Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

rachelfine · 27 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
günaydın kızlaaarrr

hatırlarmısınız bilmem bikırlangıç yavrusunun fotosunu koymuştum bi zaman (sonradan kırlangıç diil de ebabil olduğu ortaya çıktı :)) işte dün onu uçurduk bayağı hüzünlendim ama doğasına kavuştuğu için de sevindim bi yandan umarım şansı açık olur kendi başının çaresine bakabilir minik kuş. işte dün biraz hüzünlü olunca (elbette bahanelerin arkasına sığınmamak gerek) biraz kaçamak yaptım moral bulmak için. dondurma istemiştim gittik diyetini bulamayınca bi top normal yedim, ve 2 tane de kayısı yedim. bu kaçamaklar hemen kendini gösterdi ve bu sabaha +500 le başladım. 2 lokma fazla yemeye gelmiyo işte böyle kızlar minik kuşun anısına bir kez daha fotosunu paylaşıyorum.

Eki Görüntüle 473315

O kadar kaçamak +500 yapmaaaaaağğğğzzzzzz, öyle hemen yerleşmez cicim :nazar:

tenarrr · 27 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
naptın donbul yaa bu kadar yemeği bir akşam için mi yapıyosun amanınnn güçlendirmeye geçince ödül günümde size akşam yemeğine geliyim bari

bu yorumu yaptıktan sonra ipek ve neslinin mesajlarını okuyunca utandım walla :26:

nesrinsonmez · 27 Temmuz 2012

kızlar hepinize kocaman bol eksili bir gün diliyorum öncelikler.
sonra da canım benim ben oruç tutuyorum biz bu buluşmayı ramazan sonrasında ayarlayalım ama ciddi çok sevindim ben bu diyete başladığımdan beri hiç bu diyeti yapan biriyle yüzyüze gelmedi o bi eksiklik oldu hep benim için:)) buna çok sevindim yani

tenarrr .!.:
oooooo nesriiinnn süpeerrr evet yaw ben de ankarada kimsecikler yok diyodum. eh biz de buluşuruz artık nesrincim hatta bu haftasonu şehirdışına gitcez de önümüzdeki cumartesi beklerim dukanellalı çikolatalı kek yemeye baktın beceremiyorum madodan diyet dondurma yeriz oruç tutuyo musun bilemedim ama :44:

tenarrr · 27 Temmuz 2012

rachelfine .!.:
72,6 değiiiiiiiiiiiiiiiil 71,6 olduuuuuğğğmmmmmm yine yanlış yazmışımmmmm

amanınn maşallah yaa :nazar:

bu ara hızlı iniş günleri çoğaldı. bravo rachelfine :KK9:

tenarrr · 27 Temmuz 2012

nesrinsonmez .!.:
kızlar hepinize kocaman bol eksili bir gün diliyorum öncelikler.
sonra da canım benim ben oruç tutuyorum biz bu buluşmayı ramazan sonrasında ayarlayalım ama ciddi çok sevindim ben bu diyete başladığımdan beri hiç bu diyeti yapan biriyle yüzyüze gelmedi o bi eksiklik oldu hep benim için:)) buna çok sevindim yani

tabii nesrincim ramazandan sonra buluşuyoruz o zamaaaann :KK9:

pişt diğer ankarılar ses verin hele :KK53:

tenarrr · 27 Temmuz 2012

yaa kızlar dün 66.2 idim bugun 66.7 cıktım ikisinin ortalaması 66.5 eder izninizle ben ticker ımı güncelliyorum 66.5 a dayanamıcam :KK53:

mavikelime · 27 Temmuz 2012

Love01 .!.:
tebrikler kızlarrr

arkadaslar biriniz 30 küsür,biriniz 19 küsür kilo wermişsiniz hala zayıflamıs gibi hissetmiorum kendimi diosunuz yaaaaaa,,alemsinizzz heeee

..

ya cıdden ama kılo fazla oldugu ıcın bızım verdıklerımızın yansıttıgı görüntü sizinkinden farklı. sen 5 kilo verınce cıtır olmaya baslıyorsun ama biiiiizzzz bu ka kılo verdık cıtırın c sı bıle olmadık. yanı ben olamadım :KK50:

o anlamada kılo vermıs gıbı hıssetmıyorum dedim.. kıyafetlerımde bıle yenı yenı farketmeye basladı.sımdı ben bı 10 kılo daha versem ozaman hah sımdı oldu dıyeceğim. :KK37:

Kedibochi · 27 Temmuz 2012

tenarrr .!.:
günaydın kızlaaarrr

hatırlarmısınız bilmem bikırlangıç yavrusunun fotosunu koymuştum bi zaman (sonradan kırlangıç diil de ebabil olduğu ortaya çıktı :)) işte dün onu uçurduk bayağı hüzünlendim ama doğasına kavuştuğu için de sevindim bi yandan umarım şansı açık olur kendi başının çaresine bakabilir minik kuş. işte dün biraz hüzünlü olunca (elbette bahanelerin arkasına sığınmamak gerek) biraz kaçamak yaptım moral bulmak için. dondurma istemiştim gittik diyetini bulamayınca bi top normal yedim, ve 2 tane de kayısı yedim. bu kaçamaklar hemen kendini gösterdi ve bu sabaha +500 le başladım. 2 lokma fazla yemeye gelmiyo işte böyle kızlar minik kuşun anısına bir kez daha fotosunu paylaşıyorum.

Eki Görüntüle 473315

oyy kıyamam ben onaa. ebabilmiymiş.
bu vesile ile hemmen patlatayım.
ebaaabil bir kuştur
sözünde dönen....... ay yok bunun sonu kötü bitecek...
şaka bir yana minik kuşa yeni hayatında mutluluklar diliyorum. sana da hassasiyetinden ve insaniyetiden dolayı tebrik fışkırttırıyorum.
hee birde yine kilo vermişsin ona bi tebrik şettireyim ayıp olmasın

tenarrr .!.:
sportif kedim yine güldürdün beni yaa demek farkında bile olmadan hop hop yuttun ekmek kadayıflarını hehehe

he valla anlamadım bile. tam adamı siparişe ikna ediyorum böle iş üstündeyim hoop yutuvermişim kadayıfı.

thebeauty · 27 Temmuz 2012

kızlar bugün itibariyle 1 kilo daha gitmiş :))) üstelik reglim, reglden sonra biraz daha düşer diye tahmin ediyorum :KK70:

jade85 · 27 Temmuz 2012

Günaydın kızlar:)
bende bugün itibarıyla dukana başlamış oldum 76.8 :nazar:

ile 7 gün atak devresini yapıcam umarım kilolar gider.
Ha bu arada hedefim 62 kiloya düşmek daha sonra 55 kilo ya düşmek umarım olur.
İftar da tavuk gögsüyle bişiyler yapıp yemeyi planlıyorum.Bide ben yulaf kepeği yerine etinin yulaf ezmesi diye bir ürünü vardı onu aldım, un gibi değil tanelerin ezilmiş hal, yani öyle krep faln yapılmaz sadece müsli gibi yenir sizce ben bu yulaf ezmesi denen şeyi yulaf kepeği yerine yiyebilrmiyim?
bişiy daha sorayım maden suyu sınırsız içebilirmiyiz?

mavikelime · 27 Temmuz 2012

jade85 .!.:
Günaydın kızlar:)
bende bugün itibarıyla dukana başlamış oldum 76.8 ile 7 gün atak devresini yapıcam umarım kilolar gider.
Ha bu arada hedefim 62 kiloya düşmek daha sonra 55 kilo ya düşmek umarım olur.
İftar da tavuk gögsüyle bişiyler yapıp yemeyi planlıyorum.Bide ben yulaf kepeği yerine etinin yulaf ezmesi diye bir ürünü vardı onu aldım, un gibi değil tanelerin ezilmiş hal, yani öyle krep faln yapılmaz sadece müsli gibi yenir sizce ben bu yulaf ezmesi denen şeyi yulaf kepeği yerine yiyebilrmiyim?
bişiy daha sorayım maden suyu sınırsız içebilirmiyiz?

hoşgeldin.
ben maden suyunu ıkı uc tane ıcıyorum. rahatlatıyor benı.
yulaf ezmesı olmıyor maaefef kuzum ya. o tanelerın ıclerı dolu oldugu ıcın yaniiiiiiiiiii yulaf ununuda ıcerısınde barındırdıgı ıcın olmuyor. kepeği yanı sadece yulafın posasını yemek zorundayız. hem artık heryerde kolayca bulabılırsın kepeğini. istanbulda isen real ve mıgroslarda var. aktarlarda var. internette gurmenet veya hammaddeler.comda var. varda var yani. turkıyenın her kosesınden temın edebılebılır.

curiouss · 27 Temmuz 2012

jade85 .!.:
Günaydın kızlar:)
bende bugün itibarıyla dukana başlamış oldum 76.8 ile 7 gün atak devresini yapıcam umarım kilolar gider.
Ha bu arada hedefim 62 kiloya düşmek daha sonra 55 kilo ya düşmek umarım olur.
İftar da tavuk gögsüyle bişiyler yapıp yemeyi planlıyorum.Bide ben yulaf kepeği yerine etinin yulaf ezmesi diye bir ürünü vardı onu aldım, un gibi değil tanelerin ezilmiş hal, yani öyle krep faln yapılmaz sadece müsli gibi yenir sizce ben bu yulaf ezmesi denen şeyi yulaf kepeği yerine yiyebilrmiyim?
bişiy daha sorayım maden suyu sınırsız içebilirmiyiz?

cnmm öncelikle bol eksili günler diliyorum sana
yulaf ezmesi almasaydın keşke :26:
cnmm bende 75 kg ile başladım 2 ayda sıkılıp ve evsel problemlerden bıraktım.... ilk 1 ay yulaf kepeğine dikkat ettim 2.ayda haftada bir yediğim bile oluyordu :KK34:

maden suyunuda 2-3 tane içiyordum açıkçası
7 günlük atak için tavuk göğsü uygun mu bilmiyorum
ayrıca 7 günlük atak çok değil mi :26: cnm kendini zorlama istersen birde anladığım kadarıyla oruçta tutuyorsun zaten böbrekler için özellik bu atak döneminde bol su içilmesi lazm birde sen 7 gün atak yapıyorsun :KK53:

çok bence yha 7 gün :KK31:

jade85 · 27 Temmuz 2012

asya_deniz .!.:
hoşgeldin.
ben maden suyunu ıkı uc tane ıcıyorum. rahatlatıyor benı.
yulaf ezmesı olmıyor maaefef kuzum ya. o tanelerın ıclerı dolu oldugu ıcın yaniiiiiiiiiii yulaf ununuda ıcerısınde barındırdıgı ıcın olmuyor. kepeği yanı sadece yulafın posasını yemek zorundayız. hem artık heryerde koyaca bulabılırsın kepeğini. istanbulda isen real ve mıgroslarda var. aktarlarda var. internette gurmenet veya hammaddeler.comda var. varda var yani. turkıyenın her kosesınden temın edebılebılır.

olmazsa netten sipariş vereyim gelsin ama o zaman kadar ben yulaf kepeği yemiycem bişiy olur mu peki?

aliye1971 · 27 Temmuz 2012

Semblante .!.:
Teşekkür ederim arkadaşım.
Ben bilmiyordum bu tarifi.

afiyet şeker olsun...

jade85 · 27 Temmuz 2012

curiouss .!.:
cnmm öncelikle bol eksili günler diliyorum sana
yulaf ezmesi almasaydın keşke :26:
cnmm bende 75 kg ile başladım 2 ayda sıkılıp ve evsel problemlerden bıraktım.... ilk 1 ay yulaf kepeğine dikkat ettim 2.ayda haftada bir yediğim bile oluyordu
maden suyunuda 2-3 tane içiyordum açıkçası
7 günlük atak için tavuk göğsü uygun mu bilmiyorum
ayrıca 7 günlük atak çok değil mi :26: cnm kendini zorlama istersen birde anladığım kadarıyla oruçta tutuyorsun zaten böbrekler için özellik bu atak döneminde bol su içilmesi lazm birde sen 7 gün atak yapıyorsun çok bence yha 7 gün

aslında biliyorum 7 günlük atak çok aa ben suan regl döneminde olduğum için kilo kolay gitmez diye düşünüyorum(bünyem açlığa dayanıklı :KK70:

) o yüzden uzun tutuyorum. tavuk gögsünü akşama pişirip yerim yarınada kırmızı et yaparım die düşünüyorum.

aliye1971 · 27 Temmuz 2012

Love01 .!.:
arkadaslar biriniz 30 küsür,biriniz 19 küsür kilo wermişsiniz hala zayıflamıs gibi hissetmiorum kendimi diosunuz yaaaaaa,,alemsinizzz heeee

biri söylese ben de gülerim vallahi. ama öyle oluyor. garip bişey...

aliye1971 · 27 Temmuz 2012

asya_deniz .!.:
o sıkıntı bende de var. cok ıyı anlıyorum senı. benım etek ve elbıselerım alındıgı gıbı dolapta beklıyor

yakın zamanda hepsini rahat rahat giyersin demek isterdim asyacım ama ne yazık ki giyemeyeceksin. hepsi üzerine bol olacak. annesinin elbisesini giymiş çocuklar gibi olacaksın. mecburen, istemeye istemeye gidip yenilerini alacaksın, onları giyeceksin. :-)

)))

jade85 · 27 Temmuz 2012

curiouss .!.:
cnmm öncelikle bol eksili günler diliyorum sana
yulaf ezmesi almasaydın keşke :26:
cnmm bende 75 kg ile başladım 2 ayda sıkılıp ve evsel problemlerden bıraktım.... ilk 1 ay yulaf kepeğine dikkat ettim 2.ayda haftada bir yediğim bile oluyordu
maden suyunuda 2-3 tane içiyordum açıkçası
7 günlük atak için tavuk göğsü uygun mu bilmiyorum
ayrıca 7 günlük atak çok değil mi :26: cnm kendini zorlama istersen birde anladığım kadarıyla oruçta tutuyorsun zaten böbrekler için özellik bu atak döneminde bol su içilmesi lazm birde sen 7 gün atak yapıyorsun çok bence yha 7 gün

bu arada az önce sormayı unuttum sen ne kadar kilo verdin bu süreçte?

aliye1971 · 27 Temmuz 2012

guneyli .!.:
yeahh bunu kutlamak lazım, akşam kendime tarçınlı süt ısmarlayacağım senin için
darısı dar kesim sonra da 38 bedenlere inşallah

afiyet olsun. 38 bedende de dukanellalı pasta yaparsın sen... :-)

aliye1971 · 27 Temmuz 2012

SportmenKedi .!.:
güle güle kullan üstünde paralansın en kısa zamanda bol gelsin inşşşallah o pantolona doyama 38 olanı al emi[/B]

sağolasın pisiciğim...

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Güçlendirmedeeeeeee :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

annesinin kuzusu...

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

Aktif Üye

annesinin kuzusu...

Guru

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

Benzer Konular