- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
bende burdayımki:)) hep girip girip okuyom sizi:)) 107 kilo çıktım ben bugün
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
toplam giden 15 oldu ama ticker nası güncellenir bilmediim için ekimciğimde burda olmadığı için orda hala 109
Cano boyun kaç ??
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
kusura bakma ama arkadasım sen öle cok kolay yazmıssında istedigin hiç kolay bişi deil.10 gün 3 ögünden tam 30 ögün eder,bunuda kaba taslak olarak bile yazmak cok mumkun deil.kaldıki bu diyette herkes sınırsızlardan istediğini yiyebilior.bence kitabı al we oku bölece bu sorununda cvbını bulmus olursun.
love naberçıkmıyo musun sen işten?
cnmmmmm cıkmısım ısten yeni gördüm msjıı
tenar keske sende İst.te olsaydın yaaa ben gelirdim sana aroması unutulan kek yemeye cok pozitif bi insansın cok sewdim ben seni Bulaşıksuyu kilo çizelgesini gururla sunarrrrr. Tatatataaaaaaaaam
tebriklerrrr cnmmmm...
benim bunca kiloya cok sukur vucudum sarkmadı ama sekıllenmek gusel olur die dusunuorum..dur bakalım pazartesıden ıtıbaren usenmezsem bende baslayayım su Callan.a
kızlarrr nerelerdesiniz yavv
bende burdayımki:)) hep girip girip okuyom sizi:)) 107 kilo çıktım ben bugün
biz burdayız olmayan sensin cicim..bu arada tebrikler.
kendim yapıyorum arada hazır kullanıyorum malzeme sayayım bilmeyen olabilir 1 er tatlı kaşıgı mate funda kekik biberiye yeşilçay bu miktar 1 lt re ölçü içindir siz ayarlamasını yapın ayrıca seyir evresindeyim şaka gibi dünden bu güne 800 gr vermişim bakalım 9 kg daha verirsem kurtuluyorum:)görüşürüz bye
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
toplam giden 15 oldu ama ticker nası güncellenir bilmediim için ekimciğimde burda olmadığı için orda hala 109
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wTDoj6Y/weight.png
Boyunu sordum ama cvp alamadım. 165 uygun gördüm BMI için. Güle güle kullan....
İnşallah daha da güzel sonuçlar alacağız canım.75,3 le başladığım atak evremin bugün 3. gününe kazasız belasız girmiş bulunmaktayım:)
Kızlar sabah 73,1 geldim. İnanamıyorum:))))) Harika bir durum. 2 günde 2,2 kilom gitmiş. Arkasından su falan dökmedim ki bir daha gelmesin:))))
Gözlerime inanamayıp tartıya çıkıp bakıp indim, çıkıp bakıp indim. Bu sabah tartım kafayı yemediyse bir daha töbe yemez:)Tartım ne oluyoruz falan kesin demiştir:)
Et normalde severim ama sadece et yemek, yanında sebze yememek bana göre değil. Benim hayatım sebze ve de meyvedir. Hele çiğ sebzelerle yapılan salataya bayılırım.
Sadece et yiyemediğim için dün akşam kendime yağsız tavada 2 yumurta ve peynirle omlet yaptım. Yatarken normal yağlı bir bardak süt içtim. Öğlen bir dilim somon balığı yemiştim.
Bu sabah dün sabah olduğu gibi yarım saat yürüdüm. Bir yumurta, yulaf kepeğiyle hazırlamış olduğum krepim ve peynirimi yedim. Öğlen ve akşam için et köftesi hazırlamayı düşünüyorum.
Ağzımın içi çok acı olduğu için dün iki sefer birer tane kiraz yemiştim. İki de şekersiz doğal maden suyu içtim.
Bu kadar çok kilo vermemi yoğurdu çok yememe, akşamları yatarken süt içmeme ve de bol bol su içmeme bağlıyorum. Süt normal AOÇ, yoğurdum da kendi ev yapımım. Bir tek peynirim light.
Canım, çay ve su tüketimimin fazla olduğunun farkındayım ama elimde değil( Dayanamıyorum. Bu diyet beni inanılmaz susatıyor.
Ne derece doğrudur bilemeyeceğim bir arkadaşım eğer suya bu diyeti yaparken çok ihtiyaç duyuyorsan bu diyette çok zayıflarsın demişti. Doğru mu?
Ben kola hiç sevmem. Senede içtiğim kolanın miktarı 1 çay bardağını geçmez. Normalde gazoz severdim. Gazozların lightı olsa alacağım ama yok.
Kahveye de düşkünlüğüm yok. Haftada bir bilemedin iki sever ya tüketirim ya da hiç tüketmem. Benim hayatımın içeceği çay:)
Anladım. İçinden geliyor sıvı isteği yani.
Ben dün akşam 1 kutu coca cola light içtim.
Bugün maden suyu içebilirim belki.
Şekersiz doğal olanlardan almıştım dün.
Canım ben geçen yıl 1 kez denemiştim callan'ı.
Sporla pek alakam olmadığından acayip zorlanmıştım.
O günden beri de hiç denemedim.
Birde süresinin uzun olması beni üşendiriyor biraz.
Aslında başlamayı çok istiyorum vücudumun şekilleneceği hayalini düşündükçe ama cesaret edemiyorum sanırım bir türlü.
Arkadaşlar bugün atakta 3.günüm.
Sabah tartıldım. 64.6'yım.
Dün 65.6'ydım.
İlk gün 800 gr gitmişti, 2.gün 1 kilo gitmiş.
İlk gün hiç sporum yoktu. Dün yarım saat yürüyüşüm var o etkili olmuş olabilir diye düşünüyorum. Bugün biraz daha fazla - çıkmasında.
Herkese iyi kilo vermeler.
Sabah tartıldım. 64.6'yım.
Dün 65.6'ydım.
İlk gün 800 gr gitmişti, 2.gün 1 kilo gitmiş.
İlk gün hiç sporum yoktu. Dün yarım saat yürüyüşüm var o etkili olmuş olabilir diye düşünüyorum. Bugün biraz daha fazla - çıkmasında.
Herkese iyi kilo vermeler.
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
İnşallah canım. Seninde hedefin de benim hedefim gibi 10 kilo . Umarım başarabiliriz.İnşallah daha da güzel sonuçlar alacağız canım.
Anladım. İçinden geliyor sıvı isteği yani.
Ben dün akşam 1 kutu coca cola light içtim.
Bugün maden suyu içebilirim belki.
Şekersiz doğal olanlardan almıştım dün.
Dün iki şişe doğal şekersiz maden suyu içtim. Bugün evde peynirim kalmadığı için ve yarın pişirmek için tavuk almaya alışverişe çıkacağım. Light içecek görürsem alacağım.
Semblante, çok zorlanıyor musun?
evde hazırlamış olduğun çok daha iyidir. Ben kiraz saplı form plusdan kullanıyorum. İçinde bahsettiklerinden az miktarda var ama yeterli olacağını sanmam. Günde bir fincan içiyorum. Keşke iki fincan içebilsem. Aslında günde iki fincan yeşil çay içebilsem en güzel bitkisel çay o işte...
Son düzenleme:
naptın donbul yaabu kadar yemeği bir akşam için mi yapıyosun amanınnn
buyur gel biz yemiyoruz diye iftara çağırdıklarımızı açmı bırakacağız.misafir ağırlamayı severim.hazır almayı sevmem.herşeyi kendim yapmayı severim.mayamda azıcık karadeniz azıcık yörüklük var.hemde kendin yapınca ekenomik ve temiz oluyor.
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Aynı gidiyoruz canım. Yürüyüş dukan diyetinde çok önemliymiş. Günde yarım saat yürüsek o bile atak ve seyir evresi için iyidir.Arkadaşlar bugün atakta 3.günüm.
Sabah tartıldım. 64.6'yım.
Dün 65.6'ydım.
İlk gün 800 gr gitmişti, 2.gün 1 kilo gitmiş.
İlk gün hiç sporum yoktu. Dün yarım saat yürüyüşüm var o etkili olmuş olabilir diye düşünüyorum. Bugün biraz daha fazla - çıkmasında.
Herkese iyi kilo vermeler.
Çok umutlanmak istemiyorum ama acaba diyorum 5 gün yapacağım atakta böyle devam edersem her gün bir kilo kaybım olur mu? Olursa çok mutlu olurum.
Biliyorsunuz biz kadınları zayıflamak mutlu ediyor. Yapılan araştırmalara göre kadınların en mutlu olduğu zamanlar aşık oldukları zamanlardan çok daha fazla zayıfladıkları zamanlarmış. Bizlerde çok mutlu oluruz inşallah.
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Mesaj yazmayla ilgili bir sorum var. Başlıkla alakalı değil biliyorum ama kimseye özel mesaj atamadığım için buradan sormak mecburiyetinde kaldım.
Sitede yeniyim ve ben ikon eklemenin nereden olduğunu bilemiyorum. Çok karıştırdım ama bir türlü beceremedim. Bana yardımcı olur musunuz?
Sitede yeniyim ve ben ikon eklemenin nereden olduğunu bilemiyorum. Çok karıştırdım ama bir türlü beceremedim. Bana yardımcı olur musunuz?
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Teşekkür ederim bebeğimm :)
Şu callan için led tvlere daha bi sıcak bakmaya başlamıştım
Aldım tv yi ama bende hala tık yok bugün bi denesem süper olcakKararlı olursak başaracağız canım.
Ben yolun yarısını geçtim diye düşündüm bugün kendi kendime.
Nereden nereye geldim diye.
Çok zorlanmıyorum. Aşırı yeme isteğimde yok zaten benim.
Dediğim gibi günde 2 kez tavuk + ayran menüm. Yumurta, peynir bile yemedim daha.
Sadece evdekilere yemek yaptığımda zor geliyor bana.
Herşey gözümün önünde ama yiyemiyorum. Pardon yemiyorum.
İşte en zoru bu.
neden bukadar sinirlisin tatlım.Bu diyeti neden yapıyorsun.Fazla kilolardan kurtulmak için.hepimizin kilo alma nedeni yapmış olduğumuz oburluk.oburluk yüzünden bu kilolara geldik.zaten günahı işlemişiz şimdi bedelini ödüyoruz.iftarda 11 kişi ağırladım.ben oldukça idareli bir kadınım.hiçbişeyi çöpe atmam.yemek dökmek adetim deyil.yaptığım yemekleri kazanla deyil azar azar yaparım.malzemelerimi farklı lezzetlere çevire bilirim.Allah rızası için soframı hazırlayıp misafirimi ağırlayıp dualarını aldım.Birde canım diyet yapıyorsak ölmüyoruz burada hem diyeti eşliğinde hayatıda paylaşıp azıcık eyleniyoruz.onun için relaks ol rahat ol.zaman içinde becere bildiğim yada beceremediğim diyet yemeklerinide paylaşırım.
Canım kullanıcı kontrol panelinden ayarları kurcala.
Gelişmiş düzen yapmalısın.
günaydın kızlaaarrr
hatırlarmısınız bilmem bikırlangıç yavrusunun fotosunu koymuştum bi zaman (sonradan kırlangıç diil de ebabil olduğu ortaya çıktı :)) işte dün onu uçurduk bayağı hüzünlendimama doğasına kavuştuğu için de sevindim bi yandan umarım şansı açık olur kendi başının çaresine bakabilir minik kuş. işte dün biraz hüzünlü olunca (elbette bahanelerin arkasına sığınmamak gerek) biraz kaçamak yaptım moral bulmak için. dondurma istemiştim gittik diyetini bulamayınca bi top normal yedim, ve 2 tane de kayısı yedim. bu kaçamaklar hemen kendini gösterdi ve bu sabaha +500 le başladım. 2 lokma fazla yemeye gelmiyo
Eki Görüntüle 473315
böyle hayvanlara kıymet veren insanlar olması negüzel seni tebrik ederim.evimde hayvan besleyemiyorum.ama elimden gelen basit şeyleri yaparım.
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Tavuğu sevmem. Bu nedenle yumurta ve peyniri çok yiyorum. kırmızı eti de çok yiyemiyorum. Ama değişiklik olsun diye yarın tavuk yapmayı düşünüyorum. Hep aynı yemeği yiyemem.Kararlı olursak başaracağız canım.
Ben yolun yarısını geçtim diye düşündüm bugün kendi kendime.
Nereden nereye geldim diye.
Çok zorlanmıyorum. Aşırı yeme isteğimde yok zaten benim.
Dediğim gibi günde 2 kez tavuk + ayran menüm. Yumurta, peynir bile yemedim daha.
Sadece evdekilere yemek yaptığımda zor geliyor bana.
Herşey gözümün önünde ama yiyemiyorum. Pardon yemiyorum.
İşte en zoru bu.
Evet canım... En zoru evdekilere yemek yapmak. Eşim ve iki çocuğum yemek bekler. Dün iftara ocağın başında onlara kızartmayı vücudumdan sular aka aka yaptım ama kendim ucundan bile tadına bakmadım. Eşim Dukana karşı olduğu için ona dukan yaptığımı söylemedim. "Sen niye bundan yemiyorsun?" deyince eyvaaah yakalandım diye panikledim. Zor, çok zor . Katlandıklarımıza değecek bir sonuç alırız ve o sonucu koruyabiliriz.
Benzer Konular
- Anket
