hedef 50 kilo olmak mı bu boyla gülesim geldi artık sıfır beden moda diğil hberin olsun:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
hedef 50 kilo olmak mı bu boyla gülesim geldi artık sıfır beden moda diğil hberin olsun:)
- 24 Kasım 2010
- 200
- 37
- 38
ben kendi tercihimden dolayı 50 kiloya inmeyi amaçladım. alakasız bir cevap oldu senin cevap kusura bakma.
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
5+5 i 10 gün yapmıştım
)) yeter ona o kadar. 1+1 en iyisi. Yapması daha kolay, ay sonunda sonç aynı...
- 25 Mart 2012
- 287
- 0
sevgili dukancılar, ben bu sıralar kendimi kilo almış gibi hissediyorum nedenini anlamadığım bi şekilde =// her gün hemen hemen aynı çıkıorum yani +500 1000 gördüğüm zamanlar oluyo ama hep aynı kilolarda seyrediorum ne var ki ben kendimi her gün daha da şişmanlıo gibi hissediyorum bu psikolojiden nasıl kurtulcam ben ya :S tartılara inanmasam eski 60-70 kilolu kişi olduğumu düşünmeye başlıcam yani hiç kilo vermemiş gibi :S
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
buyükaşk hoşgeldin öncelikle. 8 kilo fazlan olduğunu söylüyorsun. Dukanın hesaplayıcısını kullanmanı öneririm öncelikle. Dukanın sitesindeki testi yapıp Atak evrenin kaç gün sürmesi gerektiğini oradan öğrenmen lazım. Tahminen 3- 4 gün önerecek. Bu dönem Atak dönemi dediğimiz sadece proteinlerle beslendiğimiz bir dönem. Vücuttan bolca su atacaksın. Sonraki etap Seyir evresi. Birer gün dönüşümlü olarak bazı sebzeleri de dahil edebileceksin beslenmene. Bu süreç vermek istediğin kiloları verene dek sürecek. Ama dediğim gibi kendi hedeflediğin kilodan ziyade Dukan' ın önerdiği kiloyu hedeflemende fayda var. Doğru kilomuzu belirleyen faktörler önemli çünkü.
Balık öneririm. Sadece tavuk sıkıcı olur. Ayrıca bir nokta var ki en önemlisi: Kitabı edinip okumak. Kaynak kitap olarak gerektiğinde başvurmak. Şimdiden başarılar diliyorum sana.
Son düzenleme:
- 24 Kasım 2010
- 200
- 37
- 38
cok tesekkur ederim vermis oldugun bilgiler icin. siteye girdim hepsini yanıtladım ancak bir yerde hata yapmıs olmalıyım sonuc alamadım
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
kuzum bende de benzer bir sorun var.hergün şişmanladğımı düşünmüyorum ama, kendimi hiç farklı göremiyorum. Bugün kıyafet almaya gittim. 42 pantolonlar büyük geldi. Gerçi 40 lar da olmuyor henüz. Arada bir yerdeyim. Bu bedenlerde bir pantolonun içine sığmak hayal bile olamayacak kadar uzaktı bana. Ama kendimi çok şişman hissettim. Geçen haftasonu diyetim çok aksamıştı. Ordan 2,5 kg geldi. Salıya kadar hepsini verdim ama ertesi gün bir kısmı geri geldi. Ama onlar önemli değil tabi, bunun farkındayım. Neden kendimi zayıflamış hissetmiyorum anlamıyorum. Biraz kendime alışayım, bu kilomu algılamaya başlayayım, yeni giysilerim olsun alışırım diye düşünüyorum. Benim doğru düzgün fotoğrafım da yok eski halimle.sadece bir kaç tane yüz fotoğrafım var. çektirmezdim çünkü. Geçen hafta sonu arkadaşım fotoğraflarımı çekti. çok şişman olduğuma karar verip sildim fotoğrafları. Tamam eski halimle farklıyım görüyorum ama hala şişmanım. Inşallah kendime alışınca geçer bu durum.
- 24 Kasım 2010
- 200
- 37
- 38
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
canım adım adım yapıyorum ancak olmuyorsorun ne anlamadım
Siteyle ilgili bir sorun var sanırım. Bir süre sonra tekrar denersin, dert etme.
- 24 Kasım 2010
- 200
- 37
- 38
sempatika simdi tekrar denedim soyle bir yazı cıktı karsıma.simdi diyet e gerek olmadıgını mı belirtiyor:) anlamadım
Your true weight
Congratulations! You are already at your True Weight!
If the information that you have given is correct, your true weight is 58, and you do not need Dukan Diet coaching. Your weight is right for you.
Sizin gerçek kilo
Tebrikler!
Size Gerçek Ağırlık zaten vardır! Eğer verdiğiniz bilgiler doğru ise, gerçek kilo 58 olduğunu ve Dukan Diyeti koçluk gerekmez. Kilonuz sizin için doğru olduğunu
Kızlar... Akşam erkek arkadaşım aldı beni kucağına bayağı da kaldırdı. Hem de rahat rahat. 
Demek ki bayağı hafiflemişim ben.
Kendiside 65 - 67 civarında seyreden biri çünkü. Öyle iri cüsseli olduğu söylenemez.
O halde kaldırabildiğine göre maşallah bana diyorum.
Laf aramızda zayıfladığımdan beri daha güzel görünüyorum ya, kıskançlık dozajıda arttı bunun.
Demek ki bayağı hafiflemişim ben.
Kendiside 65 - 67 civarında seyreden biri çünkü. Öyle iri cüsseli olduğu söylenemez.
O halde kaldırabildiğine göre maşallah bana diyorum.
Laf aramızda zayıfladığımdan beri daha güzel görünüyorum ya, kıskançlık dozajıda arttı bunun.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Merhaba tekrar.. akşamları pek girmem ama.. Hatta gece.. Canım çok sıkkın, uyumadım.. Öyle anlatılacak bişey yok yani de... Off!! Neyse.. Sabah kalkmak ve çalışmak baya zor olacak 
Normalde de kilo verince öyle olmaz mıydı senin? Bünyenle alakalı bir şey olmalı :44: Yanlış bir şeyler yapmamışsan kastan kesinlikle gitmemiştir
Normalde de kilo verince öyle olmaz mıydı senin? Bünyenle alakalı bir şey olmalı :44: Yanlış bir şeyler yapmamışsan kastan kesinlikle gitmemiştir
E orası öyle.. İnatçı değilse kiloların, 2 aya kalmaz ama gitmeleri, merak etmeHoşbuldukkkEvet iyidir de yapışınca yapışıyor bakalım umarım çabuk veririm :44:
Splenda eczanelerde oluyor ama stoklarda tükenmişti falan, ben de internetten sipariş vermiştim. Ama dün Kipa'dan Takita'nın formtat60 diye bi tatlandırıcısı var onu aldım. Hemen almak istedim, beklemek istemedim çünkü. Onu da kullananlar var. Henüz sadece biraz süte kattım. Tadı az galiba. Başka bişeyde deneyemedim daha.
Merhaba.. Diyete başlamak için öncelikle kitabı okumalısın.. Duyduklarınla takip ederek yapman çok zor. Biz yine yardımcı oluruz tabi ama hep aynı şeylere cevap vermek ve her soruya yetişmek zor oluyor haliyle herkes için. Arada cevaplanmamış sorular kalabilir. Hem kitap diyetin her evresi için senin en büyük yardımcın. Öyle dediğin gibi şeyler yok. Zaten sempatika da cevap vermiş. ama her şeyi geçtim 1,69 boyla 58 kiloyla diyet yapmak nedendir? Tamam kendini belki hala istediğin gibi görmüyorsun herhalde ama; bu diyeti yapmana hiç mi hiç gerek yok bunu görmemen ilginç.. Ya da manken falansın, işin gereği istiyorsun..? Kendini neden zorlayasın ki.. Kötü göründüğünü de hiç sanmam yaa!
Ben de testi yap diyecektim, yapmışsın da zaten.. Neden sonuç almadığını söliyim. Çünkü zayıflayacak bir şeyin yok.. Benim boyum 1.63 ve Dukan bana 57,5-58 kilo ol diyor, düşün.. Sana "zayıflama" dememesi imkansızdı! Kitabı okusaydın bak orda belli bölgelerden kilo vermek isteyenler için farklı sistemler önermiş.. Sen böyle ataklı seyirli değil de, farklı şeyler yapmalısın.. Lütfen yanlış anlama tabi ki istersen 40 kilo ol bize ne ama; iyiliğin için diyorum yani. Hani manken falan değilsen.. 50 çok çok az.. He yok ben yapcam da yapcam diyorsan ille öylesine yapılacak bir diyet değil bu. Ciddiye almalı ve her evreyi tamamlamalısın.. Kilo fazlan olmadığı için; başlayıp da sonra sıkılıp "amaan nasılsa fazlam yok deyip" vazgeçersen, verdiklerinden daha çok alabilirsin çünkü. Kulaktan dolma 1 hafta tavuk yemek, sonra sebze de eklemek falan.. böyle olmaz.. Kesin karar verdiysen kitabı alarak başla.. o zaman hoşgeldin der yardımımızı ederiz her zaman
Son düzenleme:
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Canım, çok sevindim.Kızlar... Akşam erkek arkadaşım aldı beni kucağına bayağı da kaldırdı. Hem de rahat rahat.
Demek ki bayağı hafiflemişim ben.
Kendiside 65 - 67 civarında seyreden biri çünkü. Öyle iri cüsseli olduğu söylenemez.
O halde kaldırabildiğine göre maşallah bana diyorum.
Laf aramızda zayıfladığımdan beri daha güzel görünüyorum ya, kıskançlık dozajıda arttı bunun.
Bende 3,3 kilo geçen hafta atakla verince eşim baktım kıskanmaya başladı. Bana kötü kötü bakarak "yeter daha zayıflama." dedi.
Kıskanılmak güzel. Daha da zayıflayalım, daha da kıskansınlar.
Son düzenleme:
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
izmirde planlardan haberim olaccak yani görüşürüz
çapkınlık pek yapamam!!!
ben su callan ın ineceği yeri bile bilmiyorum ben önce bir indirmeyi deniyim
özelden mesaj atma hakkım henüz yok
siz bana face veya buradan atın
Hiç birimiz tam bekar sayılmayız ama MEDESA mın sözü var. rakı balık yapıp alem yapacağızz :)
Bana mail at o zaman adresini mailim pksnmz@ho....
kızlarrrr sizi çooook özlediiiim,
sabaha karşı uyandım midem bulanmaya başladı ve hala geçmedi
baya keyfim kaçtı,neden böyle oldu anlayamadım.
bir taraftan da yarın akşamki iftar davetini hazırlıyorum,açamadım kk'yı sabahtan beri.
geçmişi de okuyamadım henüz,kusuruma bakmayın bu ara yoğunluğum anlamsız şekilde fazla
ipekim yeni izmirli arkadaş bulmuşuz,tam okuyamadım henüz ama umarım izmirde yaşıyordur da görüşebilirm bari
love,çikolatalar harika görünüyor da eski çikolata kağıdı ne demek yahu anlamadım ben :26:
hepiniz iyisinizdir inşallah,azıcık daha çalışıp okuyacağım geçmişi
Ne oldu kuzu sana nazarlaramı geldinnn
AA kim geliyor iftaraaa sünger bob muuu ne yapacaksınnn.
Görüşelimde başı fena bağlı sanırım çapkınlık yapmam diyoooo
arkadaslar facedeki simlanın sayfasından bi yorumumu gören bi arkadas bana faceden msj atmıs,,buryada uyeymıs ama yazmıomus sadece okuormus..guclendırme ıle ılgılı ona yazarken burayada yazmak ıstedım guclendırmeye gececek olanlara belkı fayda olur die.öncelikle dukan bu işi kesınlıkle bilior,,guclendırmede hıc kılo almadım wermeye dewm ettim.kılo alırım korkusuna bende gırıp 1 hafta uzatmıstım seyırı ama gerek yokmus.benım sahsı tawsıyem hedef kılonuza ulastı ısenız guclendırmeye gecmenız...zira artk seyirdeki kahwaltı derdi benim iiçin bıkkınlık getırmıstı.cunku seyırde hep lor peynırı yumurta ve yulaf kepegımden poaca tuketmıstım.o yuzden suan bana yedıgım lıght kasar we ekmek ödül gibi gelior.hergun meywemıde yıorum.kitapta hergun aynı sebze we meyweyı yemeyın dıor ama ben hergun domates yıorum meywede genelde karpuz yıorum.hergun aynı seyı yani.ama hala protein agırlıklı beslendiğim söylenebilir.o daha kolay oluor benım ıcın cunku.20 Haziranda baslamıstım suan 32.gün.1300 gram civarı werdim.Pazar gunude ödülü insani sınırlar dısında abartmama ragmen göbeğim pazartesi kötüydü doğal olarak ama bugun geri indi
Eki Görüntüle 477217 Eki Görüntüle 477215
MAşallahhhhhhhhhhhhhhhhh
dettt kıskançlık yoook,siz yine arada sırada görüştünüz birileriyle ben napiiim buralarda kaldım bi başıma,face'e de giremiyorum zatenyaaa eyyy güzeller izmirim güzel şehirdir,çeşmemin denizi hiç biyerlerde yoktur.atlayıp gelsenizee bi h.sonu yaaa,illa otobüs mü kaldırcaz sizin için
gel kuzum gel sen benim yamacıma kordonda çimler üstünde callen yapalım
Walla babamın bana deli muamelesi yapmayacağını bilsem 2 günde iş bulurum ben İzmirde. 2 günde de ev bulurum. Bu arada birde emlakçı bulurum çıtırından. 3 gündede taşınsamm. 1 hafta sonra hopppp misafir bile alırımm ama babam bakırköye yollar beni heraldeee. Tek kız olmak ne zor evde yaaa
Allahtan okulu kazandığım günden sonra 13 sene ayrı yaşadık da bende keyfime baktımmm :) Şİmdi ne olursa olsun gece eve zorunluluğu varr :)
2 haftayı da yazalım bencee farkı görürüzzz
kız küçülsün istemiyorum ne demek,kocaman mı kalsın toton,küçülsün işte ne güzel
Kız kocaman değilki. Bende acayip orantı var. Malum doğduğumdan beri şişko modunda olduğumdan çıkmış bi tarafım yok. Ve şuan kalçam 99 cm. İstemiyorum küçülsünn. Benim kalas belimi inceltmem lazımmm. Bi çare bilen varsa paylaşsın lütfennn.
ama düzleşince çok kötü görünüyo bnde yapmıcam kalça hareketlerini
Bende yarım yapıyorum onları. Callen teyzenin kalas gibi poposuuu. Türk insanına yakşmaz. 501 giydinmi dolduracak totonnnn...
Gerçi teyze küçültmez sadece yayılmasını önler diyoo ama ben farkı hissediyorum bu aralarr.
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Günaydınlarrrrrr.
İyiyim canım sen nasılsın.
Anne nasıl bebeko geldimii. SÜt kokabiliyormu yawruummm. Ahh ne minik ne güzeldir o şimdiii. ALLAH bağışlasın onu. MAŞALLAH MAŞALLAHHHHH
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
sağol kuzum ben de iyiyim..
yok çıkmadılar, risk varmış hala annede
süt de alamadı daha mama yiyo, ama bu onun mis kokmasına engel değil tabi :) bizimki de ufaktan ufağa kıskanmalara başladı..haftalardır "ben büyüdüm di mi anne, gocaman oldum di mi anne" diye tepemi dürtükleyen kuzu şimdi beşik falan tekrar hazırlanınca "ben güçüğüm di mi anne, ben bebeğim di mi anne" diyip duruyo.. :))Benzer Konular
- Anket
