günaydııın kızlarr, mehteran takımından cino_ bildiriyor;
dukan diyeti semalarındaki seyrimin 4. günündeyim, 2 ileri 1 geri formunda devam etmekteyim...dün sabah tartıdaki 69,5 sonucuna sevinemedim maalum bu sabah yeniden 7 ler bana geldi..70,2..git diyorum ben seni istemiyorum dedim ama ı ııh dinlemedi...dün sebze günümdü, sanırım vücudum sebzelerin tüm hücrelerindeki suları kendine yapıştırdı
bu ne arkadaşım +700 ne demek yahuuu..insan biraz kibar olur da +300 felan alır yani, hiç beğenmedim bu durumu bilesiniz
ben nerde yalnış yaptımm arkadaşlar yaa??hemen söyliyim;
1. yürüyüş yapmadın.
2. tuvalete çıkmayalı 4 gün oldu:26:
3. hem cacık hem salata yedin, ayrı öğünlerde bile olsa??
bunlar olsa bile +700 olur mu yaaa bu bana yapılır mı kızlarrr
ay bende bugun sanki 700 gr almış gibi çıktım ama dün sebzeli günümdü biraz abarttım salatayı sebzeyi su tuttuk herhalde. Kafamı takmıyorum bir de adetim 2-3 gün gecikti oda var neyse gider nasılsa inancım tam
ve ne yazık ki öğle yemeğinde tavuk şiş yiyeceğim yerde bunlar var 
dün 77.2 idim bugün 76.7 
aslında 76.2 de gösterdi ama en çok 76.7 gösterdiği için onu dikkate alıyorum! bu direnç bayağı kırıldı! atak çok işe yaradı!
reglini olduktan sonra rahatlarsın artık, sonra bak bakalım ne kadar su tutmuşsun:)) gerçek kilo o zaman çıkacak:)
teşekkürler ssoleil :) yarından itibaren aralıksız bir sınav tempom başlıyor. en çok kilo aldığım zamanlar sınav zamanlarıdır çünkü yanımda hiç çikolata bisküvi eksik olmazdı. yemek yapmaya pek vakit olmadığı için... 
ama dün ekmekler filan yaptım yine öyle hazır olsun diye. bişey yapamazsam jambon ekmek peynirle geçiştiriyorum. Umarım zorlanmam :)
(gözlerime inanamadım tartıyla bütün evi gezip durdum ama her yer aynı sonucu gösteriyor.ayrıca 3-4 güne hastalanıcam ona rağmen olabilir mi bu kadaan)hiç beklemediğim bir durumdu çünkü seyirde bile 1 haftada 1 kiloyu çok nadir verebiliyordum.bu nedir sizcee.