- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
bende girmek isterdim ama daha ördek gibi yürüme pozisyonundaydım.gelecek ay bende sizlere meydan okuyabilirim.buay sadece size karışıp sohbetinize maydanoz olabilirim.yeni sünnetli olanlar gibiyim.ama 1 ay sonra ablanız 41 yaşında ama fıstık gibi olacak
34 yaşındayım 20 yaş dişlerim duruyii. hatta biri daha çıkmadı bile. bir sıkıntısını da görmedim. abimin agzında süt dişi vardı 35 inde
biri bana mı seslendi .. miaovvvv
tabi buldunuz benim gibi ağır vasıtayı kapışalım dersiniz tabi.
ben varım tamam ama zaten baştan kaybedeceğim bir oyuna eyvallah diyorum.
şimdi ne zamana kadar kaç kg vermeliyiz biri deyiversin hele
eveeett kedi sen de gel hadiii. gel pisi pisi pisi geeelll :86:
he walla medesam yaa, geçen bayram bi güzel kıtır kıtır tulumba tatlısı almışlar ben de hop hop yutarken yeter yeme sen artık deyip aldı önümden, mutfaktan gizlice aşırmak zorunda kaldım
hahahahahahaha,ayyy bi de mutfakta aşırırıken yakalasa seni napardı acaba
34 yaşındayım 20 yaş dişlerim duruyii. hatta biri daha çıkmadı bile. bir sıkıntısını da görmedim. abimin agzında süt dişi vardı 35 inde
biri bana mı seslendi .. miaovvvv
tabi buldunuz benim gibi ağır vasıtayı kapışalım dersiniz tabi.
ben varım tamam ama zaten baştan kaybedeceğim bir oyuna eyvallah diyorum.
şimdi ne zamana kadar kaç kg vermeliyiz biri deyiversin hele
baştan yenilgiyi neden kabul ediyorsun kii,bence sen istesen hepsinin önüne bile geçebilirsin.
bana sorarsanız kocişimin de dediği gibi haftada 1 kilo ideal.yani haftaya p.tesiye kadar en az 1 kilo vermiş olmalısınız,çok zor değil bence siz yaparsınız
Ben de kapışmak istiyorum, beni de gaza getirinnnYürüyüş yapmak, spor yapmak için sebebim olsun istiyorummmmm :)
sen zaten epey vermişsin.yani bayağı istikrarlısın şimdi kapışma esnasında paramı sana yatırabilirim.
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
baştan yenilgiyi neden kabul ediyorsun kii,bence sen istesen hepsinin önüne bile geçebilirsin.
bana sorarsanız kocişimin de dediği gibi haftada 1 kilo ideal.yani haftaya p.tesiye kadar en az 1 kilo vermiş olmalısınız,çok zor değil bence siz yaparsınız
yenilgiyi kabul etmek değil ki tatlım kendini ve metonu bilmek bu.
haa dersin ki artılardan vermek konusunda o zaman haftada 2,5 kilo verebiirim bak
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
slm millet,,geçmişi okuyup ancak gelebildim..ayy hafta sonu ewi ilaçlattım ama aptal ilaççının eksik bilgilendirmesi sonucu az kaldı bende hamam böcekleri gibi dikiordum ayakları hawaya 
ay dedim sonum bunlar gibi olmamalı,,ciğerlerim söküldü resmen yaaaa :2: umarım biter su dert ilaçlama sayesinde zira delirmek üzereyim :2:
hoho aynen
%7 yag oranlı kaşar mı??? bende alayım o zmn ya benim aldıklarımın hep 15 civarı light olmalarına ragmen.bölece vicdan azabı cekmeden rahatca yerim.hangi marketten aldın onu kestanem?
yörsanın böreklik lorunu yemıstım hep seyirde ben.
hayatımda gördüğüm en şahane kek bunlar tenar,,sen bu işi biliosun
gördüüm az sonra arama nedenimi özelden yazıorum
ben ataktan bu yana günde 2 bardak zero içiorum.çünkü ben kola bagımlısı bı ınsanım,,diyetten önce gunde 1 ltye yakın ıcıordum o yuzden tamamen atmam mumkun deıl hayatımdan.ama bende herhangi bi duraklama yapmadı.
medesa kızma ama alemsin yaa cok güldümmmm seni görmek isterdim cokoprensi kokladııgn anda aglarken
korkan ben deilim cnm Dely :) bende 4 tane 20 lik dişin hepsini çektirdim kurtuldum cok sükür..onun acısı ile yasayacagıma,,cektirirken bi kere acı ceker kurtulurum dedim we kurtuldum
ay dedim sonum bunlar gibi olmamalı,,ciğerlerim söküldü resmen yaaaa :2: umarım biter su dert ilaçlama sayesinde zira delirmek üzereyim :2:ayy tenarrr hep gülümsetiyosun bni:)) yapcanmı kız mozaik pastayı?ama love01in dediği gbi aromaları koymayı unutma
hoho aynen
kızlar aklımdayken yazayım bi tane peynir aldım bugün karper dilimli light.yağ oranı yüzde 7 tadını beğendim bide kaşar gbi erimesi çok hoşuma gtti...bugün sıcacık krebimin içine sardım yanında birazcık domatesle yedim çok güzel oldu
http://1.bp.blogspot.com/-WDPlcdob3Is/TzP2YHQ3GDI/AAAAAAAAABo/gcVhjq1wRfo/s1600/080220122970.jpg için Google Görsel Sonuçları
%7 yag oranlı kaşar mı??? bende alayım o zmn ya benim aldıklarımın hep 15 civarı light olmalarına ragmen.bölece vicdan azabı cekmeden rahatca yerim.hangi marketten aldın onu kestanem?
Merhaba kızlar.
Peynir ve lorda hangi markaları kullandığınızı söyleyebilir misiniz?
Büyük marketlere gitmek zor geldi, dün kipa express'ten sütaşın light beyaz peynirini aldım başka da yoktu zaten.
Ben atakta bile peynir yemedim. Bugün seyirinde 4.günü. 10 gündür ağzıma peynir girmemişti. Öyle iyi geldi ki. Krep yaptım peyniri içine koyup sardım falan. Canım istiyormuş meğerse peyniri.
yörsanın böreklik lorunu yemıstım hep seyirde ben.
kızlaar yaptığım keklerin tiplerine bakın
hayatımda gördüğüm en şahane kek bunlar tenar,,sen bu işi biliosun
kızlar ben bugün işe gittim...hepinizi çok özledim kkya hiç giremedim orda hep başımda birileri vardı...love01im aradı ama açamadım onuda anca hotmailden mail atabildim işteyim açamıyom diye onuda gördümü görmedimi bilmiyorum
gördüüm az sonra arama nedenimi özelden yazıorum
ben ataktan bu yana günde 2 bardak zero içiorum.çünkü ben kola bagımlısı bı ınsanım,,diyetten önce gunde 1 ltye yakın ıcıordum o yuzden tamamen atmam mumkun deıl hayatımdan.ama bende herhangi bi duraklama yapmadı.
her yer korkunç tuzaklarla dolu,benim de çok zorlandığım anlar oluyor.h.sonu deli gibi midye,karpuz,kokoreç hepsini burnuma dayaya dayaya kokladım taa ki bıkana kadar
sonra denizden çıktık bob çokoprens aldı kendisine.ben de onun ortasındaki çikolata olayına bayılırım,aldım onu da koklamaya başladım.sonra ilk kez garip bişey oldu bana.burnumun direği sızladı,gözlerim doldu resmen ağlamak üzereydim yaaa.o kadar çok özlemişim kii.düşünebiliyor musunuz dılardan bakan biri ne düşünür.hatun çokoprens koklayıp ağlamaya başlıyor falan
bob da üzüldü yala bari diyor
neyse özetle söylemek istediğim aslında ben güçlendirmeye geçtim sayılır,halettim artık nolacak deyip yemiyorum yine de.
yada güçlendirmedeki arkadaşlarımızı görüyorsunuz ekim,love01 hala vayy 40 gram yerine 50 gram peynir yedim bişey olur mu diyorlar düşünebiliyor musunuz
yani bu diyet biraz hatta fazlaca disiplin gerektiriyor.aslında ne kadar disiplinli olursanız o kadar hızla ulaşacaksınız kaçamak yaptığınız yiyeceklere.hem kedicik bana söz vermiştin sen
neyse artık,afiyetler olsun yaramasın inşallahh
bildirim gününe kadar sıkı tutun ki + görmeyelim sizi
hepiciğiniz bir an önce sıska olun istiyorum artık
medesa kızma ama alemsin yaa cok güldümmmm
seni görmek isterdim cokoprensi kokladııgn anda aglarken love cuuuuummm canim benim hic korkma bende cektirdim hepiciiiini hic acimadiki benim dis etimi de kestiler cünkü cikmamisti daha hic
ama dis agrisi kötü tatlim gecmis olsun
korkan ben deilim cnm Dely :) bende 4 tane 20 lik dişin hepsini çektirdim kurtuldum cok sükür..onun acısı ile yasayacagıma,,cektirirken bi kere acı ceker kurtulurum dedim we kurtuldum
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
sen zaten epey vermişsin.yani bayağı istikrarlısın şimdi kapışma esnasında paramı sana yatırabilirim.
bahisler açılmıştır millleeet
slm millet,,geçmişi okuyup ancak gelebildim..ayy hafta sonu ewi ilaçlattım ama aptal ilaççının eksik bilgilendirmesi sonucu az kaldı bende hamam böcekleri gibi dikiordum ayakları hawaya
hoho aynen
%7 yag oranlı kaşar mı??? bende alayım o zmn ya benim aldıklarımın hep 15 civarı light olmalarına ragmen.bölece vicdan azabı cekmeden rahatca yerim.hangi marketten aldın onu kestanem?
yörsanın böreklik lorunu yemıstım hep seyirde ben.
hayatımda gördüğüm en şahane kek bunlar tenar,,sen bu işi biliosun
gördüüm az sonra arama nedenimi özelden yazıorum
ben ataktan bu yana günde 2 bardak zero içiorum.çünkü ben kola bagımlısı bı ınsanım,,diyetten önce gunde 1 ltye yakın ıcıordum o yuzden tamamen atmam mumkun deıl hayatımdan.ama bende herhangi bi duraklama yapmadı.
medesa kızma ama alemsin yaa cok güldümmmm
korkan ben deilim cnm Dely :) bende 4 tane 20 lik dişin hepsini çektirdim kurtuldum cok sükür..onun acısı ile yasayacagıma,,cektirirken bi kere acı ceker kurtulurum dedim we kurtuldum
yok kuzuuum neden kızayım,şimdi ben de gülüyorum o halime ama çok acıdım kendime yaaa,ne hallere düştüm diye düşündüm
amaaa ağlamadım,ben o kadar kolay ağlayan bir insan değilim ne yazıkki ama işte birden burnumun direği sızladı ,gözlerim dolu dolu oldu,sesim titriyor falan.bob da bakıyor noluyorsun diyeeee
sanki böyle yıllardır görmediğim eski dostumu görmüş gibi duygulandım.bu diyet zaten bana çok garip duygular katmaya başladı
kızlat bu arada fındık aromasını şiddetle tavsiye ediyorum.koklayıp durdukça kilolarca fındık yemiş gibi oluyorum.
kahveme ekliyorum harika oluyor,çikolata fındıklı kek denicem bakalım nasıl olacak
proteyin gününün 2 cisindeyim.sabahtan beri 3 kutu diyet kolamı içiyorum.antibiyotik yeterince mafediyor beni bide bu agız kuruluğu.neyse güzellik için katlanılır.büyük kızım ona görümcem derim,fena uğraşır benle ,şimdide kilo verince benden güzel olacaksın annem diye sırnaşıyor.amaç kıyafetlerini bana kakalayıp yeni alacaklarıma el koymak.lafıda hazır hasbamın,ben ünüversteye gideceğim.ama şimdilik almak istediğim kıyafetlere sadece bakıyom.yaz sonu indirimine denkgelecek zayıflamam.ekim sonu güçlendirmeye girmem gerekiyor.bir aksilik çıkmazsa bu kış çok isteyipte sadece evde giydiğim elbiseyi dışardada giyebilirim.sırt yanlarımdaki o acayip yağlar çok çirkindi.insanın zayıf olmasının yanında kadının üst bölgesindeki fazlalıklar çirkin duruyor.hep derdim burası fazla olcağına basenim fazla olsun.ama kimi bayanlarda basenden şikayet ediyor.herneyse hatunlar,umarım bu diyet bölgesel götürmüyordur.ben hertaraftan gitmesini arzu ediyorum.
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
selam arkadaşlar. kçamk korkusuyla eçen bir haftasonu yaşadım. arkadaşımdaydım cuma gününden beri. iftarlarda etli sebzeli yemek yedim. sahurlarda ,se dukan ekmeğimi yedim yumurta ve peynirle. yanımda light puding de götürmüştüm. onu yaptım. onlar tatlı yerken ben de light pudingimi yedim. yemekler normal pişmişti ama çok yağlı değildi ve zaten az yedim. tek kaçamağım 2 yemek kaşığı pilav, 1 dondurma ve 1/2 dilim börek oldu. ama çok fazla yürüdüğüm için çok dert etmedim. iftar öncesi tartılacağım ama biraz önce trtıldığımda -100 gr idim cumaya göre. + olur mu dye korkarken - oldu.
kendime bu akşam için tavuk hazırladım ve dondurma yaptım. tarifler bana ait. sizinle de paylaşayım.
kişnişli biberli tavuk
2 parça tavuk göğüs fleto.
1 çay kaşığı tane karabiber
1 çay kaşığı tane kişniş tohumu
2 yk süt
2 diş sarımsak
1/2 yk zeytinyağı
1 tutam tuz
karabiber ve kişniş tohumlarını havanda ezin. sarımsakları iice doğrayın. süt yağ ve tuzla karıştırın. tavukları bu karışıma yatırın. iyice her taraflarına bulansın. buzdolabında 2 saat kadar bekletin. akşamdan da hazrılayabilirsiniz. ne kaar beklerse o kadar iyi. pişireceğiniz zaman sarımsakları ayıklayın üzerinden. teflon tavada her iki yüzünü pişirin. çok lezzetli oluyor. bütün aile de yiyebilir. biberlere dikkat edin tabi. acı olacak elbette...
dukan dondurma
1 büyük kase süzem yoğurt
1 yk splenda (zevkinize göre artırablirsiniz)
2 yk süt tozu
5-6 damla vanilya aroması
bütün malzemeyi iyice karıştırıp buzluğa koyun. arada bir karıştırmayı ihmal etmeyin. dilerseniz çikolata aroması ya da kakao da ekleyebilirsiniz. söylemesi ayıp, azıcık uludağ çileği budum pazarda. akşam dondurmamı çilekle götüreceğim.
) öptüm hepiizi.
kendime bu akşam için tavuk hazırladım ve dondurma yaptım. tarifler bana ait. sizinle de paylaşayım.
kişnişli biberli tavuk
2 parça tavuk göğüs fleto.
1 çay kaşığı tane karabiber
1 çay kaşığı tane kişniş tohumu
2 yk süt
2 diş sarımsak
1/2 yk zeytinyağı
1 tutam tuz
karabiber ve kişniş tohumlarını havanda ezin. sarımsakları iice doğrayın. süt yağ ve tuzla karıştırın. tavukları bu karışıma yatırın. iyice her taraflarına bulansın. buzdolabında 2 saat kadar bekletin. akşamdan da hazrılayabilirsiniz. ne kaar beklerse o kadar iyi. pişireceğiniz zaman sarımsakları ayıklayın üzerinden. teflon tavada her iki yüzünü pişirin. çok lezzetli oluyor. bütün aile de yiyebilir. biberlere dikkat edin tabi. acı olacak elbette...
dukan dondurma
1 büyük kase süzem yoğurt
1 yk splenda (zevkinize göre artırablirsiniz)
2 yk süt tozu
5-6 damla vanilya aroması
bütün malzemeyi iyice karıştırıp buzluğa koyun. arada bir karıştırmayı ihmal etmeyin. dilerseniz çikolata aroması ya da kakao da ekleyebilirsiniz. söylemesi ayıp, azıcık uludağ çileği budum pazarda. akşam dondurmamı çilekle götüreceğim.
) öptüm hepiizi.
bahisler açılmıştır millleeet
evet yokmu artıran abi ben sağlamcıyım.önceden kim daha çok kaybetmişse paramı ona yatırırım.işin şakası önümüzdeki günlerde kapışmanızı büyük bir zevkle okuyacağım.hepinize destek olmaya çalışacağım.ben katılamazsamda
gönlüm sizlerle
- 15 Ocak 2012
- 1.462
- 211
gelin olma aşamasında kızlar genelde zayıflar.bende 5 kilo kaybetmiştim heyecandan.koca kaçırmak kolay deyil.yazım hatası yok .
- 3 Eylül 2008
- 196
- 1
çok geçmiş olsun umarım iyilerdir yazın hastalık hiç çekilmiyor ne hasta için ne de yakınları için
gerçi hastalık hiç bir zaman çekilmiyor ya neyse
yeni başlıyorsun diye merak etmiştim
hiç erteleme ama ramazan sonrasını ay şu ay bu olsun yapma
ha bu arada 2 3 kiloda ekleme kendine vermesi en az 3 hafta oluyor
benden iyilik dukanı bozmadan devam etmeye çalışıyorum bodruma filan gittim geldim, düşün dukan mı dayanır oraya
buraya artık yazmıyorum
sağolsun merak edip soranda yok zaten
o yüzden ben okuyup kendimi motive ediyorum sadece
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
ben aksine kilo almıştım hehehe
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
çok geçmiş olsun umarım iyilerdir yazın hastalık hiç çekilmiyor ne hasta için ne de yakınları için
gerçi hastalık hiç bir zaman çekilmiyor ya neyse
yeni başlıyorsun diye merak etmiştim
hiç erteleme ama ramazan sonrasını ay şu ay bu olsun yapma
ha bu arada 2 3 kiloda ekleme kendine vermesi en az 3 hafta oluyor
benden iyilik dukanı bozmadan devam etmeye çalışıyorum bodruma filan gittim geldim, düşün dukan mı dayanır oraya
buraya artık yazmıyorum
sağolsun merak edip soranda yok zaten
o yüzden ben okuyup kendimi motive ediyorum sadece
senin kendini unutturmaman lazım
çok geçmiş olsun umarım iyilerdir yazın hastalık hiç çekilmiyor ne hasta için ne de yakınları için
gerçi hastalık hiç bir zaman çekilmiyor ya neyse
yeni başlıyorsun diye merak etmiştim
hiç erteleme ama ramazan sonrasını ay şu ay bu olsun yapma
ha bu arada 2 3 kiloda ekleme kendine vermesi en az 3 hafta oluyor
benden iyilik dukanı bozmadan devam etmeye çalışıyorum bodruma filan gittim geldim, düşün dukan mı dayanır oraya
buraya artık yazmıyorum
sağolsun merak edip soranda yok zaten
o yüzden ben okuyup kendimi motive ediyorum sadece
slm canım,ben geçen haftalar da yoğundum da izmirli olan sen miydin ve hamile olan da sen miydin yoksa ben herkesi birvbiriyle mi karıştırıyorum :26:
- 3 Eylül 2008
- 196
- 1
iviitttt izmir karşıyakalı olan benim
ama hamile değilim
hiç evet demek gibi bir gaflete düşmedim evlenmedim
çoluk çombalak yok
ama 35 yaşında ve az donbulum
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Ay ne güzzeelll
Hadi şimdiden hayırlı olsun.. :123: Aman dikkat et kendine bu aralar
Öyle stresle falan metabolizman da düşmüştür.. e heralde balayında da Dukan yapmazsın yani :)) Bence geçebilirsin canım yani tabi 1 hafta dayansan verirsin o 500 gr'ı da belki ama.. kendini güçsüz hissediyorsan bu sıralar, zorlamaya gelmez.. Zaten çıtır olmuşsundur Canım herkes bodoslama dalıyor muhabbeteç.......
benden iyilik dukanı bozmadan devam etmeye çalışıyorum bodruma filan gittim geldim, düşün dukan mı dayanır oraya
buraya artık yazmıyorum
sağolsun merak edip soranda yok zaten
o yüzden ben okuyup kendimi motive ediyorum sadece
Ben zaten bunak Kimseyi aklımda tutamıyom ki :101: Sen ne bekliyosun sorulmayı falan.. Bizim gibi çan çan konuş da o zaman bi bak bakalım Motorlar soğumuyo bizim :)) - 3 Eylül 2008
- 196
- 1
Ay ne güzzeelll
Aman dikkat et kendine bu aralar
Canım herkes bodoslama dalıyor muhabbete
yok canım estağfurllah bunak vs gerek yok
az demans hepimizde var ama protein + vitaminle cin gibi oluyoruz maşşah
huy yapı herhalde beni de böyle kabul emek gerek
bunu ilk yazdığımda love01 yorum yaptı burada konu uzamasın diye ona facebooktan cevap yazmıştım
mağlum buradan özel mesaj atma hakkım henüz yok
ama sizlere buradan yazıyorum konu uzayıp sizi sıkıyorsam kusura bakmayın isteyerek olmuyor
Benzer Konular
- Anket
