Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

neler yediğimi yukarda yazdım...ek olarak gevrek ve poğaçada yedim poğaça diyetti ama olsun...3 gün azcık gbi.sen çok dukan dşına çıkmamıştın diye hatrlıyorum.ben reglde oldm ya ondanda almamış olabilirm sonuçta haftalardır aynıydım.nesli bugün ikeaya gtsek miki?çok sıkıldım ben.işede gtmedim...
yarın gidelim erkenden gidelim olma mı kuzu??:KK76:
 
Nesli aklıma senın tarifin bide kakaolusunu denemk gelior,,sence nasıl olarkiiiii :KK1:
 
hindistan cevizi derken aroması mı? normali izinli deil die biliorum cunku ben :44:
olar mı yahuu, emmi kitabında h. cevizli tart tarifi veriyo ya anamm.. kitap yanımda değil ama bi bakının.. pek çok yerde de h. cevizi ve aromalarla tatlandırılmış yoğurt serbest buyurmuşlardır :KK66:)
olur...gidelim.konuşuruz akşam.
tememm:KK34:
 
olar mı yahuu, emmi kitabında h. cevizli tart tarifi veriyo ya anamm.. kitap yanımda değil ama bi bakının.. pek çok yerde de h. cevizi ve aromalarla tatlandırılmış yoğurt serbest buyurmuşlardır :KK66:)

tememm:KK34:

ben kitaptaki tarifler hep Fransız usülü die hiç bakmamıstım:KK1: eger öle ise çok sevindim hep kullanırım artk ben bunu :KK1:
 
olar mı yahuu, emmi kitabında h. cevizli tart tarifi veriyo ya anamm.. kitap yanımda değil ama bi bakının.. pek çok yerde de h. cevizi ve aromalarla tatlandırılmış yoğurt serbest buyurmuşlardır :KK66:)

tememm:KK34:

simla derki kendi blogunda,önceden sormus birisine ;


:))kakao seyirden itibaren her gün olamamk kaydıyla 1 tatlı kaşığı kadar izinli.
ama hindistan cevizi koymasan daha iyi olurmuş.o izinli değil yazık ki:)
tarçınla da deneyebilirsin bu arada:)


ama kitap benimde yanımda deil,,aksam ewe gidince bakayım bi..
 
güçlendirmede peynir sınırlı da ben mi bilmiyorum diye korktum valla...

şimcik sanırsam ben anlatırken,,kendime göre yazdıgım için,biraz kafa karıstırdım :KK1: cnm güçlendirmede 40 gr yaglı peynir serbest.diğer light beyaz peynir ve lor gibi peynirleri yine istediğin kdr tüketebilirsin.ben seyirde light beyaz peyniri denedim sewmedim o yüzden hep lor yedim ve buda artk bıkkınlık getirdi.suan sadece izinli hakkım olan 40 gr peyniri light kaşar olarak tüketiorum.ama bugun protein yaptıgım ve oda fazla yaglı oldugu için bana göre protein günü için,,peynir hakkım yok dedim.
 
X