evet ama yapamadım işte...o kdr kötüyümki anlatamam...halamlar falan yanımdaydı hiç uymadım diyete...regl oldum ağrım var.pzt 5 gün atakla başlıycam tkrar.bidada bırakmıcam.bu kilolar gtmeden bnm psikolojim düzelmicek
,
yaaaa ipeğimmmm vazoyla nasıl bir anın olabilir anlamadıım yaaa,duvarlar falan desen anlıcam da vazo ne yaaa
)))
bu arada niyetli olanları da etkilemeden bişeyi paylaşmak istiyorum.. ne olduğundan ya da neye yakın olduğundan emi olamadığım bi ramazan tatlımız daha var sanırımresim paylaşın derseniz az kemirilmiş halini de paylaşırım.. ama yek başıma karar veremedim paylaşmaya?? iftarı mı bekleyeyim??
herkese hayırlı ve bereketli ramazanlar olsun. yağlarımız kilo kilo bizi terkedip, isteyenlerin ve ihtiyacı olanların bedenlerine dolsun. kilolarla savaşımız son bulsun. pier dukan'dan da Allah razı olsun. daha ne bua edeyim bilemedim ki
asyacım ramaznada iftar öncesi tartılsak daha doğru sanırım. akşama kadar kaybolur gider o +1,8 hatta yanınada 0,2 daha alır bence.
1 su bardağı kadar yoğurt
2 yumurta
3 kaşık yulaf kepeği
yarıdan biraz fazla kabartma tozu
damağınıza göre tatlandırıcı (ben takita kullanıyorum tekrar edeyim)
vanilya veya limon aroması yine keyfen konulabilir
kek gibi cıvık cıvık karıştırıp kalıba dökün.. 180-210 arası beğendiğiniz-alıştığınız bir ayarda üzeri kızarıncaya kadar pişirin..
böyle kuru değil de aksine şerbetli bir tatlı gibi, ne bileyim revani gibi falan oldu.. afiyet bal şeker ola..
Eki Görüntüle 468682 Eki Görüntüle 468683
yok medesacım ni demek sen gelcem dedin diye takıldım ben sana
walla eskiden acıkınca sadece gözüm değil her yerim dönüyodudukanım sağolsun kesildi accık iştahım.
oh 100 gram da sendense ben de güncelliyorum artık tickerımı 67.5 olarak :86:
evet ama yapamadım işte...o kdr kötüyümki anlatamam...halamlar falan yanımdaydı hiç uymadım diyete...regl oldum ağrım var.pzt 5 gün atakla başlıycam tkrar.bidada bırakmıcam.bu kilolar gtmeden bnm psikolojim düzelmicek
medesammmmmmm sen önderimsen ozaman yakindir hedefimi görmek
kestanem sekeriim neden böyle yapiyorsun sen gel yamacimiza ya ask olsun ama bizi neden terk eyliyorsun
yakın elbet kuzum,7 kilo dediğin ne ki.zaten böyle devam edersen bayrama kadar 4 kilosundan kurtulacağını garanti ediyorum
ama bu günlerde hic spor yapamiyorum buradaki havalari bi görseniz piiiii yok böyle birsey
bu arada ewt artk bende su hayatım en kısa we en acılınden her yönden duzene girsin istiorum..zira yakındır böle giderse isyan bayragı cekmem :2:evet ama yapamadım işte...o kdr kötüyümki anlatamam...halamlar falan yanımdaydı hiç uymadım diyete...regl oldum ağrım var.pzt 5 gün atakla başlıycam tkrar.bidada bırakmıcam.bu kilolar gtmeden bnm psikolojim düzelmicek
sen antakyalı mısın gıcık mısın nedir bu kızım ya. zaten zor dayanıyorum. şu diyet bitsin, ilk yapacağım şeylerden biri küflü çökeleğin üstüne zeytinyağını basıp ooooooh missss. diğerlerinden de yerdim ama önce ona doymam lazım.
1 su bardağı kadar yoğurt
2 yumurta
3 kaşık yulaf kepeği
yarıdan biraz fazla kabartma tozu
damağınıza göre tatlandırıcı (ben takita kullanıyorum tekrar edeyim)
vanilya veya limon aroması yine keyfen konulabilir
kek gibi cıvık cıvık karıştırıp kalıba dökün.. 180-210 arası beğendiğiniz-alıştığınız bir ayarda üzeri kızarıncaya kadar pişirin..
böyle kuru değil de aksine şerbetli bir tatlı gibi, ne bileyim revani gibi falan oldu.. afiyet bal şeker ola..
Eki Görüntüle 468682 Eki Görüntüle 468683
ya bunu bende dusundum. artık sabahları degıl ıftardan once tartılmak gerek. verırımıyım acaba -2kg
canimmmmm cok sagolll dün aksam kriz gecirdimmmm tatli krizi cok tuhaf oldum yaaa bunu yapayimda stoklayayim
afiyet olsun yapacak olanlara
)
1 su bardağı kadar yoğurt
2 yumurta
3 kaşık yulaf kepeği
yarıdan biraz fazla kabartma tozu
damağınıza göre tatlandırıcı (ben takita kullanıyorum tekrar edeyim)
vanilya veya limon aroması yine keyfen konulabilir
kek gibi cıvık cıvık karıştırıp kalıba dökün.. 180-210 arası beğendiğiniz-alıştığınız bir ayarda üzeri kızarıncaya kadar pişirin..
böyle kuru değil de aksine şerbetli bir tatlı gibi, ne bileyim revani gibi falan oldu.. afiyet bal şeker ola..
Eki Görüntüle 468682 Eki Görüntüle 468683
seni sasirtik 5 vereyimmi kanaaat notu olaraktan
aynen öyle canım hayatımda ilk kez bu kdar uzun diyet yaptım ,senin boy kaç hedef kilon 52 mi ,aslında dukan amca bana 50 dedi ama gözüm yılmasın diye 55 yazdım benben de aynen yemekten bıktım yaa. bu dukan pek akıllı adam hep aynı şeyi yedirip insanları yemekten bezdirerek kilo verdiriyo hehehee
