[/QUOTE]evet canım biz senle aynı ilerliyoruz valla bi de canım benim vücudum hep sıkıydı yani kilolu olduğumda da sıkıydı tabi sporla tamamen sıkılaştı veriyorum da dediğiniz gibi spordan dolayı mı tartıda eksi göremiyorum bilmiyorum yani ben çocukluğumdan beri hep fazla kiloluydum şimdi ailem arkadaşlarım akrabalarım çevremdekiler yeter artık verme diyolar şok oluyorum inanmak gelmiyor içimden bigün insanların bana böle diyeceği hiç aklıma gelmezdi hatta geçen spor salonunda üzerimizi değiştiriyoruz sohbet ediyoruz bikaç kız biri de kilo veremediğinden bahsediyor bende hemen dedim bende aynıyım veremiyorum anlattım durdum tam üstüne basınca:)) konuştum konuştum kız ne dese beğenirsiniz daha neler sen daha ne kadar vereceksin ki çok iyisin dedi dumur oldum ne diceğimi bilemedim yok mok dedim ama nasıl sevindim tabi o gazla spor bi yaptım ki nasıl:))
Canım, benim de öyle acayip moralim bozuluyo, ağlıyorum yani sinirden.. Baksana 4 ay oluyo benim de.. Al sana 8 kilo.. Şaka gibi.. ama bak ben hergün tartılmıyorum.. Hele regl öncesi sonrası falan.. Bildirim için tartılıyo bile olsam, moralimi bozmuyorum hiç öyle günlerde. Sonuçta haftada 1 tartılıyorum. Bezen 2. O 2.si de incelmiş gibi hissedince Ben kendimi biliyorum.. Nasıl moralim bozuluyo biliyorum.. Her gün tartılsam tımarhaneye girerim ben :S Ne olur sen de sık sık tartılma.. Belki de testte bir hata yaptın :44: Çıktığınız en fazla kilo, düştüğünüz en az kilo falan onları soruyor ya... Oralara yanlış yazmış olabilirsin. Ben pek emin değildim mesela, yazdım ama.. Bence sen sporu çok yapıyorsan kilo verdiğin görünmüyordur. Belki çok az yemek yiyorsun, belki çok yiyorsun.. Dediğin gibi yağlar da inatçı oluncaaa... Hem boyun da baya iyimiş yani.. Yeme stilini değiştirdin mi... Farklı şeyler yiyor musun:44: Ne olur üzülmeee.. Anlıyorum ben seniii
Bu arada ben de onu düşünüyorum. 8 kilo 80 gün güçlendirme E Allah kerim, yeter Ay ben en son kiloma göre 8,8 vermişim be :S 90 güne diyelim hadi :) Ay bi de güçlendirmede verirsseeeeekkkk... Sen o zaman gör, inletcem buraları Alırsam da gözyaşlarımla sel yapcam
Eveeeett!! Pes etmeee.. Benim de çok içimden geçti pes etmek.. 60 kilodan nefret ediyorum ben dee.. Ha 60 ha 65 yani bence.. Iyyy!! Ama olmamak için her şeyi yapıcam.. Gerekirse açlık grevi yaparım Hıhhh!!!
Ay ama hiç sanmıyorum yaaa alla alaa :44: Ben Koton'da da deniyordum.. Du bi daha deniyim bakalım :) Küçüldüm ne
Ooohhh!! Sıcakta salla sütyeni donu hahaha
Hayıslı olsuuunnn!! Geçmiş olsuunn! Sen bi de ondan sonra gör -1500
Oğluna çok geçmiş olsun.. Kıyamam yaaa Neyse ki kötü bişey olmamış yavruşa..
Ben de her gün olmasa da tutmaya çalışıcam. Uzun süre aç kalınca migren başlıyo Bi de ilk hafta tatile çıkıyorum.. Kötü bi zamana denk geldi ama :S napiyim.. Ben güçlendirme gibi yapıcam Ramazan'da.. Bi de sanırım bu süreçte uzun süre tartılmıcam :S Yoksa kafayı yerim al ver :S :105::100: bi tek tatil öncesi ve sonrası tartılcam..
İnşallah tutabilirim.. tutacak herkesi de Allah kabul etsin..
süpersin nesrin işteee yaaaa,niye pes edesin ki madem iyi hissediyorsan geç güçlendirmeye
seni çok iyi anlıyorum,dün yazdım yaa bana da çevremde daha önce zayıflaa biraz,şiştin iyice falan diyenlerden artık yeter artık daha fazla kilo verme demelerini duymak insanı mest ediyor,duyduğun şeylere inanmak istemiyorsun adetaa
Sen farklı şeyler yapıyor musun yemek olarak.. Tatlılar falan... Yapmıyorsan yapsana bişeyler.. Bir sürü tarifler uçuşuyor etrafta Dukanella falan var.. Bu arada ben de sormak isterim şu Dukanella'nın en güzel tarifi nedir? Ben beceremedim bi türlü onuuu.. Şöyle en denenmişinden en güzelinden verin de tarifini yiyelim be ya çikolatımızı
Ben de eminim baya bi zayıf görünüyorsun.. O kadar spora öyle olmak zorunda yani :)) Hem boyun 1.70'miş yaa. 65 olsan tabi süper olurdu da.. bou olunca zaten pek göstermiyo insan.. Ama yine de başkalarının gazına da gelme Ortasını bul :) Kendini iyi hissediyor musun, o önemli Ben mesela orta hissediyorum şu anda :) ama seyirde verebileceğim maksimum kilo buymuş demek diyorum. Bana kalsa 4 kilo daha versem süper olur ama inanır mısın dün S beden üst bakıp da bulamamak çok güzeldi hihihi Yuh dedim yaa M arasam o olmaz, kırk yılda bir S bakıyoz, şimdi de o yok 38 beden pantolon bakıyorum.. İstediğim renginde beden yok, 40 var 40 arasan 38'ler dolar Utanmadan S beden pantolon bile denedim. Hatta popişten geçti de, fermuar kapanmadı tabi ki Napiyim küçük göründü gözüme Bakalım dedim ne kadar gircem Ben Mango'dan 42 beden pantolon giydiğim 70 kilo hallerimi bilirim beee 1 kilo daha vereydim bari, İstanbul'a geldiğim hallerime dönecektim. Ah İstanbuullll!! Maf ettin beni!!
Ya da sen de Ramazan'da güçlendirmeye geçmeyi denesene. Dukan diyor ki, geçin güçlendirmeye, sonra yine seyire dönersiniz.. Ben bi geçcem.. Baktım olmuyo, eğer yerse , Ramazan bitince geri döncem seyre :) Hem çok kilo almadan engellemiş olcam, hem bazı şeylere doymuş olcam daha azimle başlayabilicem Ya da çok beğenirsem kalırım ordaa.. Ohhh :)) bozma moralini ciccciiiimmmm
al bakalım kuzuuummm :
DUKANELLA(atak hariç)
1 yemek kaşığı kakao
2 yemek kaşığı süt
8 damla sıvı tatlandırıcı (damak tadına göre ayarlanabilir, toz tatlandırıcı da kullanılabilir)
5-6 damla fındık aroması (şart değil)
Hepsini iyice karıştırıyoruz.
yine simlanin sayfasindan ebru ferah isel in tarifi
ALTERNATİF DUKANELLA TARİFİ
(Yukarıdaki tarifi acı bulanlar için)
1 yemek kaşığı kakao
7 yemek kaşığı yağsız süt tozu
2 yemek kaşığı süt
1 yumurta akı
3 yemek kaşığı toz tatlandırıcı (damak tadına göre ayarlanabilir)
8 damla vanilya aroması
Hepsini iyice karıştırıp, cam bir kavanozda buz dolabında saklıyoruz.