bünyesi farklı. Zaten Karatay Dukan'ın güçlendirme evresine de çok benziyor. İstediğim kiloya ulaşırsam inşallah, hayatım boyunca o tarz beslenmek istiyorum bende.. Kolay gelsin sana..

Dukan diyeti zayıflamak için en çabuk, hızlı ve kesin sonuç. Dukan diyeti ile kas değil yağ yakılıyor ve bu nedenle Dukan diyeti ile 1 kilo dahi vermiş olsanız karşıdan kilo vermiş olduğunuz anlaşılıyor. Çünkü yağdan kayıp etmiş oluyorsunuz. Karatay diyeti ise geç ilerliyor ve ondan da yağ yakıyorsun. Yani ben öyle düşünüyorum. Karatay diyeti yapan arkadaşlarım da var Dukan diyeti yapanlarda. Daha sağlıklı zayıflayayım ama geç olsun, sağlığımız daha önemli diyenler Karatay diyeti yapıyorlar. Bu kilolardan bıktım, Dukan diyeti ile kendimi iyice kontrol almam lazım. Kısa sürede çok kilo kayıp etmek istiyorum diyenler ise Dukan yöntemine baş vuruyorlar.

Size geçen sene yapmış olduğum elma diyeti tecrübemi anlatmayı istiyorum. :KK6:

Geçen sene 5 günlük elma diyeti yaptım. Sadece elma ve günde 3 dilim ekmek ile bir kase yoğurtla günümü bitiriyordum. 5 günde tam olarak 4 kilo kayıp ettim. Gel gör kü kimse benim kilo kayıp ettiğimi anlamadı. .. Üstüne üstlük o kadar çektiğim eziyet boşa gitti ve öteki hafta o verdiklerim yerini aldı.
O diyetle kesinlikle yağ yakmadığımı Dukan'ın 5 günlük atak evremde anladım. 5 günlük atak evremde 3,3 gr vermiş olmama rağmen dışarıya çıktığımda, tanıdıklarımla karşılaştığımda sen ne kadar çok kilo vermişsin dediklerini gururla söyleyebilirim. Fark edildi çünkü yağ yaktım. Bir ara elma diyeti başlığına girip bu tecrübemi yazmayı istiyorum. Boşa heveslenmesinler. Hiç yağ yakılmıyor.
Yağ yakmanın 1. şartı protein yemektir. Uyurken bile kilomdan gidiyor diyenler akşam yemeğinde protein yemiş olan insanlardır.

ekim34 · 7 Ağustos 2012

Tenarrcım nasılsın? :KK19:

sesin çıkmıyor hiçççç, beğenip beğenip susuyorsun. Özledim seni fıstığım, herşey yolunda mı ?

Ltfyclk · 7 Ağustos 2012

ekim34 .!.:
Canım benim, çoğu gitti azı kaldı.

Çizelgeden huzursuzsun demek ki sen ben farketmemiştim :)) Rumuz un donbul ama resimdeki baaayaaan epey zayıf ya, ben onu demek istemiştim. Ama ticker ın gayet hoş olmuş bence, Tarkan ın kış güneşi, çook severim :))

tarkanın kış güneşi hiç aklıma gelmemişti neyse resimin hikayeside var .ilk üye olup kendime resim beğeneyim dedim.teknoloji özürlü olduğumdan başka yerden kopyalayıp yapıştıramadım.buradakilerden birini seçeyim dedim.bayrağı sevdiğim için onu seçtim hani türkiyeden yazıştığımız belli olsun anlamında.neyse mesaj yazmaya başladım bi baktım kocaman bir resim insanlar cevap vermeye başlayınca değiştiremedim.bir akşam yazarken eşim gördü bunekız dedi hiç yazışma resmim dedim adamım dalga geçti ya sen hatunsun yokmu şöyle ufak cicili bicili bişey dedi.bende sen ne anlarsın dedim .neyse kısaca resimler arasında engıcık olanı seçtim.insanlar beni ilk gördüklerinde gıcık olyorlarmış sonradan çok seviyorlarmış falan filan işte böyle be tatlım.yoksa okadar çirkef ve çirkin deyilimdir hani yani kendimi güzel bile bulurum.çirkin kadın yoktur kilo veremeyen kadın vardırsılagonuyla diyete ve sohbete devam. :KK54:

ekim34 · 7 Ağustos 2012

melisende .!.:
Dukan diyeti zayıflamak için en çabuk, hızlı ve kesin sonuç. Dukan diyeti ile kas değil yağ yakılıyor ve bu nedenle Dukan diyeti ile 1 kilo dahi vermiş olsanız karşıdan kilo vermiş olduğunuz anlaşılıyor. Çünkü yağdan kayıp etmiş oluyorsunuz. Karatay diyeti ise geç ilerliyor ve ondan da yağ yakıyorsun. Yani ben öyle düşünüyorum. Karatay diyeti yapan arkadaşlarım da var Dukan diyeti yapanlarda. Daha sağlıklı zayıflayayım ama geç olsun, sağlığımız daha önemli diyenler Karatay diyeti yapıyorlar. Bu kilolardan bıktım, Dukan diyeti ile kendimi iyice kontrol almam lazım. Kısa sürede çok kilo kayıp etmek istiyorum diyenler ise Dukan yöntemine baş vuruyorlar.

Size geçen sene yapmış olduğum elma diyeti tecrübemi anlatmayı istiyorum.
Geçen sene 5 günlük elma diyeti yaptım. Sadece elma ve günde 3 dilim ekmek ile bir kase yoğurtla günümü bitiriyordum. 5 günde tam olarak 4 kilo kayıp ettim. Gel gör kü kimse benim kilo kayıp ettiğimi anlamadı. .. Üstüne üstlük o kadar çektiğim eziyet boşa gitti ve öteki hafta o verdiklerim yerini aldı.
O diyetle kesinlikle yağ yakmadığımı Dukan'ın 5 günlük atak evremde anladım. 5 günlük atak evremde 3,3 gr vermiş olmama rağmen dışarıya çıktığımda, tanıdıklarımla karşılaştığımda sen ne kadar çok kilo vermişsin dediklerini gururla söyleyebilirim. Fark edildi çünkü yağ yaktım. Bir ara elma diyeti başlığına girip bu tecrübemi yazmayı istiyorum. Boşa heveslenmesinler. Hiç yağ yakılmıyor.
Yağ yakmanın 1. şartı protein yemektir. Uyurken bile kilomdan gidiyor diyenler akşam yemeğinde protein yemiş olan insanlardır.

Evet hayatım, çok haklısın. Ben de diyetisyenlerle denedim çok, ama protein yoğun olmadığı için ya hiç veremedim ya da aldım. Tabii tiroid problemim olduğu için bende daha da yavaşlamış olabilir. Tecrübelerini paylaştığın için teşekkürler. :KK16:

tenarrr · 7 Ağustos 2012

ekim34 .!.:
Selam Kızlarrrrrrr, ben geldim :)

Tahmin edersiniz, uzun zamandır giremiyorum geçmişi okuyamadım.Nasılsınız? Herkes iyi mi? İnanılmaz yoğun bir tempodayım, hala da devam ediyor ama sizleri çok özledim.

Ne alemdesiniz? Kilo vermeler nasıl gidiyor?

Güçlendirme canlarım, sizler nasılsınız?

Ben 56,2 ile 56,6 arasında gidip geliyorum. Artık oturdu diyebilirim kilom. Aslında günlerdir yulaf kepeğimi yiyemiyorum, hiç yeşil çay içemiyorum, çok su içemiyorum vicdan azabı çekiyorum bu konuda ama yoğunluğum bitince umarım o da yoluna girer. Onun haricinde çok şükür herşey yolunda. Biraz gevşeklik var vücudumda, gidermek için spora başlamalıyım ama tempo o kadar yoğun ki ruhlar geride kalıyor, icraate geçemiyorum bir türlü.

Yeni gelen arkadaşlara, hala seyirde olan arkadaşlara bol bol eksili günler diliyorum. Hepinizi çokkk öpüyorum

ayy hoşgeldin diyemedim bi ekime, inanır mısınız iş yerinde yine iş yapıyodum yaa bu kadar da olmaz ki canım :KK60:

ekimcim hoşgeldin daha sık gel akşamları geliyodun muhabbet ediyoduk :KK16:

tenarrr · 7 Ağustos 2012

ekim34 .!.:
Tenarrcım nasılsın? sesin çıkmıyor hiçççç, beğenip beğenip susuyorsun. Özledim seni fıstığım, herşey yolunda mı ?

karşılıklı test yapıyoduk da arkadaşla arada hemencik okuyup beğenip işe bakıyodum ondan :KK16:

neyse mesai bitti de gittiler kurtuldum :KK9:

yoksa çenem her zamanki gibi düşük :KK1:

sen de gel de akşamları arada muhabbet edelim

Ltfyclk · 7 Ağustos 2012

ekim34 .!.:
Canım benim, çoğu gitti azı kaldı.

Çizelgeden huzursuzsun demek ki sen ben farketmemiştim :)) Rumuz un donbul ama resimdeki baaayaaan epey zayıf ya, ben onu demek istemiştim. Ama ticker ın gayet hoş olmuş bence, Tarkan ın kış güneşi, çook severim :))

bak sıcakta nikin kelimesini tickerin diye okumuşum.donbulunda hikayesi var.üye olurken pek çok kelimeyi denedim kabul etmedi donbul benim ortanca kızın lakabıdır.onu mıncırırken donbul guşum diye severim.onun hatrına koydum.öyle sessiz harfler sayılarla falan uğraşamam o daha gençlerin işi malum 41 buay doldurdum 42 oldum laf aramızda henüz 42 demeye başlamadım :KK19:

melisende · 7 Ağustos 2012

ekim34 .!.:
Evet hayatım, çok haklısın. Ben de diyetisyenlerle denedim çok, ama protein yoğun olmadığı için ya hiç veremedim ya da aldım. Tabii tiroid problemim olduğu için bende daha da yavaşlamış olabilir. Tecrübelerini paylaştığın için teşekkürler.

Diyetisyene de gittim. Bir defa devlet hastanesinin diyetisyenine bir defada özel gittim. Devlet hastanesinin diyetisyeni masaya oturmuşlar ve boşuna devletten para alıyorlar. Yani benim gittiğim öyleydi. Elime bir 1500 lük kalori listesi verdi. Asla sorularıma cevap vermedi ve bana git bir ay sonra gel dedi. Özel gittiğim, her ay paramı tıkır tıkır alan diyetisyen ise beni 15 de bir çağırıyordu. Protein ağırlıklı diyet listem vardı. bana protein yemesen kilo vermesin derdi. Protein artı günde 6 dilim ekmek muhakkak yiyeceksin derdi. Onlada hatırı sayılır kilo verdim. Ama çok geç verdim. Ekmek yemesen daha çabuk yağ yakıyorsun.

Ltfyclk · 7 Ağustos 2012

tenarrr .!.:
karşılıklı test yapıyoduk da arkadaşla arada hemencik okuyup beğenip işe bakıyodum ondan neyse mesai bitti de gittiler kurtuldum yoksa çenem her zamanki gibi düşük sen de gel de akşamları arada muhabbet edelim

ne testi yapıyordun böyle harıl harıl söyle bakim kız :26::26:

tenarrr · 7 Ağustos 2012

ekiiiiimmm yarışma yapıyoruz biz haftaya kadar kimler 1 kilo verecek yarışması :KK9:

dur liste yapıcam şimdi yarışmacı listesi

tenarrr · 7 Ağustos 2012

donbul .!.:
ne testi yapıyordun böyle harıl harıl söyle bakim kız :26::26:

ne olsun donbul yaa saçma sapan iş işte eğlenceli bişi yok yani :KK25:

ekim34 · 7 Ağustos 2012

donbul .!.:
bak sıcakta nikin kelimesini tickerin diye okumuşum.donbulunda hikayesi var.üye olurken pek çok kelimeyi denedim kabul etmedi donbul benim ortanca kızın lakabıdır.onu mıncırırken donbul guşum diye severim.onun hatrına koydum.öyle sessiz harfler sayılarla falan uğraşamam o daha gençlerin işi malum 41 buay doldurdum 42 oldum laf aramızda henüz 42 demeye başlamadım

Canım benim, sıcaklardan kim bunalmıyor ki :)) Olsun kıs güneşini de hatırlamış olduk bu sayede :) Donbul kuşun ha, çok güzel. Allah hepsini bağışlasın inşallah, sağlıkla, şanslarını, bahtlarını açık etsin yavrularımızın.

Ben de 38 oluyorum da bakma işte çaktırmıyorum :KK34:

Buranın en yaşlıları biziz zannımca. Aliyecim de 42 falan olmalı, olsun be kuzum her yaşın ayrı bir güzelliği var. Topic de yelpaze oluyoruz işte her yaş aralığı var :))

tenarrr .!.:
karşılıklı test yapıyoduk da arkadaşla arada hemencik okuyup beğenip işe bakıyodum ondan neyse mesai bitti de gittiler kurtuldum yoksa çenem her zamanki gibi düşük sen de gel de akşamları arada muhabbet edelim

Sizi gidi sizi :KK9:

Evet biliyorum da garibime gitti sessizliğin. Bu ara yoğun kuzum gelemem sanırım ama gönlüm sizinle. Ama tenarrım bir sayfaya girmiştim orada senin mutfağın halini gördüm, çok tatlısın sen ya, doğal, olduğun gibi. :KK16:

melisende .!.:
Diyetisyene de gittim. Bir defa devlet hastanesinin diyetisyenine bir defada özel gittim. Devlet hastanesinin diyetisyeni masaya oturmuşlar ve boşuna devletten para alıyorlar. Yani benim gittiğim öyleydi. Elime bir 1500 lük kalori listesi verdi. Asla sorularıma cevap vermedi ve bana git bir ay sonra gel dedi. Özel gittiğim, her ay paramı tıkır tıkır alan diyetisyen ise beni 15 de bir çağırıyordu. Protein ağırlıklı diyet listem vardı. bana protein yemesen kilo vermesin derdi. Protein artı günde 6 dilim ekmek muhakkak yiyeceksin derdi. Onlada hatırı sayılır kilo verdim. Ama çok geç verdim. Ekmek yemesen daha çabuk yağ yakıyorsun.

Evet canım aynen katılıyorum. 15 günde bir 150 TL ver, (bu normali, daha fazlaları da var) mutsuz olarak geri dön. İyi ki başladık canım bu diyete gerçekten, benim psikolojim düzeldi. Yaşasın dukan. :KK16:

tenarrr · 7 Ağustos 2012

1. geleneksel :KK60:

1 kilo verme yarışmasının bu haftaki katılımcılarını açıklıyoruuummm:

yarışmacı bu sabahki kilo

bulaşıksuyu 81

cute 77.5

sportmenkedi 63.2

kestaneşekeri

prenses

burcuözer 54.6

tenar 66.8

melisende

melisende · 7 Ağustos 2012

ekim34 .!.:
Evet canım aynen katılıyorum. 15 günde bir 150 TL ver, (bu normali, daha fazlaları da var) mutsuz olarak geri dön. İyi ki başladık canım bu diyete gerçekten, benim psikolojim düzeldi. Yaşasın dukan.

zayıfladıkça mutlu oluyorsun. Kadınları aşık olmak değil en çok mutlu eden zayıflamaymış. Kendine güvenin geliyor. Kadın olduğunu, güzel olduğunu hissediyorsun.

ekim34 · 7 Ağustos 2012

tenarrr .!.:
ekiiiiimmm yarışma yapıyoruz biz haftaya kadar kimler 1 kilo verecek yarışması dur liste yapıcam şimdi yarışmacı listesi

tenarrr .!.:
1. geleneksel 1 kilo verme yarışmasının bu haftaki katılımcılarını açıklıyoruuummm:

yarışmacı bu sabahki kilo

bulaşıksuyu 81

cute 77.5

sportmenkedi 63.2

kestaneşekeri

prenses

burcuözer 54.6

tenar 66.8

Süperrrr, iyi bakalım, sizi canı gönülden destekliyorum canlarım.

Herkese bol bol eksiler olsun inşallah :KK16:

Dely cim katılmıyor mu?

melisende · 7 Ağustos 2012

tenarrr .!.:
1. geleneksel 1 kilo verme yarışmasının bu haftaki katılımcılarını açıklıyoruuummm:

yarışmacı bu sabahki kilo

bulaşıksuyu 81

cute 77.5

sportmenkedi 63.2

kestaneşekeri

prenses

burcuözer 54.6

tenar 66.8

Beni de yarışmaya kat diyeceğim ama sadece protein yaptığım için yarın bile -1 çıkabilirim. Yani benimkisi birazcık hileli olacak.

tenarrr · 7 Ağustos 2012

ekim34 .!.:
Sizi gidi sizi Evet biliyorum da garibime gitti sessizliğin. Bu ara yoğun kuzum gelemem sanırım ama gönlüm sizinle. Ama tenarrım bir sayfaya girmiştim orada senin mutfağın halini gördüm, çok tatlısın sen ya, doğal, olduğun gibi.

yaa evet kek yapma serüvenlerimi anlatıyorum :KK60:

yakında piramit pasta ve içli köfte serüvenlerim geliyooo. oyyy sen de canımsın yaa sevgi dolu ekimsin :KK54:

tenarrr · 7 Ağustos 2012

melisende .!.:
Beni de yarışmaya kat diyeceğim ama sadece protein yaptığım için yarın bile -1 çıkabilirim. Yani benimkisi birazcık hileli olacak.

olsun meliscim gel tabii. alalım bu sabahki kilonu hemen :KK34:

ekim34 · 7 Ağustos 2012

tenarrr .!.:
yaa evet kek yapma serüvenlerimi anlatıyorum yakında piramit pasta ve içli köfte serüvenlerim geliyooo. oyyy sen de canımsın yaa sevgi dolu ekimsin

Canım benim, merakla bekliyorum sıradaki serüvenlerini :KK56:

Canım kızlar, bana müsade, hepinize iyi akşamlar. Hepicinizi çok seviyorum. :KK16:

Yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum. :KK54:

melisende · 7 Ağustos 2012

tenarrr .!.:
olsun meliscim gel tabii. alalım bu sabahki kilonu hemen

bu sabahki kilom 72,5 du. İstersen beni katma. Yarın 71 bile tartı gösterebilir.
Tek gösterinde yarışma falan istemem. :KK53:

Şayet katılırsam da Yarışmada kazandığım altınları da dağıtırım.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Aktif Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Popüler Üye

Popüler Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Popüler Üye

Benzer Konular

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)