peynir ve yumurta bu diyetin temel besinlerinden. bunlar olmadan diyeti nasıl yapıyorsun anlamadım. sosis yasak bu arada. işlenmiş et ürünleri yasak. hepsinde mısır nişastası ya da patates nişestası var. pastırma ve sadece füme etler serbest. onların da bazılarında patates nişastası var.
bir de şu var. ne kadar az yersem o kadar çok kilo veririm diye birşsy yok. belli bir miktarın altına düşersen, vücut stoklarını kullanmamak için elinden geleni yapar ve yağ yakmayı bırakır. yani bence sen yetersiz besleniyorsun.
yeme kız yeme doyduysan bırak
önce yukarıdaki gibi demiştim ama senseilerimiz aliye ve ekim ye diyolarsa ben de ye diyorum
ohh afiyet bal şeker olsun ama yaramasın
hah şöyle, sen de doğru yolu buldun. ben ne diyorsam o
sen söyleyene kadar farketmedim ama aromayi unuttugumu
du bakem biraz önce döktüm şerbetini azcık soğusun tadıcam. bugün kullanmadım yulaf kepeği hakkımı umarım güzel olur
ayy prensesim yaa size şipşak o, benim gibi beceriksize diil. şimdi fırına verdim ama yine mutfak savaş alanı gibi. naptım biliyo musun vanilya aroması koycaktım ama unuttum yağlı kağıdı serip harcı kaba döktükten sonra aklıma geldi ve akıllı ben naptım vanilya aromasını kaba ekleyip onun içinde mikserle çırpayım dedim soonaaa mikser kağıdı bi güzel burdu çevirmeye başladı tabii o sorada bütün harç etrafa saçıldıancak yarısını kurtarabildim. verdim bakalım fırına nasıl olcak...
ay kuzum benim çok tatlısın bee
evet evet yaa bizim burdaki migroslarda da yokmigrosun hangi çeşit arolamalrı var yaa bi desenize ben de söliyim de getirsinler yaww
ben dr.oetker aldım, ama çikolata ve vanilya falan yoktu sadece rom ve limon vardı
ztn dr oetkerin vanilya aromasının köküne kıran girdi resmen:) bakmadığım yer kalmadı bulamadım hiç bi yerde...sağolsun yasena gönderdi de kekime koydum...ben dr.oetker aldım, ama çikolata ve vanilya falan yoktu sadece rom ve limon vardı
an itibariyle -200 grartik iftara bi saat kalasi tartiliyorum da
iyi geceler tatlı rüyalar sanadarevanimi de yidim suyumu da içtim yatayım ben artıkın ii geceler kızlaarrr
geçmiş olsun yasena. talcid falan gibi bi antiasit kullanıyo musun canım? kullanmıyosan bi dene istersen biraz hafifletebilir ağrını
Günaydinnnn
Kizlar tickerima bakin cok mutluyum umutluyummmmbugün 2 km yürüdüm ise öglen yemeginde oruc oldugum icin 4km yürüyecegim aksam is bitisinde de yine o 2 km ev yürüyüsünü yapicam
aksamlari tartiliyorum artik iftar öncesi cünkü o sabah ac karnina tartildigim gibi oluyo sanirim :26: aksami sabirsizlikla bekliyorum
Merhaba hanımlar bu diyete bende yarın başlıyorum benide kabul edermisiniz acaba :))
Ben de bugün -100 çıktım, 72,1 oldum. Dün -200 dü vücut alışıyor mu neböyle gitse ne iyi olacaktı ya ben iftarda yemek yemiyorum pek, çok az yiyorum 1 tane köfte ve az salatayla yoğurt yedim bugün. Midem küçülecek galiba ramazan da