- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
kizlaaaaaar anca attim kendimi araniza
iftara yarim saat kadar birsey kaldi bugün biraz rahatsizim neden bilemedim su topladim sanirim
yürümedim de bugün
yarin türkiyeye gidiyorum cankuslarimmm gelemem belkide ucustan önce
yarin delycim yok ama kayitlara gecsin bildirirmi bugün yapiyorum
baslangic tarihi: 21 haziran 2012
baslangic kilo: 77
hedef kilo: 66
Gecen Hafta: 73
Suan ki kilo: 72.2
-800 gr
hedefimm tatildeyken -1kg görmek yulaf kepegimi tasimi taragimi topladim bi tek ucus günleri biraz disina cikarim diyetin ama onun haricinde asayis berkemal
coooook seviyorum hepiniziiiii cok merak edicem bu bir haftayi saglicakla kalin kuzular bol bol - insallah
iftara yarim saat kadar birsey kaldi bugün biraz rahatsizim neden bilemedim su topladim sanirim yürümedim de bugün
yarin türkiyeye gidiyorum cankuslarimmm gelemem belkide ucustan önceyarin delycim yok ama kayitlara gecsin bildirirmi bugün yapiyorum
baslangic tarihi: 21 haziran 2012
baslangic kilo: 77
hedef kilo: 66
Gecen Hafta: 73
Suan ki kilo: 72.2
-800 gr
hedefimm tatildeyken -1kg görmek yulaf kepegimi tasimi taragimi topladim bi tek ucus günleri biraz disina cikarim diyetin ama onun haricinde asayis berkemal
coooook seviyorum hepiniziiiii cok merak edicem bu bir haftayi saglicakla kalin kuzular bol bol - insallah
Hoşgeldin melisende. Umarım kitabı okumuşsundur. Buraya gelen her arkadaşa bunu öneriyoruz.Evvela kitabı okuyup özümseyip sonra diyete başlarsan hata yapmaz ve zaman kaybetmezsin.
bu arada herkes aşadan bakıyo okuyoo ama yazan yok.bi ben bide donbul.
köçek miyim ben ayol ?
haydin sizde bişiler yazın yaaa
ben altta görünüyorumdur da o zaman başka ekrandayımdır kesin, daha yeni okuyorum. görseydim kesin cevap verirdim pisiciim. komiksin evel allah
Son düzenleme:
bende malum dünya hayatı kadınların işi bitmez benim koca işten geldimi kadrolu koltuguna uzanır yemeğini yiyip kaldığı yerden uzanmasına devam eder .okadar çok koltukla bütünleşmişki onun oturduğu yer kırıldı siz düşünün kaç senedir o tarafa yatıyor......
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
kizlaaaaaar anca attim kendimi araniza
yürümedim de bugün
yarin delycim yok ama kayitlara gecsin bildirirmi bugün yapiyorum
baslangic tarihi: 21 haziran 2012
baslangic kilo: 77
hedef kilo: 66
Gecen Hafta: 73
Suan ki kilo: 72.2
-800 gr
hedefimm tatildeyken -1kg görmek yulaf kepegimi tasimi taragimi topladim bi tek ucus günleri biraz disina cikarim diyetin ama onun haricinde asayis berkemal
coooook seviyorum hepiniziiiii cok merak edicem bu bir haftayi saglicakla kalin kuzular bol bol - insallah
Canımm, ne güzel, çok heyecanlısındır şimdi
Şimdiden iyi yolculuklar canım, hafta mı iznin?
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Yaa haklısın canım, hayat onlara güzel. Çok güldüm bir de sana, eşinin göbeğine isim vermişsin
İsim verecek kadar büyükse koltuğun kırılması çok normal :))oooo cutecuum ben işyerinde her sinir olduğumda yemeye kalksaydım şimdiye 1000 kilo olurdum beee
- 3 Eylül 2008
- 196
- 1
hoş geldin melisende, inşallah sen de bir gün tutarsın ama sorun olmaz dilediğini yazabilrsin hatta resim de koyabilirsin
perşembe günü zaten haftalık kilo bildirim günümüz yarın beraberce bildirimlerimizi yaparız
kuzum +5 =5 kilo se müthiç su tutuyormuş vucudun ama normal hale gelmesi de iyi , ben 1-2 kiloyu bile 1 hafta taşıyorum, ama 5 kilo zaten tutamam
oyyy kuzucuuk dayan bebeğim dayan, ne kadar zor o kadar çok rahmet, bereket, mağfiret,
hem gerçekten de az kaldı
ya düşersen
inşallah ben de fazla zıplamamışımdır + lara, en azından yarın için.
yarın göreceğiz bakalım :18:
cıx, öncelikle kitabı almalısın ve hoş geldin.
ahh güzelim yaa dur hele bi
yerine oturamıyorsan git dolabın filan yanına derin bir nefes al
hepsi de geçece biliyorsun, sakın eziyet etme kendine
yok yemek filan ama zaten ihtiyacın olan iyi, sağlıklı, kafa dinleten bir iki nefes.
hadi bakalım, kendine 3-5 saniye ayırmakla çemkirmeler bitmeyecek ama dayanıklılığın çok artacak canım.
kolay gelsin inşallah
boş ver bu saatte temizliği kendine soğuk bir şeyler yap ve afiyetle iç,
yarına ayır temizliği zaten temizlik sabah erkenden olur,ardından bi duş sonra biraz uyursun sonra akşama doğru yemek ve bira da dışarı çıkarsın
oldu da bitti.
valla tesadüfen bir arkadaşım geldi o sırada dağıttı kafamı
dost dediğin şey önemli sağolsunlar
ama hala sinirden başım ağrıyor
Yaa haklısın canım, hayat onlara güzel. Çok güldüm bir de sana, eşinin göbeğine isim vermişsin
aslında isim verecek kadar büyük deyil sadece onu taciz edip kızdırıyorum. yemek yedimi çıkıyor.sevimli bir göbek.aldığımda çiroz gibiydi bo göbeği yapmam 20 senemi aldı.babası bile şaşırıyor.çünkü ailesi çok zayıf benim koca besili.hadi gel senide dukanis yapalım diyesim geliyo ama 20 senelik emeğim boşa cıkacak.bırak berkecan yerinde dursun.
kizlaaaaaar anca attim kendimi araniza
yürümedim de bugün
yarin delycim yok ama kayitlara gecsin bildirirmi bugün yapiyorum
baslangic tarihi: 21 haziran 2012
baslangic kilo: 77
hedef kilo: 66
Gecen Hafta: 73
Suan ki kilo: 72.2
-800 gr
hedefimm tatildeyken -1kg görmek yulaf kepegimi tasimi taragimi topladim bi tek ucus günleri biraz disina cikarim diyetin ama onun haricinde asayis berkemal
coooook seviyorum hepiniziiiii cok merak edicem bu bir haftayi saglicakla kalin kuzular bol bol - insallah
iyi yolculuklar cınım
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
ben altta görünüyorumdur da o zaman başka ekrandayımdır kesin, daha yeni okuyorum. görseydim kesin cevap verirdim pisiciim. komiksin evel allah
Valla tenar, ben de gündüzleri giremedim ya laf attım altta görüp görüp ama kediciğimin benzetme muhteşemdi, bırak sen de ben oynamayı da bilmem.
Dombulum sağolsun, yanındaki değişti ama dombulum burdaydı bana da laf yetiştirdi
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Canımm, ne güzel, çok heyecanlısındır şimdi
Şimdiden iyi yolculuklar canım, hafta mı iznin?
iyi yolculuklar cınım
cok sagolun kuzucuklarimm
bi hafta gidip gelicem ekimcim...sonra iki haftaligina bir dahaa gidicem ozamana güclendirmeye gecmek hedefim ama
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Yarın diyete başlayacağım için bugün sanıyorum son 7 ay içinde hiç yemediğim kadar yedim. Hepside bol kalorili.
Kadayıf, yalancı tavuk göğsü sütlü tatlısı, ayçiçeği, patlıcan kebap yanında pirinç pilavı. Son kez kağıt helva arası dondurmada yiyeyim tam olsun:)))) Bu gece yediklerimden dolayı ölmez sağ kalırsam inşallah yarın diyetime başlayacağım.
Bir sorum olacak. Atak'ta ve daha sonrası et fazla yemeyip daha çok yumurta, peynir ve yoğurt, süt tüketsem bir sakıncası olur mu? O kadar çok et yiyemem
(
Kadayıf, yalancı tavuk göğsü sütlü tatlısı, ayçiçeği, patlıcan kebap yanında pirinç pilavı. Son kez kağıt helva arası dondurmada yiyeyim tam olsun:)))) Bu gece yediklerimden dolayı ölmez sağ kalırsam inşallah yarın diyetime başlayacağım.
Bir sorum olacak. Atak'ta ve daha sonrası et fazla yemeyip daha çok yumurta, peynir ve yoğurt, süt tüketsem bir sakıncası olur mu? O kadar çok et yiyemem
( - 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
cok sagolun kuzucuklarimm
bi hafta gidip gelicem ekimcim...sonra iki haftaligina bir dahaa gidicem ozamana güclendirmeye gecmek hedefim ama
İnşallah dilediğin gibi bir tatil olur canım, dinlenir, eğlenir, kaçamak da yapmazsın. Sağlıcakla git gel inşallah.
Yarın diyete başlayacağım için bugün sanıyorum son 7 ay içinde hiç yemediğim kadar yedim. Hepside bol kalorili.
Kadayıf, yalancı tavuk göğsü sütlü tatlısı, ayçiçeği, patlıcan kebap yanında pirinç pilavı. Son kez kağıt helva arası dondurmada yiyeyim tam olsun:)))) Bu gece yediklerimden dolayı ölmez sağ kalırsam inşallah yarın diyetime başlayacağım.
Bir sorum olacak. Atak'ta ve daha sonrası et fazla yemeyip daha çok yumurta, peynir ve yoğurt, süt tüketsem bir sakıncası olur mu? O kadar çok et yiyemem
hepsini bugün mü yedin, way anammm
etsiz olmaz maalesef 
niye olmazını da söliyim de mantığı otursun. süt ürünlerinde az da olsa süt şekeri yani karbonhidrat var ama ette karbonhidrat yok. tabii et yemiyim de günde 100 adet yumurta beyazı yiyebilirim diyosan o da olur 
Son düzenleme:
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Yarın diyete başlayacağım için bugün sanıyorum son 7 ay içinde hiç yemediğim kadar yedim. Hepside bol kalorili.
Kadayıf, yalancı tavuk göğsü sütlü tatlısı, ayçiçeği, patlıcan kebap yanında pirinç pilavı. Son kez kağıt helva arası dondurmada yiyeyim tam olsun:)))) Bu gece yediklerimden dolayı ölmez sağ kalırsam inşallah yarın diyetime başlayacağım.
Bir sorum olacak. Atak'ta ve daha sonrası et fazla yemeyip daha çok yumurta, peynir ve yoğurt, süt tüketsem bir sakıncası olur mu? O kadar çok et yiyemem
Hayırlı olsun canım, inşallah kolaylıkla ve çabucak verirsin kilocuklarını.
Ben de aynısını yapmıştım, diyetten bir gün önce çerez falan yemiştim ben ama sen azıcık abartmışsın sanki ama afiyet bal olsun, şimdi uzun zaman canın hiç birşey istemez
Fazla yememekten kastın ne canım? Her gün mutlaka etten protein almalısın. Ben de yiyemem diyordum ama öyle güzel tarifler var ki ve değişik baharatlar giriyor devreye, anlamıyorsun bile.
Balık seviyorsan balık yiyebilirsin. Sabah zaten yumurta yersin ama öğle ve akşam yemeklerinde mutlaka az da olsa beyaz ya da kırmızı et olmalı, onları yoğurt, ayranla destekleyebilirsin. Bizim yemek kültürümüzde sebze zeytinyağlı, et et gibi yenir ve sık yemez hiç görmesem eti aramazdım. Ben özellikle tavuk etinin yanında ayran çok tükettim ve zorlanmadım.
- 14 Temmuz 2012
- 226
- 46
Maalesef hepsini bugün yedimhepsini bugün mü yedin, way anammm
((( Bu nedenle diyorum ölmez sağ kalırsam yarına diyete başlıyorum:))) Son 7 aydır hep kendimi kontrol etmiştim. Bir öğün bir yiyecekte abartırım ama gün boyu böylesi yemek asla yemezdim. Eti kuru kuraya yiyemem. illaki etin yanında sebze yemem gerekir. Sebze yiyemeyeceğim için et az yesem olur mu diye sordum. O vakit et köftesi yapıp yanında kuru soğan maydanoz yiyeceği.Hayırlı olsun canım, inşallah kolaylıkla ve çabucak verirsin kilocuklarını.
Ben de aynısını yapmıştım, diyetten bir gün önce çerez falan yemiştim ben ama sen azıcık abartmışsın sanki ama afiyet bal olsun, şimdi uzun zaman canın hiç birşey istemez
Fazla yememekten kastın ne canım? Her gün mutlaka etten protein almalısın. Ben de yiyemem diyordum ama öyle güzel tarifler var ki ve değişik baharatlar giriyor devreye, anlamıyorsun bile.
Balık seviyorsan balık yiyebilirsin. Sabah zaten yumurta yersin ama öğle ve akşam yemeklerinde mutlaka az da olsa beyaz ya da kırmızı et olmalı, onları yoğurt, ayranla destekleyebilirsin. Bizim yemek kültürümüzde sebze zeytinyağlı, et et gibi yenir ve sık yemez hiç görmesem eti aramazdım. Ben özellikle tavuk etinin yanında ayran çok tükettim ve zorlanmadım.
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Canlarım,
Gündüz inanılmaz yoğunum, yerimde de değilim bu yüzden giremiyorum siz gidiyorsunuz ben geliyorum gibi tuhaf bir durum oluyor ama hiç yoktan iyidir.
Umarım hepiniz çok iyisinizdir.
Güçlendirme güzelleri, size sabit ya da gram eksi kilolar olsun.
Seyirdeki arkadaşlarım, yarın dely yok ama bildirim yapacaksınız umarım hepiniz bol bol eksi bildirimler yaparsınız.
Hepinizi öpüyorum, sizi seviyorum çıtırlarım.
Gündüz inanılmaz yoğunum, yerimde de değilim bu yüzden giremiyorum siz gidiyorsunuz ben geliyorum gibi tuhaf bir durum oluyor ama hiç yoktan iyidir.
Umarım hepiniz çok iyisinizdir.
Güçlendirme güzelleri, size sabit ya da gram eksi kilolar olsun.
Seyirdeki arkadaşlarım, yarın dely yok ama bildirim yapacaksınız umarım hepiniz bol bol eksi bildirimler yaparsınız.
Hepinizi öpüyorum, sizi seviyorum çıtırlarım.
Valla tenar, ben de gündüzleri giremedim ya laf attım altta görüp görüp ama kediciğimin benzetme muhteşemdi, bırak sen de ben oynamayı da bilmem.
Dombulum sağolsun, yanındaki değişti ama dombulum burdaydı bana da laf yetiştirdi
daha çok laflamak isterdim ama benim büyük olan ve aynı zamanda bir okadarda sitresli olan kızım bilgisayara el koydu.iki kelam edem dedimsıra bende tatlııımmm dedi ne diyebilirim kendisi özünde bizat doğurduğum dogururken acılar çektiğimkızım ama görümce ihtiyacımı da karşılıyor.bende intikamımı onu dukanist yaparak alacağım sandım.nafile yeni nesille baş edilmiyor.kısacası zaman zaman laflamamıza ket vurabilir cadı.
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Maalesef hepsini bugün yedim
Eti kuru kuraya yiyemem. illaki etin yanında sebze yemem gerekir. Sebze yiyemeyeceğim için et az yesem olur mu diye sordum. O vakit et köftesi yapıp yanında kuru soğan maydanoz yiyeceği.
Çok yemek zorunda değilsin tabi ama sebzesiz yiyemiyorsan proteinde biraz zorlanabilirsin evet, ben de yoğurdu çok sevmem, benim kurtarıcım ayrandı. Soğan da iyi fikir, dediğim gibi beni orta boy soğan a izin var, unutma ama.
Benzer Konular
- Anket
