- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
geldimmmmmm kizanciklar-100 gr
maşallah prensesim... hergün biraz biraz gönderiyon yağları maşallahgünaydın cancağızlarım...hepinizi kocaman öpüyorum,gününüz güzel geçsin dukan güzellerim
sanada günaydın şeker.
hoşgeldin vallahi bende 1 ay oldu bodoslama daldım.burdaki hatunlar sıkıcı deyil hoş sohbet.motivasyon kazanmama yardım ediyorlar.bugünlerde benimde motivasyona ihtiyacım var.
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
selam kızlar, anca 2-3 sayfa geriye gidebildim, arada arada gelip okuyorum yazdıklarınızı ama parça parça oldu hep. Yine sıcaklar başladı burada, yanıyor ev, bugün regl olmam gerekiyor, oruç tutmadım onun için, karnım davul gibi oldu ve ağrıyor 
dün 70 gördüm tartıda, pilini falan değiştirdim, hatta eşimi ve oğlumu da tarttım onlar normal kilolarında çıkıyor
Regl öncesi kilo alırım diye beklediğim için baya endişelendim acaba tartım mı düzgün çalışmıyor diye. Şaka maka 5 kg kaldı vermem gereken 
Ben ramazan sonu hedefi olarak 70 demiştim ama ramazan sonu daha iyi bir rakam göreceğim sanırım tartıda.
Ramazan başladığından beri hiç saf protein yapmadım, 2-3 gün saf protein yapmayı düşünüyorum tekrar diyete alışmak için, bir arada yine oruç tutar gibi devam edip sadece su mu içsem diye düşündüm ama kararsızım şimdi, önce protein yapıp sonra da o şekilde devam ederim belki, bu kadar vermişken tekrar + görmek istemiyorum tartıda, umarım görmem, görmeyiz, görmezler
dün 70 gördüm tartıda, pilini falan değiştirdim, hatta eşimi ve oğlumu da tarttım onlar normal kilolarında çıkıyor
Regl öncesi kilo alırım diye beklediğim için baya endişelendim acaba tartım mı düzgün çalışmıyor diye. Şaka maka 5 kg kaldı vermem gereken Ben ramazan sonu hedefi olarak 70 demiştim ama ramazan sonu daha iyi bir rakam göreceğim sanırım tartıda.Ramazan başladığından beri hiç saf protein yapmadım, 2-3 gün saf protein yapmayı düşünüyorum tekrar diyete alışmak için, bir arada yine oruç tutar gibi devam edip sadece su mu içsem diye düşündüm ama kararsızım şimdi, önce protein yapıp sonra da o şekilde devam ederim belki, bu kadar vermişken tekrar + görmek istemiyorum tartıda, umarım görmem, görmeyiz, görmezler
Son düzenleme:
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
Evet canım hala yapıyorum :)
Canım boy konusu çok karışıkhastanede beni en son 165 ölçtüler ama nedense ben evde 170-169 falan ölçüyorum :) Ben de ikisinin ortası 168 im ben demeye karar verdim
birde şöyle birşey var. sabah akşam boy 3 cm farkediyor. sabah ölçersen boyunu daha dogru olur akşama kadar omurlar sıkışıp insan daha kısalıyormuş. ben sabah 165 cm akşam 163 cm civarı oluyorum
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
tatlım tenarım düzenin bozulması derken ben kaçamağı kastetmedim.pisicim olay o zaten haftasonu düzeni bozmıcaz artıkonun için oynuyoruz ya bu oyunu hehe
hiç kaçamak yapmasamda yeme ve su düzenim işyerindeki gibi olmuyor. kesinlikle bozuluyor. dışarı çıkıyorsun, geç kalkıyorsun vs. onu kastettim.
hadi olsun bakalım yahu. ama ben cumartesi en hafif çıkarım o yüzden en bi eksi kg mu sölicem pazartesi haberin olsun ona göre.
ben açıkçası diyetin kurallarına uyduktan sonra bir sakıncası olduğunu düşünmüyorum. protein agırlıklı beslenmek dengeli olduktan sonra bence en ideali. hiç şişkin olmuyorum mesela ben. bu hissi çok seviyorum. gürkan kubilay benim bir arkadaşımın diyetisyeni idi. verdirdiği tüm kgları arkadaşım geri aldığını söylemişti ve oda bir dukanist. 101 kg dan 70 e düştü ve hala görüşüyorum kendisi ile. geçen yıl bu topikte tanışmıştık.
- 25 Mart 2012
- 287
- 0
günaydın kızlaar, ya ben bugün uzun zamandan sonra ilk defa 54'ü gördüm tartıda çok sinirim bozuldu dün ödül öğünümü yedim ondan büyük ihtimal ama ben normalde de ödül öğünü yapsam bile bu kadar çıkmıodum en fazla 53.8 olmuştum bugün 54.2 çok sinirim bozuldu 
şu küsüratlardan nefret ettim yaa 4 kiloyu vermenin yolu nedir bana bi yardımcı olsanız acaba güçlendirmeyi bırakıp tekrar seyire dönsem bu 3-4 kiloyu verebilir miyim dersiniz? bana bi akıl verin ne olur ya çok kararlıyım şu 4 kilodan kurtulmak istiyorum artık! 
şu küsüratlardan nefret ettim yaa 4 kiloyu vermenin yolu nedir bana bi yardımcı olsanız acaba güçlendirmeyi bırakıp tekrar seyire dönsem bu 3-4 kiloyu verebilir miyim dersiniz? bana bi akıl verin ne olur ya çok kararlıyım şu 4 kilodan kurtulmak istiyorum artık! - 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
aslında tüm diyetlerde başa gelebilen birşey. geçen sene benim de başıma geldi.
sebze günlerinde sebzelerden dengeli yediğinden emin ol. arka arkaya çok sık saf P günleri yapma ve en önemlisi multivitamin kullan ve asla ihmal etme.
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
Sürpriiizzzzzzz!!!!
Fotoğraf koyucam demiştim :)) Medesam da soruvermiş sabahınan :)) Bişeyler ayarladım bakın bakiyim
Ama saklamak olmasın diye dar t-shirtle göbişimi de koydum. Basenler de var ama onlar daha fazla gitmiyo. Göbiş gitse iyi olcak.
Bu arada akşam oldu da kim görcek bilmemGörenler görmeyenlere göstersin
Eki Görüntüle 481696 Eki Görüntüle 481697
Önceki halim Eylül-Ekim 2011 ve son iki foto da 25 Martta çekilip 26 Martta dukana başlamama sebep olan fotolar
Sonraki halim de pantolonlu halim 20 Temmuz, bacak şov da tatilde çekildiğim fotom 22 Temmuz
Bi dee: Önce 67 kg - Sonra 58 kg. Bacaklarda, kollarda, göbişte vs 3-5 cm arası ilcelmeama ancak eski halime dindüm diyebilirim. Zaten normal halim buydu. 2 kilo daha vercem kısmetse
Yüzüme kaş göz de çizmiştim ama çok korkunç oldu, sildim ahahahahha
Dely süper görünüyosun, Gerçekten iyi iş çıkarmışsın güzelim.
tesekkürler canm özellikle kullandığınız bir vitamin varmı veya istediğim eczaneden alabilirmiyim multivitamin dediğimde verirler sanırım dimi
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
tesekkürler canm özellikle kullandığınız bir vitamin varmı veya istediğim eczaneden alabilirmiyim multivitamin dediğimde verirler sanırım dimi
evet zaten verirler.
ama ben sana one a day yada pharmaton öneririm.
hu hu napanzi gıyzz..
günaydın.
benim moralim çok iyi.
karnım dümdüz. bu hissi çok seviyorum.
ben bu sabah 63,3 geldim. şimdi haftasonuna kadar hedefim 62,3 mü oluyor. -1000 gr? hele bi deyiver tenarım
eveeeet ilk bildirim kediden 2. de benden olsun ben de bu sabah 66.8 çıktım yani hedef 65.8. evet pisicik senin hedef te 62.3 o zaman haydi hedefe
Son düzenleme:
tatlım tenarım düzenin bozulması derken ben kaçamağı kastetmedim.
hiç kaçamak yapmasamda yeme ve su düzenim işyerindeki gibi olmuyor. kesinlikle bozuluyor. dışarı çıkıyorsun, geç kalkıyorsun vs. onu kastettim.
hadi olsun bakalım yahu. ama ben cumartesi en hafif çıkarım o yüzden en bi eksi kg mu sölicem pazartesi haberin olsun ona göre.
heee annaadııım bende de öyle oluyo tabii haftasonu geç kalkınca. tamamdır cumartesi, pazar, pazartesinin en bi eksi kilosu -1000 olacak. evet prenses, bulaşıksuyu, şeker, cute, başka katılacaklar varsa alalım bu sabahki kiloları
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
Sürpriiizzzzzzz!!!!
Fotoğraf koyucam demiştim :)) Medesam da soruvermiş sabahınan :)) Bişeyler ayarladım bakın bakiyim
Ama saklamak olmasın diye dar t-shirtle göbişimi de koydum. Basenler de var ama onlar daha fazla gitmiyo. Göbiş gitse iyi olcak.
Bu arada akşam oldu da kim görcek bilmem
Eki Görüntüle 481696 Eki Görüntüle 481697
Önceki halim Eylül-Ekim 2011 ve son iki foto da 25 Martta çekilip 26 Martta dukana başlamama sebep olan fotolar
Sonraki halim de pantolonlu halim 20 Temmuz, bacak şov da tatilde çekildiğim fotom 22 Temmuz
Bi dee: Önce 67 kg - Sonra 58 kg. Bacaklarda, kollarda, göbişte vs 3-5 cm arası ilcelme
Yüzüme kaş göz de çizmiştim ama çok korkunç oldu, sildim ahahahahha
süpersinnn cnmm masallahhhh
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
haydi bakalımmmmmmmmmmmmeveeeet ilk bildirim kediden 2. de benden olsun ben de bu sabah 66.8 çıktım yani hedef 65.8. evet pisicik senin hedef te 62.3 o zaman haydi hedefe
heee annaadııım bende de öyle oluyo tabii haftasonu geç kalkınca. tamamdır cumartesi, pazar, pazartesinin en bi eksi kilosu -1000 olacak. evet prenses, bulaşıksuyu, şeker, başka katılacaklar varsa alalım bu sabahki kiloları
he işte ondan
ben şimdi -1000 çıkarsam bunun 800 gr mi artılarımdan 200 gr mı yeni kglardan gitmiş olacak inşallah. belki de 1000 gr mi geçerim bile. ay inşallah. bugün C vitamimi de aldım. bi ara demiri de alayım. çinkoda alacam ama o hap midemi deliyo resmen çok fena oluyorum :26:
haydi bakalımmmmmmmmmmmm
he işte ondan
ben şimdi -1000 çıkarsam bunun 800 gr mi artılarımdan 200 gr mı yeni kglardan gitmiş olacak inşallah. belki de 1000 gr mi geçerim bile. ay inşallah. bugün C vitamimi de aldım. bi ara demiri de alayım. çinkoda alacam ama o hap midemi deliyo resmen çok fena oluyorum :26:
walla ben 65.8 i son 3 yıldır görmedim görelim artık görelim :86:
Benzer Konular
- Anket
