- 3 Mart 2010
- 960
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
Ya süper bu. Ben geçen ölçtüm hiç değişmemiş yada ben yanlış hatırlıyorum. Pofff
Bu arada ramazan başladığından beri her akşam düzenli callen yapmaya başladım. Aklıma fesatlık geitrmeen yapıyorum gece10:30 gibi. Zaten duş da alınca sorun kalmıyor :)
Yapamadığım hareketler vardı. Artık gayet rahat yapıyorum. Asla yapamam tam set diye düşünürdüm.
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
bende 111 den 88 e geldim. tabi benim başlangıç kilom senden fazlaydı Neslim. ölçüler makul yani
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
burdaki migrosta aroma yok baktım şimdi siteden, akşama bişey yapmam lazım çayın yanınaaa, canım çok tatlı istedii ya
Dr.oetker aroma işe yaramaz mı ki? Nesli nin kekinden yapim ben de bari
cnm ztn mıgrostakıler dr.oetkerin aromaları.
kuzuum yahuu ayıptır söylemesi benim elim bitti de okey dışarıya dönüyorum
sen geldiğinde kesin güçlendirmede olacağız,birlikte ödül öğünleri yiyeceğiz prensesim beniimmm
sen bu gidişle çiftten bitip bi de okey dışarı yapcan
ben de ufak bir ara rapor vereyim :) sabah tartıldım ve de belimi vs. ölçtüm!
74.9'u gördüm benim için mühim mesele
ayrıca tam 20 cm incelmiş belim..
BMI oranımda tam obezlik sınırı sayılan 25'te.. bundan sonraki her gram normal kategoride değerlendirilirken gidecek.. Büyüksün dukan!! daha büyüksünüz kuzular!!! Sinerjinize sağlıkkk!!!
maşallah
kızlar bende Cumartesi tartıda 53,2 gördüm bu hafta artk güncelliorum ticker.ımıama diyete basladıgımdan beri o reçel dolapta,,o bana baktı ben ona,o kdr sewmeme ragmen hiç yememiştim.kızartmayıda cok ozlemıstım.yaptım eewt ama pişman deilim
Güneylim bu arada tşkler cnm,,Allah hepimizi korusun.
34 Ekimmmm,,koruma tarihini güncelle bakalım iletindeee,,,güçlendirmede werdiğimiizzz kilolar içindeee 10 gün yapıormusuz sekerimmm,,yani kilo wermeye dewam ettikçe güçlendirme bitişde uzuorr naberrrrr
kız verme artık yeter
çiroz olcan bu sefer de accık etin butun olsun yaw 
şu 1.5 hafta boyunca salçalı makarna,meyve suyu,kıymalı börek,su böreği,dondurma,profiterol,köfte,biraz normal ekmek,onun dışında kepekli ekmek,pilav,bezelye,çikolata,patlamış mısır,kuruyemiş falan yedim...off yaa napmışım ben yav3 gün yetermi ?
abovvvvv kız yarısını da bize verseydin
hadi bakalım hayırlı olsun yeni başlangıcın - 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
kız verme artık yeter
ne wersem o kar..korumada alma payı olur
Medesa,,kullanım hakkını Nesliden almıs oldugum üzere aşağıda birinci fotomdaki kekin tarifini ekliorum :)) ben ilk denemem oldugu için,ölçülerin yarısını yaptım ama yogurdu daha ıslak olmasını saglasın die 3/4 bardak koydum.aroma olarak vanilya ve limon kullandım.limon bence özellikle cok yakıstı.bide bu tarife ek olarak ben daha kabarsın die 1 ymk kasıgı süt tozu ekledim..
1 su bardağı kadar yoğurt
2 yumurta
3 kaşık yulaf kepeği
yarıdan biraz fazla kabartma tozu
damağınıza göre tatlandırıcı
vanilya veya limon aroması yine keyfen konulabilir
kek gibi cıvık cıvık karıştırıp kalıba dökün.. 180-210 arası beğendiğiniz-alıştığınız bir ayarda üzeri kızarıncaya kadar pişirin..
böyle kuru değil de aksine şerbetli bir tatlı gibi, ne bileyim revani gibi falan oldu.. afiyet bal şeker ola..
vıyyyy revaniye bayılırım oy oy oy ben de deniyim hemencik bunu
migrosun aroması mı var? ben hiç görmedim yaw niye bizim ordakinde yok. sadece doktor oetkerinkini gördüm migroslarda:44:
Burdaki migrosta aroma yok baktım şimdi siteden, akşama bişey yapmam lazım çayın yanınaaa, canım çok tatlı istedii ya
dr.oetker aroma işe yaramaz mı ki? nesli nin kekinden yapim ben de bari
evet evet yaa bizim burdaki migroslarda da yok
migrosun hangi çeşit arolamalrı var yaa bi desenize ben de söliyim de getirsinler yawwhaa o kadarcık mı ben de heveslenmiştim yaw. doktor oetkerin 3 çeşit aroması var yaa. ben çikolata, kakao falan aroması istiyorum yaa
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
ben de ufak bir ara rapor vereyim :) sabah tartıldım ve de belimi vs. ölçtüm!
74.9'u gördüm benim için mühim mesele
ayrıca tam 20 cm incelmiş belim..
BMI oranımda tam obezlik sınırı sayılan 25'te.. bundan sonraki her gram normal kategoride değerlendirilirken gidecek.. Büyüksün dukan!! daha büyüksünüz kuzular!!! Sinerjinize sağlıkkk!!!
ben de bki hesapladım şimdi. 29,5 çıktı. bel ölçüm ve kilom senden az ama benim boyum 1.55.
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
migros sanal markette doğalsan yulaf kepeği indrmdeymş sanal marketten sipariş verim dedim ama bi türlü siparişi bitiremedimsiparişi bitir diom gene aynı sayfa açılıyo:S
sanal marketten alıswerıs yapınca kargo parası eklenior dimi ?
aliye bence sen 66 da bırakma, 66 da bki 27.5 çıkıyo, 56 ya kadar devam etsen çok süper olursun yaa.
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
2 lira ekleniyomuş nesli söylemişti.cocacola zero indrmdeydi dörtlüsü hadi taşımim o kdr şeyi dedim yulaf kepeği ve sek light süt 500 ml de indrmdeydi.zaten migrosa gtcem dolmuş parasıda vercm.netten sip vermek daha mantıklı geldi yörsan lorda bi tek migrosta var.tadını sevdm onun...bi türlü bitiremedim siparişi:Sçıktm ztn şimdi akşam nesliye sorcam nası yapılcak die ay tickerımıda yapıştıramamıştm ben çok mu beceriksizim ne
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
2 lira ekleniyomuş nesli söylemişti.cocacola zero indrmdeydi dörtlüsü hadi taşımim o kdr şeyi dedim yulaf kepeği ve sek light süt 500 ml de indrmdeydi.zaten migrosa gtcem dolmuş parasıda vercm.netten sip vermek daha mantıklı geldi yörsan lorda bi tek migrosta var.tadını sevdm onun...bi türlü bitiremedim siparişi:Sçıktm ztn şimdi akşam nesliye sorcam nası yapılcak die ay tickerımıda yapıştıramamıştm ben çok mu beceriksizim ne
alemsin ya
- 25 Mart 2012
- 287
- 0
4 günlük tatilimden sonra işte geldim burdayım tatilim her şey dahil otelde olduğu için çok zorlandım diyeti bozdum azıcık ama toparlanıcam en kısa zamanda o yüzden panik yapmıyorum 
eve gelir gelmez migrosun sanal marketine girdim ne var ne yoksa aldım. evde hiçbişeyim kalmamış. ramazan için erzak lazım bana
bu arada erkek arkadaşımla kesin olarak bitti. bugün iş için bi sınava gitmiştim sınava ara verildiğinde tuvalete gidip sessiz sessiz agladım ama yetmedi tabi halen daha hüngür hüngür ağlayıp zehrimi boşaltmayı bekliorum.
tatilim her şey dahil otelde olduğu için çok zorlandım diyeti bozdum azıcık ama toparlanıcam en kısa zamanda o yüzden panik yapmıyorum eve gelir gelmez migrosun sanal marketine girdim ne var ne yoksa aldım. evde hiçbişeyim kalmamış. ramazan için erzak lazım bana
bu arada erkek arkadaşımla kesin olarak bitti. bugün iş için bi sınava gitmiştim sınava ara verildiğinde tuvalete gidip sessiz sessiz agladım ama yetmedi tabi halen daha hüngür hüngür ağlayıp zehrimi boşaltmayı bekliorum.
Benzer Konular
- Anket
